Закони уваги

Законы уваги

В повсякденного життя на людини постійно діє безліч подразників. Проте в момент часу він реагує тих їх, які у більшому ступеня, ніж інші, відповідають його потребам і, отже, мають для нього більше важливе життєве значення. Значимі об'єкти привертають увагу, визначають його спрямованість, менш значущі тим часом не помічають. Увага необхідно фахівця в царині його повсякденні - у побуті, у процесі спілкування з людьми. Воно забезпечує правильну орієнтування у довкіллі: уважний людина вчасно помітить небезпеку життю і зможе її уникнути, усуне перешкода по дорозі. Увага може у процесі навчання перетворюватися у пильність — найціннішу риску людського характера.

Внимание як характеристика психічної діяльності особистості то, можливо описано трьома законами:

законом апперцепции, законом установки, законом чотирьох составляющих.

Первый закон, який ми розглянемо, — закон апперцепції. Що таке апперцепция?

Термин аперцепція (від латів. ad і perceptio — сприйняття) ввів Р. Ляйбніц. Це неодноразово поглиблювалося і розсувалися вченими І. Кантом, І. Ф. Гербертом і В.Вундтом.

Закон апперцепції свідчить у тому, що справжній рівень уваги перестав бути величиною постійної. Кожен людини рівень уваги постійно коливається. Людина може по-різному сприймати і той ж предмет і, навпаки, різні предмети сприймати одностайно і хоча б. Чому відбувається, чого залежить рівень уваги конкретний час? Закон апперцепції пояснює це так: рівень уваги залежить загальної спрямованості особистості до конкретному об'єкту, і навіть від запасу знань, з гарного настрою, від фізичного й психічного стану, від енергетичного поля, у якому людина досі у даний момент.

Итак, головне наслідок цього закону свідчить у тому, що справжній рівень уваги не є незмінною. Він залежить тільки від нас, а й від безлічі зовнішніх чинників. Знаючи цю обставину, можна навчитися управляти своєю увагою, підлаштовувати його, компенсувати ті обурення, що надходять извне.

Второй закон — закон установки.

Установка — це пристосування організму до найкращому сприйняттю чи реагування. Явище установки було відкрито німецьким психологом Л. Ланге (1888) щодо помилок сприйняття. Надалі теорія установки була фундаментально розроблена грузинським психологом Д. М. Узнадзе. У працях він виявив закономірності закріплення такої готовності при кількаразовому повторенні ситуацій, дозволяють задовольнити цю потреба. Прикладом установки може бути поведінка людини, йде ввечері по вузької незнайомій лісової дорозі. Він прислухається до будь-якого галасу, вдивляється до помітний просвіток між деревами, крок його обережний і тихий. Він насторожі. Спостерігаючи поведінкою нашого пішохода, ми розуміємо, що установка підтримує органи почуттів (слух, зір тощо. п.) в стані цілковитої готовності до несподіваного сприйняттю. Отже, установка — це готовність щодо поведінки чи действию.

Установка проявляється у випадках, потребують максимального напруги організму, а більш більш-менш довготривала й яскраво виражена установка виникає при більшості реакцій організму. Дорослі під впливом досвіду виховується тривалість і стійкість установки, яка може постати на основі внутрішніх спонукань (наприклад, під час роботи, читанні, рішенні важких завдань і т.д.).

Что треба задля здобуття права закон установки діяв? Потрібні багаторазові повторення тих вправ, які тренують увагу. Тільки тоді вміння управляти своєю увагою закріплюється й реалізується звісно ж, коли це потрібно. Отже, закон установки вимагає багаторазового тренінгу, повторення тих вправ, які ми розучуємо у програмі «Ультра-рапид ». Чи можна сказати, що ми сьогодні реалізуємо цього закону? Звісно. Наприклад, щоденне виконання медитації - це що інше, як тренінг уваги. І, насамкінець, третій закон — закон чотирьох складових. Він розглядає основні параметри уваги. У психології вони досить добре відомі.

Первый параметр — стійкість уваги. Це спроможність утримувати об'єкт діяльність у зору на певний час. Якщо вже ви почали читати книжку, так постарайтеся, поки ви її прочитаєте, не відволікатися. Яке час ви зможете читати уважно? Коливання стійкості уваги сягають від частки секунд за кілька годин. Постарайтеся простежити для цього параметром свого внимания.

Второй параметр — обсяг уваги. Це спроможність утримувати кілька об'єктів діяльність у зору за щодо короткий час. Що це таке — кілька об'єктів діяльності? Наприклад, зможете ви одночасно слухати, читати, говорити? Чи можливе? Так, можливо, і до цього можна навчитися. Ви можете блискуче реалізувати це з часів освоєння програми «Ультра-рапид » .

Третий параметр — розподіл уваги. Під ним розуміється спроможність утримувати в полі свідомості об'єкти одне тимчасово кількох різних видів діяльності, часом навіть протилежних. Наприклад, рухові, інтелектуальні процеси та одночасно процеси, пов’язані з аналізом якихось слухових асоціацій. Ці різні види діяльності важче піддаються одночасному виконання, ніж, що ми розглядали вище, але з тих щонайменше опанувати цієї здатністю також возможно.

И нарешті, четвертий параметр — переключення уваги. Перехід від однієї виду діяльності до іншого ні супроводжуватися зниженням ефективності виконання останнього виду. Наприклад, ви займаєтеся розумової діяльністю, потім переходите на якусь фізичну, наприклад спортивну, тренування, потім до гри на музичному інструменті тощо. п. І завжди при переході від однієї виду до іншого відчуваєте, що потрібно що час, щоб перебудуватися, кажуть, адаптуватися, звикнути до новому виду діяльності. Але виявляється, які можна відразу переходити від однієї виду до іншого й виконувати його качествен-но і ефективно, не знижуючи рівня показника уваги, якщо тренувати це качество.

Три закону внимания

Закон апперцепции

Уровень уваги перестав бути величиною постійної, а залежить від світогляду, загальної спрямованості особистості читача, запасу знань, і навіть настрої і ситуаційного ставлення до читаемому тексту.

Закон установки

Уровень уваги зростає у умовах приспособле-ния організму до найкращому сприйняттю і реагування. Грузинський психолог Д. Узнадзе встановив закономірності закріплення готовності при кількаразовому повторенні ситуацій, дозволяють задовольнити цю потребность.

Закон чотирьох составляющих

Уровень уваги характеризується чотирма параметрами: 1. Стійкість внимания:

это спроможність утримувати є до поля зору визначений термін (від частки секунд за кілька часов).

2. Обсяг внимания:

это спроможність утримувати кілька об'єктів деятель-ности до поля зору за щодо короткий время.

3. Розподіл внимания:

это спроможність утримувати на полі свідомості об'єкти од-новременно кількох різних видів деятельности.

4. Перемикання внимания:

это здатність, переходячи від об'єктів однієї діяльності до об'єктів інший, не знижувати ефективності діяльності.

Список литературы

Для підготовки даної роботи було використані матеріали із сайту internet.