Развитие саморегуляции у студентов

Тип работы:
Реферат
Предмет:
Психология


Узнать стоимость

Детальная информация о работе

Выдержка из работы

РАЗВИТИЕ САМОРЕГУЛЯЦИИ У СТУДЕНТОВ
И. С. Осипова Е. В. Кузьмина
Кандидат психологических наук, доцент, магистр психологии, Мордовский государственный университет им. Н. П. Огарева, г. Саранск, Республика Мордовия, Россия
Summary. The article presents the results of a study of conditions of development of self-regulation of students of psychology. The preferred strategies for overcoming stressful situations was identified and the current level of self-regulation was analyzed. It was substantiated the necessity of developing trainings to improve the level of self-regulation and expression of constructive coping strategies. Keywords: self-regulation- coping- education.
Процесс эффективной саморегуляции является важным ресурсом на пути к успешной жизни человека. Она позволяет ему управлять своим поведением, становится инструментом, помогающим преодолевать внешние и внутренние импульсы, осознанно строить свою жизнедеятельность.
Процесс саморегуляции представляет собой целостную, замкнутую по структуре, информационно открытую систему. В рамках этой системы происходит взаимодействие ее компонентов, которые обеспечивают целостный процесс регуляции и достижение субъектом поставленных целей [2].
Важным аспектом саморегуляции является совладающее поведение, которое реализуется с помощью индивидуальных способов взаимодействия с окружающим миром и включает в себя особенности субъекта и характеристики ситуации, отраженные в его сознании в категориях ценности, значимости, сложности и последствий конкретного события. Такое поведение субъекта выступает как способ противодействия, защиты от нежелательного воздействия ситуации путем преобразования, снижения или смягчения ее требований, избегания, привыкания, приспособления к ситуации в целях снижения или ликвидации условий развития стресса [6].
Студенчество является особой социально-психологической и возрастной категорией. Стрессоустойчивость и способность выбирать наиболее оптимальные способы совладания с трудными ситуациями студентов в учебной деятельности является комплексным свойством личности, которое характеризуется необходимой адаптацией студента к воздействию внешних и внутренних факторов в процессе учебной деятельности [3]. Сформи-рованность стиля саморегуляции, степень развитости и наличие компенсаторных отношений звеньев регуляции во многом определяют успешность учебной деятельности студентов [5].
В рамках проведенного нами исследования мы проанализировали условия развития саморегуляции у студентов. Для этого нами были использованы следующие методики: «Стиль саморегуляции поведения»

(ССПМ) В. И. Моросановой [4], «SACS» С. Хобфолла [12] и «Проактивное совладающее поведение» Л. Аспинвалла, Р. Шварцера и С. Тауберта [12]. В исследовании приняли участие 25 студентов МГУ им. Н. П. Огарева направления подготовки «Психология». Полученные результаты могут использоваться в профессиональном консультировании и психокоррекции, в работе психолога со студентами, а также при разработке спецкурсов по психологии саморегуляции и психологии стресса.
Выяснилось, что в целом для студентов направления подготовки «Психология» характерен средний уровень саморегуляции (58%), что может свидетельствовать о недостаточно развитой гибкости их реакций на изменяющиеся условия и недостаточной осознанности в выдвижении целей. Высокий и низкий уровни саморегуляции проявились у 21% студентов в обоих случаях.
Наиболее развитыми аспектами саморегуляции среди студентов-психологов являются: «гибкость» (6,37), «программирование» (5,68), «оценивание результатов» (5,42). Среди аспектов саморегуляции, которые можно развить, следует выделить «планирование» (4,89), «моделирование» (5), «самостоятельность» (5,21). Таким образом, способность приводить свои действия в соответствие с меняющимися условиями, продумывать способы своих действий и поведения для достижения намеченных целей, адекватно оценивать себя и свое поведение — всё это сочетается с трудностями в постановке и удержании целей, выделении существенных условий ситуации, а также с необходимостью внешней поддержки.
Развитость осознанной саморегуляции является важным условием успешной профессиональной деятельности практикующего психолога. Это дает нам основания говорить о необходимости развития индивидуальной системы осознанной саморегуляции у студентов.
Анализируя предпочитаемые способы преодоления стрессовых ситуаций, следует отметить, что наиболее выраженной моделью преодоления у студентов направлений подготовки «Психология» (23,36) является «поиск социальной поддержки», т. е. стремление к получению помощи от ближайшего социального окружения. Стоит также обратить внимание на достаточно высокие показатели в данной выборке по моделям «непрямые действия» (19,11) и «агрессивные действия» (18,63), что может свидетельствовать о тенденции к их использованию. Таким образом, мы можем говорить о необходимости коррекционной работы в данном направлении, с целью снижения вероятности использования студентами неэффективных моделей поведения.
По результатам применения методики «Проактивное совладающее поведение» Л. Аспинвалла, Р. Шварцера и С. Тауберта, предпочитаемыми копинг-стратегиями студентов направления подготовки «Психология» являются «проактивное преодоление» (21,1%) и «поиск эмоциональной поддержки» (21,1%). Суть первой стратегии — усилия по формированию об-

щих ресурсов, которые облегчают достижение важных целей и способствуют личностному росту. Поиск эмоциональной поддержки ориентирован на регуляцию эмоционального дистресса путем разделения чувств с другими, поиска сочувствия и общения с людьми из непосредственного социального окружения человека.
Анализируя результаты нашего исследования, мы пришли к выводу о недостаточной сформированности индивидуальной системы осознанной саморегуляции у большинства студентов и необходимости её развития путем комплексного развития её компонентов. Также мы видим необходимость коррекционной работы со студентами в направлении снижения вероятности использования неэффективных моделей совладающего поведения и расширения инструментария студентов по преодолению трудных жизненных ситуаций.
Исходя из полученных результатов, мы составили программу развития личностной саморегуляции, которая является важным механизмом обеспечения активной позиции субъекта в деятельности, направленной на активизацию личностных ресурсов на пути достижения цели. Методической основой для разработки развивающей программы стали исследования В. И. Моросановой в области развития саморегуляции. Продолжительность программы составляла 2 месяца. Всего было проведено 10 занятий с использованием игровых и дискуссионных методов, а также методов арт-терапии, направленных на развитие и коррекцию отдельных процессов саморегуляции. Интенсивность курса — одно занятие в неделю. Продолжительность занятия — 1 час 20 минут. Развивающий эффект программы оценивался путем сопоставления данных первичной и вторичной диагностики.
Мы отмечаем, что после участия в программе у студентов общий уровень саморегуляции повысился с низкого до среднего. Мы можем предположить, что произошли положительные изменения в частных процессах саморегуляции.
Отмечается увеличение средних значений практически по всем шкалам, кроме шкалы «программирование», там изменений не произошло. Это может свидетельствовать о положительной динамике в развитии процессов планирования и моделирования деятельности, оценивания её промежуточных и конечных результатов и сопоставления их с заранее намеченной целью, а также развитии регуляторно-личностных свойств гибкости и самостоятельности.
Существуют статистически значимые различия до и после участия в программе по шкалам «планирование» (1-эмп. = 2,3, при 1крит. = 2,2, р& lt-0,05) и «оценивание результатов» (1эмп. = 2,6, при 1крит. = 2,2, р& lt-0,05). Это свидетельствует об увеличении уровня процесса осознанного планирования деятельности и адекватности системы субъективных критериев оценивания результатов.
174-^3
Таким образом, мы можем сделать вывод, что по результатам участия в программе у студентов отмечаются положительные изменения в частных процессах саморегуляции, что ведет к повышению общего уровня саморегуляции.
Предпочтения в выборе основной стратегии преодоления в группе студентов-психологов не изменились. Предпочитаемой моделью поведения остается «поиск социальной поддержки» (23,33/23,58), т. е. ориентация на получение помощи от ближайшего социального окружения. Однако стоит также отметить, что после участия в программе снизились средние значения по неконструктивным стратегиям «непрямые действия» (18,58/16,92), «асоциальные действия» (13,5/12,17), «агрессивные действия» (18,83/16,75), что может свидетельствовать о снижении вероятности использования данных моделей поведения в трудных жизненных ситуациях.
С помощью t — критерия Стьюдента мы выявили различия в результатах до и после участия в программе по шкале «ассертивные действия»эмп. = 2,9, пририт. = 2,2, р& lt-0,05), что может говорить о развитии способности студентов к независимости от внешних влияний и оценок и самостоятельному регулированию своего поведения.
Также существуют различия по шкалам «непрямые действия»эмп. =2,5, пририт. = 2,2, р& lt-0,05) и «агрессивные действия» (1эмп. = 2,3, пририт. =2,2, р& lt-0,05), т. е. мы можем говорить о снижении вероятности использования студентами манипулятивных действий и действий, направленных на причинение вреда, в ситуациях преодоления.
Таким образом, анализируя выявленные изменения в степени выраженности моделей поведения в ситуациях преодоления, мы можем сделать вывод о положительном эффекте развивающих занятий.
После развивающих занятий в список предпочитаемых стратегий добавляется копинг-стратегия «рефлексивное преодоление» (25%), что может свидетельствовать о развитии у студентов механизма рефлексии по результатам участия в программе. Статистически значимых различий по результатам исследования копинг-стратегий студентов после участия в программе выявлено не было. Однако рост средних значений позволяет нам говорить о тенденции к расширению инструментария по преодолению трудных жизненных ситуаций у студентов.
Проведенное исследование подтверждает верность исходных теоретических идей, положенных в основу развивающей программы. После развивающих занятий у испытуемых произошли положительные изменения в частных процессах саморегуляции (планирование, моделирование, оценивание результатов) и регуляторно-личностных свойствах (гибкость, самостоятельность), что привело к повышению общего уровня осознанной саморегуляции. Также повысилась выраженность конструктивных стратегий преодоления и моделей поведения в трудных жизненных ситуациях и снизилась выраженность неконструктивных.

Библиографический список
1. Водопьянова Н. Е. Психодиагностика стресса. — СПб.: Питер, 2009.
2. Конопкин О. А. Психическая саморегуляция произвольной активности человека (структурно-функциональный аспект) // Вопросы психологии. -1995. — № 1.
3. Кулюткин Ю. Н. Психология обучения взрослых — М.: Просвещение, 2005.
4. Моросанова В. И. Опросник «Стиль саморегуляции поведения» (ССПМ). — М.: Когито-Центр, 2004.
5. Моросанова В. И. Саморегуляция и индивидуальность человека. — М.: Наука, 2010.
6. Стресс, выгорание, совладание в современном контексте: сб. статей / под ред. А. Л. Журавлёва, Е. А. Сергиенко. — М.: Изд-во Институт психологии РАН, 2011.
РОЛЬ СЕМЬИ В ПРОФИЛАКТИКЕ КОМПЬЮТЕРНОЙ АДДИКЦИИ В МЛАДШЕМ ШКОЛЬНОМ ВОЗРАСТЕ
О. В. Попова Магистрант,
Челябинский государственный педагогический университет, г. Челябинск, Россия
Summary. We consider the computer addiction. Influence of family on the occurrence of addiction. The role of the family in the prevention of computer addiction. Keywords: addiction- computer addiction- cyber-addiction- prevention of addiction.
Компьютерные технологии оказывают глубокое воздействие на психику и сознание человека. В современном мире ограждение ребенка от использования компьютера не только невозможно, но и нецелесообразно, следовательно, необходимо свести к минимуму риск возникновения компьютерной аддикции.
Понятие «аддиктивное поведение» было предложено Ц. П. Короленко вслед за зарубежными авторами В. Миллер (1984) и М. Лэндри (1987).
Аддиктивное (зависимое) поведение — это одна из форм девиантного (отклоняющегося) поведения с формированием стремления к уходу от реальности путем искусственного изменения своего психического состояния посредством приема некоторых веществ или постоянной фиксации внимания на определенных видах деятельности, что направлено на развитие и поддержание интенсивных эмоций [2].
Компьютерная зависимость или кибераддикция рассматриваются исследователями как зависимость от виртуального пространства. Обсуждение данного феномена началось в 1994 г. с Кимберли Янг.
Усиление роли семьи в профилактике аддиктивного поведения у детей младшего школьного возраста — это одно из наиболее важных направлений. Профилактика компьютерной аддикции подразумевает создание бла-
176-^3

ПоказатьСвернуть
Заполнить форму текущей работой