Оптимизация функциональной подготовки легкоатлетов-метателей посредством гиповентиляционных режимов дыхания

Тип работы:
Реферат
Предмет:
Физическая культура и спорт


Узнать стоимость

Детальная информация о работе

Выдержка из работы

боевыми приемами, развивают быстроту в действиях, ловкость, силу, выносливость, воспитывают смелость, решительность, уверенность в своих силах, инициативу и находчивость, т. е. боевые качества, которые отвечают реальным требованиям боя. Именно в военно-прикладных упражнениях реализуется основной принцип боевой подготовки: учить войска тому, что необходимо в бою.
Военно-прикладные упражнения представляют собой комплекс специальных приемов и действий, взятых из программы боевой подготовки войск. Их содержание определяется с учетом особенностей учебно-боевой деятельности военнослужащих различных видов и родов войск. Каждое упражнение характеризуется своеобразными условиями, структурой и формой приемов и действий и оказывает различное влияние на организм военнослужащего.
ВЫВОД. Проведенное исследование свидетельствует о необходимости пересмотра концептуальных взглядов на физическую подготовку в армии Анголы. Суть этих изменений состоит в организации физической подготовки с ангольскими военнослужащими с целью формирования у них военно-прикладных навыков, необходимых в бою.
ЛИТЕРАТУРА
1. Блахин, Г. Н. Преодоление препятствий: учебник/ Г. Н. Блахин — Воен. ин-т физ. культуры. — СПб.: [б.и. ], 1996. — 269 с.
2. Борисов, А. В. Педагогическая технология организации физической подготовки офицеров радиотехнических частей ВВС ПВО с использованием функциональнодифференцированного подхода // Ученые записки университета имени П. Ф. Лесгафта. -2008. — № 12 (34). — С. 22−26.
3. Игнашин, Е. А. Педагогическая технология применения средств и методов тренировки для повышения уровня физической подготовленности курсантов-выпускников к несению боевого дежурства // Ученые записки университета имени П. Ф. Лесгафта. -2007. — № 12 (34). — С. 61−65.
4. Лукашов, В.Н. Военно-прикладные многоборья в системе физической подготовки военнослужащих В С России: учеб. -метод. пособие / В. Н. Лукашов — Воен. ин-т физ. культуры. — СПб.: [б.и. ], 1998. — 137 с.
5. Савин, М.Н. Структурно-функциональная схема физкультурно-спортивной деятельности спортивных клубов Ракетных войск стратегического назначения // Ученые записки университета имени П. Ф. Лесгафта. — 2009. — № 3 (49). — С. 81−84.
Контактная информация: albertu_fernandush@yandex. ru
УДК 796. 42
ОПТИМИЗАЦИЯ ФУНКЦИОНАЛЬНОЙ ПОДГОТОВКИ ЛЕГКОАТЛЕТОВ-МЕТАТЕЛЕЙ ПОСРЕДСТВОМ ГИПОВЕНТИЛЯЦИОННЫХ РЕЖИМОВ
ДЫХАНИЯ
Владимир Васильевич Чемов, кандидат педагогических наук, доцент, заведующий кафедрой,
Сергей Леонидович Гриценко, преподаватель, заслуженный тренер России, Волгоградская государственная академия физической культуры (ВГАФК)
Аннотация
Проанализированы эффекты направленных воздействий на дыхательную функцию в виде дозированных задержек дыхания легкоатлетов-метателей с целью оптимизации деятельности как самой дыхательной системы, так и совершенствования функциональной подготовленности спортсменов.
Ключевые слова: эргогенические средства, задержка дыхания, функциональная подготовленность, тренировочный процесс, легкоатлеты-метатели.
OPTIMIZATION OF FUNCTIONAL PREPARATION OF ATHLETES-THROWERS BY MEANS OF HYPOVENTILATING MODES OF BREATH
Vladimir Vasilevich Chemov, the candidate of pedagogical sciences, senior lecturer,
Department chairperson,
Sergey Leonidovich Gritsenko, the teacher, deserved trainer of Russia,
The Volgograd State Academy of Physical Training
Annotation
Effects of the directed influences on respiratory function in the form of the dosed out delays of breath of athletes — throwers for the purpose of optimization of activity both the most respiratory system, and perfection of functional readiness of sportsmen have been analyzed.
Keywords: ergogenic means, breath delay, functional readiness, training process, athletes-throwers.
ВВЕДЕНИЕ
В условиях современных тренировочных и соревновательных нагрузок, предъявляющих предельные требования к важнейшим функциональным системам организма спортсмена и приводящих к глубокому исчерпанию функциональных ресурсов, резко возросла роль различных средств, способных обеспечить высокую работоспособность спортсменов, эффективное протекание восстановительных и адаптационных процессов [1,4,6]. В случае если эти средства являются дополнением к рационально построенной системе подготовки и естественно включаются в нее, способствуя более быстрому и эффективному решению тренировочных и соревновательных задач, то они, несомненно, стимулируют рост спортивного мастерства [5,7,8].
Более того, использование этих средств, становится в настоящее время необходимом элементом современных технологий тренировочного процесса [2,3,7].
В этой связи, основной целью настоящего исследования явилось определение направленности влияния и эффекта воздействия гиповентиляционных режимов дыхания на динамику показателей функциональной подготовленности спортсменов, специализирующихся в легкоатлетических метаниях.
МЕТОДИКА И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ
Для достижения поставленной цели был организован и проведен педагогический эксперимент в подготовительном периоде тренировки метателей, в котором выяснялась эффективность использования в тренировочном процессе гиповентиляционных режимов дыхания, создаваемых посредством дозированных задержек дыхания (ЗД). Были организованы экспериментальная (n=6) и контрольная (n=6) группы из числа легкоатлетов-метателей 14−15 лет. Исследование проводилось в течение 11 недель (контрольные недели — в начале, в середине и в конце эксперимента), подготовительный период — 4 недели и специально подготовительный период — 4 недели. Уровень спортивного мастерства соответствовал II-I разрядам.
Экспериментальные группы выполняли тренировочную работу с использованием двух комплексов задержек дыхания.
Комплекс — ЗД-1. Задержки дыхания комплекса ЗД-1 практиковались при равномерном пробегании дистанций более 100 м и кроссов. На первых занятиях использовались задержки дыхания продолжительностью 4−5 с, а впоследствии доводились до 20−25 с. Задержки дыхания выполнялись сериями по 4−5 задержек с интервалом 30−40 с.
Комплекс — ЗД-2. Задержки дыхания комплекса ЗД-2 использовались при интервальном беге (например, 5100 м, 5*60 м, 8*30 м). Задержки дыхания выполнялись в сочетании с двигательными циклами — сначала на каждые 4−6 шагов — задержка, в последствие — на каждые 8−10 шагов. Задержки дыхания применялись через отрезок. Например: на 1, на 3, на 5 и на 7 отрезках.
До, в середине и после экспериментальных тренировок все участники обследовались в стандартных условиях в лаборатории. Определялись следующие показатели функциональной подготовленности: физическая работоспособность в тесте PWCl7o, косвенное определение МПК, силы дыхательной мускулатуры на вдохе (СДМ вд.) и на выдохе (СДМ выд.), времени задержки дыхания на вдохе (ЗД вд.) и на выдохе (ЗД выд.), измерение жизненной емкости легких (ЖЕЛ), максимальной вентиляции лёгких (МВЛ), ЧСС покоя и ЧСС мпк.
РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ
В результате тренировок с использование комплексов задержек были получены данные, которые позволяют судить о положительных изменениях показателей функционального состояния спортсменов (Таблица 1).
Таблица 1
Изменение функциональных показателей у легкоатлетов-метателей в результате
тренировки с задержками дыхания (Х±m)
Показатели Экспериментальная группа (п = 6) Контрольная группа (п = 6)
Исходные данные 2-ая контрольная неделя 3-я контрольная неделя Исходные данные 2-ая контрольная неделя 3-я контрольная неделя
PWCl70, кГм/мин 1092,1 ±45,6 1423,0±52,5* 1395,3 ±85,9* 1068,5 ±43,7 1070,3 ±68,3 1124,1 ±65,2
МПК, мл 3365,1±113,2 4191,8±87,4* 3858,1±89,0* 3458,4 ±101,9 3264,2±151,5 3549,3±148,3
СДМ вд., мм рт. ст. 103,6± 9,4 115,4 ±11,6 117,1 ±13,2* 103,9±7,5 107,6± 7,2 109,5±8,7
СДМ выд., мм рт. ст 155,0 ±12,1 188,5±5,9* 180,1 ±11,1* 158,2 ±10,4 175,9±9,2* 172,4±7,9*
ЖЕЛ, л 5,4± 0,7 5,6±0,1 5,5±0,4 4,9± 0,5 4,9± 0,5 5,1± 0,4
МВЛ, л 119,3±6,8 120,8±5,4 121,3±6,4 109,2±5,6 112,8±5,1 115,9 ±5,3
ЧСС покоя, уд/мин 67,2 ±3,2 61,8 ±8,0 58,5 ±3,9* 64,3 ±4,0 66,2 ±4,1 62,6 ±4,5
ЧСС, мпк? уд/мин 179,0 ±2,3 162,9 ±2,6* 171,6 ±3,0 178,0 ±3,6 175,9 ±3,2 182,2 ±4,2
ЗД вд., сек. 78,0 ±6,9 80,0 ±6,5 87,3 ±5,7* 75,3± 5,2 79,4 ±5,3 74,8 ±4,6
ЗД выд, сек 37,5 ±1,8 32,4 ±1,4 35,5 ±1,9 32,1± 2,2 39,5 ±1,7* 38,4 ±2,9*
Примечание: Достоверность различий при * Р & lt- 0,05
Величина PWC170 за время экспериментальной тренировки увеличилась на 21,4% в экспериментальной группе (р& lt-0,05), что характеризует возросшую работоспособность спортсменов. В контрольной группе этот показатель увеличился на 4,9%, однако прирост не был достоверным.
Повышение резервов мощности дыхательной системы произошло в экспериментальной группе, об этом говорит увеличение такого показателя, как МПК (его относительный прирост составил 19,7% в середине эксперимента и 12,8% в конце эксперимента). В контрольной группе изменения были не существенны.
Со стороны сердечнососудистой системы также наблюдались положительные сдвиги: ЧСС в покое снизилась на 13% в экспериментальной группе, ЧСС мпк достоверно снизилась на второй контрольной неделе на 9%, но в конце эксперимента лишь на 4,1% и прирост незначительный. В контрольной группе положительные сдвиги не столь выражены.
Улучшилось функциональное состояние дыхательной мускулатуры спортсменов как в контрольной, так и в экспериментальной группе, однако более ярко эти изменения
выражены в экспериментальной группе. Об этом говорит увеличение таких показателей как СДМ вд. и СДМ выд. На третьей контрольной неделе, т. е. после специальноподготовительного этапа, их относительный прирост составил 11,5 и 13,9% соответственно. В контрольной группе достоверный прирост произошел только в показателе СДМ выд. и составил 8,2%. Кроме того, в экспериментальной группе достоверно увеличилось время задержки дыхания на вдохе на 10,7%, а время задержки дыхания на выдохе ухудшилось на 5,3%. В контрольной группе наблюдалась обратная тенденция, первый показатель незначительно снизился (на 0,7%), а второй вырос на 16,4%.
Следует отметить, что применение дозированных задержек дыхания в тренировке метателей привело к более значительному повышению работоспособности как после общеподготовительного (на 23,3%), так и после специально-подготовительного (на 21,4%) этапов. Стандартная нагрузка выполнялась с меньшей частотой сердечных сокращений на 9% после обще-подготовительного этапа, и на 4,1% после специальноподготовительного этапа.
Это явление является закономерным, и объясняется рядом авторов так, что главной причиной, вызывающей реакцию урежения сердечных сокращений при задержке дыхания, являются индуктивные влияния на центр блуждающего нерва со стороны дыхательного центра. Задержка дыхания вызывает урежение ЧСС, ввиду взаимосвязи дыхательного центра и центра блуждающего нерва (сердечно-тормозного) [7].
ВЫВОДЫ
Результаты проведенного исследования позволяют сделать вывод о том, что использование дополнительных эргогенических средств в виде регламентированных режимов дыхания, различных по воздействию в соответствии с основными задачами тренировки легкоатлетов-метателей в разные периоды тренировочного цикла существенно повышает полезный эффект от применения традиционных тренирующих воздействий (физических упражнений), способствует наращиванию и сохранению функциональных и физических кондиций спортсменов на протяжении всех периодов тренировочной деятельности.
ЛИТЕРАТУРА
1. Бальсевич, В. К. Контуры новой стратегии подготовки спортсменов олимпийского класса // Теория и практика физической культуры. — 2001. — № 4. — С. 9−10.
2. Булатова, М.М. Теоретико-методические аспекты реализации функциональных резервов спортсменов высшей квалификации // Наука в олимпийском спорте. — 2003. — Спец. вып. — С. 33−50.
3. Волков, Н. И. Теория и практика интервальной тренировки в спорте / Н. И. Волков, А. В. Карасев, М. Хосни. — М.: Военная академия им. Ф. Э. Дзержинского, 1998. -196 с.
4. Платонов, В. Н. Общая теория подготовки спортсменов в олимпийском спорте / В. Н. Платонов. — Киев: Олимпийская литература, 1997. — 583 с.
5. Солодков, А. С. Повышение резервов адаптации к физическим нагрузкам с помощью резистивной тренировки вентиляторного аппарата / А. С. Солодков, А. Б. Савич // Пути оптимизации функции дыхания при нагрузках, в патологии и в экстремальных состояниях. — Тверь, 1991. — С. 70−78.
6. Солопов, И. Н. Функциональная подготовка спортсменов: монография / И. Н. Солопов, А. И. Шамардин. — Волгоград: ПринТерра-Дизайн, 2003. — 263 с.
7. Солопов, И. Н. Физиологические эффекты методов направленного воздействия на дыхательную функцию человека / И. Н. Солопов. — Волгоград: Волгоградская гос. акад. физ. культуры, 2004. — 220 с.
8. Шамардин, А. А. Оптимизация функциональной подготовки юных футболи-
стов в тренировочном цикле на основе применения регламентированных режимов дыхания // Ученые записки университета им. П. Ф. Лесгафта. — 2008. — № 11 (45). — С. 101−107.
Контактная информация: chemov58@mail. ru
УДК 378. 147
ФОРМИРОВАНИЕ ИНФОРМАЦИОННОЙ КУЛЬТУРЫ ЛИЧНОСТИ В СИСТЕМЕ НЕПРЕРЫВНОГО ОБРАЗОВАНИЯ
Анатолий Иосифович Черных, доктор педагогических наук, кандидат технических наук, доцент, проректор по учебной работе,
Кристина Вячеславовна Хорошун, аспирант,
Кубанский государственный технологический университет, г. Краснодар
Аннотация
Цель исследования — создание модели формирования информационной культуры личности обучающихся в системе непрерывного образования. Авторами выделены организационнометодические и психолого-педагогические условия данного процесса.
Ключевые слова: информационная культура, личность, непрерывное образование.
FORMATION OF STUDENTS'- INFORMATIONAL COMPETENCE DURING CONTINUOUS EDUCATIONAL PROCESS
Anatoly Iosifovich Chernyh, the doctor ofpedagogical sciences, candidate of technical sciences, senior lecturer, Pro-Rector in teaching work,
Christina Vjacheslavovna Horoshun, the post-graduate student,
Kuban State Technological University,
Krasnodar
Annotation
The purpose of studying -students'- informational competence model formation. The authors described the methodical and pedagogical foundations of students'- informational competence formation.
Keywords: informational competence, personality, continuous education.
ВВЕДЕНИЕ
Известно, что в информационном обществе формирование информационной культуры личности обучающихся (ИКЛ) — одна из важнейших задач для всех ступеней системы непрерывного образования. Для современных специалистов несомненно, что ИКЛ -составляющая ее общей культуры, одно из высших качественных, системных и динамичных образований личности, характеризующееся адаптацией к информационному обществу, приобщенности к информации и информационным технологиям, осознанием способов достижения этого уровня и проявляемое в разнообразных формах в информационной деятельности и жизнедеятельности в целом [1,4,6]. Согласно современным воззрениям, ИКЛ включает следующие компоненты: когнитивный (операционный), мотивационный (ценностно-ориентационный) и поведенческий (деятельностный).
В настоящее время наблюдается противоречие между потребностями информационного общества в культурном развитии каждой личности и недостаточной изученностью важнейших аспектов формирования ИКЛ в системе непрерывного образования [35]. Проблема исследования состоит в вопросе, какова совокупность тенденций, закономерностей, принципов, факторов и психолого-педагогических условий, обеспечивающих формирование ИКЛ в системе непрерывного образования?
Цель исследования — разработка и обоснование моделей образовательного процесса, содействующего оптимизации формирования ИКЛ.

ПоказатьСвернуть
Заполнить форму текущей работой