Экзистенциально-ориентированная психотерапія

Экзистенциально-ориентированная психотерапія

История

К кінцю 19 століття людство виявилося перед спокусою власного усемогутності. Винаходилися немислимі донині засоби і зв’язку, вдосконалилися прилади й механізми, відкривалися нові методи лікування хвороб.

Тогда виникла ілюзія, що людський розум як і може зрозуміти себе, якщо досліджувати його з допомогою методів, придатних для пізнання явищ природи. Фізіологічні досліди академіка И. П. Павлова стали основою вивчення людської поведінки, витлумаченого як сукупність складних умовних рефлексів. З іншого боку, шляхом геніальною інтуїції, підтвердженої клінічним досвідом, безстрашний і жагучий мислитель З. Фрейд дійшов ідеї «несвідомого «в психіці людини, впливом якого, він намагався пояснити всю душевну діяльність.

Эти теорії, з різних принципів, доходили однаковим висновків. Людське існування уявлялося механістично передбачуваним, бо вона зумовлено (детерміновано) певними чинниками. Для біхевіоризму, заснованого на вивченні поведінки, це зовнішні обставини — вплив оточення згідно із законом «стимул — реакція » .

Для витончених психоаналітичних побудов, це внутрішні вроджені прагнення людини, які, будучи витіснені в «несвідоме », впливають з його свідомість, керуючи нею з допомогою символів. З позицій цих підходів, людську свідомість з його думками, почуттями, спотвореннями та прагненнями було доступним кількісного та якісному вивченню (експериментальна психологія) і зміни (психотерапія).

Во другий третини 20-го століття, як у противагу механистичному, детерминистическому й у кінцевому підсумку бездушному сприйняттю людської особистості, стало поширюватися нове осмислення людини — екзистенціалізм. Народжений за письмовими столами філософів, як-от Э. Гуссерль, М. Хайдеггер, Г. Марсель і М. Бердяєв, екзистенціалізм виявився восторжено прийнято людьми творчості, (Ж.П.Сартр, А. Камю) і надав серйозний вплив для культури повоєнних десятиліть.

Эта філософія об'єднувала людей, які погоджуються про те, що загадка людини то, можливо розгадана, тих, хто погано відчував вище призначення особистості, хто вірив у початкову і непізнавану таємницю людського буття. Філософія екзистенції поширилася на сферу науки, її можна простежити як і квантової фізиці, і у філологічних пошуках. Екзистенціальне ставлення відповідає дійсності, переломлене у найближчій перспективі психології, виявилося багатообіцяючим. З’явилась би можливість осмислити такі явища як сенс, краса, страждання, тривога, любов, свобода, істина, духовність.

Экзистенциально-ориентированные психологи вивчали явище людини її стосунки з довкіллям. Ці дослідження проводилися феноменологически, тобто вільно описательно, не будучи стесненными цифрами, шкалами, гіпотезами. Предметом вивчення став повсякденний досвід людини її поєднанні з реальністю — і розпач, власний страх і надія, творчість і гра, самотність і співпричетність, ненависть і симпатія.

Экзистенциальный підхід опинився просто вибагливою грою розуму — психотерапевти, практикуючі у цьому напрямі, допомагали клієнтам у подоланні провини, тривоги й горя, повертаючи їм втрачені почуття відваги і, радість повноцінного буття, здатність творити, благоговіння перед життям. Видатний вчений і чуйний консультант В. Франкл, який розробив «логотерапию «- допомогу у здобутті Сенсу, зміг, як зізнається сам, вижити в нацистському концтаборі тільки з своєї впевненості у тому, що відбувається з нею має унікальну і дорогоцінну особисту значимость.

Теория

Экзистенциально — орієнтована психотерапія будь-коли являла собою єдиного, монолітного, організованого руху. У цього підходу існує безліч шкіл і напрямків. Окремі натхненні розкриттям потенційних можливостей людини (актуализирующая психотерапія), інші бачать своє призначення сприянні особистісної цілісності (інтегративна психотерапія, психосинтез), треті - в поглибленому самопізнання в напрямі до особистісної зрілості, реалізації свободи і відповідальності (екзистенційний аналіз).

Ключевое поняття «екзистенції «/латів. — буття, існування/ передбачає первинність визнання особистісного «явища світу », «присутності для світу », «выступания зі світу ». Це справжнє існування у окремий момент, узятий у його цілісності й художні цінності. Істинне (автентичний) буття характеризується життєвістю, опорові застывшести, розвитком чи само-раскрытием, відкритістю, свідомістю, свободою та відповідальністю. Суб'єктом екзистенціальної психотерапії є особистість, яка втратила здатність повноцінно існувати й розвиватися.

Человек на стадії життєвого шляху може відчути себе «залишився нерухомим », «блокованим », «потерявшимся ». У неї виникає тривогу перед невизначеним майбутнім, він скований у стосунки з оточуючими, він сповнений почуттям провини чи знемагає під вантажем відповідальності. Він майже фізично відчуває tedium vitae — нехіть до життя, обессиленность, вбачає сенсу подальшого існування. Звертаючись за допомогою, людина неспроможна сформулювати те, що його пригнічує.

Экзистенциальный криза може виражатися в невротичних, депресивних чи психосоматичних симптоми. Хоч би якою була «вивіска — скарга «чи «представлена проблема », у глибині існування пацієнта можна припустити поєднання почуття неможливість продовжувати своє життя її нинішньому вигляді навіть з тривогою до того, щоб «стати іншим ». Сприяння особистісному зростанню, відновленню внутреннией свободи, рішучості подолання віджилого «Я «і прийняття себе у відкритості назустріч світу є ультимативній метою екзистенційно — орієнтованої психотерапії.

Практика

Терапевтические процедури, використовувані в екзистенціальної психотерапії є, на відміну з інших підходів, впечаляюще-драматичными. Найчастіше регулярні зустрічі проходять в неквапливою розмові, коли клієнту дають можливість висловити свій попередній досвід минулого і осмислити його у взаємодії з терапевтом. Стиль психотерапевтичного взаємодії відрізняється абсолютної недирективностью. Деякі терапевти вважають неприпустимим навіть використання слів, які вимовляв клієнт, оскільки це може спотворювати справжнє розкриття клиента.

Терапевт будь-коли запитує «чому », класичним питанням є «Як ви це відчуваєте ». Найбільш дорогоцінними є переживання клієнта, причому у на відміну від психоаналізу, терапевт бережно фокусує клієнта не так на періоді дитинства, а значимому повсякденному досвіді справжнього. У цьому фактична сторона подій немає тут самодостатнього значення. Іноді клієнт може почути від фахівця — «Мене невідь що цікавлять Ваші проблеми, оскільки Ви більше від своїх проблем ». Пауза між словами може мати великої ваги, ніж тривалий жагучий монолог.

Отправной точкою і закінченням терапевтичного процесу, яке доречно порівняти з подорожжю, є пошук Сенсу, котрі можуть проявитися у кожному жесті, погляді, мовчанні. Є кілька технік, використовуються переважно у тому психотерапевтичному підході. У межах індивідуальних зустрічей іноді застосовується методика «відомого мріяння ». Вона у цьому, що пацієнт, розслабляючись на кушетці, заохочується терапевтом до того що, щоб помріяти, уявивши себе у подорож або інший ситуації, що відкриває можливість пережити значимий досвід. Клієнт жваво і образно представляє, розповідаючи терапевта, із чим може зустрітися, що відчути, як треба діяти, який смисл він приобрет внаслідок зустрічі як і, після цього він зможе змінити своє життя, що більш мудрим, відповідальним, відкритим і вільним.

Клиент навчаються довіряти життя, почуватися комфортно почувалися в неминучою невизначеності долі. Для груповий роботи у руслі екзистенціального підходу розроблено таке вправу (T.Saretsky, «Active Techniques in Group Therapy »). Фасилитатор групи просить учасників стати будь-де кімнати у відповідь у тому, що як і щастя, і у горі, можуть скористатися вибором. Насолода вибором є ознакою особистісної зрілості. Він пропонує учасникам насолодитися цією нагодою у процесі вправи, що називається «Один крок у часі «.

Участники у час вправи зберігають мовчання, намагаються використати себе те, що каже фасилитатор і їх слові «крок «роблять будь-який крок, у бік чи дома. Усі вправу побудовано як послідовність кроків, під час яких учасники прислухаються себе. Слова ведучого можуть звучати так: «Крок… Ви зробили вибору, цей крок повністю ваш, усвідомте це … Крок… Ви самі ще не маємо справу з наслідками, але хоч би вони були б, вони ваші. Крок… Важливо знати, коли ми думати вибирати, інші вирішуватимуть за нас, хочемо ми? … Крок… Зробивши 4 кроку, вже можна озирнутися тому.

Можно простежити закономірність, образ поведінки, пасивні ми, чекаємо чогось чи рухаємося цілеспрямовано … Крок … Чи збігається лінія руху від тим, як це звичайно відбувається у нашому житті? Крок… Кожен зі свого справляється з проблемами, обходить їх або долає їх … Крок … Вже можна було зрозуміти наслідки свого вибору, відчуваємо ми відповідальність на власний вибір, чи задоволені їм? Крок … Усвідомте чинники, що потенційно можуть заважати вибору, може бути це нерішучість чи побоювання показати себе смішним, то, можливо інші люди … Крок … Крок …

Иногда, в процесі руху варто замислитися як у тому, що ми від життя, але І що життя хоче нас (о.Адриан ван Каам) … Крок… Наскільки вибір руху залежить від дій інших, наскільки від вас самих? Крок… Залишилося ще п’ять кроків, багато ще можна ще встигнути … Крок… Роззирніться, хто був з вами поруч, подумайте про вибір інших … Крок … Ще є час щось виправити … Крок … Згадайте свій шлях із початку, не жалкуєте ви чимось, то, можливо щось зробити інакше… Крок … Внереди последий вибір, коли ви про щось пошкодували, постарайтеся вибачити себе, помиритеся з собою. Виправити помилки пізно, проте його можна прийняти їх як свої.

Осмыслите пройдений шлях — нехай він постане перед вами неповторним й чудовим. Глибоко вдихніть і зробіть останній … Крок … Де це ви тепер, відчули ви, що це був справді ваш шлях? Що вам дав цим досвідом? «.

Возможность здобути добру екзистенціальну терапію у Москві невелика. Це з відсутністю підготовлених західних спеціалістів і незвичним стилем терапевтичних відносин, потребує певної міри інтелектуальної й емоційної готовності. Окремі психотерапевти гуманістичного спрямування котрі чи інакше беруть у своєї роботи екзистенційні мотиви.

Они звучать й у структурі религиозно-ориентированной психотерапії, яку здійснюють кілька фахівців. Як і кожна терапія, даний вид консультування не універсальний виглядом допомоги, проте роботу з хорошим фахівцем допоможе перетворити на сполох ще джерело творчої енергії, допоможе справитися з почуттям провини чи горя, забезпечить вихід новий рівень особистісної зрілості, коли людина опиняється здатним надалі успішно переживати як радісні, і сумні події, що неодмінно зустрінуться з його життєвий шлях.

Список литературы

Белорусов С.А. Экзистенциально-ориентированная психотерапия.