Тактическая подготовка лыжников-гонщиков на основе изучения эффективности способов передвижения на лыжах

Тип работы:
Курсовая
Предмет:
Физкультура
Страниц:
40

1800 Купить готовую работу
Узнать стоимость

Детальная информация о работе

Содержание

Глава 1. Основные аспекты подготовки лыжника-гонщика

1. Основные аспекты

2. Техническая подготовка лыжника-гонщика

Глава 2. Изучение способов передвижения на лыжах

1. Классический и коньковый лыжные ходы

1.1. Попеременный двухшажный ход

1.2. Попеременный одношажный ход

1.3. Одновременный бесшажный ход

1.4. Коньковый ход

2. Оптимальные режимы передвижения на лыжах

Глава 3. Тактическая подготовка лыжников-гонщиков

1. Виды подготовки спортсмена

1.1. Физическая подготовка

1.2. Техническая подготовка

1.3. Тактическая подготовка

1.4. Психологическая подготовка

2. Отдельное тренировочное занятие и принципы его построения

3. Закономерности построения тренировочного процесса

4. Упражнения для овладения коньковыми лыжными ходами

Заключение

Библиографический список

Список литературы

Библиографический список

1. Аграновский, М. А. Лыжный спорт. Учебник для институтов физической культуры. — М., 1980.

2. Антонова, О. А. Лыжная подготовка: методика преподавания: Учеб. Пособие для студ. сред. пед. учеб. заведений/О.Н. Антонова, В. С. Кузнецов. — М.: Академия, 1999.

3. Донской, Д.Д., Гросс, Х. Х. Техника лыжника гонщика. — М., 1999.

4. Кондрашев, А. В. Техника коньковых лыжных ходов. — М., 1998.

5. Макаров, А. А. Методика начального обучения техники лыжных ходов. -М., 1993.

6. Марков, Д. Первые шаги на лыжах/Д. Марков. — Свердловск: Свердлгиз, 1942.

7. Матвеев, Л. П. Теория и методика физической культуры: Учебник для институтов Физ. культ. — М., 1999

8. Матвеев, Л. П. Общая теория спорта: Учебник. — М., 1997.

9. Миненков, Б. В. Первая лыжня/Б.М. Миненков. — М.: Физкультура и спорт, 1964.

10. Огольцов, И. Г. Тренировка лыжника гонщика. — М., 1971.

11. Преображенский, В. С. Учись ходить на лыжах/В.С. Преображенский. — М.: Советский спорт, 1989.

12. Раменская, Т. И. Специальная подготовка лыжника. -М., 2001.

13. Раменская, Т. И. Техническая подготовка лыжника. -М., 2000.

14. Уткин, В. Л. Биомеханика физических упражнений — М.: Просвещение, 1989.

15. Salmela C. Современные тенденции конькового хода // «Лыжный спорт», 1998 № 4 — С. 18−27.

Заполнить форму текущей работой