Поделись улыбкою своєї

Поделись улыбкою своей

Елена Егорова Задумывались чи ви коли-небудь, як ми звичайно довідуємося про те, що відчуває людина, з яким ми спілкуємося, які емоції «киплять «в нього у душі? Ну по-перше, звісно, у тій, що вона сама повідомляє про своє почуттях. Та все ж це головне. Насамперед у оцінці емоцій іншим людям ми орієнтуємося з їхньої міміку, зокрема, і усмішку.

Мимика — це своєрідна і влучна карта, якими можна безпомилково в будь-якій момент «вважати «стан людини. І хоча словах він вас запевняє, що він всі чудово, і навіть дрібні мімічні зміни його особи засвідчують про протилежному і віримо ми саме тому. Отже, ми довідуємося про те, які почуття відчуває чоловік у основному тому, як ці почуття виявляються на тілесному рівні. Якщо людина плаче чи супиться, то нам ясно, що він щось трапилося; якщо усміхається, отже задоволений тощо. Але, виявляється, в повному обсязі так усе просто…

Вот вже близько сотні років психологи усього світу сперечаються на задану тему: що первинне — емоція чи його фізичне прояв. Інакше кажучи: ми всміхаємося оскільки нам весело чи нам весело тому що ми всміхаємося? Початок цьому спору поклав американський психолог Вільям Джеймс, заявивши: якщо відсікти від емоції її зовнішнє прояв, або від неї нічого не залишиться, а спостережувані ознаки є й не так слідство емоції, як її причина. Джеймс розмірковував так (прошу вибачення в читача за невеличкий наукоподібний екскурс): у відповідь зміна оточуючих умов у людини неусвідомлене виникає рефлекторна фізіологічна реакція. Сигнал про цю реакції організму вступає у центральну нервову систему, цим породжуючи емоційне переживання.

Эта здавалося б парадоксальна теорія несподівано знайшла свій практичний вихід у прагматичних американців. Свої знамениті, взяті на озброєння у Америці, а й у весь світ викладки блискучий знавець людські стосунки Дейл Карнегі базує саме у теорії Джеймса. Карнегі зробив одну просту висновок: щоб викликати приємне переживання, потрібно поводитися себе, як його вже настало. Як просто, не так? Вам хронічно не везе, фортуна повернулася після того спиною і душі шкрябають кішки? Женіть проти смуток! Усміхайтеся! Усміхайтеся завжди і скрізь і це насправді почуватиметеся життєрадісним і повним сил. Тим паче, що для людей взагалі властиво неусвідомлене цуратися похмурих осіб, в кожного досить власних проблем, чужі нам ні до чому. А людина з оптимістичною усмішкою мимоволі притягує себе людей.

Книги Карнегі стали свого роду підручниками життя, склепінням правил поведінки для мільйонів американців Політики й вітчизняні бізнесмени, торговельники й рекламні агенти щохвилини всміхаються своїх партнерів і клієнтам. Коли особі американця не сяє типовий американський «смайл », це виглядає по меншою мірою дивне й незвично. Мимоволі виникла підозра: невже усміхнені американці справді більш життєрадісні і оптимістичні, ніж з вами? Чи їм усмішка забути про своє турботах? Схоже, що немає. Принаймні, численні американські психотерапевти і психоаналітики не скаржаться на недолік пацієнтів. Понад те, і вони виявили, що така манера приховувати свої переживання за чергової усмішкою анітрохи не пом’якшує душевну біль. Річ у тім, негативні емоції так само невід'ємний і навіть необхідний елемент людського життя, як та емоції позитивні та його ні з жодному разі не можна ігнорувати. Не даючи проявитися негативним переживань, ми зовсім не від позбуваємося них, а заганяємо завглибшки душі, де їх благополучно і нагромаджуються, очікуючи свого фатального години, щоб вирватися назовні, у вигляді несподіваного нервового зриву чи, крий боже, серцевий напад.

Так отже, теорія Джеймса неправильна і деякі висновки Карнегі, м’яко висловлюючись, передчасні і неефективні? І нехай немає і - однозначної відповіді це запитання немає досі, надто суперечливі ті дані, які мають психологи, займаються цією проблемою. Поки що зрозуміло одне: психологічний механізм освіти емоцій не таке просте. Річ у тім, що набір наших переживань значно багатшими й ширші, ніж спектр тілесних реакцій. Усім нам ж добре відомо, що то вона може тремтіти від страху (по Джеймсу: «ми боїмося, оскільки тремтимо »). Однак буває дрож, викликана, наприклад, сильним гнівом чи сексуальним порушенням. А сльози ми можуть викликати як горі чи сум, ми з такою самою натхненням плачем зі злості, від почуття безсилля чи то з радості.

Немаловажную роль тілесному вираженні наших емоцій грають як і культурні норми. У Японії, наприклад, прояв суму чи біль у присутності осіб іще високого становища сприймається як демонстрація нешанобливості. Японець, выслушивающий догану від начальства повинен всміхатися, а й у нас таку поведінку вважали би за меншою мірою зухвалістю. Опинившись у наших краях американець дивується: чому російські так неулыбчивы? У нашої людини, побачивши американського «смайла «попри всі тридцять два зуба щоразу прокидається сумнів щодо щирості такий усмішки. Широка популярність у Росії бестселерів Карнегі неспроможна відразу змінити сформованих національних традицій в прояві почуттів. Ми звикли вважати, що обличчя відбиває справжнє настрій людини, а чи не приховує його. Тому усмішка без очевидного приводу здається російському людині незрозумілому й навіть неприємної. І таких прикладів безліч.

Но, з іншого боку, науково встановлено, що, які у гуморі набагато продуктивніше виходить із інтелектуальними завданнями. Було проведено такий експеримент: двох груп піддослідних запропонували розв’язати головоломку. При цьому однією групі попередньо показали кумедну кінокомедію, а іншій — ні. Як ви вважаєте, яка група швидше впоралася із завданням? Та, яка попередньо отримала своєрідний веселий «розігрів ». Або ще один, дуже показовий експеримент: піддослідних попросили оцінити анекдоти і карикатури, у своїй усі вони мають були тримати в роті олівець. Але одні одержали негласну вказівку тримати його зубами, що суто мімічно викликало якесь подобу усмішки, інші - губами, що робить обличчя мимоволі набувало суворе і похмуре вираз. Через війну перша група оцінила запропоновані анекдоти і малюнки як значно більше кумедні. Виходить, що відповідне вираз особи, навіть коли вона було викликане штучно, сильно вплинув загальний емоційний настрій. Погодьтеся — прекрасне підтвердження теорії Джеймса.

Одно з незаперечних достоїнств усмішки — те, що ревнощі надають позитивне напрям кожному спілкуванню, усміхнений людина просто здається нам симпатичнішим і які мають довіряти. Але усмішка усмішці - ворожнеча. Вся річ у тому, наскільки здається нам щирою. Вчені, фахівці з виразним рухам, становлять близько двадцяти варіантів усмішки, проте в повному обсязі їх сприяють спілкуванню. Людина, що змушує себе усміхнутися, «натягивающий «в наявності чергову усмішку, зазвичай, піклується лише про тому, щоб надати відповідне вираз губах, зовсім забуваючи про верхньої половині особи, зокрема й очах. І даремно, що саме це дозволяє нам інстинктивно відрізнити щиру усмішку від фальшивої. При справжньої, відчутої усмішці, починають рухатися м’язи, змушують очі досить мружитися. А широко відкриті очі разом із усмішкою цікавить спостерігача відчуття як нещирості, і навіть загрози. І на цього є своє еволюційна основа. У мавп, наприклад, оголення зубів в поєднані із затятим розгляданням партнера широко розкритими очима — однозначний сигнал загрози. І навпаки, короткочасне заплющення очей — заспокійливий елемент міміки. Можливо тому широка усмішка далеко ще не завжди здається нам щирою. Наступного разу, коли надумаєте усміхнутися не забудьте звідси правилі.

И все-таки прав був Джеймс зі своїми теорією емоцій чи ні? Можна спробувати поставити у собі невеличкий експеримент. І тому вам знадобиться дзеркало, поганий настрій і, бажано, виправдатись нібито відсутністю домі близьких (що вони не захвилювалися побачивши вашого «неадекватного «поведінки). Отже, ви вкрай погане настрій? Підійдіть до дзеркала і усміхніться собі. Не лякайтеся, якщо ваше усмішка спочатку нагадуватиме вам вовчий оскал, спробуйте вкотре. Ваша завдання — утримати усмішку в очах щонайменше двох хвилин. Можливо, ви переконаєтеся, що після закінчення цього часу усміхнене обличчя дзеркалі постане перед вами цілком щирим, а настрій дивним чином змінитися. У у крайньому випадку ви просто оцініть комізм сьогодні і вони справді, посміхнетеся донесхочу. Головне у своїй пам’ятати, що проблему, яка викликала ваше поганий настрій таким чином зникло за інерцією як така і його неминуче доведеться вирішувати, але у будь-якому разі це за робити з оптимістичним настроєм на удачу.

Список литературы

Для підготовки даної праці були використані матеріали із російського сайту internet.