Развитие общей выносливости в процессе физического воспитания девушек-студенток

Тип работы:
Диссертация
Предмет:
Теория и методика физического воспитания и спортивной тренировки
Страниц:
134


Узнать стоимость

Детальная информация о работе

Выдержка из работы

Физическое воспитание в высших учебных заведениях носит в определённом смысле этапный, завершающий характер. В высшем учебном заведений как последней стадии многолетнего образовательного процесса в учебных заведениях различного уровня (не считая послевузовского образования, где физическое воспитание уже не осуществляется) завершается большой этап организованного физического воспитания и начинается следующий этап — физического самовоспитания. Именно поэтому оценки состояния различных сторон физического воспитания в вузе приобретают особое значение, так как являются показателями, позволяющими с высокой степенью достоверности прогнозировать физическое состояние выпускников и его динамику в ближайшем и обозримом будущем после окончания вуза (В.М. Гавриленко, В. В. Михайлов, 1981- H.H. Голякова, 2003- М. В. Бутенко, 2004).

Одним из важнейших показателей двигательной подготовленности студенток, тесно связанным с эффективностью деятельности сердечно-сосудистой и дыхательной систем организма, а, значит, и с показателями физического компонента их здоровья, является уровень общей выносливости (Б.А. Ашмарин, 1990- Л. П. Матвеев, 1991- Н. Х. Хакунов, 1994- В. И. Ильинич, 2001- Ж. Н. Шхалахова, 2004 и др.). В связи с этим не могут не вызывать тревоги появляющиеся сведения о низком уровне общей выносливости и его отрицательной динамике как в течение учебного года, так и в течение всего процесса обучения студенток современных вузов (А.Н. Дуруда, 1997- А. Г. Заболотний, 2005).

Подобные факты свидетельствуют о низкой эффективности процесса физического воспитания в этом направлении, слабой разработанности методики развития общей выносливости, отсутствии единой линии в развитии выносливости как в течение учебного года, так и в течение всего времени обучения в вузе (В.П. Бизин, B.C. Гуменный, 2003- М. Н. Арзамасцев, 2004- Е. П. Аксенова, О. И. Рыбалка, 2006 и др.) — Так, только тот факт, что в течение значительного периода учебного года, когда занятия проводятся в закрытом помещении, средства развития общей выносливости не применяются, либо применяются эпизодически, а уровень общей выносливости никак не контролируется (И.В. Ефимова, Е. В. Будыка, E.H. Прош-кина, 2000- H.A. Рыбачук, 2004), характеризует значительное несоответствие организации процесса её развития важнейшим теоретическим положениям, разработанным и опробованным в русле спортивной тренировки: прежде всего требованию непрерывности (P.C. Козлов, 2006).

Существующие работы, прямо, либо косвенно направленные на повышение процесса эффективности развития общей выносливости связаны с внедрением в физическое воспитание того или иного средства (А.Н. Дуруда, 1997- А. Н. Лотарев, 1998- Д. Е. Егоров, 2000- Т. А. Кохан, 2001- Е. А. Руденко, 2003 и др.).

В то же время & quot-конверсия"- (пользуясь терминологией В. К. Бальсевича, 1993) положений методики спортивной тренировки в процессе физического воспитания, адаптация и внедрение средств и методов развития выносливости, разработанных ведущими специалистами в области спорта, могут обеспечить значительное повышение уровня общей выносливости, а также лучшее усвоение теоретико-методических основ самостоятельного развития выносливости, как системного целесообразно организованного процесса (её значения, средств и методов и их упорядочения в больших, средних и малых промежутках времени).

Таким образом, противоречие, определяющее проблему исследования, заключается в потребности в значительном повышении эффективности процесса развития общей выносливости студенток, с одной стороны, и слабой разработанности методики развития общей выносливости' студенток, несоответствии её положениям, разработанным в области спортивной тренировки, придающим развитию выносливости характер целенаправленного процесса, с другой стороны.

Проблема исследования заключается в разработке эффективной методики развития общей выносливости у студенток, основанной на принципах спортивной тренировки, что придаст ей целостность, характер целенаправленного процесса.

Актуальность работы обусловлена тем, что разрешение сформулированной проблемы позволит повысить эффективность процесса развития общей выносливости у студенток, даст возможность целенаправленно повышать её уровень и укреплять сердечнососудистую и дыхательную системы девушек в течение учебного года и в период обучения в вузе, что создаст фундамент физической подготовленности и здоровья для построения системы послевузовского физического самовоспитания.

Объект исследования. Процесс физической подготовки студенток.

Предмет исследования. Методика развития общей выносливости у студенток.

Методологическую основу исследования составляют следуюI щие современные представления: о целостности и всеобщей связи явлений окружающего мира, его материальности, системности- об общественно-исторической обусловленности и ведущей роли деятельности в становлении человека как личности- о сущности физической культуры как социального явления и её важнейшей роли в личностном развитии человека, в социализации личности- о субъективности человека в процессе его развития.

Теоретическую основу исследования составили положения теории физической подготовки, изложенные в работах В.М. Зациор-ского, А. Д. Новикова Л.П. Матвеева, В. Н. Платонова, представления В. М. Гавриленко, В. В. Михайлова, Н. Х. Хакунова, Ю.Ф. Ку-рамшина, Ж. К. Холодова, B.C. Кузнецова, В. И. Ильинича о содержании и направленности физического воспитания девушек в нефизкультурных вузах, учение М. Я. Набатниковой, P.E. Мотылянской, С. П. Летунова, Я. М. Коца, Ф. П. Суслова о сущности, определяющих факторах и основных направления развития общей выносливости в спорте, идеи В. К. Бальсевича, Г. Г. Наталова, Ю. К. Чернышенко о необходимости и перспективности конверсии методики спортивной тренировки в физическом воспитании различных групп населения.

Гипотеза исследования: предполагалось, что методика развития общей выносливости у студенток будет эффективной, если при её разработке будут учтены особенности проявления общей выносливости у девушек, а также, если она будет базироваться на принципиальных положениях методики развития общей выносливости в спорте, а именно: необходимость непрерывности нагрузок и постепенного увеличения объёма применяющихся средств- требование волнообразного изменения нагрузок и цикличности процесса развития выносливости.

Научная новизна результатов исследования заключается в следующем:

— выявлены особенности развития общей выносливости студенток, позволяющие уточнить методику их физического воспитания (устойчивый низкий уровень общей выносливости, несформи-рованность навыков рационального дыхания и равномерно преодоления дистанции в длительном беге- наличие высокой корреляционной связи между результатами в беге на 2000 м и индексом аэробной подготовленности только у хорошо подготовленных студенток- незначительная информативность результатов в беге на 2000 м при оценке деятельности кардиореспираторной системы как одной из физических составляющих здоровья у слабо подготовленных студенток) —

— определены направления & quot-конверсии"- положений спортивной тренировки о закономерностях развития общей выносливости в систему физического воспитания студенток (обеспечение непрерывности процесса развития выносливости, реализация принципов постепенности и волнообразности в увеличении объёма нагрузок, а также их цикличности) — разработана эффективная методика развития общей выносливости студенток, построенная на & quot-конверсии"- положений спортивной тренировки в систему физического воспитания, а также на дифференцированном учёте уровня, динамики и особенностях проявления общей выносливости, содержащая два блока направлений воздействия: 1) формирование навыков рационального дыхания и равномерного преодоления дистанции- 2) собственно развитие общей выносливости, активизация физиологических механизмов, обеспечивающих её проявление.

Теоретическая значимость. Результаты диссертационной работы дополняют теорию физического воспитания студенток знаниями об эффективности традиционной методики развития общей выносливости, развивают представления о соотношении навыковых, психологических и физиологических факторов в проявлении общей выносливости у студенток, углубляют идеи об определяющих закономерностях повышения уровня физической подготовленности студенток, позволяют наполнить реальным содержанием концепцию о возможностях конверсии методики развития общей выносливости в спорте в практику физического воспитания студенток.

Практическое значение диссертации определяется тем, что основные положения методики развития общей выносливости у студенток, представленные в работе, позволяют придать этому процессу целенаправленный характер, значительно повысить его эффективность. Внедрение разработанной методики, основанной на учёте уровня, динамики и особенностей проявления общей выносливости, отвечающей требованиям непрерывности нагрузок для развития выносливости и постепенного увеличения объёма применяющихся средств, а также волнообразного изменения нагрузок и цикличности процесса развития выносливости в практику физического воспитания студенток позволило значительно повысить уровень этой физической способности у девушек, что подтверждается актом внедрения (прил. 1).

Достоверность результатов работы обеспечена современной теоретико-методологической базой, подтверждается непротиворечивостью и преемственностью итогов различных этапов исследования, соблюдением метрологических требований к тестам, корректной статистической обработкой полученных данных, экспериментальным подтверждением теоретических положений, выдвинутых в диссертации.

На защиту выносятся следующие положения:

1. В основу методики развития общей выносливости студенток должны быть положены обнаруженные особенности её проявления, каковыми являются устойчиво низкий уровень развития общей выносливости, несформированность навыков рационального дыхания и равномерного преодоления дистанции, а также отсутствие взаимосвязи показателей общей выносливости в беге на 2000 метров и эффективности деятельности кардиореспираторной системы у слабо подготовленных девушек.

2. Основными направлениями & quot-конверсии"- положений спортивной тренировки о развитии общей выносливости в систему физического воспитания студенток являются учёт закономерностей, определяющих структуру и направленность развивающего воздействия, принципы построения системы воздействия, а также применение средств спортивной тренировки, направленных на развитие отдельных компонентов общей выносливости и кардиореспираторной системы.

3. Методика общей выносливости студенток, основанная на & quot-конверсии"- положений спортивной тренировки в системе физического воспитания, на дифференцированном учёте уровня, динамики и особенностей проявления общей выносливости, включающая средства для формирования навыков рационального дыхания и равномерного бега, является эффективной.

Структура и объём диссертации. Работа состоит из введения, четырёх глав, выводов, практических рекомендаций, списка литературы и приложений. Диссертация изложена на 134 страницах машинописного текста и содержит 12 таблиц, 16 рисунков и 1 приложение. Список литературы включает 188 источников, из них 21 — зарубежных авторов.

ВЫВОДЫ

1. Студентки обладают низким уровнем общей выносливости в беге на 2000 м: результат от 709±68,4 с на первом курсе до 755±71,3 с на четвёртом курсе, что оценивается 2 балла и 0 баллов по системе оценки физической подготовленности программы по физической культуре. В течение учебного года уровень общей выносливости незначительно снижается (недостоверно), темпы снижения выше на старших курсах. Уровень индивидуальной аэробной подготовленности студенток по итогам фитнес-теста Polar от среднего с первого по второй курс до нормального на четвёртом курсе. Уровень индивидуальной аэробной подготовленности студенток на первом и втором курсах имеет слабо выраженную и разнонаправленную динамику, а на третьем и четвёртом курсах достоверно (р& lt-0,05) снижается. Сказанное позволяет считать одной из закономерностей проявления общей выносливости у студенток её устойчиво низкий уровень.

2. Сильная взаимосвязь (г=-0,72) между результатами в беге на 2000 м и индексом индивидуальной аэробной подготовленности (аналогом относительного МПК) наблюдается только у студенток, Л имеющих результаты 643±30,8 с и выше. У студенток, имеющих низкие результаты в беге на 2000 м, обнаружена лишь слабая их взаимосвязь с индексом индивидуальной аэробной подготовленности, либо взаимосвязь отсутствует. В группах студенток, имеющих результаты в беге на 2000 м 675±29,4, 757±30,6 и 834±41,5 с, результат определяется не уровнем максимального потребления ки- I слорода, а другими факторами, что является второй закономерностью проявления общей выносливости у студенток. Результат в тесте & quot-бег на 2000 м& quot- при низком уровне подготовленности мало информативен относительно эффективности деятельности кардиореспираторной системы, что значительно снижает его значимость как показателя уровня физической составляющей здоровья.

3. Проявление уровня общей выносливости у большинства студенток затрудняется тем, что не сформированы навыки рационального дыхания и равномерного преодоления дистанции. Это не позволяет в полной мере реализовать имеющийся уровень общей выносливости и является третьей закономерностью проявления этой физической способности у студенток.

4. Методика развития общей выносливости студенток современных вузов должна содержать два блока, первый из которых должен быть направлен на выработку навыков рационального дыхания и равномерного преодоления дистанции, формирование мотивации для занятий физическими упражнениями с направленностью на общую выносливость, а второй — собственно на развитие общей выносливости.

Блок, направленный собственно на развитие общей выносливости, будет эффективным, если он будет построен на основе & quot-конверсии"- положений спортивной тренировки в процесс физического воспитания студенток: нагрузки для развития выносливости будут применяться непрерывно в течение учебного года (принцип непрерывности) — объём применяющихся средств будет постепенного увеличиваться (принцип постепенности) — нагрузки для развития выносливости будут изменяться волнообразно в течение недели, месяца и учебного года (принцип волнообразности) — средства развития выносливости будут применяться число раз и в объёме, достаточных для выраженных адаптационных перестроек в организме, после исчерпания резервов адаптации они должны заменяться новыми средствами (принцип цикличности).

5. Реализация первого блока разработанной методики, направленного на выработку навыков рационального дыхания и равномерного преодоления дистанции, позволила добиться в течение месяца достоверного прироста результатов в беге на 2000 м у студенток в экспериментальной группе (р& lt-0,05). Индивидуальный прирост составил от 1,3 до 4,1% от исходного результата. При этом показатель индивидуальной аэробной подготовленности у студенток остался стабильным (различия в начале и конце реализации первого блока методики недостоверны р& gt-0,05). Внедрение в практику физического воспитания второго блока методики развития общей выносливости позволило значительно повысить её уровень по результатам бега на 2000 м и показатели индивидуальной аэробной подготовленности по результатам фитнес-теста Polar. Результаты в беге на 2000 м и фит-нес-тесте Polar у студенток в экспериментальной группе оказались в конце эксперимента достоверно выше (р& lt-0,001 и р& lt-0,01 соответственно), чем в контрольной группе. Это позволяет считать, что разработанная методика развития общей выносливости у студенток оказалась более эффективной, чем традиционная. Цель диссертационной работы достигнута, гипотеза исследования подтверждена.

ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ

1. Методика развития общей выносливости у студенток современных вузов должна предусматривать воздействие как на важнейшие функциональные системы организма, прежде всего, сердечнососудистую и дыхательную, опорно-двигательный аппарат, так и на навыки рационального дыхания и равномерного преодоления дистанции.

2. Для обучения девушек-студенток навыкам рационального дыхания достаточно объяснения и имитации дыхания ртом & quot-два шага — вдох, два шага — выдох& quot- в беге на месте, а затем в обычном беге. При обучении рациональному дыханию целесообразно проводить бег по малому кругу, чтобы контролировать тип дыхания. Большинство занимающихся усваивают навык дыхания таким способом за четыре-пять занятий.

3. Для обучения студенток равномерному преодоления тестовой дистанции 2000 м необходимо определить реальную соревновательную скорость. Она оказывается обычно на 2−3% выше, чем показанная средняя скорость в беге на 2000 м до обучения равномерному бегу. Затем с этой скоростью пробегаются отрезки дистанции от 200 до 400 м. Бег с заданной скоростью целесообразно проводить по малому кругу, что позволит контролировать и вовремя корректировать скорость бега.

4. Тест & quot-бег на 2000 м& quot-, имеющий важнейшее значение в структуре системы оценки физической подготовленности студенток именно как показатель эффективности деятельности кардиореспи-раторной системы, как показатель уровня физического здоровья, при низких результатах в беге на 2000 м таковым показателем не является. В этом случае результат определяется в большей степени мотивацией студенток, уровнем волевых качеств и т. п. Бег на 2000 м не может применяться для контроля уровня общей выносливости в зимний период, когда занятия проходят в помещении. В связи с этим необходимо применение дополнительного теста уровня общей выносливости, который бы достаточно информативно характеризовал эффективность деятельности кардиореспираторной системы и мог выполняться в помещении. Ещё одним требованием к такому тесту является отсутствие зависимости результата в нём от уровня мотивации и волевых качеств тестируемых. Этим требованиям удовлетворяет безнагрузочный фитнес-тест Polar, результатом которого является показатель индивидуальной аэробной подготовленности Own Index — аналог величины относительного МПК.

5. Методика развития общей выносливости у студенток должна учитывать низкий исходный уровень этой двигательной способности. Основные методы развития выносливости у студенток: непрерывный, переменный и повторный. При этом на начальных этапах процесса развития выносливости повторный и переменный методы применяются не для того чтобы повысить интенсивность нагрузки, а в связи с тем, что многие студентки неспособны длительное время выполнять двигательные действия даже умеренной интенсивности. По мере роста подготовленности повторный и переменный методы развития выносливости применяются для повышения интенсивности упражнений.

6. Для слабо подготовленных студенток на первых этапах развития общей выносливости необходимо подбирать простые средства, не требующие проявления сложных навыков и удовлетворяющие требованиям к средствам для развития общей выносливости: умеренная интенсивность, задействованность в движениях большого числа мышечных групп. К таким средствам относятся, прежде всего, бег и ходьба, для занятий в помещении — степ-аэробика и обще-развивающие упражнения, выполняемые в аэробном режиме.

7. Учитывая требование к непрерывности процесса развития общей выносливости, целесообразно в течение первого семестра учебного года разрабатывать и опробовать со студентками комплекс общеразвивающих упражнений аэробного характера, который можно выполнить в условиях общежития, квартиры. Во время сессии и каникул студентки самостоятельно применяют разработанный и опробованный комплекс упражнений. С целью контроля эффективности процесса развития общей выносливости в самостоятельных занятиях целесообразно тестирование уровня индивидуальной аэробной подготовленности с помощью безнагрузочного фитнес-теста Polar в конце первого семестра учебного года и в начале второго сразу после каникул. Это позволяет не только получить объективные данные о динамике подготовленности за время самостоятельных занятий, но и повысить заинтересованность студенток в самосовершенствовании, в выполнении упражнений аэробного характера. Сами же самостоятельные занятия являются наиболее эффективными средством понимания логики процесса, усвоения необходимых знаний и создания базиса для самостоятельных занятий после окончания вуза.

8. В течение учебного года объём средств развития общей выносливости с ростом подготовленности девушек должен постепенно повышаться. Низкий уровень общей выносливости обусловливает её быстрый прирост при применении развивающих средств. За один учебный год применения разработанной методики студентки, не занимающиеся спортом и в начале года с большим трудом заканчивавшие дистанцию 2000 м, способны пробегать дистанцию 5000 м без остановок при ЧСС 140−150 уд/мин, что соответствует верхней границе аэробной зоны.

9. При общей тенденции повышения нагрузки при развитии общей выносливости в неделях (между отдельными занятиями) и месяцах (между отдельными неделями) высокая нагрузка должна чередоваться с низкой (волнообразное повышение нагрузки).

10. Чередование средств развития общей выносливости (в нашем исследовании: бега, ходьбы, упражнений степ-аэробики и об-щеразвивающих упражнений, выполняемых в аэробном режиме) положительно сказывается не только на разносторонности подготовленности студенток, но является необходимым условием эффективности процесса. Выполнение в течение двух месяцев бега и ходьбы (с использованием непрерывного и повторного методов) способствует появлению выраженных изменений в деятельности кардиорес-пираторной системы, что подтверждается результатами фитнес-теста Polar в конце первого семестра учебного года. Последующее (после адаптации организма к применяемым средствам) выполнение упражнений степ-аэробики и общеразвивающих упражнений в аэробном режиме (в том числе в течение одного месяца самостоятельно) позволяет сохранить приобретённый уровень аэробной подготовленности (результаты фитнес-теста Polar в начале второго семестра). Наконец, ещё одна смена средств развития общей выносливости, позволяет в течение второго семестра учебного года повысить уровень общей выносливости как по результатам фитнес-теста Polar, так и по результатам бега на 2000 м.

11. Дальнейшее построение методики развития общей выносливости студенток с ростом их подготовленности заключается в равноправной реализации двух основных направлений: увеличение объёма двигательной активности и повышение интенсивности выполнения упражнений, не превышая границ аэробной зоны энергообеспечения двигательной деятельности.

ПоказатьСвернуть

Содержание

ГЛАВА 1. ОБЗОР ЛИТЕРАТУРЫ ПО ТЕМЕ

ИССЛЕДОВАНИЯ.

1.1. Понятие о выносливости и её значение в структуре физической подготовленности студенток.

1.2. Выносливость в физическом воспитании студенток современных вузов.

1.3. Основы методики развития выносливости в спорте и физическом воспитании.

Список литературы

1. Абрамов, М. С. Аэробика и мы / М. С. Абрамов. — Ташкент: Медицина, 1990. 176 с.

2. Абросимова, Л. И. Определение физической работоспособности детей и подростков / Л. И. Абросимова, В. Е. Карасик // Медицинские проблемы физической культуры. — Киев, 1978. Вып. 6. — С. 38−41.

3. Амосов, Н. М. Сердце и физические упражнения / Н. М. Амосов, И. В. Муравов. М.: Знание, 1982. — 64 с.

4. Андреева, В. В. Феномен преодоления в психологической подготовке спортсменов / В. В. Андреева, Ю. В. Всеволодова // Теория и практика физической культуры. — 1999. — № 10. С. 31−33.

5. Андриянова, Е. Ю. Развитие выносливости в дошкольном возрасте / Е. Ю. Андриянова // Физическая культура: воспитание, образование, тренировка. 2001. — № 3. — С. 55.

6. Андрющенко, Л. Б. Спортивно ориентированная технология обучения студентов по предмету & quot-Физическая культура& quot- / Андрющенко Л. Б. // Теория и практика физической культуры. 2002.- № 2. С. 47−54.

7. Арзамасцев, М. Н. Физическая подготовка студентов гидов-экскурсоводов для работы в условиях горной местности / М. Н. Арзамасцев // Теория и практика физической культуры. — 2004.- № 6. С. 58−60.

8. П. Ашмарин, Б. А. Теория и методика педагогических исследований в физическом воспитании / Б. А. Ашмарин. — М.: Физкультура и спорт, 1978. 224 с.

9. Бальсевич, В. К. Конверсия высоких технологий спортивной подготовки как актуальное направление совершенствования физического воспитания и спорта для всех / В. К. Бальсевич // Теория и практика физической культуры. — 1993. — № 4. — С. 21−22.

10. Бальсевич, В. К. Конверсия основных положений теории спортивной подготовки в процессе физического воспитания / В. К. Бальсевич, Г. Г. Наталов, Ю. К. Чернышенко // Теория и практика физической культуры. 1997. — № 6. — С. 15−25.

11. Баранов, В. Н. Исследование объема специальных средств в тренировке бегунов на средние дистанции: автореф. дис. канд. пед. наук / В. Н. Баранов. М.: ГЦОЛИФК, 1969. — 16 с.

12. Батова, Е.А. Организационно-педагогические условия и факторы, определяющие адаптацию студенток к учебно-профессиональной деятельности средствами ритмической гимнастики: дис. канд. пед. наук / Е. А. Батова. — М., 2003. — 152 с.

13. Бдави Валид Ахмад Сулейман. Построение учебно-тренировочного процесса на этапе начальной спортивной специализации бегунов на выносливость: автореф. дис. канд. пед. наук / Бдави Валид Ахмад Сулейман. М.: ГЦОЛИФК, 1988. — 20 с.

14. Бег на средние и длинные дистанции / Ф. П. Суслов и др. М.: Физкультура и спорт, 1982. — 176 с.

15. Бизин, В. П. Физическая подготовка студентов первого курса политехнических вузов / В. П. Бизин, B.C. Гуменный // Физическое воспитание студентов творческих специальностей / ХГАДИ (ХХПИ). Харьков, 2003. — № 2. — С. 85−93.

16. Биохимия мышечной деятельности / Н. И. Волков и др. — Киев: Олимпийская литература, 2000. 503 с.

17. Богданова, JI.A. Соотношение тренировочных нагрузок юных конькобежцев на этапе начальной спортивной специализации: автореф. дис. канд. пед. наук / JI.A. Богданова. М.: ВНИИФК, 1994. — 26 с.

18. Болдырев, А. Г. Экспериментальное исследование средств и методов воспитания общей выносливости у юных бегунов: автореф. дис. канд. пед. наук / А. Г. Болдырев. М.: ВНИИФК, 1971. -18 с.

19. Бомпа, Т. Подготовка юных чемпионов / Т. Бомпа. М.: ООО & quot-Издательство Астрель& quot-, 2003. — 259 с.

20. Брехман, И. И. Валеология наука о здоровье / И. И. Брехман. — М.: Физкультура и спорт, 1990. — 208 с.

21. Буланова, Г. В. Особенности занятий ритмической гимнастикой с группой мужчин / Г. В. Буланова, В. Н. Цветков // Теория и практика физической культуры. 1990. — № 8. — С. 26−27.

22. Бурдыгина, Е. В. Методика занятий оздоровительной аэробикой для реабилитации здоровья студенток с нарушениями функцийпозвоночника: дис. канд. пед. наук / Е. В. Бурдыгина. — Волгоград, 2003. 186 с.

23. Бутенко, М. В. Формирование культуры здорового образа жизни личности студента в процессе занятий атлетической гимнастикой (на материале студентов-юношей 1−2 курса технического вуза): дис. канд. пед. наук / М. В. Бутенко. — Барнаул, 2004. 209 с.

24. Быков, В. А. Модификация программы начальной плавательной подготовки студенток высших учебных заведений физической культуры / В. А. Быков // Теория и практика физической культуры. 2005. — № 7. — С. 52−54.

25. Валик, Б. В. Тренерам юных легкоатлетов / Б. В. Валик. — М., Физкультура и спорт, 1974. — 168 с.

26. Векилян, K.M. Методы интервального (прерывистого) упражнения в структуре предсоревновательного этапа тренировки у бегунов на средние дистанции (массовых разрядов): автореф. дис. канд. пед. наук / K.M. Векилян. М., 1983.

27. Вопросы методики воспитания специальной выносливости / Под общ. ред. М. Я. Набатниковой. М.: Б. и., 1968.

28. Вучева, В.В. Научно-методические основы формирования гуманистически ориентированной физической культуры студентокпедагогических специальностей: дис. канд. пед. наук / В. В. Вучева. М., 1998. — 155 с.

29. Выносливость у спортсменов: (Клинико-физиол. исследования): Сборник статей / Под ред. д-ра мед. наук, проф. С. П. Летунова. — М.: Б. и., 1971.

30. Выносливость у юных спортсменов / Под общ. ред. проф. P.E. Мотылянской. — М.: Физкультура и спорт, 1969.

31. Гальчинский, В.А. О тренировке выносливости юношей 13−15 лет с использованием бега со скоростью на уровне анаэробного порога / В. А. Гальчинский, К. Ю. Ажицкий // Теория и практика физической культуры. 1990. — № 10. — С. 36−38.

32. Годик, М. А. Спортивная метрология: учеб. для ин-тов физической культуры / М. А. Годик. — М.: Физкультура и спорт, 1988. 190 с.

33. Годик, М. А. Спортивная метрология: учеб. для ин-тов физической культуры / М. А. Годик. — М.: Физкультура и спорт, 1988. 190 с.

34. Головачев, А. Дробное дыхание / А. Головачев, Ф. Суслов // Легкая атлетика. 1993. — № 2. — С. 10−11.

35. Головина, JI. JI. Физиологическая характеристика конькобежного спорта: лекция для студентов ин-тов физической культуры / Л. Л. Головина. М.: ГЦОЛИФК, 1983. — 37 с.

36. Голякова, H.H. Профессионально-прикладная физическая подготовка студенток педагогического вуза по оздоровительной аэробике: дис. канд. пед. наук / H.H. Голякова. — Сургут, 2003. -174 с.

37. Горбунов, Ю. Я. Особенности структуры волевой активности в различных видах спорта / Ю. Я. Горбунов, С. Я. Самулкин // Теория и практика физической культуры. — 2005. — № 2. — С. 25−26, 39−41.

38. Горшков, В. Е. Исследование методики воспитания общей выносливости у юных бегунов на средние дистанции: автореф. дис. канд. пед. наук / В. Е. Горшков. Тарту, 1969. — 15 с.

39. Дуруда, А. Н. Развитие общей выносливости с использованием ациклических физических упражнений у студенток с дисфункцией системы кровообращения: дис. канд. пед. наук / А.Н. Дуру-да. Омск, 1997. — 198 с.

40. Дьячков, В. М. Физическая подготовка спортсмена / В. М. Дьячков. М.: Физкультура и спорт, 1967. — 57 с.

41. Егоров, Д. Е. Технология поэтапного повышения уровня физической подготовленности студенток вузов гуманитарного профиля: дис. канд. пед. наук / Д. Е. Егоров. Хабаровск, 2000. — 167 с.

42. Елфимов, И. П. Исследование эффективности различного темпа бега и интервалов отдыха при повторном методе тренировки бегуна на средние дистанции: дис. канд. пед. наук / И.П. Елфи-мов. М., 1954. — 205 с.

43. Железняк, Ю. Д. Основы научно-методической деятельности в физической культуре и спорте: учеб. пособие для студ. высш. пед. учеб. заведений / Ю. Д. Железняк, П. К. Петров. М.: Издательский центр & quot-Академия"-, 2001. — С. 141−164.

44. Заболотний, А. Г. Учёт соразмерности уровня развития кондиционных двигательных качеств как условие эффективной физической подготовки (на примере девушек): автореф. дис. канд. пед. наук / А. Г. Заболотний. Майкоп, 2005. — 20 с.

45. Загревская, А. И. Совершенствование методики занятий по физической культуре у студенток специальной медицинской группы на основе их программирования: дис. канд. пед. наук / А. И. Загревская. Томск, 2000. — 160 с.

46. Зациорский, В. М. Биомеханические основы выносливости / В. М. Зациорский, С. Ю. Алешинский, H.A. Якунин. М.: Физкультура и спорт, 1982. — 207 с.

47. Зациорский, В. М. Воспитание физических (двигательных) качеств / В. М. Зациорский // Теория и методика физического воспитания: в 2 томах / Под ред. А. Д. Новикова и Л. П. Матвеева. -М.: Физкультура и спорт, 1967. С. 168−236.

48. Зациорский, В. М. Осторожно: Статистика! / В. М. Зациорский // Теория и практика физической культуры. — 1989. — № 2. — С. 5255.

49. Зациорский, В. М. Физические качества спортсмена (основы теории и методики воспитания) / В. М. Зациорский. — М.: Физкультура и спорт, 1970. — 200 с.

50. Иванков, Ч. Т. Теоретические основы методики физического воспитания / Ч. Т. Иванков. М.: ИНСАН, 2000. — 352 с.

51. Изучение изменений двигательных показателей девушек под влиянием занятий аэробикой / B.C. Чебураев и др. // Теория и практика физической культуры. 2002. — № 8. — С. 15−17.

52. Ильин, Е. П. Психология физического воспитания: учеб. для ин-тов и фак. физической культуры / Е. П. Ильин. — СПб., 2000. 487 с.

53. Интервальная тренировка при развитии аэробных возможностей мышц пояса верхних конечностей / В. Н. Селуянов и др. // Актуальные проблемы спортивных единоборств: сб. науч. -метод, мат. М., 2003. — Вып. 6. — С. 29−38.

54. Казанкина, Т. Выбираю бег / Т. Казанкина. — М.: Молодая гвардия, 1983. 222 с.

55. Каравашкина, O.B. Профессионально-прикладная физическая подготовка студентов в вузах строительного профиля: дис. канд. пед. наук / О. В. Каравашкина. М., 2000. — 150 с.

56. Кароблис, П. Б. Основы системы управления тренировочным процессом бегунов высокой квалификации на средние, длинные дистанции- и 3000 м с препятствиями: дис. д-ра пед. наук / П. Б. Кароблис. Вильнюс, 1986. — 364 с.

57. Карпман, B. JI. Гемодинамические механизмы обеспечения максимального транспорта кислорода в организме / B. JI. Карпман, Г. А. Кайдинова, Б. Г. Любина // Физиология человека. 1978. — Т. 4. -№ 3.~ С. 456−462.

58. Карпман, В. Л. Тестирование в спортивной медицине / В. Л. Карпман, З. Б. Белоцерковский, И. А. Гудков. — М.: Физкультура и спорт, 1988. 208 с.

59. Карпов, В. Ю. Влияние физкультурно-спортивного опыта студентов на их адаптацию к обучению в вузе / В. Ю. Карпов // Физическая культура: воспитание, образование, тренировка. — 2005. — № 1. С. 43−46.

60. Каунсилмен, Д. Наука о плавании / Д. Каунсилмен. — М.: Физкультура и спорт, 1972. — 432 с.

61. Козлов, P.C. Формирование физической культуры личности студентов вузов на занятиях в секции по общей физической подготовке: автореф. дис. канд. пед. наук / P.C. Козлов. Майкоп. -2006.

62. Коричко, Ю. В. Методика применения ритмической гимнастики на уроках физической культуры в 5−7-х классах: автореф. дис. канд. пед. наук / Ю. В. Коричко. Омск, 2000. — 25 с.

63. Кохан, Т. А. Применение гидроаэробики в физическом воспитании студенток технического вуза: автореф. дис. канд. пед. наук / Т. А. Кохан. Омск, 2001. — 24 с.

64. Брайент, Дж.К. Психология в современном спорте / Дж.К. Брай-ент. М.: Физкультура и спорт, 1978. — 224 с.

65. К проблеме воспитания выносливости у студентов вузов / H.A. Немцева и др. // Проблемы физического воспитания и спорта: реалии и перспективы: науч. тр. кафедры лёгкой атлетики ИФК и дзюдо АГУ. Майкоп: Изд-во АГУ, 2004. — С. 68−75.

66. Крылатых, Ю. Г. Подготовка юных велосипедистов / Ю. Г. Крылатых, С. М. Минаков. М.: Физкультура и спорт, 1982. — 192 с.

67. Крылов, В. М. Комбинированный подход в процессе физического воспитания студентов специальных медицинских групп в условиях педагогического вуза: дис. канд. пед. наук / В. М. Крылов. — Челябинск, 2000. 156 с.

68. Кузьмичева, Е. В. Зарубежный опыт формирования сооружений для физкультурно-оздоровительных и массовых спортивных занятий населения / Е. В. Кузьмичева // Теория и практика физической культуры. 1997. — № 3. — С. 51−54.

69. Купер, К. Аэробика для хорошего самочувствия / К. Купер. М.: Физкультура и спорт, 1987. — 192 с.

70. Кучкин, С. Н. Методы оценки здоровья и физической работоспособности / С. Н. Кучкин. — Волгоград, 1994. — 104 с.

71. Кучкин, С. Н. Практикум по физиологии: метод, рекоменд. / С. Н. Кучкин. Волгоград, 199. — 46 с.

72. Кушманова, В. П. Динамика основных показателей физической подготовленности студентов технического вуза и изучение их ценностных ориентаций: дис. канд. пед. наук / В. П. Кушманова. Малаховка, 1997. — 149 с.

73. Лакин, Г. Ф. Биометрия: учеб. пособие для биол. спец. вузов / Г. Ф. Лакин. М.: Высш. шк., 1973. — 343 с.

74. Лидьярд, А. Бег с Лидьярдом / А. Лидьярд, Г. Гилмор. М.: Физкультура и спорт, 1987. — 256 с.

75. Лисицкая, Т. С. Аэробика 21 века / Т. С. Лисицкая // Юбилейный сборник научно-методических трудов сотрудников кафедры, посвященный 70-летию со дня ее основания. — М., 2002. С. 62−73.

76. Локтев, С.А. Организационно-педагогическая концепция преобразования системы подготовки спортивного резерва в беге насредние и длинные дистанции (мужчины): дис. канд. пед. наук / С. А. Локтев. Краснодар, 1994. — 398 с.

77. Ломан, В. Бег, прыжки, метания / В. Ломан. — М.: Физкультура и спорт, 1985. 159 с.

78. Лотарев, А. Н. Баскетбол как средство компенсации дефицита двигательной активности у студенток вуза: дис. канд. пед. наук / А. Н. Лотарев. Тула, 1998. — 218 с.

79. Лоуренс, Д. Аквааэробика. Упражнения в воде / Д. Лоуренс. — М.: Гранд-фаир, 2000. — 255 с.

80. Лях, В. И. Тесты в физическом воспитании школьников: пособие для учителя / В. И. Лях. М.: ООО & quot-Фирма"- Издательство ACT", 1998. — 272 с.

81. Макарова, Г. А. Спортивная медицина: Учебник / Г. А. Макарова. М.: Советский спорт, 2003. — 480 с.

82. Максименко, A.M. Основы теории и методики физической культуры: учеб. пособие для студ. ВУЗов / A.M. Максименко. — М.: Типография 4-й филиал Воениздата. 2001. — 320 с.

83. Матвеев, А. П. Развитие выносливости мальчиков 7−10 лет на уроках физической культуры в период лыжной подготовки: авто-реф. дис. канд. пед. наук / А. П. Матвеев. — М.: АПН СССР. НИИ физиологии детей и подростков, 1980. — 22 с.

84. Матвеев, Л. П. Основы спортивной тренировки / Л. П. Матвеев. — М.: Физкультура и спорт, 1977. 285 с.

85. Матвеев, Л. П. Теория и методика физической культуры: учеб. для ин-тов физической культуры / Л. П. Матвеев. М.: Физкультура и спорт, 1991. — 543 с.

86. Медведев, В. В. Психологические основы физической подготовки спортсмена: лекция для студентов ин-тов физической культуры / В. В. Медведев. М., 1983. — 18 с.

87. Методология управления тренировочной нагрузкой на занятиях по базовой танцевальной аэробике / Е. Б. Мякинченко и др. // Теория и практика физической культуры. — 1997. — № 5. — С. 3943.

88. Михайлов, В. В. Дыхание спортсмена / В. В. Михайлов. — М.: Физкультура и спорт, 1983.

89. Мнухина, О. Н. Профессиональная направленность физического воспитания студентов в педагогическом вузе: дис. канд. пед. наук / О. Н. Мнухина. Москва, 2003. — 135 с.

90. Мякинченко, Е. Б. Концепция воспитания локальной выносливости в циклических видах спорта: дис. д-ра пед. наук / Е. Б. Мякинченко. М.: РГАФК, 1997. — 193 с.

91. Юб. Нехвядович, А. И. Индивидуализация тренировки общей выносливости высококвалифицированных пловцов в годичном цикле: автореф. дис. канд. пед. наук / А. И. Нехвядович. — Минск, 1994. 26 с.

92. Никитушкин, В.Г. Организационно-методические основы подготовки спортивного резерва: монография / В. Г. Никитушкин, П. В. Квашук, В. Г. Бауэр. М.: Советский спорт, 2005. — 232 с.

93. Овчаров, И. А. Принципы совершенствования физического воспитания в нефизкультурных ВУЗах: дис. канд. пед. наук / И. А. Овчаров. Майкоп, 2002. — 160 с.

94. Ю9. 0золин, Н. Г. Настольная книга тренера: Наука побеждать / Н. Г. Озолин. М.: ООО & quot-Издательство Астрель& quot-: ООО & quot-Издательство ACT", 2003. — 863 с.

95. Озолин, Н. Г. Путь к успеху / Н. Г. Озолин. — М.: Физкультура и спорт, 1985. 95 с.

96. Озолин, Н. Г. Современная система спортивной тренировки / Н. Г. Озолин. М.: Физкультура и спорт, 1970. — 250 с.

97. Основы математической статистики: учеб. пособие для ин-тов физ. культ. / Под ред. B.C. Иванова. — М.: Физкультура и спорт, 1990. 176 с.

98. Основы теории и методики физической культуры: учеб. для техн. физ. культ. / Под ред. A.A. Гужаловского. М.: Физкультура и спорт, 1986. — 352 с.

99. Плавание / Ред. В. Н. Платонов. — Киев: Олимп, лит., 2000. — 495 с.

100. Платонов, В. Н. Подготовка квалифицированных спортсменов / В. Н. Платонов. — М.: Физкультура и спорт, 1986. 286 с.

101. Плохой, В. Н. Базовая подготовка юных лыжников-гонщиков / В. Н. Плохой // Физическая культура: воспитание, образование, тренировка. 1997. — № 4. — С. 31−32.

102. Полунин, А. Спортивно-оздоровительный бег: Рекомендации для тренирующихся самостоятельно / А. Полунин. — М.: Советский спорт, 2004. — 111 с.

103. Попова, Е. В. Организация и содержание занятий степ-аэробикой со студентками в системе неспециального физкультурного образования: дис. канд. пед. наук / Е. В. Попова. — СПб., 2003. 147 с.

104. Прокопенко, Т. И. Технология формирования культуры здорового образа жизни личности студента в условиях научно-образовательного и консультативно-оздоровительтного Центра вуза: дис. канд. пед. наук / Т. И. Прокопенко. — Ставрополь, 1999. 213 с.

105. Пуни, А. Ц. Очерки психологии спорта / А. Ц. Пуни. М.: Физкультура и спорт, 1959.

106. Пуни, А. Ц. Психологическая подготовка к соревнованиям в спорте / А. Ц. Пуни. — М.: Физкультура и спорт, 1969.

107. Пятков, В. В. Формирование мотивационно-ценностного отношения студентов к физической культуре: дис. канд. пед. наук / В. В. Пятков. Сургут, 1999. — 184 с.

108. Романов, В. Психологические особенности воспитания физических качеств / В. Романов // Теория и практика футбола. 2003. — № 1. — С. 18−20.

109. Руденко, Е. А. Оптимизация процесса физического воспитания студентов вузов на основе специального подбора содержания вариативного компонента программы: дис. канд. пед. наук / Е. А. Руденко. Хабаровск, 2003. — 146 с.

110. Рудик, П. А. Психологические аспекты спортивной деятельности // Психология и современный спорт: сб. науч. работ / П. А. Рудик. — М.: Физкультура и спорт, 1973.

111. Рыбачук, H.A. Формирование принципов здорового стиля жизни студентов / H.A. Рыбачук // Физическая культура: воспитание, образование, тренировка. 2004. — № 2. — С. 59−60.

112. Савченко, C.B. Методика повышения эффективности физического образования студенток педагогических вузов с отклонениями в репродуктивной функции: дис. канд. пед. наук / C.B. Савченко. Челябинск, 2002. — 173 с.

113. Силовая аэробика: Сделано в России / Подготовила И. Борисова // Физкультура и спорт. 1999. — № 12. — С. 26.

114. Современная система спортивной подготовки / Под ред. Ф. П. Суслова, B. JI. Сыча, Б. Н. Шустина. М.: СААМ, 1995. — 445 с.

115. Сопов, В. Психическая регуляция при подготовке и преодолении экстремальных ситуаций сверхдальних переходов и пробегов: Психология экстремального вида спорта / В. Сопов // Спортивный психолог. — 2004. № 1. — С. 27−33.

116. Спортивная физиология: учеб. для ин-тов физ. культ. / Под ред. Я. М. Коца. М.: Физкультура и спорт, 1986. — 240 с.

117. Стенин, Б. А. Исследование факторов, определяющих физическую подготовку конькобежцев высокой квалификации: дис. канд. пед. наук / Б. А. Стенин. М.: ГЦОЛИФК, 1975. — 193 с.

118. Степанов Е. И. Методика воспитания общей выносливости у лыжников младшего школьного возраста на внеклассных занятиях: автореф. дис. канд. пед. наук / Е. И. Степанов. — Тарту, 1973. 23 с.

119. Стрюков, М. Г. Некоторые вопросы организации начального этапа подготовки в беге на средние дистанции / М.Г. Стрюков

120. Проблемы физического воспитания и спорта: реалии и перспективы: науч. тр. кафедры лёгкой атлетики ИФК и дзюдо АГУ. Майкоп: Изд-во АГУ, 2005. — С. 115−126.

121. Суслов, Ф. П. Проблема общей выносливости в системе подготовки спортсменов (терминология, критерии, решаемые задачи) / Ф. П. Суслов // Теория и практика физической культуры. — 1997. № 7. — С. 38−42.

122. Теория и методика спорта: учеб. пособие для училищ олимпийского резерва / Под ред. Ф. П. Суслова, Ж. К. Холодова. М., 1997. — 416 с.

123. Теория и методика физической культуры: учеб. / Под ред. Ю. Ф. Курамшина. М.: Советский спорт, 2004. — 464 с.

124. Теория и методики физического воспитания: учеб. для фак. физической культуры пед. ин-тов / Под ред. Б. А. Ашмарина. М.: Просвещение, 1990. — 287 с.

125. Тер-Ованесян, И. А. Подготовка легкоатлета: современный взгляд / И.А. Тер-Ованесян. М.: Терра-Спорт, 2000. — 128 с.

126. Тимошенков, В. В. Комплекс модельных характеристик для подготовки велосипедистов / В. В. Тимошенков // Проблемы спорта высших достижений и подготовки спортивного резерва: мат. Респ. науч. -практ. конф. Минск, 1993. — С. 137−138.

127. Токмакова, О. Н. Совершенствование физической подготовленности студенток специального медицинского отделения вуза на основе расширенного использования дозированной ходьбы ибега: дис. канд. пед. наук / О. Н. Токмакова. М.: РГАФК, 1999. — 120 с.

128. Уилмор, Дж.Х. Физиология спорта / Дж.Х. Уилмор, Д.Л. Кос-тилл. — Киев: Олимпийская литература, 2001. — 504 с.

129. Учение о тренировке / Под ред. Д. Харре. — М.: Физкультура и спорт, 1971.

130. Фарфель, B.C. Физиология спорта: Очерки / B.C. Фарфель. — М.: Физкультура и спорт, 1960.

131. Федорова, C.B. Организация учебных занятий по плаванию с группами начального обучения: учеб. пособие / C.B. Федорова. Владивосток: ДВГТУ, 1998. — 186 с.

132. Физиология физических упражнений: учеб. пособие / С.Н. Куч-кин и др. Волгоград: ВГАФК, 1998. — 105 с.

133. Физическая культура студента: Учебник / Под ред. В.И. Ильи-нича. М.: Гардарики, 2001. — 448 с.

134. Физическая культура: Примерная учебная программа для высших учебных заведений. — М., 1994.

135. Филин, В. П. Особенности взаимосвязи развития мышечной силы, быстроты и выносливости у юных лыжников-гонщиков / В. П. Филин, A.A. Семкин, В. М. Киселев // Теория и практика физической культуры. 1974. — № 1. — С. 38−41.

136. Филин, В. П. Основы юношеского спорта / В. П. Филин, H.A. Фомин. М.: Физкультура и спорт, 1980. — 225 с.

137. Хакунов, Н. Х. Физическая культура в системе образования / Н. Х. Хакунов. М.: Советский спорт, 1994. — 132 с.

138. Хоанг, В. З. Эффективность использования бега с ограниченным дыханием как средства повышения специальной выносливости бегунов на 800 метров: автореф. дис. канд. пед. наук / В. З. Хоанг. Киев, 1981. — 24 с.

139. Холодов, Ж. К. Теория и методика физического воспитания и спорта: учеб. пособие для студ. высш. учеб. заведений / Ж. К. Холодов, B.C. Кузнецов. М.: Издательский центр & quot-Академия"-, 2000. — 480 с.

140. Цыба, И. А. Методика применения средств оздоровительной аэробики в физическом воспитании студентов с использованием современных информационных технологий: дис. канд. пед. наук / И. А. Цыба. М., 2000. — 161 с.

141. Чернышов, Г. Г. Комплексное и раздельное развитие силы и выносливости лыжников-гонщиков высокой квалификации в микроциклах подготовительного периода: автореф. дис. канд. пед. наук / Г. Г. Чернышов. М.: ВНИИФК, 1990. — 25 с.

142. Шепилов, A.A. Изучение специальной выносливости борцов по показателям эргометрии, частоты сердечных сокращений и потребления кислорода / A.A. Шепилов, В. П. Климин // Теория и практика физической культуры. — 1976. — № 1. — С. 26−29.

143. Шолих, М. Круговая тренировка / М. Шолих. — М.: Физкультура и спорт, 1966. — 136 с.

144. Шулика, Ю.А. Психолого-педагогические проблемы повышения специальной выносливости в единоборствах / Ю. А. Шулика // Теория и практика физической культуры. — 2004. № 8. — С. 35−36.

145. Шхалахова, Ж.Н. Профессионально-прикладная физическая подготовка студентов по специальности & quot-Сервис транспортных и технологических машин и оборудования& quot-: автореф. дис. канд. пед. наук / Ж. Н. Шхалахова. — Майкоп, 2004.

146. Эделев А. Проблемы и перспективы совершенствования тренировочного процесса юных бегунов на средние дистанции / А. Эделев // Физическое воспитание студентов творческих специальностей. Харьков: ХГАДИ (ХХПИ). — 2002. — № 6. — С. 1322.

147. Якимов, A.M. Особенности подготовки юных бегунов на выносливость / A.M. Якимов // Физическая культура: воспитание, образование, тренировка. — 2001. — № 1. — С. 28−32.

148. Adaptations in skeletal muscle following strength training / D.L. Costill et al. // J. of Applied Physiology: Respiratory Environmental Exercise Physiology. 1979. — V. 46. — P. 96−99.

149. Biochemical adaptations to endurance exercise in skeletal muscle / J.O. Hollszy et al. // Muscle metabolism during exercise / Eds. B. Pernow and B. Saltin. New York: Plenum, 1971.

150. Cooper, K.H. The aerobics program for total well-being / K.H. Cooper. — Toronto, New York, London, Sydney, Auckland: Bantam Books, 1982.

151. Effects of aerobic training on exercise tolerance and echocardio-graphic dimensions in untrained postmenopausal women / D.A. Morrison et al. // American Heart J. 1986. — V. 112. — P. 561−567.

152. Enzyme activity and fiber composition in skeletal muscle of untrained and trained men / P.D. Gollnick et al. // J. of Applied Physiology. 1972. — V. 33. — P. 312−319.

153. Exercise training improves left ventricular systolic function in older men / A.A. Ehsani et al. // Circulation. 1991. — V. 83. -P. 96−103.

154. Frederickon, L.A. Effect of training on indices of iron status of young female cross-country runners / L.A. Frederickon, I.L. Puhl,

155. W.S. Runyan // Med. Sci. Sport. 1983. — V. 15. — № 4. — P. 271 276.

156. Fundamentals of exercise testing / A.K. Lange et al. — Geneva: WHO, 1971.

157. Hermansen, I. Capillary density of skeletal muscle in well-trained and untrained men / I. Hermansen, M. Wachtlova // J. of Applied Physiology. 1971. — V. 30. — P. 860−863.

158. Kraemer, W.J. Physiological adaptations to resistance exercise: Implications for athletic conditioning / W.J. Kraemer, M.R. Deschenes, S.J. Fleck // Sports Medicine. 1988. — V. 6. — P. 246 256.

159. Landry, F. Cardiac dimension changes with endurance training / F. Landry, C. Bouchard, J. Dumesnil // J. of the American Medical Association. 1985. — V. 254. — P. 77−80.

160. Left ventricular mass as determined by magnetic resonance imaging in male endurance athletes / M.C. Miliken et al. // American J. of Cardiology. 1988. — V. 62. — P. 301−305.

161. Masironi, R. Physical activity in Disease prevention and treatment / R. Masironi, H. Denolin. Piccin / Butterworths, 1985.

162. Maughan, R. Biochemistry of exercise and training / R. Maughan, M. Gleeson, P.L. Greenhaff. Oxford, New York, Tokio: Oxford University Press, 1997.

163. Pollock, M.L. Exercise in health and disease: Evaluation and prescription for prevention and rehabilitation / M.L. Pollock, J.H. Wilmore. Philadelphia: Saunders, 1990.

164. Pollock, M.L. Quantification of endurance training programs / M.L. Pollock // Exercise and Sport Science Reviews. 1973. — N 1. — P. 155−188.

165. Rochmis, P. Exercise tests. A survey of procedures, safety and litigation experience in approximately 170 000 tests / P. Rochmis, H. Blackburn // J. American Medical Association. 1971. — V. 217. — P. 1061−1066.

166. Skeletal muscle enzymes and fiber composition in male and female track athletes / D.L. Costill et al. // J. of Applied Physiology. -1976. V. 40. — P. 149−154.

167. The nature of the training response: Peripheral and central adaptations to one-legged exercise / B. Saltin et al. // Acta Physiologica Sandinavica. 1976. — V. 96. — P. 289−305.

Заполнить форму текущей работой