Физкультура при захворюванні органів дыхания

Реферат по.

Физвоспитанию.

на задану тему :

Вплив фізичних вправ на організм людини. Лікувальна фізична культура при захворюваннях органів дыхания.

Покровский Д. М-78.

Таганрог 1999 г.

ЛЮДИНА — громадське істота, що було вищий щабель розвитку живих організмів Землі, що має складно організованим мозком, свідомістю і членороздільної промовою. Сутність людини не можна зводити до особливостей його анатомічного будівлі, наприклад вертикальному становищу тіла, спеці фическому будовою кінцівок й складною організації мозку. Людина із його специфічними особливостями є продукт общественноисторического розвитку. Заодно він має тільки своє громадську історію, а й свою природну передісторію. Еволюція анатомофізіологічного будівлі тварин поступово підготувала можливість початку анатомо-физиологическому будовою людини. А виникнення свідомості було підготовлено всім попереднім ходом природною історії розумового розвитку тварин. Початок виготовлення штучних знарядь праці ознаменувало початок виникнення людини. І з неухильно що розвивається праці людина як видозмінював природу, но і видозмінювався сам. Поки нарешті не сягнув у перебігу сотень років сучасного типу будівлі та не перетворився на новий біологічний вид, що його Homo Sapiens (розумний человек).

Анатомо-физиологический очерк.

Тіло людини, як і зміст усіх тварин, має клітинне будова. Що Утворюють його клітини мають різне будова відповідно виконуваних ними функцій й утворюють різні тканини (м'язову, нервову, кісткове, внутрішнього середовища та інші). З тканин складаються органи влади та системи органів. Опорні і рухові функції здійснюються скелетом і м’язами, об'єднаними у єдиний опорнодвигательный апарат; питание-системой травних органів, до яких входить травна трубка і великі травні залози; дыхание-дыхательными органами, що перебувають з дихальних колій та легких; виведення кінцевих продуктів обміну (калу і сечі) — видільної системою (органами экскреции), до яких входять нирки, легкі й шкіра; відтворення потомства — системою статевих органів; перенесення харчових речовин, дихальних газів, гормонів, продуктів обміну — системою органів кровообігу і лімфатичної системою; зв’язок між тканинами, органами і лише організму із зовнішнього середовищем здійснюється нервової системой.

Розглянемо по докладніше функціональну взаємозв'язок в організмі людини. Зовнішнім покровом тіла, захищаючи організм від зовнішніх шкідливих впливів і впливів середовища, є шкіра, яка, ще несе функції подразнень, виділення, тож теплорегуляции. Механічній основою тіла є скелет, до яких належать кістки та їхні сполуки; разом із м’язами вона становить опорно-руховий апарат, причому кістки є пасивної його частиною, а м’язи — активної. Функціями скелета є: опора всього тіла, і усіх її м’яких частин (м'язів, нутрощів); захист особливо важливих частин організму (мозок, серце й інші); здійснення з допомогою м’язів довільних рухів. Характер рухів визначається геометричній формою суглобів і розташуванням зв’язок. Функції опорнорухового апарату підпорядковані так званої соматичної (тілесної) нервовій системі. Усі функції організму — рух, передача нервових імпульсів, секреція залоз, зростання, відтворення потомства й інші - пов’язані з лежать основу їх процесами обміну речовин організму з довкіллям. Зовнішнє середовище є джерелом усіх для організму речовин і тією середовищем, у якій виникає все зовнішні зміни, підтримують функціональну активність і тим самим інтенсивність обмена.

Травлення — перший етап у процесі засвоєння, надходили з зовнішньої середовища речовин, необхідні підтримки обміну; дальнейшии стадії обміну протікають у тканинах і пов’язані з процесами диссимиляции; роль останніх полягає у звільнення що полягає у харчових речовинах хімічної енергії, яка потрібна на здійснення життєвих функций.

Через ротове отвір харчова маса потрапляє у травний тракт; у своїй відбувається послідовна хімічна обробка її секретами травних залоз, всмоктування харчових речовин, у кров, і подальше надходження його з струмом крові по воротньої вені і лімфатичним судинах в печень.

Печінка є місцем зворотного синтезу (освіти з харчів всмоктування) білків і вуглеводів і бар'єром, задерживающем і обезвреживающем багато шкідливі продукти травлення, і залозою, котра утворює і выделяющей жовч. Частина органічних речовин надходить із кров’ю у тканини і органи, де ті речовини йдуть на відновлення тканинного білка, як запасні речовин (жир), або безпосередньо до вживаються для роботи органів. Неперетравлені залишки харчової маси, вже у товстої кишці піддаються гнилостному шумуванню і перетворюються після всмоктування води в кал, який накопичується в низхідному відділ товстої кишки і видаляється через пряму кишку. Загальна регуляція травлення відбувається у центрі травлення центральної нервової системы.

Кінцеві продукти обміну, що у процесі тканинної диссимиляции, видаляються через видільні органи, переважно через нирки як сечі, в тому числі через шкіру, легкі й стінки шлунково-кишкового тракту. Нирки, виводячи з організму води і солі, регулюють також водний міна й сталість осмотического тиску плазми крові. Видалення безупинно образуемой нирками сечі відбувається після сечоводи, сечовий міхур і мочеиспускательный канал.

Найважливішим ланкою обміну речовин організму є газообмін, здійснюваний у вигляді дихання. Доставляється до тканинам атмосферне кисень забезпечує найвищу рівень використання закладеною у харчових речовинах хімічної енергії з розщепленням їх до кінцевих продуктів, один у тому числі - вуглекислий газ — видаляється також у процесі дыхания.

Функції відтворення здійснюються статевими органами: в жінок статевої залозою — яичником, де розвивається яйцеклітина, і маткою, де відбувається розвиток плоду; чоловіки — статевої залозою — яєчком: місцем освіти насіннєвих тілець. Функції статевих органів регулюються впливом гормонів нижнього придатка мозку (гіпофізу) та тіла статевих залоз; ці гормони впливають в розвитку вторинних статевих ознак, стимулюють у жінок дозрівання яйцеклітини, розвиток вагітності, а чоловіків дозрівання насіннєвих телец.

40% ваги тіла людини становить рідини. Циркуляція їх відбувається по судинах кровоносної і лімфатичної системи. Кровоносні судини представляють єдину замкнуту систему каналів. У центрі кровеностой системи перебуває серце — головний двигун крові по кровоносних судинах великого (чи тілесного) і малого (чи легеневого) кола кровообігу. Виходять з серця артерії поступовим розподілом сягають дрібних, волосных судин (капілярів), у яких відбувається обмін речовин і газів у великому колі (між кров’ю і тканинами) та обмін газами (між кров’ю і атмосферним повітрям) у малих колі. Циркулююча в кровоносних посудинах кров є одним із головних внутрішніх середовищ тіла; сталість хімічного і фізичного складу її має першочергового значення для функції органів прокуратури та тканин. Кров складається з рідкої частини — плазми, що містить білки крові, іони солей тощо. і формених елементів — червоних (еритроцити) і «білих (лейкоцити) кров’яних тілець і кров’яних пластинок.

З кровоносної системою анатомічно і функціонально пов’язано так зване ретикуло-эндотелиальная система, що складається з лімфатичних вузлів, селезінки, відсталого мозку, і навіть печінки. Роль її у освіті клітинних елементів крові, у проведенні захисних речовин і знищенні фагоцитів. Оскільки ємність всіх кровоносних судин значно більше кількості крові, такий розподіл її регулюється спеціальної системою сосудодвигательных нервів шляхом зміни ширини судин; в розширеному стані перебувають судини яка у даний момент системи органів чи тканин. Обмін речовин між кровоносної системою і тканинами відбувається після тканинну рідина, яка омиває тканини і клітини, безперервно оновлюється з плазми і видаляється з межтканевых щілин по лімфатичним судинах, впадающим в венозну систему.

Зв’язок всіх органів прокуратури та тканин друг з одним і зв’язок всього організму з довкіллям здійснюється нервової системою. Її роль організмі заключается:

1. У об'єднанні (інтеграції) у часі, силі, ролі функцій клітин їхнім виокремленням органы.

2. У координації функцій органів прокуратури та систем друг з другом.

3. У регулюванні всіх життєвих функцій організму відповідно постійно змінюваних умов среды.

Нервова система поділяється на центральну і периферичну. Центральна нервова система, що є скупченням нервових клітин на вигляді вузлів чи суцільного шару (кори мозку), представлена головним і спинним мозком; периферична освічена сукупністю всіх нервів тіла, які виходять із центральної нервової системы.

головний мозок і спинний мозок укладено в мозкові оболонки, та оточені внутрішньої середовищем — спинномозковій рідиною, котра в все щілини і порожнини мозку і що грає роль тканинної середовища, якою відбувається обмін між тканинами мозку і кровоносними сосудами.

Уся нервова система загалом і його функционально-различные відділи працюють за принципом рефлексу. Будова і функції нервової системи визначаються якістю й розмаїттям подразників довкілля, оточуючої людини, і відповідної його діяльністю; відповідно до цього розрізняють різноманітні види сприймають роздратування механізмів — аналізаторів. Аналізатор складається з рецепторів — специфічних закінчень чутливого нерва, центростремительного провідника і відповідного ділянки кори мозку — вищого центру сприйняття, де отримане зовнішнє роздратування перетворюється на відчуття. До периферичним закінченням аналізаторів передусім належать органи почуттів: очей, вухо, органи нюху в порожнини носа, органи смаку в ротовій порожнині, рецептори шкіри, сприймають механічні, температурні й болючі раздражения.

Відповідна діяльність організму в рефлексах виявляється у русі м’язів, в секреції всіх видів залоз, в регуляції обмінних хімічних процесів в тканинах і клетках.

Відділи центральної нервової системи є систему поверхів, надстроенных один над іншим, із котрих кожен нижележащий підпорядкований вышележащий. Отже, центральна нервова система складається з спинного, продовгуватого, середнього, проміжного мозку і великих півкуль мозку. Безпосередню зв’язку з органами і тканинами через нерви мають спинний, довгастий і середній мозок, інші відділи — проміжний мозок, мозок, великі підкоркові вузли мозку і кора півкуль — здійснюють координування діяльності органів прокуратури та тканин за посередництвом нижележащих відділів мозга.

Діяльність центральної нервової системи виявляється у безумовних і умовних рефлексах. Перші видаються уродженими, постійними, усталеними у процесі історичного поступу організму. Умовні рефлекси представляють систему тимчасових зв’язків, придбаних протягом індивідуального життя. Вони здійснюються функцією кори півкуль головного мозку, забезпечують зв’язок організму із зовнішнього середовищем й у основі вищої нервової деятельности.

Найвищу анатомічне і функціональне розвиток мозку і його кори відрізняє людини від усіх тварин. Вираженням особливого розвитку нервової - інтелектуальної - діяльності в людини служить наявність, крім першої сигнальною системи — системи условнорефлекторных зв’язків, сформованих за безпосередньої вплив подразнень, що виходять з зовнішньою і внутрішньою середовища, ще другою сигнальною системи, що полягає у сприйнятті промови, сигналів, які заміняли безпосереднє сприйняття подразника. Друга сигнальна система є основою процесу мислення, властивого лише человеку.

Та ба це великий плюс, але й великої мінус людства. Цивілізація настільки полегшила життя людині, що його, у минулому природні, навички придбали характер чогось видатного. Що З’явилися машини, потяги та літаки безперечно полегшили можливість пересування, а й відібрали в людини можливість пересуватися природним шляхом (літати). Дедалі більше людей сьогодні борються за здоровий спосіб життя, адже фізична культура зміцнює здоров’я, розвиває фізичні сили та рухові здібності людини. Велика розмаїтість фізичних вправ, застосовуваних процесі фізичного виховання, дозволяють людині бути, у гарній фізичній форми і вести здоровий спосіб життя. Такі видів спорту як біг, ходьба на лижах, біг на ковзанах, плавання, веслування як розвивають м’язи, а й зміцнюють хребет, що дозволяє з великою ймовірністю уникнути багатьох захворювань у майбутньому. Можна займатися будь-яким виглядом спорту лише з метою активного відпочинку, розваги створення та зміцнення здоров’я та перемоги не ставити собі завдання досягнення високих результатів й у змаганнях. Фізкультура буває також лікувальної, тобто діє з лікувальними і профілактичними цілями. Один із особливостей лікувальної фізкультури — безпосереднє активна самого хворого на процесі лікування; вона сама виконує призначені лікарем фізичні вправи, сам контролює правильність їх выполнения.

Лікувальна фізкультура застосовується у різні форми: гігієнічна гімнастика; лікувальна гімнастика; рухливі ігри; різноманітні форми ходьби, спортивні развлечения.

Гігієнічна гімнастика — комплекс фізичних вправ, який надає загальзміцнювальне вплив на организм.

Лікувальна гімнастика — комплекс фізичних вправ, призначуваних хворому на лікувально-профілактичними цілями. Комплекси складаються не тільки з спеціальний вправ стосовно цього захворювання, а й обов’язково з вправ, надають загальне вплив на організм. У залежність від захворювання, зміст комплексів лікувальної гімнастики і методика їх проведення различны.

У хворих на недостатністю кровообігу лікувальну фізкультуру крім общеукрепляющего впливу, має своєю метою полегшення роботи серця, боротьбу з ознаками серцевої слабкості, зміцнення серцевого м’яза і пристосування її до поступово зростаючій навантаженні, відновлення нормального кровообігу і поліпшення обміну речовин. При порушенні кровообігу після інфаркту міокарда спеціальні фізичні вправи спочатку обмежуються рухами пальців пензлів рук і стоп, перемежованими з дихальними упражнениями.

Лікувальна фізкультура одна із коштів профілактики і лікування захворювань травного апарату, особливо функціональних: порушення рухової функції шлунка та кишок, кровообіг в черевної порожнини, секреторній функції шлунка, а як і опущення нутрощів. Правильно проведені фізичні вправи відновлюють функції шлунка та кишечника, зміцнюючи м’язи передній стінки життя й поліпшуючи кровообіг внутрішніх органів, запобігають подальше усунення нутрощів, а незапущенных випадках навіть відновлюють анатомічне положение.

Широко застосовується лікувальну фізкультуру під час лікування деяких гінекологічних заболеваний.

Опорно-руховий апарат відчуває безпосереднє і найбільше вплив фізичних вправ; суглоби за відсутності рухів втрачають своїх функцій, рухливість. Корригирующая гімнастика, призначувана при викривленнях хребта, переслідує мети виправити викривлення, а як і зміцнити м’язи, оточуючі хребет. Заняття лікувальної фізкультурою проводяться методистами чи мед.сестрами.

Найширше на практиці лікувальної роботи з дітьми застосовуються гри. Ігри ніж формою лікувальної фізкультури характеризуються виразним інтересом до дій: наявність інтересу змушує що грає виробляти руху, і дії, яких він відмовляється, мотивуючи небажанням чи болезненностью.

Спортивні розваги — прогулянки пішки, верхом, на лижах, на велосипеді та інші (застосовувані головним чином будинках відпочинку і санаторіях) мали бути зацікавленими суворо дозированы залежно стану здоров’я, віку, підготовленості, метеорологічних та інших умов, в що вони проводятся.

Протипоказаннями до застосування лікувальної фізкультури являются:

1. Загальне тяжкий стан больного.

2. Небезпека внутрішнього кровотечения.

3. Нестерпний біль і під час фізичних упражнений.

Основи методики лікувальної фізичної культури при захворюваннях органів дыхания.

У заняттях лікувальної фізичної культурою при захворюваннях органів дихання застосовуються общетонизирующие і спеціальні (зокрема дихальні) упражнения.

Общетонизирующие вправи, поліпшуючи функцію всіх органів прокуратури та систем, надають активизирующее вплив та на подих. Для стимуляції функції дихального апарату використовуються вправи помірної і великий інтенсивності. У нещасних випадках, коли ця стимуляція не показано, застосовуються вправи малої інтенсивності. Слід враховувати, виконання незвичайних по координації фізичних вправ може викликати порушення ритмічності дихання; правильне поєднання ритму рухів й дихання у своїй встановиться лише після багатократних повторень рухів. Виконання вправ в швидкому темпі призводить до збільшення частоти подиху і легеневої вентиляції, супроводжується посиленим вимиванням вуглекислоти (гипокапнией) і негативно впливає работоспособность.

Спеціальні вправи зміцнюють дихальну мускулатуру, збільшують рухливість грудної клітини, і діафрагми, сприяють розтягуванню плевральних спайок, виведенню мокроти, зменшенню застійних явищ в легких, вдосконалюють механізм подиху і. координації подиху і рухів. Підбираються вправи відповідно до вимог, які висуваються клінічними даними. Наприклад, для розтягування плевродиафрагмальных спайок в нижніх відділах грудної «клітини застосовуються нахили тулуба на здорову бік разом із глибоким вдихом; для розтягування спайок в бічних відділах грудної клітини — нахили тулуба на здорову бік разом із глибоким видихом. Толчкообразный видих і дренажні вихідні становища сприяють виведення з дихальних шляхів що зібрався мокроти і гною. При зниженні еластичності легеневої тканини підвищення легеневої вентиляції застосовуються вправи з подовженим видихом і які б збільшення рухливості грудної клітини, і диафрагмы.

За виконання спеціальних вправ під час вдиху під впливом дихальних м’язів відбувається розширення грудної клітини в передне-заднем, фронтальному і вертикальному напрямах. Оскільки вентиляція здійснюється нерівномірно, найбільше повітря вступає у частини легкого, що прилягають до найбільш рухомим ділянкам грудної клітини, і діафрагми, гірше вентилируются верхівки легень і відділи близько кореня легкого. За виконання вправ в вихідному становищі лежачи на спині погіршується вентиляція в задніх відділах легких, а вихідному становищі лежачи при боці майже виключаються руху нижніх ребер.

З огляду на, що нерівномірність вентиляції легких особливо проявляється при захворюваннях органів дихання, спеціальні дихальні вправи треба використовувати за необхідності поліпшити вентиляцію у різних ділянках легких. Збільшення вентиляції верхівок легких досягається з допомогою поглибленого дихання без додаткових рухів руками в вихідному становищі руки на пояс. Поліпшення вентиляції задніх відділів легких забезпечується посиленням диафрагмального дихання. Збільшенню надходження повітря на нижні відділи легких сприяють вправи в диафрагмальном подиху, що супроводжуються підйомом голови, розведенням плечей, підйомом рук в сторони — чи вгору, разгибанием тулуба. Дихальні вправи, які збільшують вентиляцію легких, незначно підвищують споживання кислорода.

При лікувальному застосуванні дихальних вправ необхідно враховувати ряд закономірностей. Звичайний видих здійснюється за розслабленні м’язів, які виробляють вдих, під впливом сили тяжкості грудної клітини. Уповільнений видих відбувається за динамічної поступається роботі цих м’язів. Виведення повітря легке в обох випадках забезпечується переважно з допомогою эластических сил легеневої тканини. Форсований видих відбувається за скороченні м’язів, які виробляють видих. Посилення видиху досягається нахилом голови вперед, зведенням плечей, опусканням рук, згинанням тулуба, підйомом ніг уперед і т. п. За необхідності щадити вражена легке дихальні вправи проводять у вихідних положеннях, обмежують рухливість грудної клітини із хворою боку (наприклад, лежачи на хворому боці). При допомоги дихальних вправ можна довільно змінювати частоту дихання. Найбільше застосовуються вправи в довільному уповільнення частоти дихання (для кращого ефекту у випадках рекомендується вести підрахунок «подумки»), Воно зменшує швидкість руху повітря знижує опір його проходженню через дихальні шляху. Почастішання дихання збільшує швидкість руху повітря, та заодно збільшується опір і непередбачуване напруження дихальних м’язів. При показаннях посилення вдиху чи видиху слід під час виконання дихальних вправ довільно змінювати співвідношення за часом між вдихом і видихом (так, при посиленні видиху — збільшувати його продолжительность).

Лікувальна фізична культура протипоказана який у гострій стадії більшості захворювань, при важкому перебігу хронічні захворювання, при злоякісних пухлинах мышц.

А. У. Машков «Основи лікувальної фізичної культуры».

У. Є. Васильєв «Лікувальна фізична культура».

Ю. М. Бормаш «Человек».

До. М. Прибылов «Лікувальна физкультура».

З. Л. Аксельрод «Спорт і здоровье».

До. У. Майстрах «Профілактика заболеваний».