Нормирование нагрузки при поведении физкультурно - оздоровоительных занатий у школьников

Тип работы:
Дипломная
Предмет:
Физкультура
Страниц:
93

3600 Купить готовую работу
Узнать стоимость

Детальная информация о работе

Содержание

Глава 1. ОБЗОР ЛИТЕРАТУРЫ. НОРМИРОВАНИЕ НАГРУЗКИ ПРИ ПРОВЕДЕНИИ ФИЗКУЛЬТУРНО-ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫХ ЗАНЯТИЙ

1.1 Роль физкультурно-оздоровительных занятий для оздоровления людей зрелого возраста

1.2 Влияние степени нагрузки на состояние здоровья

1.3 Нормирование нагрузки при проведении физкультурно-оздоровительных занятий у людей зрелого возраста

Глава 2. ЦЕЛЬ, ЗАДАЧИ, МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ

2.1 Цель и задачи исследования

2.2 Методы исследования

2.3 Организация исследования

Глава 3. РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ И ИХ ОБСУЖДЕНИЕ

3.1 Результаты исследования

3.2 Обсуждение результатов исследования

ВЫВОДЫ

ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ

ПРИЛОЖЕНИЕ 1

Список литературы

1. Абзалов Р. А. Теория физической культуры (курс лекций). — Казань: Изд-во «Матбугат-йорты», 2002. — 206 с.

2. Айрапетянц Л. Р. Педагогические основы планирования и контроля соревновательной и тренировочной деятельности в спортивных играх: автореф. Дис., док. пед. наук / Л. Р. Айрапетянц. М.: ГЦОЛИФК, 1992. — 41 с.

3. Апанасенко Г. Л., Попова Л. А. Медицинская валеология / Серия «Гиппократ». — Ростов н/Д.: Феникс, 2000. — 248 с.

4. Архипов В. Л. Физкультурно-оздоровительные технологии: Учебное пособие/ В. Л. Архипов; Красноярский гос. университет.- Красноярск, 2003. — 154 с.

5. Бальсевич В. А., Запорожнов В. А. Физическая активность человека. — Киев: Здоровье, 1987. — 150 с.

6. Батищева Л. Д. Предупреждение преждевременного старения женщин зрелого возраста на основе комплекса средств оздоровительной физической культуры // Теория и практика физической культуры, 2007, № 4. — с. 60 — 61.

7. Батурин К. А. Контроль и самоконтроль при занятиях оздоровительной физической культурой / К. А. Батурин, Л. И. Литвинова. — Мн.: Выщэйшая школа, 1992. — 387 с.

8. Белов В. И., Дмитриев В. С., Коваль В. И., Родионова Т. А. Формирование готовности студентов факультета физической культуры к оздоровительной деятельности // Теория и практика физической культуры, 2006, № 4, с. 22 — 25.

9. Брянкин С. В. Структура и функции современного спорта / С. В. Брянкин. — М.: Физкультура и спорт, 1983. — 342 с.

10. Буриков А. В., Шипов Н. А., Трофимов А. В., Зайцева И. П., Домничев А. В. Вопросы теории физической культуры для студентов 1 курса: Учебное пособие. Ярославль: ЯрГУ, 2005. — 102 с.

11. Верхошанский Ю. В. Программирование и организация тренировочного процесса / Ю. В. Верхошанский. — М.: Физкультура и спорт, 1985. — 415 с.

12. Ворончихина И. А., Менхин Ю. В. Типология процесса оздоровления лиц зрелого возраста на занятиях водной аэробикой // Теория и практика физической культуры, 2006, № 4. — с. 62 — 63.

13. Грец И. А. Индивидуальное программирование занятий оздоровительной физической культурой для женщин 30−40 лет: Канд. Дис. Канд. Смоленск, 2001. — 133 с.

14. Давиденко Д. Н. и др. Физическая культура. Теоретический курс. — Учебное пособие. — СПб.: НИИ Химии, СпбГУ, 1999. — 250 с.

15. Дембо А. Г. Актуальные проблемы современной спортивной медицины / Предисл. В. У. Агеевца. — М.: Физкультура и спорт, 1980. — 295 с.

16. Дубровский В. И. Валеология. Здоровый образ жизни / В. И. Дубровский. — М.: RETORIKA-A, 2001. — 264 с.

17. Дубровский В. И. Гигиена физического воспитания и спорта: учебник для студентов высших и средних учебных заведений./ В. И. Дубровский. — М.: ВЛАДОС, 2003. — 512 с.

18. Дубровский В. И. Спортивная медицина: учебное пособие / В. И. Дубровский. М.: ВЛАДОС, 1998. — 480 с.

19. Жигалов Я. В. Проектирование комплексных оздоровительных фитнес-программ для женщин 30−50 летнего возраста. Дис. канд. пед. наук / Я. В. Жигалов. — М., 2003. — 165 с.

20. Иванов И. В. Оздоровительная профессионально-прикладная физическая культура: Учебное пособие /И.В. Иванов. Новосибирск: НГАСУ, 2006.- 56 с.

21. Ишанова О. В. Оптимизация физической нагрузки при оздоровительных занятиях аэробикой // Теория и практика физической культуры, 2007, № 8. с. 69 — 70.

22. Казин Э. М., Блинова Н. Г. Основы индивидуального здоровья человека: введение в общую и прикладную валеологию: учебное пособие / Э. М. Казин, Н. Г. Блинова. — М.: ВЛАДОС, 2000. — 192 с.

23. Кислицын Ю. Л., Пилиповский А. З. Социально-биологические основы физической культуры: Учебное пособие / ГУУ. — М., 2003. — 79 с.

24. Китманов В. А., Китманова А. А. Адаптация женщин старшего возраста к физическим нагрузкам в комплексных занятиях оздоровительной направленности // Теория и практика физической культуры, 2007, № 8. — с. 5 — 7.

25. Кобяков Ю. П. Модель здоровья человека как структурная основа теории здоровья // Теория и практика физической культуры, 2006, № 1. — с. 23−25.

26. Кузьмин В. Г., Калюжный Е. А., Крылова Е. В., Полетаева О. Н. Введение в теорию физической культуры: Учебное пособие. — Нижний Новгород: Изд-во ННГУ им. Н. И. Лобачевского, 2005. — 248 с.

27. Купер К. Аэробика для хорошего самочувствия: Пер. с англ. — 2-е изд. доп, перераб. — М.: Физкультура и спорт, 1989. — 224 с.

28. Лаврухина Г. М. Методика проведения оздоровительной гимнастики для женщин с учетом возрастных периодов жизни: Канд. Дис. СПб, 2002. — 164 с.

29. Лебедева М. П. Физическая культура: учебное пособие для вузов. — Архангельск: Изд-во Архангельского гос. техн. университета, 2005 — 214 с.

30. Лихачев О. Е., Коршков В. А. Управление физической нагрузкой на основе оперативного педагогического контроля на рекреационных занятиях спортивными играми // Теория и практика физической культуры, 2007, № 8.- с. 46 — 47.

31. Легкая атлетика: Учебник для ин-тов физ. культ. /Под ред. Н. Г. Озолина и др. — М.: Физкультура и спорт, 1989. — 671 с.

32. Леонидов А. И. Особенности методики занятий атлетической гимнастикой женщин 30−40 лет в условиях фитнес-центра // Теория и практика физической культуры, 2007, № 9. — с. 67 — 69.

33. Логинов С. И. Физическая активность: методы оценки и коррекции / С. И. Логинов: Сургутский государственный университет. — Сургут: Изд-во СурГУ, 2005. — 342 с.

34. Мазов Н. Ю. Теория и методика физического воспитания: учебное пособие. — Уфа: РИО БашГУ, 2004. — 132 с.

35. Матвеев Л. П. Теория и методика физической культуры. Введение в предмет: Учебник для вузов. — СПб.: Изд-во «Лань», М.: ООО Изд-во «Омега-Л», 2004. — 160 с.

36. Меерсон Ф. З., Пшенникова М. Р. Адаптация к стрессовым ситуациям и физическим нагрузкам. — М.: Медицина, 1988. — 255 с.

37. Мельников А. А. Физиологические основы спортивной подготовки: Учебное пособие. — Ярославль: Изд-во ЯГПУ им. К. Д. Ушинского, 2006. — 180 с.

38. Мотылянская Р. Е. Врачебный контроль при массовой физической культурно-оздоровительной работе / Р. Е. Мотылянская, Л. И. Ерусалимский. — М.: Физкультура и спорт, 1980. — 96 с.

39. Муравов И. В. Физкультура в среднем и пожилом возрасте. Руководство. Спортивная медицина и лечебная физкультура / И. В. Муравов, А. И. Журавлева, Н. Д. Граевская. — М.: Медицина, 1993. — 410 с.

40. Научные основы физической культуры и здорового образа жизни: Учебное пособие / В. Ю. Волков, Ю. С. Панев, В. П. Петленко и др. Под общ. ред. Д. Н. Давиденко; СПбГТУ, БПА. СПб, 2001. — 348 с.

41. Николаев А. В. Средства и методы оздоровительной тренировки: Учеб. пособие / Под ред. В. А. Баранова — М.: Моск. гор. ин-т управл. Правительства Москвы, 2004. — 64 с.

42. Определение адекватности физических нагрузок для людей старшего возраста в зависимости от состояния их здоровья и качества адаптивных реакций организма. Пособие для врачей. — Курск: КГМУ, 2005. — 16 с.

43. Основы физкультурно-оздоровительной работы со взрослым населением: Учебное пособие / Под ред.Г. А. Степановой — Сургут: РИО СурГПИ, 2004. — 106 с.

44. Павлова В. И. Физическая нагрузка в адаптации спортсменов и профилактике психофизического переутомления // Теория и практика физической культуры, 2007, № 10. — с. 11 — 13.

45. Пасечник Л. В. Оптимизация двигательной активности как условие сохранения здоровья // Теория и практика физической культуры, 2007, № 11. — с. 68 — 70.

46. Поденкова Н. Д., Чернышова Л. Г. Мотивация людей зрелого возраста к занятиям физическими упражнениями. // Материалы научно-практ. конференции, посвященной 55-летию фак. физкультуры / Под общ. ред. Г. И. Мызана. — Хабаровск: Изд-во ХГПУ, 2003. — с. 135−137.

47. Попов С. В. Валеология в школе и дома / С. В. Попов. — СПб.: Союз, 1997.

48. Радивоз М. И., Замараев В. А., Вдовенко С. В. Системные механизмы оздоравливающего влияния двигательной активности на организм человека. // Материалы научно-практ. конференции, посвященной 55-летию фак. физкультуры / Под общ. ред. Г. И. Мызана. — Хабаровск: Изд-во ХГПУ, 2003. — с. 135−137.

49. Сальников А. Н. Физическая культура: конспект лекций. — М.: Приор-издат, 2005. — 128 с.

50. Сальников В. А. Возрастное и индивидуальное в структуре спортивной деятельности: Монография. — Омск: Изд-во СибАДИ, 2000. — 160 с.

51. Селуянов В. Н. Технология оздоровительной физической культуры / В. Н. Селуянов. — М.: СпортАкадемПресс, 2001. — 172 с.

52. Смирнов В. А. Физическая тренировка для здоровья. — Л.: Знание, 1991. — 32 с.

53. Смирнов В. М., Дубровский В. И. Физиология физического воспитания и спорта: Учебное пособие. М.: Изд-во ВЛАДОС-ПРЕСС, 2002. — 608 с.

54. Соловьева Е. Б., Скачков А. Д. Статистические аспекты выбора упражнений для занятий шейпингом в студенческих группах // Теория и практика физической культуры, 2006, № 2. — с. 15 -17.

55. Солодков А. С., Сологуб Е. Б. Физиология человека. Общая. Спортивная. Возрастная. Учебник. — М.: Терра-Спорт, Олимпия Пресс, 2001. — 520 с.

56. Спортивная медицина: учебник для институтов физической культуры / Под ред. В. И. Карпмана. — М.: Физкультура и спорт, 1980. — 349 с.

57. Ступников В. М. и др. Физическая культура и спорт в контексте непрерывного образования / В. М. Ступников, Т. Д. Башмаков, Н. И. Даргин. — Благовещенск: Изд-во БГПУ, 2001. — 204 с.

58. Сютина В. И. Влияние оздоровительной тренировки на кардиореспираторную систему человека: Учеб. -метод. Рекомендации / В. И. Сютина. — Тамбов: Изд-во ТГУ им. Г. Р. Державина, 2004. — 37 с.

59. Теория и методика физического воспитания: курс лекций (для адъютантов Московского университета МВД России) / Под ред. Докт. юрид. наук В. С. Мартынова. М.: Московский университет МВД России, 2005. — 203 с.

60. Уилмор Дж.Х. Физиология спорта / Уилмор Дж.Х. — Киев: Олимпийская литература, 2001. — 502 с.

61. Усманов В. Ф., Мартусевич Н. Ф. Курс лекций по теории и методике физического воспитания: Учебное пособие. — Москва-Бирск, 2004. — 320 с.

62. Федоров В. И., Шумилин А. П., Чикуров А. И. Физическая культура: учебное пособие. ГУЦМиЗ. — Красноярск, 2005. — 148 с.

63. Физическая культура: Учебное пособие / под ред. В. А. Коваленко. — М.: Изд-во АСВ, 2000. — 432 с.

64. Физическая культура: Учеб. пособие /Ж.Б. Сафонова, В. М. Шулятов, В. Ф. Красавина, А. А. Гераськин, Е. Г. Бабушкин; Под ред. Ж. Б. Сафоновой. — Омск: Изд-во ОмГТУ, 2003. — 152 с.

65. Физическая культура в системе жизнедеятельности человека // Материалы Всероссийской научно-практической конференции. Оренбург, 27−28 октября 2005 г. / Под ред. В. А. Вострикова, С. С. Коровина, Н. В. Сократова. — Оренбург: Изд-во ОГПУ, 2005. — 288 с.

66. Хениг Р. М. Женщинам до и после 30 / Пер. с англ. Т. Кузовлевой. — М.: КРОН-ПРЕСС, 1998. — 288 с.

67. Холодов Ж. К. Теория и методика физического воспитания и спорта: учебное пособие для студентов вузов / Ж. К. Холодов, В. С. Кузнецов. — 2 изд. исправ. и доп. — М.: Академия, 2001. — 480 с.

68. Хоули Эдвард Т. Руководство инструктора оздоровительного фитнеса / Хоули Эдвард Т. — Киев: Олимпийская литература, 2004. — 375 с.

69. Шансков М. А. Дифференциация содержания и методики оздоровительной гимнастики женщин на основе морфофункциональных особенностей их организма // Теория и практика физической культуры, 2006, № 9. — с. 60 — 63.

70. Шунайлова Н. Ю., Мадера Е. А., Хаттапова Н. А. Оценка эффективности комплексной программы оздоровительной степ-аэробики // Теория и практика физической культуры, 2006, № 1. — с. 40 — 42.

Заполнить форму текущей работой