Мігрень

Мигрень

" Оптимістично переосмисливши своїх відчуттів, спробуйте навчитися задоволення від не зовсім приємних і навіть хворобливих процесів в організмі.

Мазохисты довели, що так можна " .

Г. Ратнер.

Мигрень — це саме те захворювання, якого далеко не всі належить серйозно. По-перше, воно будь-коли призводить до смерті. По-друге — рано чи пізно, але 40 — 60 років повністю зникає. Отож, якщо Вас «ощасливили «подібним діагнозом, то й далеко в повному обсязі втрачено. Єдине, що затьмарювати вашу життя в протязі 30 чи 50 років, це болісні напади головного болю — напади мігрені.

Вероятно, термін «МІГРЕНЬ «запропоновано ще великим Гіппократом у XXI столітті до нашої ери (щоправда, по древнегречески він видавався трохи інакше — hemikrania — половина черепа). Згодом французи стали говорити про це слово як migraine, але зміст її залишився незмінним: при найбільш характерне нападі мігрені біль охоплює лише половину голови. Мігрень жартома називають хворобою великих людей.

Ей страждали багато власники великих голів: Юлій Цезар, Кальвін, Лінней, Паскаль, Бетховен, Дарвін, Маркс, Нобель, Гейне, По, Мопассан, Вагнер, Шопен, Чайковський, Вірджинія Вульф, Ніцше, Фрейд. Раніше, коли причина головного болю була досить вивчена, на мігрень називали все які виникають напади головного болю лише у половині голови.

Старое назва збереглося, але сьогодні виявлено багато різноманітних видів мігреней, кожна з яких лікується зі свого. Справжня мігрень — захворювання вкрай складне зі свого перебігу та розвитку, в дійсності досить рідкісним захворюванням, й гордо поставити такий діагноз без докладного дослідження історії захворювання, неврологічного статусу, стану судин і внутрічерепного тиску, і навіть электрофизиологического дослідження мозку, може лише фахівець малоквалифицированный, що, на жаль, часом і відбувається у дільничних поліклініках.

Кстати, під головний біль розуміють ті неприємні відчуття, які розташовуються вище брів і нижче потиличного бугра черепа: хокейний шолом прикриває саме цю область. Хтось вважає, що з причин головного болю при мігрені в неправильному подиху, точніше у типі дихання.

То є, якщо Ви віддаєте перевагу дихати «на повні груди », широко розпрямляючи плечі і втягуючи живіт, то рано чи пізно, але зіткнешся з нападами головного болю. Протягом останніх багато медиків дійшли єдиного висновку — сверхобогащение крові киснем при глибокому вдиху і форсоване виділення вуглекислоти з потужним видихом який завжди призводить до достатнім насиченню їм тканин органів.

Казалось б, очевидний абсурд: що більше кисню у крові, то більше вписувалося його має вступати у клітини мозку, серця, скелетної мускулатури тощо. буд. Однак у нашому організмі все дещо інакше, і причина того — дефіцит вуглекислоти в тканинах. Саме він є валютою, яку клітини зможуть обміняти кисень, але саме він нас дуже швидко втрачається за неправильному подиху.

Принцип дії цієї схеми дуже проста: гемоглобін крові нізащо не віддасть свій кисень, тоді як тканинах не нагромадилася достатня концентрація вуглекислоти. Це обертається парадоксом глибокого дихання, чи гіпервентиляції: у крові надлишок кисню, але може поринути у тканини — немає вуглекислоти. Клітини мозку раніш від усіх відчують недолік кисню. Гіпоксія мозку проявиться переважають у всіх симптоми мігрені: сонливість і позіхання, біль голови і блювота. Обділені киснем, задыхающиеся тканини посилають сигнали тривоги у все центри регуляції організму.

Происходит виборче зміна тонусу судин, виділення багатьох гормонально-активных речовин, наслідком з’явиться порушення мікроциркуляції - збліднення і набряклість шкіри обличчя, посилення пульсації за поразки. Багато людей давно помітили взаємозв'язок душного приміщення головний болю. Обмірковуючи дефіциті кисню в задушливому повітрі, вони починали заковтувати його із більшою жадібністю. Але, на жаль, результат опинявся прямо протилежним. При такому форсованому подиху вони ще більше втрачали необхідну вуглекислоту і починали «фізично відчувати «брак кисню.

Их охоплювала паніка, подих ставало інтенсивнішим, а очах більше наростав страх — гіпоксія мозку лише ширилася. Така ситуація нерідко закінчувалася непритомністю. При правильному типі дихання неглибокий вдих відбувається животом на 1 — 2 такту, а тривалий видих — втягуванням живота на 5 — 6 тактів. Такий тип дихання забезпечує нормальний газообмін зі збереженням необхідного рівня концентрації вуглекислоти. У цьому основну фізичну навантаження несе діафрагма — «м'язова перетинка «між грудної і черевної порожнинами.

Она є головною дихальної м’язом, яка, подібно серцевої, не знає втоми. Диафрагмальный (черевної) тип дихання самий физиологичный. До того навіть за надмірно глибокому подиху зі слизових оболонок ротовій порожнині і дихальних шляхів швидко випаровується волога, вони висихають, з’являється відчуття сухості у роті. З рота з’являється неприємного запаху. Людина починає вживати невиправдано дуже багато рідини, але не може напитися. Усе це найчастіше відбувається за хвилюванні чи бурхливих емоціях. Саме такою чином можна пояснити, чому стресові ситуації та інтенсивні фізичні навантаження нерідко закінчуються головним болем разом із сильної жагою. Краще засіб уникнути багатьох проблем при хвилюванні - це дихати спокійно.

Другим щонайменше важливий компонент виникнення головного болю є недостатній фоновий рівень ендоморфінів (див. главу про алкоголізм). Недостатня погашення эндоморфинами непотрібної импульсации з больових рецепторів різко знижує поріг проходження больових імпульсів, і творча людина починає сприймати мінімальні зміни у реакції судин на перепад атмосферного тиску як болісне страждання. Відповісти питанням: «Чому в когось із нас цей рівень виявляється недостатнім? «- поки що важко. У одних випадках можна запідозрити спадковість (серед Вас напевно знайдуться цілі династії, страждають на мігрень і давно змирилися з цим сімейним хрестом).

В інших випадках напад мігрені то, можливо спровокований бурхливими емоціями, надмірними психічними і фізичними навантаженнями, як у кров виділяється колосальне кількість адреналіну і ендоморфінів. Фаза надмірного виділення цих речовин природно мав потрапити у період виснаження і дефіциту. Саме тому головний біль рідко відчувається у екстремальних ситуаціях, а починають турбувати після подолання кризи чи під час відпочинку. Понад те, було цілком слушно відзначено, що мігрень найчастіше відвідує під час неробства і нудьги.

Героиня популярною свого часу оперети з цього приводу дуже резонно заявила, що у їх селі так нудно, що нічого, крім мігрені, і буває. Головний біль скоріш посилиться від лежання канапі, ніж від прогулянки парком чи цікавого справи. Будь-яке захоплення емоційно насичене життя — кращий від мігрені.

Приступ мігрені

При нападі мігрені біль локалізується або у правої, або у лівої половині голови, за очима чи поета. Біль носить пульсуючий характері і змінюється відчуттям болючого розпирання і здавлювання. Найчастіше вона супроводжується нудотою і нудотою, іноді многократной блювотою, яка приносить полегшення. Найчастіше відзначається сльозотеча вже з очі, порушення зору: хворий бачити блискучі точки, молниеподобные спалахи, вогненні кулі, роздвоєні і кольорові контури предметів, а окремих випадках випадає ціле зору, він перестає помічати перешкоди під ногами. Біль посилюється від яскравого світла або за перехід з темряви в яскраво освітлене приміщення, від гучних звуків і різких запахів. Напад зазвичай починається під час нічного сну під ранок чи помирають після пробудження, хоча в багатьох може розвинутися у час дня. У таких випадках: мігрені передує часта позіхання, сонливість, сльозотеча, дратівливість. З’являється сильна жага. Людина намагається випити багато рідини. У цьому часто-густо набрякають м’які тканини особи, вона стає пастозним і блідим. З нашого боку болю очна щілину звужується і часом видно інтенсивна пульсація скроневої артерії. Біль триває певний час (добу і більше), часто закінчується тривалим важким сном. Напади різняться вагою і частотою, відзначаються у кожному віці, жінки страждають в 3−4 разу частіше.

Распознавание. Встановити діагноз мігрені важко, допомагає одноманітність нападів, наявність провісників, спадковість (часто хворіють родичі лінією матері). Болі періодичні (між нападами людина здоровий), супроводжуються різними порушеннями чутливості (зору, смаку, звуку, запаху), онімінням особи, рук. Завжди є вегетативні розлади: часте сечовипускання, рідкий стілець, нудота, блювота.

Оказание допомоги при мигрени

Прежде ніж радити якесь засіб зменшення головного болю, необхідно поговорити, якою конкретному етапі його розвитку потрібно допомогти. Так було в разі, коли людина не тільки передчуває напад мігрені - в нього з’явилася тяжкість у голові чи якісь з описаних вище провісників — це буде одна тактика. На висоті нападу — зовсім інше, а попередження нападів головного болю знадобиться ціле пасмо общеоздоровительных заходів.

При наданні допомоги при прояві попередників нападу перше, що можна зробити, — це чекаючи посилення болю, випити чашку міцного солодкого чаю із будь-якими. солодощами. Багато глюкози, таке необхідне головного мозку в стані гіпоксії, може перервати розвиток нападу.

Второе — зробити точковий самомасаж потиличної області й шиї методом ШИ-АЦУ. Його техніка дуже простою: II, III і IV пальцями обох рук з силою натиснути в область потиличного бугра. Натискання виробляється під час видиху протягом 7 — 14 секунд і повторюється 7 -10 раз. Потім здійснити точковий масаж сонної артерії. І тому спочатку визначити пульсацію лівої артерії великим пальцем лівої руки, і потім правої артерії - великим пальцем правої руки. Артерію з більшою мірою пульсації сильно притиснути на 1 — 2 секунди великим пальцем до хребетному стовпа. Повторити 5 — 6 раз.

Развитие нападу можна запобігти зміною типу дихання. Досить зробити 5−6 неглибоких вдихів животом і більше тривалих за часом видихів. Якщо слушне та дійде вчасно застосувати ці засоби на початковому етапі знають, то нападу мігрені вдасться уникнути. Ваша самопочуття поліпшиться і назад повернеться нормальна працездатність. Добре допомагають похідні рослини ріжка (эрготамин, редергин, кофетамин, ницерголин), і навіть сон, якщо вдасться заснути на початку приступа.

Анальгин і інші звичайні знеболюючі препарати головного болю не знімають або ж незначно її притуплюють. Поліпшують самопочуття гірчичник на шию, снодійне (30−50 крапель валокардина), масаж голови і миття на вельми гарячу воду під душем. У кожному разі за приступообразных і виражених головний біль хворий може бути оглянутий невропатологом й цілком обстежений, оскільки головна біль може бути виявом серйозного захворювання. Ефективним засобом купірування нападу мігрені є тепла ножная ванна (чи тепла грілка до стопами).

У багатьох народів Південної Європи — й Малої Азії така процедура стала національної традицією. Інтенсивне розтирання скроневої артерії із боку поразки чи такий масаж сонної артерії може швидко зупинити посилення головного болю. Такий спосіб широко застосовувався англійськими медиками ще у вісімнадцятому столітті. Як правило, якого є ефективним на 1 — 2 часу й можна використовувати як допоміжний під час очікування дії таблетки. Наймудрішим у розпал нападу мігрені буде усамітнитися в затемнену кімнату, захистити себе від різких звуків і запахів і треба постаратися заснути.

Глубокий сон хоча на 2 — 3 години, зазвичай, повністю знімає напад мігрені. Краще засіб від мігрені - міцний сон. Звісно, не так просто заснути, коли турбує найсильніша біль голови, нудота і блювота. І, тим щонайменше все перелічені вище кошти допоможуть Вам поринути у рятівний сон. Втім, можна назвати і тільки позитивний момент — хворі на мігрень чудово прогнозують погоду. Їх ранкова біль голови — стовідсоткова гарантія блакитного піднебіння та сонячного дні після тижня дощів і навпаки. Болезнь-барометр дуже рідко помиляється у своїй прогнозі.

Мигрень у дітей

Чаще в дітей віком буває проста форма мігрені. Головний біль у на відміну від класичної форми захворювання не локалізується зліва чи справа, а відчувається у області чола, може супроводжуватися нудотою і блювотою. До рідкісним належить так звана ускладнена мігрень. Її найвідоміші форми — офтальмоплегическая, на яку характерно розвиток глазодвигательных порушень (опущення століття, обмеження рухів очного яблука), і гемиплегическая: її супроводжує слабкість м’язів правих чи лівих кінцівок. Звертаючись за медичної допомогою, деякі батьки вважають, що лікар швидко знайде причину головного болю, пропише таблетки, порекомендує певні зміни життя, дієти. Залишиться лише виконати ці рекомендації, головний болю не було б.

К жалю, настільки простих рішень проблеми лікування мігрені в дітей віком немає. Батькам слід знати: у котрий страждає на мігрень дитини особливо вразливу тип нервової системи, яка реагує на різні подразники больовими відчуттями у процесі судин мозку і скальпа. Тому дуже важлива з допомогою лікаря максимально виявити все чинники, провокують напади, і за можливості виключити їх із життя дітей. Не рекомендується давати їм продукти, викликають напади мігрені.

Это колись всього зрілі сири, ковбаси, кисле капуста, бульйон, шоколад, цитрусові. Звісно, на одне дитини цей перелік неповний, а іншого визнані шкідливими продукти цілком безневинні. У цьому повинні спрацювати знання лікаря, і спостережливість мам і щастя бабусь. В усіх дітей без винятку голодування здатне викликати напад мігрені. Тому потрібно суворо дотримуватися режиму харчування. Не забувайте: в усьому слід знати міру! Дитині важливо уникати розумових і фізичних перевантажень, напруженої багатоденної роботи в спеку. Слід пам’ятати і чутливості багатьох до запахів, включаючи запах сигарет, парів бензину, і фарб, духів, одеколону, ароматичних речовин, добавляемых в шампуні.

Можно чи перервати напад мігрені? Так, тоді як самому його початку дати дитині аспірин чи парацетамол. Щоправда, дітям старшого віку ліки який завжди допомагають. Тоді лікар призначає препарати, містять эрготамин. Але що таблетки пити, вирішує лише фахівець. Ніколи не вдавайтеся до самолікування своїх дітей!

Если напади мігрені виникають часто (більш 2 кожного місяця), лікар не може провести курс профілактичного лікування. Це то, можливо аспірин, призначуваний на тривалий термін. При недостатньому ефект терапія посилюється бета-адреноблокаторами (анаприлин) чи триптизолом (амитриптилин). Зазвичай, тимчасово канікул, коли частота нападів в багатьох школярів різко скорочується, при лікуванні робиться перерву.

***

Как мінімум третину людства страждають від мігрені які вже не одне тисячоліття. Навіть всемогущественному Зевсу — володарю давньогрецьких богів довелося звернутися до Гефесту — Богу ковальського справи, щоб він розбив своїм молотом раскалывающуюся від нестерпного болю голову. Ось як же можуть довести ці жахливі муки. Втім, Зевс вибрав не найкращий рішення у своєму життя, хоча б бо з його голови у на повен зріст і бойових обладунках вийшла богиня мудрості і вдалою війни — Афіна, яка своєю войовничістю і свавіллям згодом неодноразово викликала головний біль у батька, а й в всіх античних греків. Міф народження Афіни має значно глибший підгрунтя, ніж здається.

Ведь причиною головного болю стала та обставина, що грізний повелитель богів, ніж допустити народження потужнішого нащадка, проковтнув свою першу дружину — богиню мудрості Метиду (грецьк. «думку », «ідея »), вже вагітну Афіною. За суттю страждалець потрапив у відому багатьом по власному досвіду ситуацію: не лише завагітнів ідеєю, а й доносив до стадії, коли він стала світ у всеозброєнні. Природно, від рівня цього не може распухнуть голова.

В медичних трактатах давньогрецького лікаря Гіппократа пропонуються найприйнятніші рекомендації зменшення головного болю. Найбільший цілитель давнини зумів як розпізнати більшість чинників, провокують ці страждання, а й описав дуже найефективніші способи їх зменшення.

Одиннадцать правил: як уникнути головного болю (попередження нападів мігрені):

Старайтесь уникати тривалого перегляду телепередач і довгого спілкування з комп’ютером (у телеекрана можна перебувати трохи більше 2 годин на біля монітора комп’ютера — не більш 45 хвилин).

Не відвідуйте денні кіносеанси (особливо у яскраві сонячні дні).

Старайтесь уникати тривалих монологів і під час доповідей (пожалійте і чужі голови).

Даже при стресових ситуаціях пам’ятаймо про спокійному рівному подиху з коротким поверховим вдихом і більше тривалим видихом (при цьому це дозволить, уникнути необдуманих дій, щодо наслідків яких голова може розболітися ще більше).

Старайтесь як можна частіше відвідувати лісі чи парку (навіть у колись непогожою погоді є своє принадність).

Постарайтесь знайти хоч небагато часу для фізичних вправ (дозоване фізичне навантаження як пробіжки підтюпцем, занять шейпінгом чи аеробіка, аутотренінг чи захоплення бойовими мистецтвами Сходу допоможуть значно знизити частоту нападів).

Старайтесь не перевтомлюватися на роботі (але не рахунок зменшення її обсягу, а шляхом правильного планування і розподілу навантаження).

Старайтесь прокидатися й засипати за одну і те час (оптимальний нічний сон — 6 — 10 годин).

Бросайте паління і менше вживайте алкоголю.

Попытайтесь захопитися якимось справою (чи знайдіть інший шлях отримання позитивних емоції).

Влюбитесь в результаті розширення зрештою!

Список литературы

Для підготовки даної праці були використані матеріали із російського сайту internet.