Рациональный режим питания при занятиях спортом

Тип работы:
Реферат
Предмет:
Физкультура
Страниц:
33

1100 Купить готовую работу
Узнать стоимость

Детальная информация о работе

Содержание

План

Глава 1. Основные задачи и принципы питания спортсменов

1.1. Теория сбалансированного питания

Глава 2. Режим питания спортсменов

2.1. Необходимые вещества и физическая работоспособность

Глава 3. Выбор адекватных форм питания в разные периоды подготовки спортсменов

Заключение

Список использованных источников

Список литературы

Список использованных источников

1. Булатова М. М., Платонов В. Н. Спортсмен в различных климато-географических и погодных условиях. — К.: Олимпийская литература, 2006. — 176 с.

2. Вайнбаум Я. С. Гигиена физического воспитания: Учеб. пособие для студентов фак. физ. воспитания пед. ин-тов. — М.: Просвещение, 1996. — 176 с.

3. Вайнбаум Я. С. Дозирование физических нагрузок. — М.: Просвещение, 1991. — 64 с.

4. Куколевский Г. М. Гигиена физкультурника. — М.: Медицина, 1991. — 80 с.

5. Лаптев А. П., Малышев И. Н. Практикум по гигиене: Пособие для институтов физической культуры. — Изд. 2-е, перераб. — М.: Физкультура и спорт, 2001. — 151 с.

6. Массовая физическая культура в вузе: Учеб. пособие /И.Г. Бердников, А. В. Маглеваний, В. Н. Максимова и др.; Под ред. В. А. Маслякова, В. С. Матяжова. — М.: Высш. шк., 2001. — 240 с.: ил.

7. Питание в системе подготовки спортсменов /Под ред. В. Л. Смульского, В. Д. Моногарова, М. М. Булатовой. — К.: Олимпийская литература, 2006. — 223 с.

8. Рациональное питание спортсменов /Калинский М.И., Пшендин А. И. — К.: Здоровье, 1995. — 128 с.

9. Смолянский Б. Л., Шибаева Л. С. Питание спортсменов. — К.: Здоровье, 1982. — 56с.

10. Уильямс Мелвин. Эргогенные средства в системе спортивной подготовки: Учебное пособие. — К.: Олимпийская литература, 1997. — 255 с.

Заполнить форму текущей работой