Исследование динамики некоторых показателей физической подготовленности юных футболистов в годовом цикле тренировки (на примере защитников)

Тип работы:
Курсовая
Предмет:
Спорт и туризм


Узнать стоимость новой

Детальная информация о работе

Выдержка из работы

Исследование динамики некоторых показателей физической подготовленности юных футболистов в годовом цикле тренировки (на примере защитников)

Введение

Актуальность. Достигнуть спортивных результатов в футболе сегодня без высокой специальной физической подготовки не возможно. Проявление физических качеств быстроты, выносливости, скоростно-силовой подготовленности характерно для футбола. От уровня их развития зависит и проявление других способностей, необходимых для достижения победы, в первую очередь, технического и тактического мастерства. Поэтому тренеру необходимо иметь представление, какие качества, и в какой мере, и в какой период спортивной тренировки имеют наибольший рост или отставание. Вопросы планирования спортивного совершенствования полностью зависят от наличия необходимой информации о течении тренировочного процесса (М.Я. Набатникова, 1982; О. П. Базилевич, 1983; М. А. Годик, 1988).

Изучение специальной научно-методической литературы и опыта спортивной практики позволяют определить круг решенных и нерешенных проблем методики развития физических качеств и контроля за уровнем физической подготовленности (Ю.В. Верхошанский, 1985; Н. Платонов, 1986; А. А. Сучилин, 1997).

В настоящее время наиболее полно изучены вопросы индивидуального развития физических качеств. Что касается динамики физической подготовленности развития физических качеств. Что касается динамики физической подготовленности группы игроков, то имеются средне групповые показатели команды в целом. Отсутствие средне групповых показателей физической подготовленности игроков линии обороны и их динамика в годовом макроцикле, снижает эффективность учебно-тренировочного процесса юных футболистов. Снижение эффективности учебно-тренировочного процесса сказывается на конечных результатах выступления в соревнованиях и росте спортивного мастерства (А.П. Золотарев, А. И. Шамардин, 1993).

Современная система спортивной тренировки делит годовой макроцикл на подготовительный, соревновательный и переходный периоды, предполагая равномерное увеличение роста показателей физической подготовленности. Однако, на наш взгляд, развитие быстроты, скоростной выносливости и скоростно-силовых проявлений у игроков линии обороны происходит неравномерно, так как средства и методы тренировки подбираются тренерами в зависимости от задач того или иного периода. Различные задачи, средства и методы тренировки приводят и к различному росту показателей физической подготовленности игроков линии обороны (Ю. В, Верхошанский, 1985; В. Н. Платонов, 1986; А. А. Сучилин, 1997).

Поэтому изучение динамики показателей быстроты, скоростно-силовой подготовленности и скоростной выносливости в процессе годового макроцикла спортивной тренировки у юных футболистов, игроков линии обороны актуально.

Объект исследования — учебно-тренировочный процесс юных футболистов, игроков линии обороны.

Предмет исследования — содержание и структура физической подготовленности игроков линии обороны.

Рабочая гипотеза — предполагается, что развитие физических качеств юных футболистов на протяжении годового макроцикла происходит неравномерно и зависит от задач решаемых в отдельных периодах спортивной тренировки.

Теоретическая значимость результатов проделанной работы определяется изменениями, которые происходят в результате годового цикла спортивной тренировки в показателях физической подготовленности юных футболистов. Результаты исследования повторяют существующие теоретические положения, однако новизна подхода и выдвинутая гипотеза уточняют и конкретизируют структуру физической подготовленности игроков линии обороны в течение годового цикла спортивной тренировки юных футболистов.

Практическая значимость решения проблемы развития физических качеств в годовом цикле спортивной тренировки обеспечивается внедрением в учебно-тренировочный процесс ДЮСШ, СДЮШОР, и УОР специализированной направленности подготовки юных футболистов. Теоретические положения и результаты проделанной исследовательской работы обеспечивают существенно высокий уровень учебно-тренировочного процесса и эффективность соревновательной деятельности юных футболистов, игроков линии обороны.

Глава 1. Литературный обзор

1.1 Понятие о физической подготовленности юных футболистов

Физическая подготовленность (ФП) — способность человека к различным видам мышечной деятельности, которая зависит от уровня развития физических качеств. В свою очередь физическими качествами принято называть отдельные стороны двигательных возможностей человека.

Основное отличие физической подготовленности от физической работоспособности в том, что при оценке последней учитывается напряженность адаптации организма к нагрузке, а критерием ФП является интегральный показатель деятельности (результат мышечной работы, измеряемый в метрической системе).

Зачастую тренеры с большим уважением относятся к биохимическим и физиологическим тестам и с «прохладой» воспринимают результаты педагогических тестов (33,41).

По мнению аналитиков, современный футбол развивается в основном в одном направлении: игра с каждым годом становится все быстрее и быстрее, растут скорости перемещений игроков, увеличивается количество единоборств, сокращается время выполнения технических действий (17,37).

Квалифицированные футболисты 100 метров пробегают быстрее 11секунд. Вместе с тем потенциальные возможности в проявлении скоростных способностей генетически ограничены. Возможность улучшить быстроту выполнения технических действий с мячом также лимитируются физиологическими и биомеханическими особенностями двигательного аппарата. Если время выполнения технического действия уменьшается до такой степени, что переходит определенное критическое значение, то точность уже не может быть показана в полной мере.

Быстрота проявляется, как способность футболиста выполнить техническое действие при дефиците времени (19,39).

Скорости перемещения высококвалифицированных футболистов и быстрота исполнения ими отдельных технических действий в настоящее время, если еще не достигли своего предела, то, по крайней мере, подошли к нему вплотную.

Многие высококвалифицированные футболисты могут играть на максимуме своих скоростных возможностей, но не все могут на таких скоростях эффективно обращаться с мячом.

Время бега на дистанциях, характеризующих скоростные способности у футболистов команды мастеров, находятся в следующем диапазоне: 2,8−2,85с (20м); 3,95−4,05с (30м); 7,75−7,85с (60м).

Установлена взаимосвязь между точностью (надежностью)выполнения ТТД с мячом при малой, средней и высокой скорости.

Так, например, вариация точности выполнения действий с мячом на малой скорости составляет 51,9%, на средней — 49%, на максимальной — 37,5% (27).

Установлено, что надежность действий с мячом на максимальной скорости передвижения в течение матча в значительной степени зависит от общего стажа занятий футболом и от возраста игроков.

Это позволяет подчеркивать важность ранней специализации в футболе для овладения широким арсеналом технического мастерства (15).

Скоростные способности футболистов достаточно ярко проявляются в организации быстротечных атак, завершающихся голом. По данным СВ. Голомазова и Б. Г. Чирва (2000), доля атак с взятием ворот с длительностью за 5 секунд составляет до 10%, за 10 секунд — 25%, за 15 секунд — 35%, за 25 секунд — 21%, а остальные случаи составляют в целом 12%.

Но вместе с тем, если коснуться концепции подготовки игроков, то наблюдается формирование у игроков умения выполнять большой объем работы на поле на высокой скорости. Многие команды отказались от игроков-«звезд», у которых снизилась скорость перемещения, и они стали причиной задержки развития быстрой атаки или контратаки, да и соперникам стало легче «закрыть» таких «звёзд».

Практикуется «блочный» метод комплектования команд, который стал эффективнее, чем «звездный». Участие в игре футболистов в связках позволяет усилить атакующую мощь и игровую скорость.

В современном футболе для игроков нападения очень важно не только взаимодействие с полузащитниками, но и полное взаимопонимание со вторым нападающим игроком. При быстром развитии контратаки или длинной передаче, когда игроки соперника середины поля и свои полузащитники остались далеко сзади, два форварда могут решить игровой эпизод в свою пользу, но для этого они должны обладать абсолютным взаимодействием.

Если не происходит быстрая передача мяча партнеру, то игрока владеющего мячом могут атаковать в одинаковой степени, как в центре поля, так и в штрафной площадке соперника. Нацеленность на атаку всеми силами команды даже при потере мяча придает импульс к дальнейшему совершенствованию и эффективному использованию игровых эпизодов (43).

Быстрая доставка мяча в штрафную площадь, когда в средине поля происходит разрушение атаки соперника с отбором мяча и передачей его за счет длинного продольного или диагонального паса с одновременным перемещением игроков средины поля в штрафную площадь для создания численного перевеса над соперником, позволяет значительно усилить атакующую мощь команды (6).

Умение играть в быстрый и короткий пас с продвижением вперед является одним из способов молниеносного развития атаки в современном футболе (45,46,48).

Как показывает анализ соревновательной деятельности высокой квалификации, 25% из всех ударов по воротам из штрафной площади выполняются после ведения мяча с обыгрышем или без обыгрыша соперника, которое может начинаться как в штрафной площади, так и за её пределами. Но если игроки начинают ведение из-за штрафной площади, то перемещаются на большее расстояние и на более высоких скоростях (53).

Конечный результат выполнения действий с мячом в играх определяется комплексом способностей, которые проявляются в сочетании, главным образом техническими и физическими возможностями футболистов. Вместе с тем, одни и те же технические приемы взаимодействия мячом выполняются в игре на различных участках поля в неодинаковых условиях: расстояние от места действий с мячом до ворот соперника, быстрота исполнения технических действий, степень активности сопротивления соперника. Таким образом, условия эпизодов игры могут варьироваться в широком диапазоне, но с точки зрения сосредоточения игроков на определенном пространстве все ситуации, в которых футболистам приходится действовать с мячом, можно разделить на две категории:

когда на небольшом участке футбольного поля располагается значительное количество атакующих и обостряющих игроков;

когда у игроков есть возможность перемещаться с мячом в относительно разряженном пространстве на достаточно большое расстояние с высокой скоростью.

При переходе от одних условий выполнения технических приемов к другим не происходит переноса тренированности в точности (быстроте и точности в сочетании) исполнения действий с мячом.

В условиях относительно разреженного игрового пространства, и при большой скученности футболистов на конкретном пространстве от игрока, владеющего мячом, требуется быстрота исполнения технических действий.

Однако, если в условиях дефицита пространства наиболее важной является такая разновидность проявления скоростных качеств, как высокая частота одиночных и не сложных по структуре движений, то при перемещении с мячом с высокой скоростью на достаточно большие расстояния (30−40м) на первый план выходит мощность выполнения стартовых разгонов, которая зависит главным образом от способности выполнять быстро одиночные движения.

Одни игроки могут проявлять высокую частоту движений, и мощно стартовать, а другие обладают только одной из данных форм проявления скоростных качеств, относительно независимых друг от друга.

Выполнение любых технических действий с мячом связано с проявлением определенного уровня быстроты. Например, есть технические действия, которые просто невозможно выполнить, если физические возможности игрока находятся ниже определенного, необходимого уровня.

С другой стороны, повышение уровня развития быстроты может способствовать быстрому росту эффективности исполнения двигательных действий с мячом и расширению возможностей применения тех или других приемов в игре. Например, увеличение скоростно-силовых возможностей отразиться на действиях, выполняемых с максимальной мощностью, и на игре головой (42).

Увеличение скоростно-силовых качеств позволяет быстрее и с большей амплитудой выполнять определенные элементы движений.

В современном футболе, при возрастающей опеке по всему полю, постоянной скученности в особо «горячих» его точках, быстрота становится ведущим фактором успешного и продуктивного действия футболистов. Быстрый, с точки зрения футбола, игрок имеет возможность выигрывать время и при относительной свободе успешно решать тактические задачи. (31).

Современный футбол с возросшими тренировочными нагрузками требует от юных спортсменов высокого уровня разносторонней подготовленности. Важный раздел в физической подготовке юных футболистов развитие выносливости.

В юношеском возрасте проявление выносливости как одно из физических качеств существенно на исходе игры в целом не влияет или что потребность в энергии может быть удовлетворена преимущественно анаэробном путем (только в кратковременной ситуации, например, в атаке). Но вместе с тем, если подобные кратковременные нагрузки повторяются многократно, то повышение интенсивности нагрузки компенсируется увеличением выделения молочной кислоты, а также за счет окисления всего организма. Это приводит к истощению богатых энергией факторов.

Учитывая особенности футбола как вида спорта, необходимо отмечать, что аэробная способность приобретает в нем важное значение. Поскольку средняя ЧСС у футболистов в игре составляет 150−163 уд/мин и в течение 90 минут игры футболист пробегает в среднем до 12 км, возникает необходимость в выработке у игроков высокого уровня выносливости (35).

Так, например, темпы прироста показателей МПК у 14−15 летних футболистов в течение полугода составляет 10−12%(в среднем 55мл/кг мин или 294 л/мин), темп прироста кислородного пульса 10−11% (в среднем 15,2 младшего/уд мин), легочная вентиляция 5−7% (в среднем по группе 78−80 л/мин), жизненная емкость легких — 2,8−3,0% (в среднем по группе — 2,8−3,0 л (40,41).

Физическая работоспособность по тесту PWC170 в этом возрасте составляет от 10 до 20 кг м /мин/кг.

Характер физического развития и уровень проявления основных физических качеств, а также особенности адаптивных реакций кровообращения и внешнего дыхания у подростков в большей степени связаны с биологическими закономерностями формирования целостного организма. Исходя из этого, в планировании тренировочного процесса или развитии выносливости и в управлении этим процессом более рациональном представляется такой подход, при котором биологический возраст рассматривается как критерий, позволяющий регламентировать объем и направленность тренировочных воздействий, соблюдать основные дидактические и специфические принципы спортивной тренировки.

Уровень развития выносливости особенно влияет на участие отдельно взятого игрока в групповых тактических действиях, где игровые комбинации, возникающие в процессе игры, носят, носят вариативный характер, с

быстрой сменой интенсивности физической нагрузки.

Опережение соперника в конкретных игровых эпизодах в большинстве случаев выполняется за счет действий на уровне максимальной интенсивности, а дальнейшее перемещение с мячом уже требует проявления околопредельной или предельной мощности, которая энергетически обеспечивается за счет анаэробной работы на основе аденозинтрифосфата (КрФ). Такой вид деятельности обеспечивается за счет скоростной выносливости и продолжительности ее проявления не превышает 6−8 сек.

Как считают многие специалисты, увеличить длительность выполнения такой нагрузки с максимальной или субмаксимальной мощности за счет тренировки практически невозможно. Но вместе с тем, в дистанционном плане, можно повысить в определенной степени стартовую скорость и скорость коротких перемещений, что позволит выполнить перемещение на более длительное расстояние.

В среднем до 30 минут игрового времени большинство игроков выполняют игровую нагрузку на уровне средней или высокой мощности. Она складывается из отдельных повторяющихся игровых эпизодов длительностью до 20 секунд, в которых футболисту приходится действовать быстро, в том числе и с максимальной мощностью, а иногда и в преодолении сопротивления соперника. Чтобы игроки смогли выполнять большие объемы повторений таких игровых эпизодов в каждом матче в течение 90 минут, они должны улучшить выносливость и физическую подготовленность ног. В отдельных игровых ситуациях футболист вынужден действовать в условиях максимального исчерпания энергетических запасов. Опытные игроки в таких случаях, чувствуя, что мяч, скорее всего, будет потерян, если они будут стремиться действовать с такой же мощностью, чаще отказываются от продолжения индивидуальной атаки и мяч пасуют партнеру. При невозможности выполнить передачу мяча партнеру футболист вынужден стремиться сохранить мяч, проявляя при этом максимум волевых качеств.

Более совершенная выносливость футболистов сказывается на организации всей игры: команда может играть, в более высоком темпе, отдельные игроки могут создать условия для диктовки сопернику определенного темпа игры, невыгодного для соперника. Кроме того, более позднее наступление утомления обеспечивает более длительное сохранение координационных способностей, что позволяет снизить травматизм. В этой связи, необходимо создать все условия для улучшения выносливости футболистов. Целенаправленная, правильно дозированная тренировка на выносливость обеспечила бы предпосылки для организации быстрой, мобильной и тактически правильно построенной игры.

По мнению Й. Довалия (1983) под выносливостью в футболе понимается способность выполнять сложные двигательные действия в предельном темпе на протяжении всей игры.

Физиологические аспекты проявления выносливости у футболистов связаны с гликолитическим ресинтезом АТФ. При интенсивной мышечной деятельности запасы креатинфосфата (КрФ) быстро истощаются. Главным поставщиком энергии становится анаэробный гликолиз — расщепление гликолигена или глюкозы до лактата в бескислородной среде. Как результат этого процесса в мышцах и в крови может накапливаться много молочной кислоты, вызывая сдвиг кислотно-щелочного равновесия в «пользу» молочной кислоты, а это, в свою очередь — снижение активности некоторых ключевых ферментов, что приводит к нарушению координационных способностей при выполнении сложных технико-тактических действий. Энергии, образующейся в результате гликолиза, хватает для обеспечения мышечной деятельности в течение 2−3 минут.

Анаэробные процессы протекают в условиях недостаточного обеспечения мышц кислородом. В связи с этим в организме может образоваться кислородный долг, в котором различают две фракции — 1) быструю (алактатную) и 2) медленную (лактатную).

Быстрая фракция кислородного долга ликвидируется в первые 30−40 секунд восстановления, медленная фракция — более длительное время.

На практике чаще всего анаэробные процессы оценивают по показателям кислородного долга, концентрации лактата и кислотно- щелочного равновесия крови.

1. 2 Представления об игре защитников в современном футболе

Умение правильно решать задачи нейтрализации перемещения мяча по футбольному полю и успешно использовать свои возможности в обороне своих ворот и оказание помощи вратарю осуществляют игроки линии обороны или защитники. В современном футболе каждая команда в зависимости от различных факторов и конкретного матча имеет различное количество игроков в линии обороны. Количество игроков-защитников — может колебаться в ходе игры от 3 до 7, а в отдельных случаях все 10 полевых игроков оказывают помощь вратарю в обороне своих ворот (2,15,14,17,20).

Организованность в действиях команды, ведущей борьбу с соперником, достигается четким распределением функции между отдельными футболистами. Современное деление игроков по функциям (игровая специализация) основывается на универсальности их подготовки. Это не означает, что все умеют одинаково выполнять все. Но каждый футболист обязан овладеть всеми техническими приемами игры, грамотно действовать в атаке и обороне. Отдельные же игровые функции игрок должен выполнять особенно хорошо (4,5,11,12,21,27).

По материалам научно-методической литературы и практики футбола оборонительные функции возложены на вратаря и игроков-защитников. Исходя из задач, стоящих в конкретной игре часть оборонительных функций возлагается на игроков средней линии, а иногда и на нападающих (3,6,9,13,18,27).

Оптимальное количество игроков-защитников — на которых возложены оборонительные функции и которые они выполняют в процессе всей игры от 3 до 5. Основные обязанности защитников определяются расположением их на футбольном поле. Защитники, располагающиеся на флангах, выполняют функции крайнего, а в центре футбольного поля — функции центрального защитника (2,32).

В современном футболе расширились обязанности крайних защитников, которые из прежних «разрушителей» атак соперника стали игроками, сочетающими надежную и умелую игру в обороне с активными подключениями в атакующие действия своей команды. Большое увеличение объема работы, разнообразные действия потребовали повышения уровня атлетической подготовки защитников: развития силы, быстроты, выносливости, гибкости, прыгучести, высокой стартовой скорости. Игроки должны быть с хорошей координацией движений и умело вести единоборство внизу и в вверху. Они должны свободно владеть всем техническим набором приемов, умело противодействовать сопернику как владеющему мячом, так и противодействовать игроку не владеющему мячом (1,3,25,30).

Позиционно игра крайнего защитника заключает в себе две основные, одинаково важные тактические задачи: закрыть крайнего нападающего соперника и вместе с тем помогать центральному защитнику и другим игрокам обороны, подстраховывая их (7,8,37).

Вся тактическая трудность игры крайнего защитника заключается в ежеминутной, быстрой и обязательной перестройке своей игры. Овладев мячом, крайний защитник обязан перейти к выполнению атакующей функции. Наступательная функция крайнего защитника проявляется, прежде всего, в адресованных передачах мяча своим партнерам, а иногда и в перемещении мяча по свободному флангу вперед к линии ворот соперника, обостряя игру, создавая благоприятные возможности для завершения атаки своим партнерам или самостоятельно завершить атаку сильным и точным ударом по воротам соперника (16,28,29,31).

Центральный защитник занимает ключевую позицию при обороне ворот. Он должен не только играть сам, но и своей игрой согласовывать игру партнеров по обороне, руководить ими. Его позиция в центре немного сзади крайнего защитника, обеспечивая диагональную страховку его зоны. Центральный защитник — наиболее позиционно играющий игрок обороны, он всегда обязан быть последним игроком, с которым встречается соперник, владеющий мячом и угрожающий нанести удар по воротам. Тактическое мастерство центрального защитника заключается в том, чтобы понимать и принимать решения адекватные возникающей ситуации вблизи ворот. Центральный защитник должен так выбирать себе место на футбольном поле, чтобы контролировать всю атаку соперника от начала до ее срыва (3,26).

Передний центральный защитник располагается впереди слева или справа от заднего и должен умело сочетать персональную игру по заданию с действиями в зоне. Первичными для него является контроль за порученным игроком соперника, а вторичным — действия в зоне. Передний центральный защитник в обороне внимательно контролирует действия центрального нападающего соперника, в случае необходимости взаимозаменяется с задним центральным защитником и страхует своих партнеров по обороне. В атаке, овладев мячом, он быстро продвигается вперед, подключаясь к атакующим действиям, либо выполняет передачу своим партнерам. Эпизодически центральный защитник современного уровня выходит на ударную позицию, завершая усилия своих партнеров ударом по воротам. Обычно удар по воротам выполняется со средней или дальней дистанции, или после выполнения штрафного, свободного или углового ударов. Функции защитников развиваются в сторону сближения их с действиями полузащитников и крайних нападающих (15,12,38).

Модельные характеристики крайнего и центрального защитников 16−17лет. (Сучилин А.А. 1997) Таблица № 1

Крайний защитник

Центральный защитник

Эффективность игровой деятельности (общий коэффици- ент брака в игровой деятельности — Кб в %): 25−33.

Эффективность игровой деятельности (общий коэффици- ент брака игровой деятельности — Кб в %): 15−27.

Тактические действия в обороне (количество): игра в зоне; игра при персональной опеке; игра на перехвате мяча; игра против владеющего мячом; игра против не владеющего мячом.

Тактические действия в обороне (количество): игра в зоне; игра при персональной опеке; игра на перехвате мяча; игра против владеющего мячом; игра против не владеющего мячом.

Тактические действия при переходе от обороны к атаке (количество действий): обор мяча -передача; отбор мяча — ведение — обманное движение — передача; «открывание для получения мяча с целью организации атаки; «откры- вание» для усиления и развития атаки при освобождении зоны.

Тактические действия при пере- ходе от обороны к атаке (коли- честв действий): отбор мяча — пе- редача; отбор мяча — ведение — пе- редача; отбор мяча — ведение — обманное движение — передача; «открывание» для получения мяча с целью организации атаки; «от- крывание» для усиления и разви- тия атаки при освобождении зоны.

4. Тактические действия в атаке (количество действий): проход по флангу с последующей нацеленной передачей мяча в штрафную; проход по флагу с игрой в «стенку» и выполнение точной передачи мяча для завершающего удара; проход по флангу с обыгрыванием защитника один на один и выполнение точной передачи мяча или завершающего удара.

Тактические действия в атаке (количество действий): подключение в атаку с целью нанесения за- вершающего удара.

5. Эффективность двигательной активности: общая двигательная активность 3500−2900 м; скорост- ная двигательная активность 800- 1200 м.

Эффективность двигательной активности: общая двигательная активность 3500−2900 м; скорост- ная двигательная активность 800- 1200 м.

6. Физическая подготовленность: бег 15 м с места — 2,2−2,4 с; бег 15 м с ходу — 1,7−1,9 с; прыжок в длину с места толчком обеих ног 250−235 см; выпрыгивание 53−48 см; тройной прыжок 850−750 см.

7. Волевые качества (количество): решительность и смелость, вы-

держка и самообладание, стремление помочь партнёру в трудных ситуациях, инициативность и самостоятельность, настойчивость и упорство, игровая агрессивность.

Физическая подготовленность: бег 15 м с места -- 2,3−2,5 с; бег 15 м с ходу — 1,7−1,9 с; бег 30 м — 4,0- 4,4 прыжок в длину с места толч- ком обеих ног 275−245 си; выпры- гивание 55−50 см; тройной прыжок 830−780 см.

Волевые качества (количество): решительность и смелость, вы- держка и самообладание, стремле- ние помочь партнеру в трудных ситуациях, инициативность и са- мостоятельность, настойчивость и упорство, игровая агрессивность.

8. Функциональная подготовлен- ность: тест Купера — 3000−2900 м; МПК на 1 кг веса (массы) 57−55.

8. Функциональная подготовленность: тест Купера — 2900−2800 м; МПК на 1 кг веса (массы) 56−54.

9. Психомоторики функции, наи- более важные для игровой дея- тельности (при реагировании но- гой): время сложной двигательной активной реакции — 320−350 мс; латентный компонент — 190−205 мс; моторный компонент — 130−145 мс; ошибка РДО — 22−28 мс; размах вариаций ошибок РДО — 110−130 мс; время реакции на движущийся объект-190−195 мс.

9. Психомоторики функции, наиболее важные для игровой деятельности (при реагировании ногой):

время сложной двигательной активной реакции — 340−380 мс; латентный компонент — 220−220 мс; моторный компонент — 140−160 мс; ошибка РДО — 22−26 мс; размах вариаций ошибок РДО — 80−110 мс; время реакции на движущийся объект-195−220 мс.

10. Физическое развитие: рост — 175−168 см; масса — 66,5−63,5 кг; окружность грудной клетки — 98- 93 см; ЖЕЛ — 4300−4000 см3; сум- марная сила мышц кистей рук — 110−95 кг.

10. Физическое развитие: рост — 183−177 см; масса — 78,0−67,0 кг; окружность грудной клетки — 100- 94 см; ЖЕЛ — 4600−4200 см3; сум- марная сила мышц кистей рук — 125−110 кг.

Таким образом, анализ научно-методической литературы показал недостаточную проработку вопроса в совершенствовании вопроса физической подготовленности юных футболистов, игроков обороны в годовом цикле спортивной тренировки.

В своей работе мы предполагали, что оптимальное построение годового макроцикла будет способствовать совершенствованию научной основы физической подготовки юных футболистов.

Глава 2. Цели, задачи, методы и организация исследований

2.1 Цель и задачи исследования

Совершенствование системы подготовки юных футболистов 14−15 летнего возраста служило основой целью нашего исследования.

Анализ научно-методической литературы по детско-юношескому футболу, обобщение передового опыта предоставили возможность сформулировать основные задачи исследования:

— изучить состояние данной проблемы на основании анализа специальной литературы;

— исследовать динамику физической подготовленности игроков обороны юных футболистов 14 — 15 лет в годовом цикле спортивной тренировки;

— разработать методические рекомендации по совершенствованию физической подготовки игроков обороны юных футболистов 14 — 15 лет.

2. 2 Методы исследования

В ходе решения задач исследования были использованы следующие методы научного исследования:

1. Анализ и обобщение данных научно-методической литературы по футболу.

2. Обобщение документов учебно-тренировочного процесса по футболу, проводимого в ДЮСШ.

3. Анализ содержания программно-нормативных документов тренировочного процесса в ДЮСШ, СДЮСШОР, УОР.

4. Контрольные педагогические испытания. 5. Методы математико-статистической обработки результатов исследования.

Конкретные задачи исследования и методы были определены в результате анализа научно-методической литературы по теории и методике спорта и футбола в частности. Анализ литературных источников определил основные подходы обследования соревновательной деятельности и учебно-тренировочного процесса юных футболистов.

Обобщение спортивно-педагогического опыта и анализ содержания программно-нормативных документов планирования учебно-тренировочного процесса предоставили возможность изучить направленность учебно-тренировочного процесса, соотношение времени, выделяемого на различные виды подготовки в зависимости от возраста и периода подготовки.

Для оценки динамики двигательных качеств и роста технического мастерства проводились контрольно-педагогические испытания по общепринятой в футболе методике. Применяемые контрольные испытания многократно использовались в практике определения физической подготовленности и технического мастерства юных футболистов.

Педагогические наблюдения за соревновательной и тренировочной деятельностью юных футболистов проводились для получения объективных количественных параметров, необходимых для проведения сравнительного анализа и выявления резервов повышения качества, как тренировочной, так и соревновательной деятельности.

Методы математико-статистической обработки полученных результатов проведенного исследования помогают сделать объективный, научно-обоснованный анализ полученных результатов. Сущность математико-статистических методов изложена в специальных методических пособиях М. А. Мосалыгина (1974), В. П. Филина, В. Г. Семенова, В. Г. Алабина (1994).

Для анализа результатов проведенных исследований были выбраны показатели среднего арифметического (), стандартной ошибки среднего (±m), стандартного отклонения () и коэффициент вариации (V). Статистические показатели рассчитывались по стандартным программам персонального компьютера. Проверка гипотезы о разности между двумя средними арифметическими осуществляли t-критерием Стьюдента.

Педагогические наблюдения за соревновательной и тренировочной деятельностью осуществлялись методом стенографии. Все технические приемы были условно разделены на две группы. В первую группу вошли технические приемы, характерные для ведения атакующих действий -ведения мяча, удары по мячу ногой и головой. Во вторую группу вошли технические приемы, характерные для ведения игры в обороне — отбор мяча, перехват мяча внизу, вверху, а также вбрасывание мяча из-за боковой линии.

2.3 Организация исследования

Исследования проводились в два этапа. На первом этапе в 2006−07 году изучалась научно-методическая литература, определялись цели, задачи и методы исследования, сформулирована гипотеза работы. В этот период была апробирована разработанная методика проведения наблюдений за игровой и тренировочной деятельностью. Была разработана форма протокола педагогических наблюдений, где фиксировалось количество и качество выполненных технических приемов в игре или тренировке. На втором этапе, в 2007−08 году были проведены основные исследования, изучалась тренировочная и соревновательная деятельность юных футболистов 14−15 лет. Выявленная динамика показателей подготовленности юных футболистов в годовом цикле спортивной тренировки позволила сформулировать методические рекомендации подготовки игроков обороны.

Исследования были проведены на базе футбольной команды «Олимпия» г. Волгоград. Возраст игроков 14−15 лет. В исследованиях приняли участие 6 игроков, игровая специализация которых направлена на выполнение оборонительных функций и два вратаря. Исследования проводились с ноября 2007 г. по декабрь 2008 г. Этапное проведение контрольных испытаний проводились после окончания футбольного сезона 2008 г., второе обследование по окончанию подготовительного мезоцикла и первого этапа соревновательного мезоцикла.

Тестирование юных футболистов проводилось в один день. Футболисты выполняли бег на 15 м из положения высокого старта и предварительного разбега. Измерение времени бега осуществлялось автоматически, с точностью до 0,001 сек, регистратором времени (Парамонов В.Н., 1994). Регистратор времени состоит из электросекундомера Ф-209 и двух контактных площадок, на старте и на финише. Пятикратный прыжок в длину выполнялся из положения полуприсяда толчком двумя ногами с последующими прыжками с одной ноги на другую. Приземление осуществлялось на обе ноги. Результат измерялся ленточной рулеткой с точностью до 1 см. Выполнение тестового задания 7×50 м осуществлялось пробеганием отрезков, изменяя направление бега на противоположное через каждые 50 м. Результат определялся электронным секундомером с точностью до 0,1 сек. подготовленность футболист защитник юный

Анализ соревновательной деятельности дал возможность собрать необходимые исходные сведения для решения второй и третьей задачи исследования. Были разработаны специальные протоколы, заполнение которых при обработке информации о соревновательной деятельности позволило стандартизировать и существенно облегчить процесс определения количественных показателей выполненных ТТД оборонительной и атакующей направленности характерных для игры защитников. Это отбор мяча при активном взаимодействии с соперником — единоборства и передачи мяча партнерам, как средство начала и развития атакующих действий.

Глава 3. Результаты исследований

Наиболее целесообразной кривая динамики роста физических качеств считается такой, при которой рост показателей в течении годового макроцикла равномерно увеличивается. Однако, задачи, стоящие перед юными футболистами в различные периоды подготовки должны, на наш взгляд вносить существенные коррективы в равномерность развития физических качеств. В настоящем исследовании за основу взято представление о сравнительной эффективности развития основных физических качеств, когда за эталон были взяты показатели предыдущего этапа тренировки. В связи с этим была выявлена динамика показателей физической подготовленности игроков линии обороны в течении годового макроцикла учебно-тренировочного процесса юных футболистов. На рис. 1,2,3 представлены результаты контрольных испытаний в тестах, характеризующих скорость пробегания отрезка длиной 30 м, специальную выносливость — тест бег 7 раз по 50 м и скоростно-силовую подготовленность — 5-ти кратным прыжком в длину. В результате проведенных исследований за уровнем скорости пробегаемого отрезка было обнаружено (рис. 1), что приступая к учебно-тренировочным занятиям, после непродолжительного отдыха, юные футболисты показали результат 4,72 сек. После завершения подготовительного периода игроки линии обороны показали 4,49 сек. Прирост результата составил 5,1%.

4,8

4,72

4,7

4,6

4,5

4,49

4,4

4,3

4,35

4,2

4,1

январь

февраль

март

апрель

май

июнь

В течение соревновательного периода с апреля по июль месяц юные футболисты, игроки линии обороны улучшили свои результаты в беге на 30 м с 4,49 сек до 4,35 сек или на 3,2%. Общий прирост результатов за 6 месяцев учебно-тренировочных занятий составил 8,5%.

Приступая к занятиям, в начале подготовительного периода, юные футболисты, игроки линии обороны имели результат 66,2 сек. При выполнении контрольного испытания, характеризующего скоростную выносливость. Учебно-тренировочного занятия подготовительного периода оказали тренирующиеся воздействия на юных футболистов. Уровень скоростной выносливости вырос на 2,3%. Результат в тестовом задании, беге 7 раз по 50 м снизился до 64,7 сек.

Участие в играх, межигровые микроциклы соревновательного периода способствовали дальнейшему росту специальной выносливости юных футболистов. Результаты контрольного упражнения возросли до 62,0 сек или на 6,8%.

Данные, полученные в результате выполнения 5-ти кратного прыжка в длину с места, характеризуются увеличением на протяжении всего наблюдаемого периода. В начале подготовительного периода учебно-тренировочных занятий средне групповые показатели были равны 12,35 м.

По завершению подготовительного периода результат вырос до 13,13 м, после 6 месяцев результат-13,64 м. Анализ увеличения результатов в 5-ти кратном прыжке показывает, подготовительный период оказывает более существенное воздействие на уровень скоростно-силовой подготовленности юных футболистов, чем соревновательный. На рис. 3 представлена динамика показателей скоростно-силовой подготовленности юных футболистов.

Развитие скоростно-силовых качеств у юных футболистов в течение годового макроцикла происходит не равномерно. Наибольшее влияние оказывает подготовительный период. Величина прироста результатов составляет 6,3%, в то время как соревновательный период наблюдается некоторое замедление, и показатель прироста результатов снижается до 3,9%.

В результате проведенных исследований можно говорить о том, что рост показателей в контрольных заданиях по физической подготовленности юных футболистов, игроков линии обороны, зависит от периодов годового макроцикла спортивной тренировки.

На рис. 4 представлена динамика роста показателей физической подготовленности юных футболистов, игроков линии обороны.

Рис. 4. Динамика роста показателей физической подготовленности юных футболистов, игроков линии обороны в годовом макроцикле спортивной тренировки.

Рост результатов физической подготовленности в годовом макроцикле спортивной тренировки в большей степени от качества проведенного подготовительного периода. Характер изменений роста результатов в подготовительном периоде соответствует изменениям результатов годового макроцикла.

Изменения результатов в соревновательном периоде характеризуется относительным снижением показателей в скорости пробегания 30 м и в выполнении 5-ти кратного прыжка. Соревновательный период оказывает наибольшее влияние на развитие скоростной выносливости.

Таким образом, можно утверждать, что учебно-тренировочные занятия подготовительного периода были направлены на воспитание быстроты и скоростно-силовой подготовки. Соревновательный период — период роста скоростной выносливости.

Выводы

В результате анализа существующей научно-методической литературы по футболу выявлено, что проблема физической подготовленности достаточно широко освещена. Тем не менее, отдельные положения требуют уточнения и конкретизации. Особое место в недостаточной проработке проблемы развития физических качеств футболистов занимает динамика показателей уровня развития в течении годового макроцикла спортивной тренировки.

Решение проблемы развития основных качеств юных футболистов игроков линии обороны обеспечивается внедрением в учебно- тренировочный процесс специализированной направленности упражнений. Объем и интенсивность применяемых упражнений должна отвечать требованиям соревновательной деятельности и задачам, решаемым игрокам линии обороны.

Результаты проведенных контрольных испытаний по скоростной и скоростно-силовой подготовленности игроков линии обороны, а также скоростной выносливости показали, что их рост у юных футболистов происходит не равномерно в течение годового макроцикла.

Уровень развития скоростных возможностей и скоростно-силовой подготовленности у игроков линии обороны имеет наибольшие значения после окончания подготовительного периода. Учебно- тренировочные занятия соревновательного периода, а также участие в играх замедляют прирост показателей скоростных возможностей и скоростно-силовой подготовленности. В тоже же время прирост результатов в показателях скоростной выносливости в соревновательном периоде значительно выше, чем в подготовительном периоде годового макроцикла спортивной тренировки.

Для повышения качества подготовки игроков линии обороны, развития основных физических качеств игроков линии обороны необходимо:

в подготовительном периоде не изменяя объема и интенсивность упражнений направленных на развитие скоростных возможностей и скоростно-силовой подготовленности, включать упражнения способствующие воспитанию скоростной выносливости;

в соревновательном периоде игрокам линии обороны обращать внимание не только на удержание уровня развития скоростных возможностей и скоростно-силовой подготовленности, но и находить пути их целенаправленного развития.

Список литературы

Айрапетьянц Л. Р. Педагогические основы планирования и контроля соревновательной и тренировочной деятельности в спортивных играх: Автореф. дисс… докт. пед. наук. М, 1992. — 44с.

Арестов Ю.М., Годик М. А. Подготовка футболист высших разрядов. /Учебное пособие для ВШТ. — М., ГЦОЛИФК, 1980. — 127 с.

Базилевич О. П. Управление подготовки высококвалифицированных футболистов на основе моделирования тренировочного процесса: Автореф. дисс. … докт. пед. наук. М., 1983.

Бесков К.И., Савин С. А. Программно-целевой метод планирования — в практике подготовки советских футболистов// Футбол. Ежегодник. — М.: Физкультура и спорт, 1982. — с. 17−20.

Бесков КИ., Савин С. А. Структурно-системный анализ многолетней подготовки футболистов команды «Спартак» (Москва)// Футбол. Ежегодник. — М.: ФиС, 1985. — с. 36−38.

Бубнов А. Анализ тенденций развития футбола на основе наблюдений первенства Европы 2000 г. // Теория и практика футбола, 2000. — № 3 (7). — с. 2−4.

Верхошанский Ю. В. Программирование и организация тренировочного процесса. — М.: Физкультура и спорт, 1985. — 176 с.

Высочин Ю.В., Денисенко Ю. П., Денисенко Н. В., Циганова Н. В. Об оптимизации учебно-тренировочного процесса квалифицированных футболистов. Вопросы современного футбола: тезисы всероссийской научно-практической конференции. — Волгоград: ВГИФК, 1995. — с. 26−28.

Годик В. А. Контроль тренировочных и соревновательных нагрузок. — М.6 ФиС, 1989. — 136 с.

10. Годик М. А. Спортивная метрология: Учеб. Для ин-в физической культуры. — М.: Физкультура и спорт, 1988. — 247с.

11. Н. Голомазов С, Шинкаренко И. Футбол: Тренировка специальной работоспособности или новое в физической подготовке футболистов. — М.: -1994−77с.

12. Голомазов С. В., Чирва Б. Г. Оценка факторов, лимитирующих проявление футболистами техники владения мячом. // Теория и практика футбола. 2000. — № 2 (6). — с. 9 -11

13. Довалия И. Основы воспитания выносливости. // Футбол: Ежегодник, 1983. — с. 42−48. Гусева Е. А. Динамика двигательной подготовленности у школьников условиях русского Севера: Автореф. дисс. …к.п.н. — Архангельск, 1998. — 16с.

14. 3еленцов А. М., Лобановский В. В. Моделирование тренировки в футболе. — Киев, здоровья, 1985. — 118с.

15. Золотарев А. П. Научно-педагогические предпосылки преобразования процесса подготовки спортивного резерва в футболе. // Вопросы современного футбола: Тезисы всероссийской научно-практической конференции. — Волгоград: ВГИФК, 1995. — с. 58−60.

16. Золотарев А. П. Подготовка спортивного резерва в футбол: Изд. Администрации Красноярского края. — Краснодар, 1994. — 76 с.

17. Золотарев А. П. Структура и содержание многолетней подготовки

спортивного резерва в футболе: Автореф. дисс. …докт. пед. наук., Краснодар, 1997. — 47 с.

18. Золотарев А. П., Шамардин А. И. Структура соревновательной деятельности юных футболистов: Учебно-методическое пособие. Волгоград, 1993. — 33 с.

19. Кириллов А. А. Совершенствование скоростных возможностей футболистов: Футбол: Ежегодник. — М.: ФиС, 1980. — с. 42.

20. Кириллов А. А. Объем и содержание учебно-тренировочных занятий у футболистов 11−12 лет в годичном цикле тренировки // Вопросы оптимизации учебно-тренировочного процесса юных футболистов. -Волгоград, -1998. — с. 19−24.

21. Кириллов А. А. Структура подготовительного периода футболистов высокой квалификации // Методические разработки. — М. — 1992. — 38 с.

22. Левин B.C. Предпосылки рационального планирования тренировочного процесса футболистов высокой квалификации // Вопросы современного футбола: Тезисы всероссийской научно-практической конференции. — Волгоград: ВГИФК, 1995. — с. 11−12.

23. Матвеев Л. П. Общая теория спорта. — М.: Воениздат. — 1997. — 304с.

24. Матвеев Л. П. Основы Спортивной тренировки. — М. — 1997. — 280с.

25. Мосалыгин М. А. Математико-статистические методы в спорте. — С: Физкультура и спорт, 1974. — 151с.

26. Основы управления подготовкой юных спортсменов // Под ред. М. Я. Набатников. — М.: Физкультура и спорт, 1982. — 180 с.

27. Платонов В. Н. Подготовка квалифицированных спортсменов. — М. -1986. -287с.

28. Полишкис М. С., Выжгин В. А., Сагасти P.P. Технико-тактическая подготовка квалифицированных футболистов: Учебное пособие для слушателей ВШТ. — М., 1989. — 88 с.

29. Рогачев А. Ф., Князев В. Д., Герасименко А. П. Оптимизация процесса подготовки юных футболистов в связи с динамикой развития физических качеств// Вопросы оптимизации учебно-тренировочного процесса юных футболистов. — Волгоград, — 1988. — с. 11−18.

30. Романенко А. И., Джус О. Н., Догадин П. Е. Книга тренера по футболу. -Киев. -1998. -253 с.

31. Сайд Омар Адель Масуд. Контроль и оценка быстроты и точности решения тактических задач футболистами разного возраста и квалификации: Автореф. дис. … канд. пед наук. -М., 1983. -22с.

32. Селуянов В. Н. Моделирование в теории спорта // Учебное пособие. -М. -1991. -87 с.

33. Скоморохов Е. В. Комплексный контроль и методы совершенствования специальной подготовленности высококвалифицированных

футболистов: Автореф. дисс. …к.п.н. --Малаховка, 1980−23 с.

34. Сучилин А. А. Теоретико-методические основы подготовки резерва

для профессионального футбола. Дисс. док. пед. наук в виде нучн. докл. — Волгоград, 1997. — 77с.

35. Сучилин А. А. Теоретико-методологические основы подготовки резерва

для профессионального футбола: Автореф. дис. …к.п.н. в виде научного доклада. — Волгоград, 1997.- 78 с.

36. Сучилин А. А., Шамардин А. И., Герасименко А. П., Князев В. Д.

Построение и содержание учебного процесса по футболу со студентами-заочниками физкультурных вузов: Учебное пособие. -Волгоград. — 1996. — 92с.

37. Тюленьков С. Ю. Теоретико-методические аспекты управления

подготовкой высококвалифицированных футболистов: Автореф. дис. …к. п.н. — М., 1996. — 50с.

38. Тюленьков С Ю. Структура тренировочного этапа скоростно-силовой

направленности в соревновательном периоде высококвалифицированных футболистов // Вопросы современного футбола: Тезисы всероссийской научно-практической конференции. — Волгоград: ВГИФК. — 1995. — с. 5−8.

39. Тюленьков С. Ю., Федоров А. А. Футбол в зале: система подготовки. -

М: Терра-Спорт, 2000. — 86 с.

40. Футбол. Учебник для институтов физической культуры. Под ред.: Полишкиса М. С., Выжгина В. А. — М.: Физкультура, образование и наука, 1999. -254 с.

41. Футбол. Учебник для физ. ин-тов. Казакова П. Н. — М.: ФиС, 1978. -256с.

42. Чебан М. В. Проблемы скоростно-силовой подготовленности

футболистов //Матер, респуб. науч. — метод, конф. — Орхей, 1991. -е. 258−259.

43. Чебан М. В. Рациональное построение тренировочного этапа преимущественно скоростно-силовой направленности в соревновательном периоде подготовки футболистов высокой квалификации. Автореф. дис… канд. пед наук. -М., 1993.- 23с.

44. Шамардин А. И. Технология оптимизации функциональной подготовленности футболистов: Автореф. дис… канд. пед наук. — М., 2000. — 50с

45. Шамардин А. И. Методика развития и совершенствования двигательных (физических) качеств у юных футболистов: учеб. Пособие. -Волгоград, 1995. — 51с.

46. Шамардин А. И. Оптимизация функциональной подготовленности футболистов: Монография. — Волгоград. 2000. — 276с.

47. Шамардин А. И. Организация учебно-тренировочного процесса и методика тренировки футболистов высокой квалификации: Лекции для студентов ИФК, слушателей ФПК. Тренеров. — Волгоград, 1994.- 18с.

48. Шамардин А. И. Физическая подготовка юных футболистов: Учеб. Пособие. — Волгоград, 1994. -37с

49. Шамардин В. Н. Система подготовки юных футболистов. Учебно-методическое пособие. — Днепропетровск, 2001. — 104с

50. Шамардин В. Н., Савченко В. Г. Футбол. — Учебное пособие. Днепропетровск: «Пороги», 1997. — 338 с

51. Швыков И. А. Футбол в школе. — М.: Терра-Спорт, Олимпия Пресс, 2002. — 144 с

52. Шестаков М. М., Золотарев А. П. Особенности построения учебно-тренировочного процесса квалифицированных футболистов в подготовительном периоде. — Краснодар, 1990. — 45 с. Варюшин В. В. Исследование особенностей занятий футболом с учащимися 9−12 лет в урочное и секционное время. Автореф. дис. …канд. Пед. наук. — М., 1975. — 18с.

53. Щукин В. И. Параметры тренировочной нагрузки скоростной направленности у футболистов: Автореф. дис. …канд. Пед. наук. — М., 1982. -26с.

54. Шамардин А. И. Совершенствование скоростно-силовых способностей футболистов (плиометрическая тренировка): Учебно-методическое пособие. -

Показать Свернуть
Заполнить форму текущей работой