Спорт — як еквівалент національної ідеї
Это просто неймовірно, але, сідаючи перед екраном телевізора, я стовідсотково знав, що грецька збірна переможе чехів, і навіть ясно відчув, коли це відбудеться! Із абсолютним спокоєм дивився на гру на все основне час матчу, йдучи на кухню то потім, щоб перекусити, те що випити чаю, і анітрохи не хвилюючись у своїй, що за мого відсутності комусь заб’ють в одні ворота гол. Греки грали повільніше…
Реферат
Бокс
Занятия боксом розпочинаються з вивчення спеціальних технічних прийомів ведення бою — атакуючих і захисних дій, пересувань, обманних рухів (фінтів). Головні атакуючі дії — удари: прямі, знизу і бічні на думку і тулуб, лівої і правої рукою. Захисні дії — підставки і відбивання руками, пересування кроком (тому, вліво, вправо), руху тулубом (відхилення, ухили). Маневри по рингу здійснюються…
Реферат
Сила як і зробитися сильним
Стоячи, руки з гантелями піднято вгору. Не згинаючи ноги, нахиліться уперед і торкніться руками статі — видих. Поверніться у початковий становище — вдих. Перше час вправу виконуйте без гантелей. Повторити вправу 10 раз. Вправа розвиває м’язи спини і рухливість в поперековому відділі хребта. Лежачи на спині на підлозі руки з гантелями піднято вгору. Сядьте і зробіть нахил вперед — видих. Повільно…
Реферат
Самоконтроль на тренуванні
Все свої спостереження необхідно заносити у щоденнику тренувань. Показники самоконтролю діляться на об'єктивні і суб'єктивні. З об'єктивних ознак реєструють частоту серцевих скорочень (ЧСС), вагу тіла, потовиділення, кистевую динамометрию і ін. Потоотделение він може бути непрямим показником рівня тренованості. Вирізняють кілька ступенів пітливість: помірну, значну і надмірну. З зростанням…
Реферат
Философское значення сучасного олимпизма
Во-первых, олимпизм як самопізнання спорту завершує певний цикл соціокультурної еволюції спорту, стає самоосознающим себе й у сенсі эпистемическим буттям собі, системою з рефлексією. По-друге, футурологическое значення олімпійської метафізики укладено у її потенціях до методологічної, філософської і культурант ропологической експансії: доктринальна еволюція зрештою може призвести до такого речей…
Реферат
Методика навчання техніці стрибка заввишки з розбігу способом Фосбері — флоп дітей 13-15 років
Разбегвыполняется на початку на прямий, та був по дузі в 3 чи 5 кроків з точки 35о-38опо відношення до планці. Дуга в 3 кроку раціональніша при меншою швидкості розбігу, дуга в розмірі 5 бігових кроків — за більш швидкому розбігу. Це тим, що на великих швидкостях і пі малих радиусах кривизни дуги розвиваються такі відцентрові прискорення, що у боротьбу із нею витрачається надмірні зусилля, які…
Реферат
Эффективность застосування програми психофізичної регуляції в заняттях з особами різного віку
Выявлены також певні зміни щодо в функціональному стані рухового апарату і рухливості нервових процесів після виконання ПФУ на концентрацію увагу окремі ділянки тіла, і візуалізацію образу природи в осіб 15 — 17 років. Результати теппинг-теста показали, що з піддослідних переважають у всіх періодах проведеного тесту достовірно збільшилася кількість точок, особливо у перших трьох квадратах, що…
Реферат
Стрельба з лука
Лук — одне з древніх видів зброї історії людства. Винайдений багато сторіч тому, до цього часу служить людям, успішно замінюючи мислівську гвинтівку корінним мешканцям амазонської сельви, австралійського буша і тропічних лісів Африки. Як вид спорту стрілянина з цибулі зародилася в 15 столітті у пам’ять про легендарного Вільгельмі Телле. Сучасні правила змагань було вироблено в кінці 19 століття…
Реферат
Хронология бейсбола
Существует кілька варіантів версії зародження гри. У Великобританії вважають, що вона відома з середини 18 в., коли «Маленька цікава кишенькова книга «, тобто. в 1744 року, у яку було було включено статтю «бейсбол «з ілюстрацією. У США вважають, що бейсбол винахід американців — героя громадянської війни, генерала Абнера Даблдея, 1839 рік, з Куперстауна, штат Нью-Йорк, чи Александера Картрайта…
Реферат
Физкультура
Вихідний становище — руки витягнуті вперед, пензля стиснуті в кулаки. Кругові руху кулаками по годинниковий стрілці — в десять разів, проти годинниковий стрілки — в десять разів. Повторити п’ять раз. Вихідний становище — ноги на ширині плечей, руки на поясі. Кругові руху тулуба про й проти годинниковий стрілки, кожне циркуляція чотирма рахунку з наступної зміною напрями. Повторити десять раз…
Реферат
Боль в спині (причини лечение)
Оперативні методи лікування Питання необхідності хірургічного втручання при захворюваннях хребта постає дуже рідко. У цій країні із багатьох тисяч на осіб із серйозними хворобами хребта операції піддалося трохи більше 1%. У 1960;1970 рр. міжхребцеві грижі оперировались набагато частіше, ніж у час. Зараз лікарі стверджують, що у вона найчастіше лікування повним спокоєм дає таку ж результати, як і…
Реферат
Быстрота й методику її развития
Рівень розвитку швидкості, зрештою, визначає успіх у переважну більшість видів спорту. Навіть марафонець повинен, можливо, швидше пробігти свою дистанцію, зберігаючи високу «крейсерську» швидкість*. І успіх важкоатлета залежить від цього, з яким швидкістю він зуміє виконати необхідне рух. Швидкість визначається: а) шляхом виміру швидкість руху у відповідь певний сигнал реакциометрами різної…
Реферат
Воспитание силових здібностей в становий тязі в юнаків 15-16 років (з прикладу силового троеборья)
Перед зніманням ноги спочатку повністю випрямляються в колінних суглобах, тулуб нахиляється вперед, з допомогою згинання ніг в тазостегнових суглобах. Поруч із глибоким вдихом відбувається згинання в колінних суглобах і часткове випрямлення тулуба), і залишається прямий переважають у всіх фазах виконання вправи, плечі накривають гриф штанги) й одразу за цим здійснюється потужний з'їм. Переваги…
Реферат
Закаливание холодом
Успіх пристосування до холоду забезпечено лише у цьому разі, якщо закаливающие процедури проводяться систематично, безупинна в перебігу місяців, і років. У цьому має дотримуватися поступовість в наростання і впливу, яка шляхом послідовного зниження температури води (повітря) і збільшення тривалості процедури. Тривалі перерви в загартовуванні зменшують вироблену стійкість до дії низьких…
Реферат
Казахские національні конно-спортивные игры
У великих святах і торжествах переможцям боротьби, по стрибків, акинам вручається байга. Рівень свята чи торжества можна визначити за величиною байги. Найголовніша байга призначається головному борцю чи швидкому скакуну. Особливо за перегонах призначається дуже багато байги, багато худоби і вилучати майно. Байга вручається найпершого скакуну 10, 15, 20. Наступному 75, потім 50, потім 25, в такий…
Реферат
Общая спортивну підготовку у системі фізичного воспитания
Зона максимальної потужності: у її межах може виконуватися робота, потребує гранично швидких рухів. Ні при жодній іншій роботі не звільняється стільки енергії, як за працювати з максимальної потужністю. Кисневий запас в одиницю часу найбільший, споживання організмом кисню незначно. Робота м’язів відбувається майже зовсім рахунок бескислородного (анаеробного) розпаду речовин. Практично весь…
Реферат
Параолімпіади. Розвиток параолімпійського руху в Україні
Наступний етап — табір-семінар для майбутніх інструкторів активної реабілітації відбувся на початку серпня 2003 року. Організатори намагалися охопити якнайбільше регіонів України, щоб ідея активності та незалежності людини у візку поширювалася й втілювалася, надаючи нових можливостей людям із ураженням спинного мозку У серпні учасниками табору АР стали спинальники та волонтери майже із всіх…
Реферат
Составляющие здорового образу жизни
Особиста гігієна включає у собі раціональний добовий режим, те що за тілом, гігієну одягу та взуття. Особливого значення має режим дня. При правильному і суворому його дотриманні виробляється чіткий режим функціонування організму. І це своєю чергою створює найкращі умови до роботи і відновлення, цим сприяє зміцнення здоров’я і підвищенню продуктивність праці. Постійне порушення Ритам праці…
Реферат
Техника бігу на короткі дистанции
Біг на короткі дистанції раніше від інших видів легкій атлетиці був визнаний доступне жінок Сінгапуру й було включено у програмі Олімпійських ігор 1928 р. (з бігу на 100 м результат переможниці, американки Еге. Робінсон, був дорівнює 12,2 з). Через 20 років олімпійська жіноча програма поповнилася нової дистанцією — 200 м, в 1964 р. спортсменки стали виступати й на дистанції 400 м. Світовий рекорд…
Реферат
Физкультура в ВУЗе
Здійснює впровадження фізичної культури та спорту навчальну і діяльність, побут і відпочинок студентів, викладачів і працівників вузу; пропагує здоровий спосіб життя, формує знання і набутий навички особистого та громадського гігієни, самоконтролю, надання першої допомоги; веде боротьбу із подолання шкідливих звичок; > створює необхідні організаційно-методичні умови для занять різними формами і…
Реферат
Физкультура і здоровий спосіб жизни
Перенесення навичок відбувається у тому випадку, коли структури рухових дій мають подібність поруч із відмінностями. Характер подібності обумовлює значення перенесення: позитивне чи негативне. Так, наведений раніше приклад позитивного перенесення зумовлено тим, що техніка рухів при метанні м’яча, гранати і списи подібна переважно фаз, а главное—в провідних. Негативний ефект перенесення навичок…
Реферат
Фигурное катание
30. |17. Физиологич. |18. — |29. Методика |Організаційна |основи фя. Роль |Біомеханічні — |добору у ФК. |структура |сенсорних систем.|основы фя. — |Етапи відбору, їх |управл-я фя в — |Ковзання по — |зміст. |Росії |Властиві |дузі. Принцип — |Відбір |Керівна роль |змішані упр-я, |виконання — |передбачає |- федерація фя в |переважають |техніки эл-ов фя.| |вибір з |Росії. Їй |ациклические — | |певної…
Реферат
О пріоритетах індивідуальності в антропоцентричної биомеханике
Впрочем, уповільнена реакція спортивної науки лідера в освоєнні спадщини Н. А. Бернштейна виявлялася неодноразово. Варто згадати хоча б уявлення Н. А. Бернштейна про механічному ефект порушення м’язи, описаному ще 1926 року. З притаманною йому математичної строгістю наукового мислення Н.А. Берн-штейн показав, що загалом разі біомеханічний процес у м’язі складається з: 1) фази напруги…
Реферат
Вертикальная механічна робота у аспекті оцінки техніки бігу
Многочисленными дослідженнями встановлено, що на підвищення швидкості бігу зменшується час опори та її складових — фаз гальмування (амортизації) і відштовхування. Таке спостерігається як із всерединіі межиндивидуальном аналізі, і при змішаному. Зменшення часу опори неминуче, оскільки поздовжнє переміщення о.ц.м. під час опори, попри зростання швидкості бігу, практично постійно на одне й того…
Реферат
Движение у просторі, простір руху, і геометричний образ руху: досвід топологічного підходу
На основі аналізу симетрії запропонованого топологічного підходу можна укласти, кожен елемент у сучасній спортивної гімнастики єдиним чином розкладається у сумі простих биомеханически і дидактично адекватних структур. Биомеханическая адекватність виділених простих структур залежить від їх найбільшої симетричності й у застосовності відповідних законів збереження. Дидактична адекватність залежить…
Реферат
Научно-методические підходи до створення національної концепції антидопінгового контролю у Росії
По суті, новітня історія антидопінгового контролю у спорті почалася 1988 р., відразу після гучних допінгових скандалів на Олімпійських іграх Сеулі (дискваліфікація Бена Джонсона, зняття болгарської команди по важкої атлетики і ін.). Тодішній віце-президент МОК і водночас голова Медичної комісії МОК принц Олександр де Мерод оголосив щодо створення робочої групи постійно діючої Всесвітньої…
Реферат
Фактор добра він
Практика показує, що буває після оволодіння можливостями аутотренінгу тестируемые вже за кілька психічних тренувань, вкладених у вирішення завдань тесту, досягають досить хороших результатів, розмовляючих у тому, що вони навчилися цілеспрямовано керувати своїм психоемоційним станом. Здається, що кожен тренер повинна володіти аутотренінгом і відбути відповідне психофункциональное тестування, щоб у…
Реферат
Подготовка до старту. Розминка
Значение розминки перед стартом загальновідомо: вона підвищує функціональні можливості організму, підготовляє його до майбутньої діяльності, створює умови для максимальної працездатності. Оскільки органи влади й системи людини мають відомої інертністю, потрібен певний час, щоб стати функціонувати на необхідному рівні. Наприклад, хвилинний обсяг крові, легенева вентиляція, споживання кисню…
Реферат
Теория ключовою рухової компетенції
Стремление до найефективнішого досягненню мети — процес безкінечною оптимізації і вдосконалення рухових ключових компетенцій різними технологічних етапах, включаючи за необхідності запровадження додаткових алгоритмів. Якщо технологічному ланцюжку не реалізується конкретне ланка і досягається мета, — отже, цієї ланки серед інших одна із ключових. Ключова компетенція має низку ієрархічних…
Реферат
Факторы, що визначають фізкультурно-спортивну активність студентів
Хороший ефект під час навчання студентів визначенню функціонального состояния организма дає використання проби Рюффье: після 5-минутного перебування у спокійному стані становищі сидячи підраховується пульс за 10 з, потім виконується 30 присідань за 45 з. Після цього підраховується пульс за перші 10 з одразу після присідань і крізь 1 хв після навантаження. Оцінка працездатності визначається…
Реферат