Основы методики самостоятельных занятий физическими упражнениями и самоконтроль в процессе занятий

Тип работы:
Реферат
Предмет:
Физкультура
Страниц:
14

770 Купить готовую работу
Узнать стоимость

Детальная информация о работе

Содержание

Мотивация и целенаправленность самостоятельных занятий, их форма, структура и содержание

Взаимосвязь между интенсивностью нагрузок и уровнем физической подготовленности

Самоконтроль в процессе проведения самостоятельных занятий

Показатели, используемые для самоконтроля

Показатели состояния сердечно-сосудистой системы

Показатели состояния дыхательной системы

Дневник самоконтроля и измерения объективных показателей физического развития

Заключение

Список литературы

1. Здоровье и здоровый образ жизни: учебное пособие / Л. В. Капилевич, В. И. Андреев — Томск: Изд-во Томского политехнического университета, 2008. — 102 с.

2. Николаев А. А. Двигательная активность и здоровье современного человека: Учебное пособие для преподавателей и студентов высших учебных заведений физической культуры. Смоленск: СГИФК, СГУ. 2005. — 93 с.

3. Физическая культура: Учебное пособие для студентов высших учебных заведений. 2-е изд., перераб. Под ред. В. Д. Дашинорбоева. — Улан-Уде: Изд-во ВСГТУ. — 220 с.

4. Биличенко Е. А. Анализ мотивации к занятиям физическими упражнениями и ее использование для повышения эффективности занятий по физическому воспитанию со студентками // Физическое воспитание студентов 2010. — № 4. — с. 12−14.

5. Мельников В. С. Физическая культура: Учебное пособие. — Орен-бург: ОГУ, 2002. — 114 с.

6. Войткевич И. Н. Теоретические основы знаний по физической культуре: учебное пособие / И. Н. Войткевич. — Томск: Изд-во Томского политехнического университета, 2009. — 147 с.

7. Холодов Ж. К., Кузнецов В. С. Теория физического воспитания и спорта: Учеб. пособие. М.: Изд. центр «Академия», 2000. 480 с.

8. Чешихина В. В., Кулаков В. Н., Филимонова С. Н. Физическая культура и здоровый образ жизни студенческой молодежи: Учебное пособие. — М.: Изд-во МГСУ «Союз», 2000. — 250 с.

Заполнить форму текущей работой