Розробка рекомендацій. 
Види біоритмів, значення для організму

1. Необхідно так планувати фізичні навантаження, щоб вони не перевищували певний рівень і в той же час були стимулом для зростання спортивних показників. У цьому випадку враховуються 2 основні чинники, взаємодіють між собою — навантаження (вплив) і конкретне функціональний стан учня на даний момент. А, значить, ритм уроку фізкультури визначається не тільки зовнішніми чинниками (навантаженням), а й внутрішніми біологічними годинами. Словом, при визначенні оптимальної навантаження на уроці важливо враховувати взаємодію внутрішніх ритмів (біологічного годинника) із зовнішніми факторами впливу. Це випливає враховувати вчителями фізкультури, тренерам і т.д. і т.п. в організації тренувального процесу для досягнення високих спортивних результатів.

2. У роботі зі студентами педагогам необхідно враховувати, що існує пряма залежність між фактором часу доби і біологічним профілем хлопців, який робить позитивний або негативний вплив на фізичну працездатність.

3. Важливо також враховувати і той факт, що студенти з ранковим біологічним типом активніше і більш працездатні в ранкові години, тому займатися розумовою і фізичною діяльністю їм краще в першу половині дня, а дітям з вечірнім біологічним типом — у другій.