Объективные и субъективные приёмы самоконтроля при вы-полнении физических упражнений

Тип работы:
Реферат
Предмет:
Физкультура
Страниц:
13

770 Купить готовую работу
Узнать стоимость

Детальная информация о работе

Выдержка из работы


Дневник самоконтроля имеет такие задачи:
1. Расширение знаний о физическом развитии.
2. Приобретения навыков в оценивании психофизической подготовки.
3. Ознакомление с простейшими доступными методиками самоконтроля.
4. Определение уровня физического развития, тренированности и здоровья с целью корректировки нагрузки.
Цель самоконтроля самостоятельные, регулярные наблюдения простыми и доступными способами за физическим развитием, состоянием своего организма, влиянием на него физических упражнений или вида спорта.
Самоконтроль позволяет своевременно выявить неблагоприятные воздействия физических упражнений на организм.

ПоказатьСвернуть

Содержание

Введение 3

1. Субъективные показатели самоконтроля 4

2. Объективные показатели самоконтроля 8

Заключение 14

Список использованной литературы 15

Список литературы

1. Аулик И. В. Определение физической работоспособности в клинике и спорте / И. В. Аулик. − М.: Медицина, 1990. − 192с.

2. Городилин С. К. Физическое воспитание студентов: Тексты лекций / С. К. Городилин, В. В. Руденик. — Гродно: ГрГУ, 2002. — 83с.

3. Зайнетдинов М. А. Теоретические основы дисциплины «Физическая культура» (лекционный курс) / М. А. Зайнетдинов. — Уфа, 2007. — 285с.

4. Макарова Г. А. Спортивная медицина. Учебник / Г. А. Макарова. − М.: Советский спорт, 2004. − 480с.

5. Спортивная медицина: учеб. пособие для студентов / Сост. А. В. Тимушкин. − Балашов: Николаев, 2009. — С. 40−48.

6. Теоретические основы дисциплины «Физическая культура» (лекционный курс). — Уфа, 2007. — 285с.

Заполнить форму текущей работой