Хвороба переверненого режиму

Болезнь переверненого режиму

Комаровский Е.О.

Младенец, кричущий ночами… Безсонні ночі, вважається символом героїчного материнства… Який працювати пом’ятий і снулый тато… Як уникнути від цього? Що робити, якщо уникнути зірвалася?

И ніч, як день…

Ситуация, яку ми говорити, дивовижно стандартна і трапляється дуже часто. Дитина, першого роки життя, протягом дня — предмет гордості й обожнювання родичів — тихий, мирний, веселий, добре спить і вередує. Але всі ці гідності миттєво зникають на той час, поки дорослі члени сім'ї вирішили у тому, що, після праць праведних, добре і поспати. Сонний настрій батьки явно суперечить намірам дитя, які відкриває рота і починає демонструвати невгамовну активність відразу після проштовхування в ліжечко.

В результаті ніч перетворюється на незрозуміло що… Спів, хитання, годівля, гуляння, питво водички, сидіння на горщику, що завгодно, тільки сон. Епізодично дитячі очі все-таки закриваються, але сон не глибокий і тривалий, постійно перебувають приводи до пробудженню, загалом, нудьгувати по ночам батькам годі й говорити…

Еще раз підкреслимо: ми зовсім не від розглядаємо ситуацію, коли він дитя пищить і вимагає уваги (присутності дорослих, носіння на руки годі й т.п.) постійно — і днем, і тільки вночі. Тут уже чітко явно доводиться шукати або хвороби, або серйозні педагогічні проблеми.

Наш випадок, це зовсім конкретний діагноз, який встановлюють, зазвичай, бабусі та звучить він: «дитина переплутав із вночі «. І справді: якби днем не світило сонце і татові зайве було б на роботу, усі цілком пристойно — і спимо, і кричимо, і взагалі янголятко.

Что впливає сон?

Описанное стан справ невідь що віддзеркалюється в стан здоров’я дитя, але зовсім не влаштовує маму і тата. Оскільки дитина все-таки дуже зацікавлений у тому, щоб мати веселих, бадьорих і здорових батьків, проблему слід вирішувати ще.

Практическая реалізація комплексу заходів, спрямованих нормалізацію життя, вимагає певних теоретичних знань.

С необхідної теорії ми бачимо почнемо.

Не спати не може. Тривалість та глибина сну залежать від багатьох чинників, але однією їх — вік дитини, ми можемо надати ніякого практичного впливу. Решта, пов’язані з сном параметри, піддаються і контролю і її реальним впливам. Цілком з нашого влади.

Личный досвід кожного дорослої людини свідчить: бажання спати в конкретний час залежить від з трьох основних параметрів:

— інтенсивності енергетичних витрат — що вони більше, тим більше коштів хочеться спати;

— тривалості і глибини попереднього епізоду сну й часу, яке минуло від прийняття цього самого епізоду — тут зрозуміло без коментарів;

— співвідношення сну й приймання їжі - після ситного обіду і сон солодкий.

Упомянутые параметри, стосовно дитині першого роки життя, ще більше значимі.

Можно згадати про тому, що у сон впливає стан здоров’я, бо біль, підвищення тіла, кашель, нудота та інші «принади «- сон року покращують. Та перевернутої життя немає в зв’язку зі конкретними хворобами, бо дуже важко уявити певну дитячу недуга, виникає суворо у той час, коли батьки зберуться спати.

А ось що впливає справді - то це повітря спальні. Адже зрозуміло, що й повітря свіжий (тобто. прохолодний і вологий), то спати легко, і якщо крім дитя в кімнаті присутні мама, тато, кіт Мурзик, три килима і двоє обігрівача, то можуть бути проблеми виникнути.

Это хвороба.

В вона найчастіше, дитина, нагулявшийся і досхочу наобщавшийся з батьками, заспокоюється до 6−7 ранку. І нічого немає дивного у цьому, що українці мирний ранковий сон, але й наступні епізоди сну вдень, використовуються мамою задля власного відпочинку. Це, до речі, часто призводить до того, що ситуація стабілізується й перестає сприйматися як особливої неприємності - жінка навчається висипатися протягом дні й вже більш-менш спокійно реагує на безсонними ночами включно.

В той час, повноцінному денному відпочинку дуже заважає купа працювати як прання, глажки, збирання, приготування обіду, походу магазинами. І коли не вічно сонний, м’ятий, голодний і злий тато, з цим узагалі можна було б змиритися.

Перевернутый режим дні й ночі немає так просто, ні сіло, ні впало. З урахуванням же наведеної інформації, причини, що призводять до такого розвитку подій, негаразд те й складно пояснити. Адже досить дитині ніч не виспатися, як потреба в сні буде компенсували мирним і дуже сном протягом дні, у результаті ніч — стане часом гуляння і спілкування.

Перевернутый режим — це хвороба. Не тілесне страждання конкретного дитя, а соціальна недуга сім'ї. Численні способи мирного співіснування з цим хворобою залежить від матеріального добробуту сім'ї та передбачають, наприклад, виділення татові окремої кімнати, щоб міг висипатися вночі, чи використання праці домробітниці, щоб мама могла висипатися днем. У той самий час, хвороба, що її лікують, чревата ускладненнями, і часто нагадують про собі знати. Адже зрозуміло, що може статися, коли в подружжя не збігаються місце і сні…

Парадоксальность і печальность ситуації ускладнюється тим, що лікарі немає у своїй арсеналі практично жодних засобів допомоги. Тобто. немає такого чудовою таблетки, яка може повернути до місце перевернений режим. Правди заради слід зазначити: різні заспокійливі препарати (бром, собача кропива, валеріана тощо.) все-таки призначаються, але справжня суть такого лікування — психотерапія для батьків (за принципом «це ж щось робити), а чи не реальна допомогу дитині.

Главный висновок — допомоги сподівати ні від когось. Треба самим розбиратися й собі допомагати, бо при хвороби переверненого режиму, на відміну більшості інших хвороб, ефективна лише самолікування.

Правила самолечения.

1. Постаратися проаналізувати причини. Що могло завадити дитю спати? Якщо такі причини причетні до стану здоров’я (кишкові кольки, підвищення температури тіла, біль у вусі тощо.) — з допомогою педіатра вирішити, як діяти днем, щоб неприємні відчуття не тривожили вночі. Пам’ятати, що найчастіша (!) причина порушень нічного сну — повітря спальні (сухою й теплий).

2. Хай особисто вам хотілося спати, щосили потерпіти і треба постаратися зробити, щоб не виспався протягом дня. У дитя першого року життя, протягом дня, тобто. в інтервалі з 6.00 до 22.00, присутні від 2 до запланованих 4 епізодів сну. У ідеалі, із цих епізодів слід виключити, але не рахунок подовження інших. Тобто. якщо спав 3 разу по 2 години, а ви «домоглися «те, що став спати 2 разу, але з 3 години — це не змінить. Коли дитина демонструє бажання спати — активно розважати (співати, грати, розмовляти т.п.), максимально відтягуючи той час, коли міцно засне. І будити через 2 години. Зрозуміло, що з нормальної жінок і люблячої матері, свідомо розбудити безтурботно сплячого немовляти — завдання легке, а більш мирних способів немає.

3. Протягом дня максимально збільшити енерговитрати. Прогулянки, активні гри, гімнастика. Не забувати у тому, що дуже багато енергії витрачає на підтримку температури тіла: в жодному разі перегрівати (не зловживати одягом і обігрівачами), зробити, щоб під час прогулянки дитина міг рухати руками, ногами і головою.

4. Заздалегідь впорядкувати спальню. Добре провітрити, пропылесосить, помити підлогу. Пам’ятати, що ідеальні умови для сну — температура 18−20о З, вологість — 60 — 70%.

5. Відрегулювати режим годівлі. Зробити так, щоб їжа була присутня в інтервалі 23.00−24.00. Якщо запроваджено прикорм, останнє годівля здійснювати тим, що ситно, тобто. молочно-круп'яною кашею. Якщо годуємо своїм молоком чи сумішшю, то постаратися злегка не догодувати в інтервалі 18.00−20.00, щоб краще і з великим апетитом поїв перед сном.

6. Вечірнє купання (перед останньої їжею) — у великих ванній, в прохолодною воді з масажем і гімнастикою — чудовий привід та енергію витратити, і апетит нагуляти, і з батьками перед сном наобщаться.

Итоги.

Главная складність лікування хвороби переверненого режиму у тому, що батьки, але частіше все-таки, мама і бабуся, змушені протягом визначеного часу до дій, від початку суперечать загальноприйнятим уявленням у тому, як треба любити дітей. І як це можна зробити, рідне дитя!!! Не догодувати… Не вкласти… Розбудити… І ми готові 2 року ночами не спати!

Готовы не спати? Місяцями підтримувати проблему, розв’язання якої потребує максимум 2−3 дня? Це інша хвороба. Мазохізм, називається. Педіатри таке не лікують…

Список литературы

Для підготовки даної праці були використані матеріали із сайту internet.