Основы здорового образа жизни студента.
Физическая культура в обеспечении здоровья

Тип работы:
Реферат
Предмет:
Физкультура
Страниц:
19

770 Купить готовую работу
Узнать стоимость

Детальная информация о работе

Выдержка из работы


На физиологическое состояние человека большое влияние оказывает его психоэмоциональное состояние. Поэтому к здоровому образу жизни относится также умение противостоять стрессу, оптимизм, интерес к новому, умение устанавливать близкие взаимоотношения, позитивное мышление, активная интеллектуальная деятельность, творчество и самореализация.
Какой бы совершенной ни была медицина, она не может избавить каждого от всех болезней. Человек — сам творец своего здоровья, за которое иногда приходится даже бороться. Здоровье человека более чем на 50% определяется его образом жизни. Здоровье и есть сама жизнь с её радостями, тревогами, творческими взлётами.
Известно, что если бы все люди на планете вели здоровый образ жизни, то средняя продолжительность жизни человека увеличилась бы до 100 лет
Как известно, юношеский возраст — это период, когда происходит установление биологической зрелости, при этом все системы организма достаточно подвижны, т. е. легко претерпевают изменения под действием внешних факторов. Именно поэтому важна грамотная постановка учебного процесса, в которой соблюдается чередование умственного и физического труда, и величина этих нагрузок соответствует возрасту.
Важно, что именно в этом возрасте необходим особый контроль за показателями здоровья. При выявлении нарушений и отклонений от норм, еще есть возможность избежать многих заболеваний, благодаря особенностям возраста, как было указано выше. К сожалению, зачастую студенты не внимательны к своему здоровью, и нарушения осанки, изменения веса тела, быстрая утомляемость и другие изменения организма не являются для них поводом для обращения к врачу.

ПоказатьСвернуть

Содержание

Введение 2

Физическое развитие как показатель соматического здоровья 4

Факторы, определяющие уровень физического развития 7

Отношение студентов к здоровью 13

Физические нагрузки и здоровый образ жизни 17

Заключение 19

Литература 20

Список литературы

1. Васильков, А. Теория и методика физического воспитания / А. Васильков. — Ростов-на-Дону: Феникс, 2008. — 384 с.

2. Гришина, Ю. Общая физическая подготовка. Знать и уметь / Ю. Гришина. — Ростов-на-Дону: Феникс, 2010. — 249 с.

3. Дубровский, В. Гигиена физического воспитания и спорта / В. Дубровский. — М.: Владос, 2003. — 512 с.

4. Евсеев, Ю. Физическая культура / Ю. Евсеев. — Ростов-на-Дону: Феникс, 2010. — 448 с.

5. Скворцова Е. Ю. Состояние и проблемы здоровья студенческой молодёжи. — М.: 2008. — 98 с.

6. Солонин Ю. Г., Бойко Е. Р., Варламова Н. Г., Логинова Т. П., Потолицина Н. Н., Есева Т. В., Кеткина О. А., Паршукова О. И., Пономарёв М. Б. Влияние экологического фактора на функциональное состояние подростков// Физиология человека. — 2008. — Т. 34. — № 3. — С. 98−103.

7. Солонин Ю. Г., Чермных Н. А., Яковлева М. А. Влияние экологического фактора на физиологический статус студентов-северян// Экология человека. — 2002. — Т. 28. — № 4. — С. 105−111.

8. Степаненкова, Э. Я. Теория и методика физического воспитания и развития ребенка Теория и методика физического воспитания / Э. Я. Степаненкова. — М.: Академия, 2006. — 368 с.

9. Шухатович, В. Р. Здоровый образ жизни / В. Р. Шуханович // Энциклопедия социологии. — Мн.: Книжный Дом, 2003. — 435 с.

10. Якунчев М. А., Голышенков С. П., Вершинина И. В., Волкова О. Н. Сущность понятий «здоровье» и «здоровый образ жизни» в контексте культурологического подхода к образованию школьников// Валеология. — 2006. — № 3. — С. 52−59.

Заполнить форму текущей работой