Характеристика средств восстановления и стимулирования работоспособности в условиях спортивной тренировки

Тип работы:
Реферат
Предмет:
Физкультура
Страниц:
21

1100 Купить готовую работу
Узнать стоимость

Детальная информация о работе

Содержание

1. Физиологические и биохимические основы утомления при выполнении различных физических нагрузок

2. Течение восстановительных процессов в организме спортсменов

3. Средства и методы восстановления в системе спортивной тренировки

3.2. Медико-биологические восстановительные средства

3.2.1. Баня

3.2.2. Душ

3.2.3. Массаж

3.2.4. Другие физические средства восстановления

3.3. Психомышечная тренировка

3.4. Фармакологические средства восстановления и повышения спортивной работоспособности

3.4.1. Витамины

3.4.2. Минералы и микроэлементы

3.4.3. Адаптогены

3.4.4. Противогипоксические средства

3.4.5. Препараты, влияющие на энергетические, метаболические и пластические процессы.

3.4.6. Транквилизаторы и седативные средства

3.5. Общие рекомендации для различных видов спорта

Заключение

Список литературы

1. Биохимия: Учебник / Под ред. Е. С. Северина — М.: ГЭОТАР-МЕД, 2004. — 784 с.

2. Волков В. М. Восстановительные процессы в спорте. М., 1977.

3. Дубровский В. И. Спортивная медицина. — М.: Гуманит. изд. центр ВЛАДОС 2002 г. -512 с.

4. Дьячков, В. М. Тренировка и восстановление. // Легкая атлетика. 1977. — № 4. — С. 13.

5. Зотов В. П. Восстановление работоспособности в спорте. — Киев: Здоровья, 1990.

6. Кафаров К. А. Методические рекомендации по применению суховоздушной бани. — Минздрав, Московский ин-т физкультуры, 1974.

7. Коц Я.М.- Спортивная физиология. Учебник для институтов физической культуры.- М.- Физкультура и спорт.- 1986.

8. Талышев Ф. М. Восстановление, спорт, здоровье // Легкая атлетика. 1977. № 6.

Заполнить форму текущей работой