Закономірності розвитку фізичних здібностей
Перенесення фізичних здібностей — процес, при якому спрямована зміна в рівні розвитку однієї здібності тягне за собою зміну в рівні розвитку іншої. Наявність зв’язку між рівнями розвитку декількох фізичних здібностей може здійснюватися як усередині якого-небудь якості, так і між окремими фізичними якостями. Тим часом, може бути як позитивним, так і негативним. Може бути однорідним і неоднорідним… Читати ще >
Закономірності розвитку фізичних здібностей (реферат, курсова, диплом, контрольна)
руховий тренування витривалість сенситивний Розвиток фізичних якостей здійснюється через спрямований розвиток провідних здібностей людини, які в свою чергу розвиваються на основі певних закономірностей. Серед цих закономірностей виділяють провідні: гетерохроність, етапність, фазність і перенесення у розвитку здібностей .
Визначає, що в процесі біологічного росту організму, присутні періоди інтенсивних кількісних і якісних змін окремих органів і структур. Надаючи впливу на випереджаючі у своєму розвитку органи і системи, в ці періоди, ефект у розвитку відповідних фізичних здібностей перевищить результат, що досягається в періоди відносної стабілізації .
Подібні періоди називають сенситивними (чутливими) періодами .
Періоди інтенсивного розвитку тієї чи іншої фізичної здатності у чоловіків і жінок не збігаються. Як правило, дівчата випереджають підлітків на 1,5−2 роки. Сенситивний період для кожної фізичної якості визначається за його провідної здатності (групі провідних здібностей).
Етапність.
По мірі виконання однієї і тієї ж навантаження, ефект розвитку здібностей знижується. Необхідно змінювати зміст навантаження, умови виконання. При тривалому виконанні постійного навантаження виділяють три етапи: початкового впливу, поглибленого і етап невідповідності навантаження зрослим функціональним можливостям організму.
Фазність Ефект впливу від стану фізичної працездатності організму. Виділяють чотири фази фізичної працездатності організму: наростаючою працездатності, відносної стабілізації, тимчасового зниження і підвищеної працездатності (ефект післядії) .
Передача.
Перенесення фізичних здібностей — процес, при якому спрямована зміна в рівні розвитку однієї здібності тягне за собою зміну в рівні розвитку іншої. Наявність зв’язку між рівнями розвитку декількох фізичних здібностей може здійснюватися як усередині якого-небудь якості, так і між окремими фізичними якостями. Тим часом, може бути як позитивним, так і негативним. Може бути однорідним і неоднорідним, взаємним і одностороннім .