Психологические предпосылки формирования здорового образа жизни современной молодежи

Тип работы:
Реферат
Предмет:
Социология


Узнать стоимость

Детальная информация о работе

Выдержка из работы

М.Ю. Дубинин
Психологические предпосылки формирования здорового образа жизни современной молодежи
Аннотация: статья посвящена актуальной на сегодняшний день проблеме здоровья и здорового образа жизни. Обосновывается идея о том, что состояние здоровья человека — показатель благополучия государства и общества. Статья раскрывает содержание понятия «здоровый образ жизни» с позиции разных авторов. В статье затрагивается проблема формирования бережного отношения к здоровью и правильного понимания феномена «здорового образа жизни» у молодежи.
Ключевые слова: здоровье, здоровый образ жизни, компоненты здорового образа жизни.
Во все времена здоровье считалось основой активной творческой жизни, счастья, радости и благополучия людей. Одной из главных проблем для нашей страны является проблема здоровья и формирования здорового образа жизни. На сегодняшний день Россия находится в состоянии демографического кризиса, характеризующегося высокой смертностью, низким уровнем рождаемости. Одной из причин этого является ухудшение состояния здоровья граждан, особенно молодежи. Состояние здоровья молодого поколения — важный показатель благополучия государства и общества.
Один из самых важных факторов, разрушающих здоровье молодых людей, — это влияние вредных привычек, таких как курение табака, употребление наркотических веществ и чрезмерное употребление алкоголя. Вред здоровью наносят также незащищенные сексуальные контакты, которые могут стать причиной серьезных заболеваний. Дети, подростки сильно подвержены влиянию окружающей среды, где происходит формирование поведения, привычек, образа жизни. Особенно важной становится проблема формирования ценностного отношения молодых людей к своему здоровью, его сохранению и укреплению.
Проблема ориентации молодежи на здоровый образ жизни является актуальной, но недостаточно изученной в современной научной литературе. В настоящее время нет единого подхода к ее решению. Тем не менее исследования на тему здорового образа жизни все чаще встречаются в педагогике, социологии, психологии, а также медицине.
Как и любое воспитание, формирование здорового образа жизни необходимо начинать с ранних лет. Очень важно понять, почему нездоровый образ жизни стал настолько распространенным явлением, в чем причина того, что люди не заботятся о своем здоровье. Может, люди, а особенно молодое поколение, не знают, что такое здоровый образ жизни? Для этого, прежде всего, стоит разобраться в том, что вкладывается в это понятие.
Человеческое здоровье включает в себя не только отсутствие заболеваний, оно также зависит от медицины, наследственности, от воздействия внешней среды, но больше всего от образа жизни самого человека [2]. Образ жизни человека включает в себя деятельность, в состав которой входит трудовая, социальная деятельность, а также физическая активность, общение и быт. «Образ жизни — определенный вид, тип жизнедеятельности людей, обусловленный, в конечном счете, объективными процессами развития общества» [4, с. 47].
По мнению Ю. П. Лисицына, в понятие «образ жизни» включается: характер активности человека: интеллектуальная, физическая- сфера активности: трудовая, внетрудовая- форма активности: социальная, производственная, культурная, образовательная, физическая, медицинская, бытовая и др. [4, с. 47−48].
М. Ю. Дубинин,
аспирант кафедры общей психологии и психологии труда Российского государственного социального университета.
Базовое образование: факультет психологии Российского государственного социального университета.
Тема кандидатской диссертации: «Социальные представления молодежи о здоровом образе жизни».
Сфера научных интересов: психология здорового образа жизни.
E-mail: massimo_canti@mail. ru
Можно сделать вывод, что образ жизни — это деятельность человека, протекающая в конкретных условиях жизни и зависящая от них.
Образ жизни человека — это стратегия поведения в повседневной жизни, а условия жизни — это те обстоятельства, с которыми люди сталкиваются каждый день. К ним можно отнести экологическую обстановку, психологическую ситуацию на работе и в быту и др.
Таким образом, получается, что здоровье людей зависит от условий жизни, а значит и от образа жизни.
К ухудшению здоровья обычно приводит такой образ жизни, который включает в себя плохое питание, отсутствие физической активности, курение, употребление запрещенных наркотических веществ и все чаще избыточное употребление алкоголя [7].
Существует несколько подходов к определению понятия «здорового образа жизни», наиболее часто перечисляются его различные составляющие характеристики, которые необходимо учитывать.
Например, Б. Н. Чумаков вкладывает в понятие «здоровый образ жизни» следующие компоненты: отказ от вредных привычек (курение, употребление алкоголя, наркотиков), закаливание, личную гигиену, рациональное питание, оптимальный двигательный режим, режим труда и отдыха, гигиену сна [6].
Здоровый образ жизни — это деятельность, направленная на сохранение и улучшение здоровья людей, а также на преодоление и профилактику возникновения заболеваний, их лечение. Здоровый образ жизни подразумевает выбор благоприятных климатических и природных условий проживания, использование природных ресурсов и факторов образа жизни в целях сохранения и улучшения здоровья [5].
Здоровый образ жизни включает и гигиеническое поведение, которое базируется на научно обоснованных санитарно-гигиенических нормативах, целью которых является укрепление, сохранение здоровья, трудоспособности [3].
Анализируя понятие «здоровый образ жизни», авторы включают самые различные вопросы, связанные со здоровьем людей: проблемы антиникотиновой, антиалкогольной и антинаркотической пропаганды, проблемы чередования труда и отдыха, проблемы борьбы со стрессом, проблемы сексуальных отношений и профилактики венерических заболеваний, влияние экологии, проблемы рационального питания и многие другие.
Основываясь на различных подходах к пониманию феномена здорового образа жизни, мы делаем вывод о том, что он объединяет в себе факторы, способствующие выполнению человеком определенных функций (профессиональных, общественных, бытовых) в оптимальных для здоровья условиях. А также выражает ориентированность человеческой деятельности на формирование, сохранение и укрепление индивидуального и общественного здоровья.
Алёшина Л. И. считает, что здоровый образ жизни — это духовные, нравственные, физические проявления человека в различных сферах его деятельности (общественной, бытовой, трудовой). Он отражает отношение человека к самому себе, к другим людям, к окружающему миру и природе, социальной среде с позиции ценностей здоровья, способствует сохранению устойчивости организма, его активности в профессиональной и повседневной жизни [1].
Мы можем сделать вывод, что процесс сохранения и укрепления здоровья, особенно у подрастающего поколения, станет особенно эффективным при формировании здорового образа жизни на основе ценностных и мотивационных установок на здоровье.
К сожалению, здоровье находится не на первом месте в иерархии потребностей, удовлетворение которых лежит в основе поведения человека, а ведь именно оно должно стоять на переднем плане, быть первейшей и главной потребностью. Без здоровья человек не способен полноценно существовать, трудиться, жить. Молодое поколение не особо задумывается о здоровье, потому что пока еще здорово. Лишь потеряв, растратив его, у людей появляется потребность в его укреплении, сохранении. Поэтому очень важно начиная с раннего возраста заниматься воспитанием бережного отношения к собственному здоровью, понимать, что здоровье — величайшая ценность человека.
Итак, мы выяснили, что здоровье во многом зависит от образа жизни, но, говоря о здоровом образе жизни, недостаточно иметь в виду только отсутствие вредных привычек. Понятие здорового образа жизни намного шире. Это не просто отказ от курения, употребления алкоголя и наркотиков, это еще и определенный режим труда и отдыха, система питания, закаливание, занятия физической культурой и спортом, система отношения к себе и к жизни в целом. Здоровый образ жизни — это серьезная и трудоемкая работа человека по укреплению и сохранению своего здоровья.
Подводя итоги, можно сказать, что к проблеме формирования здорового образа жизни стоит подходить комплексно, речь не может идти лишь о методах и способах профилактики и укрепления здоровья. Необходимо, чтобы забота о здоровье лежала в основе ценностей человека. Для этого люди, а особенно молодое поколение, должны хорошо понимать, что же такое «здоровый образ жизни».
В последнее время стали появляться исследования, направленные на изучение представлений о здоровом образе жизни и мотивации к нему, но, к сожалению, исследований по изучению представлений именно молодежи недостаточно. А ведь здоровая молодежь — основа благополучия и процветания государства.
В связи с вышесказанным целью дальнейшего исследования может стать изучение представлений молодежи и студентов о здоровье, здоровом образе жизни и факторов, с ним связанных.
Список литературы:
1. Алёшина Л. И. Формирование мотивации здорового образа жизни будущего учителя в процессе профессиональной подготовки: дис. … канд. пед. наук. — Волгоград, 1998. — С. 13−58.
2. Брехман И. И. Валеология — наука о здоровье. — 2-е изд., перераб. и доп. — М.: Физкультура и спорт, 1990. -С. 25−48.
3. Вайнер Э. Н. Валеология: учебник для вузов. — М.: Флинта: Наука, 2001. — С. 10, 32.
4. Лисицын Ю. П. Общественное здоровье и здравоохранение: учебник. — М.: ГЭОТАР — МЕД, 2007. — С. 47−48.
5. Попова А. В., Шнейдер О. С. Здоровый образ жизни студентов: учеб. пособие. — Хабаровск: ДВГУПС, 2012. -С. 16−17.
6. Чумаков Б. Н. Валеология: учеб. пособие. — 2-е изд., испр. и доп. — М.: Педагогическое общество России, 2001. — С. 25−47.
7. Thirlaway K., Upton D. The psychology of lifestyle: promoting healthy behaviour // Taylor & amp- Francis e-Library, 2009. — P. 8−10.
Spisok literatury:
1. Alyeshina L.I. Formirovanie motivatsii zdorovogo obraza zhizni budushchego uchitelya v protsesse professionalnoi podgotovki: dis. … kand. ped. nauk. — Volgograd, 1998. — S. 13−58.
2. Brekhman I.I. Valeologiya — nauka o zdorovie. — 2-e izd., pererab. i dop. — M.: Fizkultura i sport, 1990. -S. 25−48.
3. Vainer Ye.N. Valeologiya: uchebnik dlya vuzov. — M.: Flinta: Nauka, 2001. — S. 10, 32.
4. Lisitsyn Yu.P. Obshchestvennoe zdorovie i zdravookhranenie: uchebnik. — M.: GYEOTAR — MED, 2007. — S. 4647.
5. Popova A.V., Shneider O.S. Zdorovyi obraz zhizni studentov: ucheb. posobie. — Khabarovsk: DVGUPS, 2012. -S. 16−17.
6. Chumakov B.N. Valeologiya: ucheb. posobie. — 2-e izd., ispr. i dop. — M.: Pedagogicheskoe obshchestvo Rossii, 2001. — S. 25−47.
7. Thirlaway K., Upton D. The psychology of lifestyle: promoting healthy behaviour // Taylor & amp- Francis e-Library, 2009. — P. 8−10.

ПоказатьСвернуть
Заполнить форму текущей работой