Формирование у студентов мотивации для ведения здорового образа жизни с помощью тезисов лекционных бесед

Тип работы:
Реферат
Предмет:
Медицина


Узнать стоимость

Детальная информация о работе

Выдержка из работы

УДК 796: 378
ФОРМИРОВАНИЕ У СТУДЕНТОВ МОТИВАЦИИ
ДЛЯ ВЕДЕНИЯ ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ С ПОМОЩЬЮ
ТЕЗИСОВ ЛЕКЦИОННЫХ БЕСЕД
Ольга Александровна Латышева
Сибирский государственный университет геосистем и технологий, 630 108, Россия, г. Новосибирск, ул. Плахотного, 10, преподаватель кафедры физической культуры, тел. (913)3788−67−45
Александр Астафьевич Паксиватов
Сибирский государственный университет геосистем и технологий, 630 108, Россия, г. Новосибирск, ул. Плахотного, 10, старший преподаватель кафедры физической культуры, тел. (913)3788−67−45
В статье описывается содержание понятия «здоровый образ жизни», основными элементами которого являются: соблюдение режима труда и отдыха, питания и сна, гигиенические требования, организация индивидуального целесообразного режима двигательной активности, отказ от вредных привычек.
Ключевые слова: здоровый образ жизни, ценностные ориентации студента, содержательный досуг, физические упражнения, самосознание.
HEALTHY WAY OF LIFE:
STUDENTS MOTIVATION THROUGH LECTURES THESES
Olga A. Latysheva
Siberian State University of Geosystems and Technologies, 630 108, Russia, Novosibirsk, 10 Plakhotnogo St., Teacher, Department of Physical Education, tel. (913)3788−67−45
Alexander A. Paksivatov
Siberian State University of Geosystems and Technologies, 630 108, Russia, Novosibirsk, 10 Plakhotnogo St., Senior lecturer, Department of Physical Education, tel. (913)3788−67−45
The concept of & quot-the healthy way of life& quot- is considered. Its basic elements involve work-rest-sleep regime, dietary habits, hygienic regulations, individual motor activity, and giving up harmful habits.
Key words: healthy way of life, student'-s value orientations, spare time, physical exercise, self-consciousness.
В последние годы активизировалось внимание к здоровому образу жизни студентов, это связано с озабоченностью общества по поводу здоровья специалистов, выпускаемых высшей школой, роста заболеваемости в процессе профессиональной подготовки. Последующим снижением работоспособности. Необходимо отчетливо представлять, что не существует здорового образа жизни как некой особенной формы жизнедеятельности вне образа жизни в целом. 4]
Здоровый образ жизни отражает обобщенную типовую структуру форм жизнедеятельности студентов, для которых характерно единство и целесообразность процессов самоорганизации и самодисциплины, саморегуляции и саморазвития, направленных на укрепление адаптивных возможностей организма, полноценную самореализацию своих сущностных сил, дарований и способностей в общекультурном и профессиональном развитии, жизнедеятельности в целом [1].
Содержание здорового образа жизни студентов отражает результат распространения индивидуального или группового стиля поведения, общения. Организация жизнедеятельности, закрепленных в виде образцов для уровня традиционного. Основными элементами здорового образа выступают: соблюдение режима труда и отдыха, питания и сна, гигиенических требований, организация индивидуального целесообразного режима двигательной активности, отказ от вредных привычек. Культура межличностного общения и поведения в коллективе. Культура сексуального поведения. Содержательный досуг, оказывающий развивающее воздействие на личность [3].
Здоровый образ жизни во многом зависит от ценностных ориентаций студента, мировоззрения, социального и нравственного опыта. Общественные нормы, ценности здорового образа жизни принимаются студентами как личностно значимые, но не всегда совпадают с ценностями, выработанными общественным сознанием. Так в процессе накопления личностью социального опыта возможна дисгармония познавательных (научные и житейские знания), психологических (формирование интеллектуальных, эмоциональных волевых структур), социально-психологических (социальные ориентации, система ценностей), процессов. Подобная дисгармония может стать причиной формирования асоциальных качеств личности. Поэтому в вузе необходимо обеспечить сознательный выбор личностью сознательных ценностей здорового образа жизни и формировать на их основе устойчивую, индивидуальную систему ценностных ориентаций, способную обеспечить саморегуляцию личности, мотивацию ее поведения и деятельности [5].
Для студентов с высоким уровнем развития личности характерно не только стремление познать себя, но желание и умение изменить себя, микросреду, в которой он находится. Путем активного самоизменения и формируется личностью ее образ жизни. Самосознание, вбирая в себя опыт достижения личности в разных видах деятельности, проверяя физические и психические качества через внешние виды деятельности, формирует полное представление студента о себе [3].
Одновременно с этим в культуру самосознания включаются идеалы, нормы и ценности, общественные по своей сути [2].
Существует много определений понятия «Здоровый образ жизни», смысл которых определяется профессиональной точкой зрения авторов. По определению Всемирной Организации Здравоохранения принятому в 1947 г.: «Здоровье-это состояние физического, духовного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических дефектов» [4].
С физиологической точки зрения определяющими являются следующие формулировки:
— индивидуальное здоровье человека — естественное состояние организма на фоне отсутствия патологических сдвигов, оптимальной связи со средой-
— здоровье представляет собой гармоническую совокупность структурно-функциональных данных организма, адекватных окружающей среде и обеспечивающих организму оптимальную жизнедеятельность-
— индивидуальное здоровье человека- это гармоническое единство всевозможных обменных процессов организма, что создает условия для оптимальной жизнедеятельности всех систем и подсистем организма-
— здоровье — это процесс сохранения развития биологических, физиологических, психических функций человека при максимальной продолжительности его активной жизни. [5]
Познание самого себя является необходимым условием обеспечения жизнедеятельности специалиста в условиях современных воздействий внешней среды. Формирование физической культуры личности немыслимо без умения рационально корректировать свое состояние средствами физической культуры и двигательной деятельности. [2]
Движения играют существенную роль во взаимодействии человека с внешней средой. Выполняя разнообразные и сложные движения, человек может осуществить трудовую деятельность, общаясь с другими людьми, заниматься спортом и т. д. При этом организм получает более высокую способность к сохранению постоянства внутренней среды при изменяющихся внешних воздействиях: температуры, влажности, давления, силы воздействия солнечной радиации. [1]
Под воздействием физической тренировки происходит неспецифическая адаптация организма человека к разнообразным проявлениям факторов внешней среды, а систематическая двигательная активность, занятия физической культурой и спортом оказывают положительное воздействие на организм человека, в том числе — на органы кровообращения. [5]
Кровеносные сосуды в процессе физической тренировки становятся более эластичными, артериальное давление держится в пределах нормы. Кроме того, физические упражнения развивают двигательную мускулатуру и тем самым улучшают обмен газов между вдыхаемым воздухом и кислородом. [3]
Физические упражнения являются средством профилактики недугов, в том числе сердечно-сосудистых, в развитии которых не последнюю роль играет не тренированность сердца современного человека, лишившего себя оптимальной двигательной активности. [4]
Экспериментальные данные подчеркивают стимулирующее влияние оптимально организованной двигательной активности на уровень физической и умственной работоспособности. [2]
Здоровый и духовно развитый человек счастлив — он отлично чувствует себя, получает удовлетворение от своей работы, стремится к самосовершенствованию, достигает, тем самым, неувядающей молодости духа и внутренней красоты [1].
БИБЛИОГРАФИЧЕСКИЙ СПИСОК
1. Латышева О. А. Теоретическое и практическое содержание занятий со студентами в специальных медицинских группах. — Новосибирск: СГГА, 2009. — С. 6−9.
2. Лукомский И. В., Сикорская И. С., Улащик В. «Физиотерапия. Лечебная физкультура. Массаж. «, издательство «Высшая школа», 2006, 384 с.
3. Ильин Е. П. Психология физического воспитания. М.: Просвещение, 1987. 287 с.
4. Епифанов В., Лечебная физкультура и спортивная медицина: Учебник и учеб. пособ. д/ высшей школы (ВУЗы), Издательство: АМЛ/ Ассоциация Медицинская Литература ЗАО, 2004. — с. 38−47.
5. Выдрин В. М., Физическая культура студентов вузов / Выдрин В. М., Быков Б. К., Ло-тоненко А.В. — М.: Медицина, 1987, с. 436.
© О. А. Латышева, А. А. Паксиватов, 2015

ПоказатьСвернуть
Заполнить форму текущей работой