Проблемы совершенствования системы подготовки спортсменов

Тип работы:
Реферат
Предмет:
Физическая культура и спорт


Узнать стоимость

Детальная информация о работе

Выдержка из работы

Список литературы:
1. Байбеков И. М., Касымов А. Х., Козлов В. И., Мусева Э. Ш., Самойлов Н. Г. Морфологические основы низкоинтенсивной лазеротерапии. -Ташкент: Издательство имени Ибн Сины, 1991. — С. 206.
2. Дембо А. Г. Врачебный контроль в спорте. — М.: «Медицина», 1988.
3. Дубровский В. И. Спортивная медицина. — М.: «Владос», 2002. -С. 510.
4. Дубровский В. И. Лечебная физическая культура и врачебный контроль. — Мю: «Медицинское информационное агентство», 2006. — 598 с.
5. Смоленский З. Б., Белоцерковский А. А. Фирсанов и др. Кордицепс и физическая работоспобность // Материалы Межд. конференции «Проблемы современной морфологии человека». — М., 2008. — С. 155−157.
ПРОБЛЕМЫ СОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ СИСТЕМЫ ПОДГОТОВКИ СПОРТСМЕНОВ
© Худайберганов О. Э. *, Гулманов Х. К. *
Ургенчский государственный университет, Республика Узбекистан, г. Ургенч
В статье проанализирована поскольку, как отмечают специалисты, необходимо, чтобы при развитии двигательных качеств, сходные операции осуществлялись в определенной последовательности, представляется целесообразным сформировать принципиальную структуру этого процесса и выделить ряд общих правил его построения в ходе спортивной тренировки.
Ключевые слова: рациональной, формирования, квалификации, периодизация, закономерност, спортивной формы, специальной физической подготовки, технического мастерства спортсменов, физических качеств.
Платонов В. Н., 2008 году в своей статье «Теория периодизации подготовки спортсменов высокой квалификации в течение года: предпосылки, формирования критика» показал, как формировалась на протяжении ряда десятилетий теория периодизации со всей совокупностью закономерностей, положений и принципов, ориентированных на систему знаний и путей их практической реализации, обеспечивающих всестороннюю подготовку спортсменов и достижения состояния наивысшей готовности к моменту соревнований. Платоновым В. [5] представлен детальный анализ всех имевшихся
* Преподаватель кафедры «Теория и методика физической культуры».
* Студент.
научных подходов при решении проблемы рациональной периодизации годичной подготовки, которая постепенно превратилась в одну из важнейших в теории и практике спорта. Автор делает акцент на значимость теории периодизации изложенный Л. П. Матвеевым, которая воистину выдержала все критические нападки и доказала их несостоятельность. Матвеевым Л. П. впервые была выдвинута идея, согласно которой периодизация спортивной тренировки должна быть обусловлена не сезоном и календарем соревнований, а закономерностями развития состояния наивысшей готовности к соревнованиям — «спортивной формы. Теория периодизации, разработанная Л. П. Матвеевым [4] (1977, 1999, 2001) на основании всестороннего обобщения знания спортивно-педагогического и биологического порядка в органической взаимосвязи должна обеспечить не только достижение высокого уровня тренированности, но и формирование наивысшего уровня готовности к стартам во время главных соревнований тренировочного микроцикла. Хотелось бы подчеркнуть, что именно Л. П. Матвеев четко разделил понятия «высокая тренированность» и «спортивная форма», которые обычно отождествлялись. Матвеев Л. П. показал, высокая тренированность является лишь предпосылкой, хотя и важнейшей, для достижения состояния спортивной формы, которое должно быть дополнено широким комплексом проявлений различных сторон подготовленности спортсмена.
Разработанная Ю. В. Верхошанским [1, 2] (1985, 1988) теория получения долговременного отставленного тренировочного эффекта базируется на исследованиях Л. П. Матвеева и других ученых о закономерностях достижения высоких спортивных результатов через определенное время после снижения объема и интенсивности тренировочных нагрузок.
Еще в трудах наших отечественных исследователей А. Н. Крестовникова, 1951, Н. В. Зимкина, 1958, Н. Г. Озолина, 1984, Л. П. Матвеева, 1977 было показано, что рост технического мастерства спортсменов зависит от специальной физической подготовки: чем лучше развиты физические качества, необходимые для выполнения соревновательного упражнения, тем более высокая ступень технического совершенствования доступна спортсмену. В каждом виде спорта подготовка спортсменов — это сложный и многогранный процесс и связан в первую очередь не только со спецификой вида спорта, но и его дисциплинами, требующими развития тех или иных способностей и физических качеств (Л.Р. Айрапетянц, Ш. А. Пулатов, 2005, А. Багдасарян, 2010). Методики развития двигательных качеств основаны на использовании способностей организма спортсмена к накопительной (кумулятивной) адаптации. В процессе такой адаптации под влиянием регулярно повторяемых воздействий происходит приспособление к характеру воздействия и его силе, а функциональные возможности организма при этом повышаются в определенном направлении. Организм адаптируется и к форме движения, и к характеру двигательных качеств, которые проявляются при выполнении этого движения.
В то же время двигательные (физические) качества, развиваемые с помощью выполнения определенного движения, могут распространяться и на выполнение спортсменом других движений, отличающихся по своей координационной структуре, за счет так называемого переноса качества.
Как средство физической подготовки используются разнообразные упражнения, которые воздействуют (либо непосредственно, либо опосредованно) на развитие двигательных качеств спортсмена. В связи с этим физические упражнения нужно рассматривать как совокупность различных двигательных действий, нацеленных на решение конкретных двигательных задач (В.Н. Платонов, 1987, 1997- В. Н. Платонов, Булатова, 1995- и др.).
Поскольку, как отмечают специалисты, необходимо, чтобы при развитии двигательных качеств, сходные операции осуществлялись в определенной последовательности, представляется целесообразным сформировать принципиальную структуру этого процесса и выделить ряд общих правил его построения в ходе спортивной тренировки.
Узловой структурной единицей тренировочного процесса является отдельное занятие, во время которого используются различные средства, способствующие развитию силы, скоростных качеств, гибкости, координации, выносливости, а также создаются предпосылки для эффективного протекания адаптационных и восстановительных процессов в организме спортсмена (В.Ф. Бойко, Б. В. Данько, 2002).
Структура тренировочного занятия, состоящая из трех частей — вступительно-подготовительной, основной и заключительной — определяется происходящими во время работы закономерными изменениями в функциональном состоянии организма спортсмена.
Особое значение в различных видах борьбы имеет силовая и скоростно-силовая подготовленность. Анализируя причины длительного снижения показателей скоростно-силовой подготовленности спортсменов высшего класса по отдельным этапам годичного цикла, Ю. В. Верхошанский [1, 2] 1985 установил, что это было следствием применения объемных силовых нагрузок. После такого снижения быстроты и силы следовало продолжительное и стойкое их повышение. Ему удалось установить, что для каждого спортсмена существует оптимальная величина объема тренировочной нагрузки, при использовании которой динамика работоспособности и объема изменяются однозначно.
Если же объем тренировочной работы существенно превышает этот уровень без признаков перетренировки, то отмечается снижение специальной работоспособности. Однако через некоторое время после снижения нагрузок работоспособность интенсивно возрастает, значительно превышая исходный уровень. Это явление было названо Ю. В. Верхошанским долговременным отставленным тренировочным эффектом (ДОТЭ) обменных силовых нагрузок. Хотелось бы привести и альтернативные, критические высказы-
вания В. Платонова, 2008 в адрес Ю. В. Верхошанского по поводу его суждений открытого им явления ДОТЭ. Платонов пишет, что его претензии на открытие ДОТЭ носит авантюрно-скандальный характер, так как это общеизвестный факт, согласно которому применяющиеся в течение нескольких недель интенсивные однонаправленные нагрузки сначала приводят к снижению мощности работы в контрольных тестах, затем после прекращения работы — к ее восстановлению. Через определенный период — к отставленному адаптационному эффекту, что проявляется в существенном превышении исходных показателей. Явление ДОТЭ было открыто задолго до появления публикаций Ю. В. Верхошанского и довольно подробно рассматривалась в работах Д. Харре, Л. Матвеева, Н. Озолина и других специалистов. Тем не менее В.Н. Платонов[3] признает, что все же есть уникальность в подходе Ю. В. Верхошанского, так как им впервые за всю историю современного спорта не додумался до того, чтобы строить строить процесс подготовки в течение длительного периода (года, макроцикла, многонедельных однонаправленных нагрузок, объединенных в этапы и «блоки».
Возможность повышения результатов после 3−6 недельного снижения нагрузок в подготовке спортсменов высокой квалификации ранее рассматривалась Л. П. Матвеевым и другими авторами [4], но механизм этого явления начали изучать, начиная с 1990 годов.
Для получения значительного тренировочного эффекта при использовании скоростно-силовых упражнений необходимо отказываться от традиционного планирования их в небольших объемах после основной части занятия или в одном — двух занятиях в недельном микроцикле. Такое распределение скоростно-силовой подготовки способствует лишь поддержанию определенного уровня этих качеств, но не позволяет достоверно их повысить (В.С. Дахновский, С. С. Лещенко, 1989). Гораздо большую пользу приносит использование на базовых этапах больших объемов скоростно-силовой работы специальной направленности. При этом должны применяться не просто упражнения с отягощениями, а упражнения, формирующие способность к максимальным усилиям в конкретных для каждого спортсмена движениях, сходных по направлению и величине усилий с его излюбленными приемами. При этом рационально использовать различные отягощения, эспандеры, резиновые жгуты, а также упражнения с партнером различной массы.
Следует указать, что схема реализации эффекта (ДОТЭ), разработанная Ю. В. Верхошанским, требует соблюдения некоторых положений, при которых достигается наибольший эффект данной системы тренировки. Они сводятся к тому, что на этапе продолжительностью от 4 до 12 недель планируется концентрированное использование средств скоростно-силовой подготовки. При оптимальном снижении показателей быстроты и силы отставленный эффект тем выше, чем большее их снижение наблюдалось на этапе концентрации. Но снижение этих показателей ниже оптимальных величин
может привести к срыву адаптации и отсутствию положительных сдвигов на этапе реализации эффекта такой подготовки.
Так как длительное применение однонаправленной скоростно-силовой подготовки повышает интенсивность занятий, то применение дополнительных методических приемов с целью интенсификации занятий нецелесообразно.
Список литературы:
1. Верхошанский Ю. В. Основы специальной физической подготовки спортсменов. — М.: Физкультура и спорт, 1988. — 330 с.
2. Верхошанский Ю. В., Филимонов В. И. Специфика скоростно-силовой подготовки боксеров в связи с особенностями технико-тактического мастерства // Теория и практика физической культуры. — 1980. — № 5. — 59 с.
3. Платонов В. Н. Система подготовки спортсменов в олимпийском спорте. Общая теория и ее практические приложения. — К.: Олимпийская литература, 2004. — 808 с.
4. Матвеев Л. П. Общая теория спорта и ее прикладные аспекты. — М.: Известия, 2001. — 334 с.
5. Платонов В. Н. Состояние и перспектива оптимизации построение тренировочного процесса в течение года // В кн.: Построение и содержание тренировочного процесса высококвалифицированных спортсменов на различных этапах годичной подготовки / Под общей ред. Б. Н. Шустина. — М., 1988. — С. 4−22.
АНАЛИЗ СКОРОСТНО-СИЛОВОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ, СПЕЦИАЛЬНОЙ ВЫНОСЛИВОСТИ ДЗЮДОИСТОК И РЕЗУЛЬТАТИВНОСТИ ТЕХНИЧЕСКИХ ДЕЙСТВИЙ
© Шамуратова Б. Ю. *, Адамбаев Ж. Х. *
Ургенчский государственный университет, Республика Узбекистан, г. Ургенч
В статье разработка методики совершенствования скоростно-сило-вых качеств дзюдоисток путем концентрации средств, направленных на развитие быстроты и силы на этапах общефизической и базовой предсоревновательной подготовки дзюдоисток высших разрядов, с целенаправленным включением в тренировочный процесс восстановительных средств, которые позволят более эффективно по сравнению с
* Преподаватель.
* Старший преподаватель.

ПоказатьСвернуть
Заполнить форму текущей работой