По гарячих слідах пласкою стопи

По гарячих слідах пласкою стопы

Наталья Алексєєва.

Разговаривают двоє. «Що таке остання стадія клишоногості? «- «Ти у тюленя ласти бачив? То це скільки передостання ». Жарт жартом, але щось схоже може статися у своїй не жартівливому захворюванні - плоскостопості.

Лучше иномарка В нормі стопа зовсім не від пласка, оскільки потужні зв’язки та м’язів формують два зводу — подовжній (з краю стопи) і поперечний (між підставами пальців). Настільки складна конструкція потрібна як для опори, але й того, щоб гасити коливання при ходьбі і рятувати організм від перевантажень, колись всього головний мозг.

Нормальные склепіння захищають від «тряски «буде не гірший іномарки, тоді як пласка стопа — на жаль! — справляється з цим приблизно таке ж, як колеса у вози. При плоскостопості роль амортизатора беруть він колінні і тазостегнові суглоби і хребет, хоча до вирішення цього завдання де вони пристосовані. Тому артроз, остеохондроз, сколіоз і порушення постави — звичайні і часті супутники клишоногості.

Земля — немає, асфальт — да

Плоскостопие буває уродженим, але найчастіше це біда придбана. Діти плоскостопість, як правило, виникає і натомість уродженою недостатності сполучної тканини, при цьому однією з важливих чинників розвитку захворювання є неправильно підібрана взуття. Для правильного формування зводу стопи потрібне постійне стимуляція. Змушують працювати м’язи і зв’язки жорстка трава, каміння чи пісок, але під ногами ми лише рівні поверхні. Будинку — килим, надворі - асфальт через товсту підошву кросівок, яка чудово пружинить при ходьбі і тим самим перебирає природну функцію стопи. Без навантаження стопи починають лінуватися, і склепіння «провисають ». Результат — плоскостопість «протягом усього решту життя » .

По статистиці, більш 65 відсотків дітей до шкільного віку набувають плоскостопість. Щоб цього було, сверхвнимательно підходьте у виборі дитячому взутті. І, передусім, не давайте малюкам доношувати чужі черевики: разношенная колодка неправильно розподіляє навантаження на ступні. Дитяча взуття мусить бути з невеликим каблучком, жорстким задником і м’яким супинатором — - компенсуючи відсутність шишок і каменів під ногами, він забезпечує правильне формування стопи.

Неподъемный груз

У дорослих частіше зустрічається статична плоскостопість, що з надмірними навантаженнями на ноги. Що призводить до нього? Насамперед, зайва вага: він лягає на його ступні непомірним вантажем. Загострює ситуацію довге стояння на ногах, тому перукарі, вчителя, продавці і хірурги ризикують найбільше. Спортсмени теж не застраховані цього лиха: у ковзанярів і важкоатлетів плоскостопість — професійна болезнь.

Нужно сказати, що страждають плоскостопість учетверо частіше чоловіків. Це легко пояснити.

Во-первых, при вагітності збільшується вагу. До того у жінок, які чекають дитини, виробляється особливий гормон релаксин, який розслаблює зв’язки.

А по-друге, саме ногах доводиться розплачуватися за красу: у взутті на високих підборах і з гострими носами ми спираємося не так на всю стопу, а тільки голівки плюсневых кісток. Адже рано чи пізно стопа перестане опиратися тому ґвалтові і пристосується до гарним черевичок: стане гнітюче пласкою. У цьому пальці також залишаться у боргу — повільно, але вірно деформуються. Тому лікарі радять приберегти шпильки для урочистих випадків, а повсякденні віддавати перевагу практичним, зручним моделям на невисокому підборах з жорстким задником.

Если ви потрапляєте у групу ризику, вам необхідна консультація фахівця з захворювань стопи — подиатриста (не плутайте з педіатром). У Європі й Америці подиатрические кабінети зустрічаються буквально у кожному кварталі, оскільки, по статистиці, до 75 відсотків людей мають патологію стоп. У Росії її подиатристы рідкість. Поки що вони працюють лише у великих клініках.

Компьютер і тут поможет

" Що й казати робити? Викидати взуття на підборах? Змінювати роботу? «- резонно запитають торговельники і спорту любительки високих каблуків. Ні, звісно. До чого такі крайнощі. Просто профілактику клишоногості швидше за все заздалегідь. А думати скоріш про плоскостопості - це, передусім, згадати про супинаторах, які імітували траву і камінь, що змушують працювати м’язи і зв’язки стопи. Існують тонкі профілактичні стельки-супинаторы з латексу, які вкладають у туфлі. Підібрати адекватні фігури дим допоможе спеціальна комп’ютерна програма, яка розрахує розподіл навантаження на стопу і порадить потрібний тип супинатора. До речі, у Німеччині створення стильною взуття працюють як модельєри, а й ортопеди. Результат — на минулих колекціях провідних виробників взуття черевиків вищому підборах зовсім небагато.

Список литературы

Для підготовки даної праці були використані матеріали із російського сайту internet.