Развитие скоростно-силовых способностей в средних и старших классах школы

Тип работы:
Курсовая
Предмет:
Физкультура
Страниц:
36

1760 Купить готовую работу
Узнать стоимость

Детальная информация о работе

Выдержка из работы


Все это требует разработки комплексных программ физического развития подростков, в том числе и развития скоростно-силовых качеств.
В этой связи научный и практический интерес представляет изучение методики развития силовой выносливости. Это позволяет выявить физиологические и педагогические закономерности развития силовых возможностей и на этой основе объективно планировать силовые нагрузки на уроках физического воспитания с учетом возраста [6, 7, 9].
Сила является основополагающим физическим качеством человека. Ее можно развивать с использованием различных средств с учетом физических возможностей школьников старших классов. Любой двигательный акт человека связан с проявлением различных физических качеств. Следовательно, невозможно развивать силу без развития практически всех физических качеств человека. На этой основе возможно углубить и расширить методологию развития скоростно-силовой выносливости учащихся старших классов.
Целью данного исследования является разработка методики для развития скоростно-силовой выносливости у учащихся старших классов.
В ходе исследования решались следующие задачи:
• провести анализ литературы по проблеме развития скоростно-силовых способностей у школьников;
• разработать методику развития скоростно-силовых качеств у учащихся старших классов.
Объект исследования — скоростно-силовые качества у учащихся старших классов.
Предмет исследования — методика развития скоростно-силовых способностей у учащихся старших классов.
Гипотеза исследования: скоростно-силовые качества у учащихся старших классов будут развиваться более эффективно, если в процессе общей физической подготовки использовать комплекс специальных гимнастических упражнений.

ПоказатьСвернуть

Содержание

Введение 2

1. Теоретическая часть 4

1.1 Особенности развития детей старшего школьного возраста 4

1.2 Основы скоростно-силовой подготовки 7

1.3. Методика развития скоростно-силовых качеств 11

2. Практическая часть 18

2.1 Методы исследования 18

2.2 Организация исследования 19

2.3. Результаты исследования и их обсуждение 21

Заключение 32

Список использованной литературы 34

Приложение 36

Список литературы

1. Арбузов Е. А. Физическая культура.- М.: Физкультура и спорт, 2008. -220с.

2. Вавилова Е. Н. Физическая культура.- М.: Физкультура и спорт, 2004. -1 20с.

3. Введение в теорию физической культуры / Под ред. Л. П. Матвеева. -М., 2004. -106с.

4. Дегтярев И. П. Физическое развитие. Киев 2007. — С. 23−48.

5. Дергунов Н. И. Физическая культура. — М.: Академия, 2005. -245с.

6. Змановский Ю. Ф. Сила как развитие физических качеств.- М. :Знание, 2008. — 290 с.

7. Евсеев Ю. И. Физическая культура. -М. :Академия, 2003. -384с.

8. Клевенко В. М. Сила как развитие физических качеств. — М.: Академия, 2004. — 327с.

9. Кузнецова В. В. Проблемы силовой подготовки. — Физкультура и спорт, 2007. -330с.

10. Лайзане С. Я. Физическая культура. -М.: Академия, 2005. -175 с.

11. Никифоров Ю. Б. Воспитание силовых способностей. — М.: Физкультура и спорт, 2003. -150с.

12. Ноткина Н. А. Физическая культура. -СПб.: Питер, 2004. -192с.

13. Оленчук П. Т. Здоровье дарит спорт. — М.: Академия, 2003. — 265 с.

14. Осокина Т. И. Физическая культура.- М.: Академия, 2005. -85с.

15. Романенко М. И. Физкультура. — Киев, 2008. — 260 с.

16. Рунова М. А. Двигательные качества и методика их развития -М.: Физкультура и спорт, 2003. -140с.

17. Стрельников В. А. Воспитание силовых способностей. — Улан — Удэ, 2006.- 410 с.

18. Теория и методика физической культуры / Под ред. Л. П. Матвеева. -М.: Физкультура и спорт, 2005. -230с.

19. Физическое воспитание: Кн. для воспитателя дет. сада / Сост. Ю. Ф. Луури. — М.: Просвещение, 2002. — 61 с.

20. Филимонов В. И. Физическая культура — М.: Академия, 2004. — 139с.

Заполнить форму текущей работой