Пам'ять

Память

Сергей Голубєв.

Памятью називається психічне явище, що полягає у закріпленні, збереженні і відтворенні індивідом минулого досвіду. До основних процесів пам’яті входять запам’ятовування, збереження, відтворення, і навіть забування раніше закріпленого. Вирізняють основні типи пам’яті:

1) характером психічної активності - рухову, емоційну, образну, словесно-логическую;

2) за рівнем вольових докладає зусиль до запам’ятовування — довільну, мимовільну;

3) за тривалістю закріплення і збереження матеріалу — оперативну, короткочасну і довгострокову;

4) за способом запам’ятовування матеріалу — механічну і смысловую.

Установлено, що у продуктивність пам’яті впливають суб'єктивні (тип запам’ятовування, попередній досвід, установка й інтерес індивіда, стан організму) і об'єктивні (кількість запоминаемого матеріалу, осмисленість, зв’язність, зрозумілість, наочність, ритмічність запам’ятовування матеріалу, і навіть навколишня обстановка при запам’ятовуванні) причини. Процес запам’ятовування має певні стадії, етапи. Ось як виглядають етапи логічного запам’ятовування: усвідомлення мети запам’ятовування — розуміння сенсу запоминаемого — аналіз матеріалу — виявлення найістотніших думок — узагальнення — запам’ятовування цього узагальнення. Індивідуальні відмінності людей пам’яті виявляються різної швидкості запам’ятовування, в міцності збереження матеріалу і легкості його відтворення.

В психології пам’яті виділяють мнемоніку, тобто сукупність прийомів, які полегшують запам’ятовування. Можна сформулювати кілька правил мнемоніки. Правило розподілу повторень рекомендує при заучуванні об'ємного матеріалу прочитати його вголос чи подумки кілька разів. Після цього, хоч і матеріал не засвоєно, треба взятися за інші справи, а остаточно довчити його за другий чи третього дня. Це забезпечує міцність запам’ятовування і відтворення матеріалу через значний проміжок часу (місяць, кілька місяців, рік). Правило чергування запам’ятовування з пригадуванням говорить, що, наприклад, після прочитання письмового матеріалу, треба закривати зошит чи книжку та постаратися пригадати зміст. Це активізує значеннєву пам’ять. Правило розмаїття навантаження при запам’ятовуванні вимагає чергувати изучаемый матеріал стосовно конкретних проблем, тем, навчальним предметів тощо.

Чтобы запам’ятати, наприклад, телефонний номер 231−97−75, може бути розбитий все цифри на групи і вигадати кожної групи просту асоціацію. Наприклад: 23 — вік брата, 1977 — року його народження, 5 — місяць народження. Замість семи одиниць інформації стало всього три, та й ті ставляться одного й тому человеку.

Для запам’ятовування імен нових знайомих можна використовувати такий метод: повторювати ім'я вголос (наприклад, часто звертаючись у нього під назвою). Відомо, що слуховая інформація довше утримується у пам’яті, ніж візуальна (щоправда, це правильно задля всіх), для запам’ятовування номери телефону, що ви побачили написаним, повторіть його вголос кілька разів.

Мнемонический метод. Для полегшення запам’ятовування якогось списку незв’язаних слів надають йому іншу структуру і значеннєву навантаження. Усім з дитинства відомо, як запам’ятати усе своєю чергою все кольору веселки (тим, хто має не було дитинства, повідомляю: «Кожен Мисливець Хоче Знати, Де Сидить Фазан «- «Червоний, Помаранчевий, Жовтий, Зелений, Блакитний, Синій, Фіолетовий »). Є й інші приклади. Астрономи запам’ятовують порядок планет (Меркурій, Венера, Земля, Марс, Юпітер, Сатурн, Уран, Нептун, Плутон) з допомогою такий фрази: «Морський Вовк Замучив Молодого Юнґом, Цілком Стомивши Нещасного Підлітка », а математики — цифри числа «пі «(3,14 159 265 358 979) фразою «How I want a drink, alcoholic of course, after the heavy lectures involving quantum mechanics «(чи російською приблизно, зберігши мнемонічне правило, так: «Як я зрозумів хочу і бажаю надертися до чортів після цих тупих доповідей, навідних важку депресію »). Тут використовується кількість літер на словах.