Понятие классификация и компоненты нагрузки

Тип работы:
Реферат
Предмет:
Физкультура
Страниц:
16

770 Купить готовую работу
Узнать стоимость

Детальная информация о работе

Выдержка из работы


Обширно используется разнообразие национальных форм осуществления физической культуры".
Вместе с тем, недостаточное употребление в целях поднятия уровня физической культуры народа паркови стадионов, слабая инициатива в строительстве простейших спортзалов и спортплощадок, в организации туристских, спортивных и других клубов на кооперативных началах.
Каждый цивилизованный человек, между тем, смолоду должен заботиться о своем физическом совершенствовании, владеть знаниями в области медицинской помощи и гигиены, здоровый образ жизни вести.

ПоказатьСвернуть

Содержание

Введение 3

1. Нагрузка и отдых как при выполнении физических упражнений 4

2. Объем и интенсивность нагрузки 10

3. Типы интервалов отдыха 12

Заключение 12

Литература 16

Список литературы

1. Баландин В. И., Ментальный тренинг для повышения соревновательной надежности спортсменов. 4-ое изд., -СПб. :Питер, 2011.

2. Бальсевич В. К., Физическая активность человека. 8-ое изд., -Киев: Здоров’я, 2013.

3. Барчуков И. С., Физическая культура и спорт: методология, теория, практика. 3-ое изд, — М.: «Академия», 2013.

4. Волков И. П., Телопсихика человека: Синтез научных, философских и религиозных знаний. 4-ое изд., -СПб.: БПА, 2013.

5. Волков Н. И., Теория и практика интервальной тренировки в спорте. 3-ое изд., -М.: ВАД, 2012.

6. Гожин В. В., Вариативность и двигательные способности. 5-ое изд., -М.: МНПИ, 2013.

7. Давыдов В. В., Теория развивающего обучения. 3-ое изд., -М.: ИНТОР, 2012.

8. Коробков А. В., Физическое воспитание. 5-ое изд. , — М.: Высшая школа, 2013.

9. Коц Я. М., Спортивная физиология. 8-ое изд. , — М.: Физкультура и спорт, 2012.

10. Ломов Б. Ф., Теоретические основы управления спортивной деятельностью // Познавательные процессы. 2012

11. Матвеев Л. П., Основы спортивной тренировки. 7-ое изд., — М.: ФиС, 2012.

12. Петровский В. В., Организация спортивной тренировки. 5-ое изд., Киев: Здоров’я, 2012

13. Платонов В. Н., Общая теория подготовки спортсменов в олимпийском спорте. 2-ое изд., Киев: Олимпийская литература, 2014.

14. Рубинштейн С. Л., Человек и мир //Проблемы общей психологии. -М. :Мир, 2012.

15. Смирнов М. Р., Закономерности биоэнергетического обеспечения циклической нагрузки. 5-ое изд., Новосибирск: Изд во НГПУ, 2012

16. Теория и методика физической культуры. /Под ред. Ю. Ф. Курамшин. 5-ое изд., — М.: Советский спорт, 2014.

Заполнить форму текущей работой