Рационализация тренировочного процесса квалифицированных спринтеров в подготовительном периоде

Тип работы:
Реферат
Предмет:
Физическая культура и спорт


Узнать стоимость

Детальная информация о работе

Выдержка из работы

sport & quot-Rudikovskye reading& quot- (June 11−14, 2006: proceedings of the State. com. ROS. Federation on physical culture and sports, ROS. state University of physical culture, sport and tourism, Rus. Assn. psychologists physical culture and sports, pp. 77−79.
7. Germanov, G.N. (2011), & quot-Training (motor) task — structure functional unit of the sports teaching process: (Theoretical methodical aspect of the problem)& quot-, Theory and practice of physical culture, No. 5, pp. 94−98.
8. Gutenev, M. Yu. (2012), & quot-Chess as a cultural phenomenon, Man and society: at the turn of the Millennium& quot-, proceedings of the international scientific conference under the General editorship of Professor I. O. Kirikova, Issue 52, Voronezh, VGPU, pp. 60−71
9. Korenberg, V.B. (2004), Sports Metrology, Soviet sport, Moscow.
10. Matveev, L.P. (1999), Fundamentals of General theory of sport and the system ofpreparation of sportsmen, Olympic literature, Kiev.
11. Mixajlova, I.V. (2005), The highly qualified training of young players with the help of computer chess programs and the Internet, dissertation, Moscow.
12. Mixajlova, I.V., Shmeleva S.V. and Makhov A.S. (2015), & quot-The Use of ICT learning tools in the multi-year training chess players& quot-, Theory and practice ofphysical culture, No. 5, pp. 70−73.
13. Mixajlova, I.V., Shmeleva S.V. and Makhov A.S. (2015), & quot-Adaptive chess learning disabled children& quot-, Theory and practice of physical culture, No. 7, pp. 38−41.
14. Ngo, X.B. (2014), Improving analytical skills of chess players of high qualification in the preparatory period of the training process, dissertation, Moscow.
15. Potkin, V.A. (2011), The structure and content of the training process of chess players of high qualification on the basis of innovative computer programs, dissertation, Moscow.
16. Ryazancev, A.V., Bykov E.V. and Chipyshev A.V. (2011), & quot-Neurovegetative and neurody-namic evaluation criteria adaptation for young players to mental stress& quot-, Theory and practice of physical culture, No. 4, pp. 7−10.
17. Skachkov, P. V. (2010), & quot-Pedagogical innovations in modern chess education& quot-, Elementary school plus before and after, No. 5, pp. 92−95.
18. Sport (2015), available at: http: //ru. wikipedia. org (accessed: 14 June 2015).
19. The statistical information (2015), available at: http: //www. minsport. gov. ru/sport/physical-culture/statisticheskaya-inf/ (accessed: 14. June 2015).
20. Stolyarov, V.I. and Peredelskij A.A. (2015), Modern problems of science on physical culture and sport. Philosophy of sport, Soviet sport, Moscow.
21. Suslov F. P. and Zh.K. Holodov 1997), Theory and methodology of sports: a manual for schools of Olympic reserve, the 4th branch Books, Moscow.
22. Suslov F. P., Vojcexovskij S. M. (1993), Dictionary of sports terms: About 7400 words, Physical culture and sport, Moscow.
23. Holodov Zh.K. and Kuznecov V.S. (2001), Theory and methods of physical education and sport, Publishing center & quot-Academy"-, Moscow.
24. Chess is the most intellectual sport (2015), available at: http: //chess-news. ru/node/15 652 (accessed: 14 June 2015).
Контактная информация: chessy07@mail. ru
Статья поступила в редакцию 25. 06. 2015.
УДК 796. 422. 12
РАЦИОНАЛИЗАЦИЯ ТРЕНИРОВОЧНОГО ПРОЦЕССА КВАЛИФИЦИРОВАННЫХ СПРИНТЕРОВ В ПОДГОТОВИТЕЛЬНОМ ПЕРИОДЕ
Олег Анатольевич Москалёв, кандидат педагогических наук, старший преподаватель, Владимир Васильевич Чёмов, доктор педагогических наук, доцент, заведующий кафедрой, Елена Юрьевна Барабанкина, кандидат педагогических наук, преподаватель, Волгоградская государственная академия физической культуры (ФГБОУ ВГАФК)
Аннотация
В статье изучено влияние направленных воздействий на дыхательную систему легкоатлетов-спринтеров в виде увеличенного аэродинамического сопротивления дыханию на показатели их
физической и функциональной подготовленности. Выявлены особенности использования данного средства в тренировочном процессе, в зависимости от задач, решаемых на различных этапах подготовительного периода.
Ключевые слова: аэродинамическое сопротивление, квалифицированные спринтеры, тренировочный процесс, функциональная подготовленность, физические кондиции.
DOI: 10. 5930/issn. 1994−4683. 2015. 06. 124. p140−144
RATIONALIZATION OF TRAINING PROCESS OF THE QUALIFIED SPRINTERS
IN THE PREPARATORY PERIOD
Oleg Anatolyevich Moskalev, the candidate of pedagogical sciences, senior teacher, Vladimir Vasilyevich Chemov, the doctor of pedagogical sciences, senior lecturer, department
chairman,
Elena Yurievna Barabankina, the candidate of pedagogical sciences, teacher, Volgograd State Physical Education Academy
Annotation
The article studies the influence of the directed impacts on the respiratory system of the athletessprinters in the form of the increased aerodynamic resistance to breath on the indicators of their physical and functional fitness. The features of application of this tool for the training process have been revealed, depending on the tasks solved at various stages of the preparatory period.
Keywords: aerodynamic resistance, qualified sprinters, training process, functional readiness, physical conditions.
ВВЕДЕНИЕ
Большинство специалистов в последнее время приходят к мнению, что спортивная тренировка, цель которой достичь максимального соревновательного результата, направлена на развитие именно функциональных возможностей организма спортсмена [1, 2]. Функциональная подготовленность является своеобразной базой для неуклонного роста спортивного мастерства и предпосылкой высокой специальной физической работоспособности, с помощью которых организм спортсмена способен эффективно приспосабливаться к предъявляемым физическим и психологическим нагрузкам [3, 4]. Ввиду этого в последнее время особое внимание стало уделяться интеграции в тренировочном процессе спринтеров различных эргогенических средств и двигательных заданий [2, 3, 4]. Более того, их использование становится, в настоящее время, необходимым элементом современных технологий тренировочного процесса в легкой атлетике [2, 3, 4].
МЕТОДИКА И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ
С целью выяснения эффективности применения увеличенного аэродинамического сопротивления дыханию был организован и проведен педагогический эксперимент в подготовительном периоде тренировки спринтеров. Он был разделен на два этапа: общеподготовительный этап и специально-подготовительный этап. Основная направленность работы в общеподготовительном этапе тренировок заключалась в развитии общей выносливости, аэробной производительности организма. Особенность тренировочной работы на специально-подготовительном этапе заключалась в развитии скоростных, скорост-но-силовых возможностей. В эксперименте приняли участие 20 легкоатлетов-спринтеров 18−19 лет I разряда. В отличие от контрольной группы, участники экспериментальной группы 20−25% от общего объема тренировочной работы выполняли различные двигательные задания в условиях дыхания в специальной маске с диафрагмой, создающей ин-спираторно-экспираторное резистивное сопротивление 8−10 мл. вд. ст. Тренировочная работа включала в себя следующие средства: медленный бег до 2000 м, переменный бег по 150 м через 150 м медленного бега, фартлек — 30−40 мин со скоростью 60−70% от макси-
мальной, специально-беговые упражнения с интенсивностью 70−75% от максимума, ускорения сериями 4*60 через полное восстановление и т. д. До и после экспериментальных тренировок участники всех групп обследовались в лаборатории и тестировались в условиях тренировки.
РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ
В ходе проведенного педагогического эксперимента были получены данные, позволяющие судить об эффективности тренировки легкоатлетов — спринтеров с увеличенным аэродинамическим сопротивлением дыханию (рис. 1).
Достоверные изменения показателей физической подготовленности спортсменов были зафиксированы в девяти тестах из одиннадцати в экспериментальной группе, тогда как в контрольной группе достоверные изменения наблюдались только в четырех тестах из одиннадцати. В экспериментальной группе во всех трех тестах, характеризующие скоростные возможности (бег на 30 м, 60 м и 150 м), к концу общеподготовительного этапа, улучшение составило 3,3- 4,2- 6,7% соответственно. В контрольной группе достоверные изменения произошли только в беге на 30 м с ходу (6,9%).
Рывок шт. Приседание со шт.
Жим штанги 1000 м Мет. ядра ч/з г-н
Мет. ядра с-в
Тройной с/м Длина с/м 150 м 60м 30 м с/х
0 2 4 6 8 10 12 14 16
Рис. 1. Изменение показателей физической подготовленности у квалифицированных спринтеров в результате тренировки с увеличенным аэродинамическим сопротивлением
дыханию
После экспериментальных тренировок показатели скоростно-силовой подготовленности выросли в трех тестах на 6,8- 6,0- 4,7% (р & lt- 0,05) соответственно (рисунок 1).
В контрольной группе в тех же тестах отмечены незначительные изменения. Результат увеличился только после общеподготовительного этапа в метании ядра снизу вперед на 6,6%, однако после специально-подготовительного этапа увеличение показателей носит недостоверный характер.
По силовым показателям в экспериментальной группе значимый прирост произошел во всех трех тестах (в жиме штанги лежа от груди, в приседании со штангой и в рывке штанги) и составил 5,7- 5,5 и 6,6% соответственно. В контрольной группе после специально-подготовительного этапа результаты выросли в двух тестах (в жиме штанги лежа от груди и в рывке штанги) на 5,5 и 8,3% (р & lt- 0,05) соответственно.
В показателе общей выносливости (бег 1000 м) достоверные изменения произошли в обеих группах, но в экспериментальной группе достоверный прирост выше и составил 5,2%.
На рисунке 2 представлены изменения функциональных показателей в тех же
J671
J_L
5,5 I
3, з
-XX
-57-
I. 1
? 2,6
52 I I
-47-
П0,7
6,8
6,7
2,5
П=]0
-42_
з, з
1-I1,2
Ш0,5
Ц 3,1
5,5
4,8
I I I I
? ЭГ? КГ
8
группах в результате тренировки с увеличенным аэродинамическим сопротивлением дыханию.
После специально-подготовительного этапа в экспериментальной группе достоверно (р& lt-0,05) увеличился показатель МПК, отражающий мощность аэробного механизма энергообеспечения, его относительный прирост составил 10,6%. В контрольной группе изменения были несущественны, лишь на общеподготовительном этапе был отмечен небольшой прирост МПК на 2,3%.
Об улучшении функционального состояния дыхательной мускулатуры исследуемых спортсменов говорят увеличение таких показателей как сила дыхательной мускулатуры на вдохе и выдохе. Достоверные изменения произошли как в контрольной, так и в экспериментальной группе, однако относительный прирост в экспериментальной группе значительно выше и составил в конце эксперимента 28,6 и 26,1% соответственно.
Также в экспериментальной группе зафиксировано значимое (р& lt-0,05) увеличение времени задержки дыхания на выдохе в середине эксперимента на 25,3%, в конце эксперимента на 27,4%. Время задержки дыхания на вдохе достоверно увеличилось как в контрольной так и в экспериментальной группе, относительный прирост составил 10,5 и 8,5% соответственно.
35 1
30 _28,6 28,7 27,427, 4
30--26,1−1-1-
25---I — -
20--- - -
15--106- - -417
8,5 —
10---- - -6,4−64−52---|- -
2,2 2,7
5 — 2,2 1,2 -ЪТ — ТП41^- & quot- & quot-
0 I I-1. -, -1. I I- -0 2
0 -1-V--Ч^--Ч^--Ч^--Ч^--Ч^-- I '- '--& quot--г--Ч^--п
170 вд. выд. покоя мпк
? ЭГ? КГ
Рис. 2. Изменение функциональных показателей у квалифицированных спринтеров в результате тренировки с увеличенным аэродинамическим сопротивлением дыханию
В тесте МВЛ достоверный прирост (р& lt-0,05) произошел в экспериментальной группе в середине эксперимента на 4,2% и в конце эксперимента на 6,4%, что может говорить об эффективности тренировок в условиях использования увеличенного аэродинамического сопротивления дыхательным движениям.
ВЫВОДЫ. Результаты проведенного исследования позволяют сделать вывод о том, что увеличенное аэродинамическое сопротивление дыханию существенно повышает полезный эффект от применения традиционных тренирующих воздействий (двигательных заданий), способствует наращиванию и сохранению функциональных и физических кондиций спортсменов на протяжении всего подготовительного периода тренировочной деятельности. Увеличенное аэродинамическое сопротивление дыханию целесообразно использовать в подготовке спринтеров и дифференцировать его использование в зависимости от задач тренировочного процесса.
ЛИТЕРАТУРА
1. Бальсевич, В. К. Контуры новой стратегии подготовки спортсменов олимпийского класса / В. К. Бальсевич // Теория и практика физической культуры. — 2001. — № 4. — С. 9−10.
28,6 28,7 27,4 -261-
27,4


10, 6
2,2
П-1 0,7
10,5
-61−64-
5,5
4: 3-
2,7
4т7
0,3
-0,2
11,
Р'-С МПК СДМ СДМ ЖЕЛ МВЛ ЧСС ЧСС ЗД вд. ЗД выд.
2. Солодков, А. С. Повышение резервов адаптации к физическим нагрузкам с помощью резистивной тренировки вентиляторного аппарата / А. С. Солодков, А. Б. Савич // Пути оптимизации функции дыхания при нагрузках, в патологии и в экстремальных состояниях. — 1991.
— № 8. — С. 70−78.
3. Солопов, И. Н. Физиологические эффекты методов направленного воздействия на дыхательную функцию человека / И. Н. Солопов. — Волгоград: [б.и. ], 2004. — 220 с.
4. Чёмов, В. В. Методология и технология интеграции тренирующих воздействий и эргогенических средств в различных видах легкой атлетики / В. В. Чёмов. — Волгоград: [б.и. ], 2013.
— 318 с.
REFERENCES
1. Balsevich, V. K. (2001), & quot-Contours of new strategy of training of athletes of the Olympic class& quot-, Theory and practice ofphysical culture, No. 4, pp. 9−10.
2. Solodkov, A.S. and Savich, A.B. (1991), & quot-Increase of reserves of adaptation to physical activities by means of resistive training of the ventilatory device& quot-, Ways of optimization of function of breath at loadings, in pathology and in extreme states, Tver, No. 8, pp. 70−78.
3. Solopov, I.N. (2004), Physiological effects of methods of the directed impact on the person, Volgograd.
4. Chemov, V.V. (2013), Methodology and technology of integration of the training influences and the ergogenic of means in different types of track and field athletics, Volgograd.
Контактная информация: chemov58@mail. ru
Статья поступила в редакцию 05. 06. 2015.
УДК 378
ИСПОЛЬЗОВАНИЕ РОЛЕВОЙ ИГРЫ В ПОДГОТОВКЕ БАКАЛАВРОВ ПЕДАГОГИЧЕСКОГО ОБРАЗОВАНИЯ
Диана Шарафудиновна Мустафаева, кандидат педагогических наук, доцент, директор, Дербентский филиал ФГБОУ Дагестанский Государственный Педагогический Университет" (ДГПУ), Дербент
Аннотация
В статье рассматривается проблема использования ролевой игры в подготовке бакалавров педагогического образования. Раскрыты особенности сюжетно-ролевой игры, заключающиеся в возможности личности творить, оперируя знаниями реального мира, развивать свои способности и взаимодействовать с другими субъектами. Представлена классификация ролевой игры, обоснована структура и этапы ролевой игры.
Ключевые слова: профессиональное образование, педагог, ролевая игра, технология, театрализованное действие.
DOI: 10. 5930/issn. 1994−4683. 2015. 06. 124. p144−148
APPLICATION OF THE ROLE GAME IN EDUCATION OF THE BACHELORS OF
PEDAGOGICAL EDUCATION
Diana Sharafudinovna Mustafayeva, the candidate of pedagogical sciences, senior lecturer,
director,
Derbent branch Dagestan State Pedagogical University, Derbent Annotation
The article analyzes the problem of application of the role game for the education of the bachelors of the pedagogical education. The features of the subject role game consisting in possibility of the personality to create are opened, operating with knowledge of the real world, to develop the abilities and to interact with other subjects. Classification of the role game is presented- the structure and stages of the role game are justified.
Keywords: professional education, teacher, role game, technology, dramatized action.

ПоказатьСвернуть
Заполнить форму текущей работой