Развитие гибкости на уроках физической культуры у школьников разных возрастных групп

Тип работы:
Курсовая
Предмет:
Физкультура
Страниц:
27

1430 Купить готовую работу
Узнать стоимость

Детальная информация о работе

Выдержка из работы

Уровень гибкости обусловливает также развитие координационных способностей, быстроты, силы. Трудно переоценить значение подвижности в суставах при коррекции плоскостопия, в случаях нарушения осанки, после бытовых и спортивных травм.
Цель данного исследования − изучить развитие гибкости на уроках физической культуры у школьников разных возрастных групп.
Объект исследование — гибкость как физическое качество.
Предмет исследования — развитие гибкости на уроках физической культуры у школьников разных возрастных групп.
Задачи:
1) дать определение понятию «гибкость, назвать виды гибкости;
2) определить факторы, влияющие на развитие гибкости;
3) описать средства и методы воспитания гибкости;
4) перечислить тесты для определения уровня развития гибкости;
5) раскрыть общие аспекты методики развития гибкости на уроках физической культуры;
6) описать методику развития гибкости на уроках физической культуры с учетом возрастных особенностей.

ПоказатьСвернуть

Содержание

ВВЕДЕНИЕ 3

ГЛАВА 1. ГИБКОСТЬ КАК ФИЗИЧЕСКОЕ КАЧЕСТВО 5

1.1. Определение понятия. Виды гибкости 5

1.2. Факторы, определяющие развитие гибкости 7

1. 3. Средства и методы воспитания гибкости 8

ГЛАВА 2. МЕТОДИКА РАЗВИТИЯ ГИБКОСТИ 12

2.1. Общие аспекты методики развития гибкости на уроках физической культуры 12

2.2. Методика развития гибкости на уроках физической культуры с учетом возрастных особенностей 16

ЗАКЛЮЧЕНИЕ 25

СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННОЙ ЛИТЕРАТУРЫ 27

Список литературы

1. Артемьев В. П. Теория и методика физического воспитания. Двигательные качества: Учеб. пособ. для студентов ВУЗов / В. П. Артемьев, В. В. Шутов. — Могилёв: МГУ им. А. А. Кулешова, 2004. — 284с.

2. Виленский М. Я., Чичикин В. Т., Торочкова Т. Ю. Физическая культура. 5−7 класс. Методические рекомендации. — М.: Просвещение, 2013. — 144с.

3. Гончаренко Н. Ю. Методическая работа на тему «Ритмическая гимнастика, как средство развития гибкости у детей младшего школьного возраста». — СПб, 2012. — 46с.

4. Захманчук Е. В. Возрастные изменения качества гибкости у школьников 6−10 лет / Е. В. Захманчук, Л. В. Шукевич. — Брест: БГУ, 2002. — С. 44.

5. Еркомайшвили И. В. Проблемы развития двигательных способностей у школьников. Курс лекций / Под научн. ред. О. Л. Жуковой. − Екатеринбург, 2004. − 192с.

6. Йога: визуальный самоучитель / Пер. с англ. О. Г. Белош. — Минск Попурри, 2004. — 304с.

7. Казакевич Н. В., Сайкина Е. Г., Фирилева Ж. Е. Ритмическая гимнастика: Методическое пособие. — СПб.: Познание, 2001. — 104с.

8. Коглер Аладар. Йога для спортсменов. Секреты олимпийского тренера / Аладар Коглер., Пер. с англ. В. Кашникова. — М.: ФАИР-ПРЕСС, 2002. — 304c.

9. Лаврик Н. Г. Методика нормирования нагрузок, направленных на повышение гибкости у мальчиков 11−13 лет на уроках физической культуры / Н. Г. Лаврик, Р. Э. Зимницкая // Мир спорта. — 2010. — № 3. — С. 67−71.

10. Лукьяненко В. П. Физическая культура: основы знаний: Учебное пособие / В. П. Лукьяненко. — Ставрополь: Изд-во СГУ. — 2001. — 224с.

11. Лях В. И. Физическая культура: 10−11 классы: методическое пособие / В. И. Лях, А. А. Зданевич. − М.: Просвещение, 2010.

12. Орлова Н. В., Козлова Н. И. Стретчинг как средство улучшения гибкости и развития подвижности в суставах: метод. рекомендации для студ. всех специальностей / Н. В. Орлова, Н. И. Козлова; Брест. гос. тех. ун-т, Каф. физич. восп. и спорта. — Брест: БрГТУ, 2011. — 19с.

13. Развитие гибкости на занятиях физической культуры у студентов 1−3 курсов: методические указания к практически занятиям для студентов 1−3 курсов / Сост. И. В. Данилова. — Ульяновск: УлГТУ, 2010. — 30 с.

14. Сайкина Е. Г. Ритмическая гимнастика: учебно-методическое пособие / Е. Г. Сайкина, Н. В. Казакевич, Ж. Е. Фирилева. — СПб.: Познание, 2001. — 101с.

15. Сайкина Е. Г. Фитнес в школе: учебно-методическое. пособие / Е. Г. Сайкина. — СПб.: Утро, 2005.- 160с.

16. Туманян Г. С, Харацидис К. С. Гибкость как физическое качество. — М.: Теория и практика физической культуры, 2012. — № 2. — С. 48−50.

17. Холодов Ж. К., Теория и методика физического воспитания и спорта: Учебное пособие / Ж. К. Холодов, В. С. Кузнецов. — М.: Академия, 2000.- 480с.

Заполнить форму текущей работой