Спортивна психологія

Что таке спортивна психология?.

Что може спортивний психолог?.

Вопрос, винесене у заголовок, є риторичним, як і нею: спортивний психолог може всі. Це справді такий, оскільки будь-яка завдання людської діяльності, зокрема й у спорті, містить психологічний компонент, саме психолог знає, як зробити так роботу психіки ефективнішою.

Более точно сформулювати то можна так: що може допомогти психолог підготовкою конкретного спортсмена у конкретній вигляді спорту? Відповідаючи це питання, спробуємо охарактеризувати найтиповіші напрями діяльності спортивного психолога.

Каждый вид спорту для успішних виступів потребує певного стану фізичних і психічних якостей і сьогодні, коли фізична підготовленість спортсменів перебуває в дуже близькому рівні, вирішальний чинник для перемоги у змаганні стає психологічна готовність. Допомогти знайти майбутніх чемпіонів, визначити передумови розвитку необхідних психічних якостей — це завдання психологічного добору, і спортивної профорієнтації.

Подготовка спортсменів здійснюється за різним напрямам, а часом недолік волі чи невміння управляти своїми емоціями може звести нанівець результати багаторічних тренувань. При регулярної психодиагностике і активної участі психолога в тренувальному процесі стає можливим облік індивідуальних особливостей спортсмена, формування та розвиток необхідні перемоги психічних якостей і умінь.

В великому спорті нерідко видатний спортсмен має унікальних здібностей, на прояві яких грунтується уся її змагальна діяльність чи тактика команди. Своєчасно визначити особливості психіки розробити і кожному за що займається індивідуальний план розвитку здібностей, стратегію предсоревновательного і змагальницького поведінки — це теж область діяльності спортивного психолога.

История спорту знає чимало прикладів, коли вчасно сказане слово, пауза, жест тощо. вирішували долю завзятої протиборства. У спортивної психології на таку діяльності спеціальну назву — секундирование, який прийшов з дуельного минулого. Тому спортивний психолог — це той самий людина, котрі можуть самостійно, з допомогою тренера чи товаришів з команді надати невеличке, але вирішальне вплив на психіку спортсмена.

В професійна кар'єра будь-якого спортсмена бувають кризові періоди, які можна викликані найрізноманітнішими причинами: невдачею про змагання, переходом на другий клуб, зміною тренера, обставинами особистому житті та інші. Спортивний психолог може допомогти спортсмену дати раду проблемах і знайти такої вихід із ситуації, який додасть сили нових спортивних досягнень.

Почему тренер неспроможна замінити психолога?.

В спорті тренер, безумовно, найголовніший наставник, причому для юного спортсмена якого є що й орієнтиром в становленні особистості. Так уже склалося, що маємо країни тренеру крім прямих професійні обов’язки доводиться виконувати функції селекціонера, менеджера, адміністратора і, природно, психолога. Цьому всьому теж навчає у інститутах фізичної культури, і з багатьма звичайними психологічними завданнями випускник ИФК може. Але, як Козьма Прутков, не можна охопити неосяжне, серйозні психологічні проблеми має вирішувати специалист-психолог. Нагадує ситуацію із домашньою аптекою — поки нездужання легке, ми справляється самі, а при ускладненні хвороби звертаємося до лікаря.

В випадку з психологією існують додаткові «підводні камені «. Це, по-перше, непомітність проблеми для недосвідченого очі раніше виникнення кризи, коли спортсмен раптом стає некерованою, не слухає нікого, замкнувшись у власних переживаннях. По-друге, базові знання з психології, які одержані ИФК або з популярної літератури, нерідко створюють ілюзію про спроможність дозволити будь-яку психологічну проблему, а неписьменне застосування психотехнік можуть призвести до негативних наслідків. Сказане, звісно, не належить до тих людей, хто серйозно намагається зрозуміти й дати раду механізмах роботи психіки й засоби на неї. Адже більшість спортивних психологів — це спортсмени чи тренери, які глибоко знають і спорт, і психологію.

Но таки головною причиною, чому тренер неспроможна повністю замінити психолога, не в нестачі професійних знань і умінь, які наприкінці кінців можна купити, а сутності тієї ролі, яку тренер грає у життя спортсмена, особливо в наявності конкуренції.

Чтобы ефективно надавати психологічної допомоги він фахівцю треба створити атмосферу довіри й порозуміння, встановити такі взаємини зі спортсменом, що й дозволять конструктивно впливати з його психіку. Психологи добре знають, наскільки тонкої і вразливою буває нитку, котра зв’язує з клієнтом, як обережно треба будувати психотерапевтичні взаємовідносини, коли немає дрібниць, і будь-яка необдуманий жест чи слово може зруйнувати те, що довго чекати і копітко створювалося.

Психика спортсмена, на відповідальних етапах підготовки й виступів на змаганнях, має підвищеної чутливістю, бо цей чоловік практично постійно перебуває у екстремальних умовах і предстрессовом стані. У тренера є свої завдання, вирішення яких часто вимагає авторитарного тиску спортсмена і суворої дисципліни, а конкурентність спортивної життя змушує спортсмена виявляти злість, агресивність та інші соціально негативні риси. У цій ситуації спортивний психолог є своєрідною буфером, віддушиною, допомагаючи спортсмену утриматися тонкої межі піка підготовленості. Особливо актуальним присутність психолога стає у збірних командах і ігрових видах спорту, як зацікавленого, але з що у боротьбі людини.

Но, як свідчить практика, сьогодні нашому тренеру нерідко потрібно отримати багато «гуль », у своїй часом покалічивши психіку, здоров’я та долю своїх учнів, аби збагнути вищесказане й скористатися у роботі допомогою психолога-профессионала.

Почему співробітництво тренера і психолога буває неэффективным?.

К жалю, невіра багатьох тренерів щодо можливості спортивної психології викликано з їхнього досвіду невдалих спроб взаємодії з психологами у минулому. Справді, можна перерахувати десятки випадків, коли тренер і психолог не змогли досягти поставленої мети. Але це ж ми привід виключати з підготовки такий потужний засіб як психологія! Розумний людина завжди постарається витягти урок з невдачі, проаналізувати причини, ніж повторювати помилок знову. А причин неефективності роботи зв’язки «тренер-психолог-спортсмен «може дуже багато, причому з боку кожного учасника. Розглянемо коротко деякі типові ситуації.

Нередко психолога запрошують дозволити протягом короткого терміну ситуацію, яка «дозрівала «давно. Та вже влаштоване наша психіка, що з дозволу більшості проблем потрібно регулярне вплив протягом визначеного проміжку часу, інколи досить тривалого. Психолог не хірург — неможливо миттєво видалити страх перед суперником (упражнением, травмою тощо.) чи сформувати упевненість у перемозі на змаганнях, це завдання психологічної підготовки тренувального процесу, а чи не настройки виступи. І коли психолог починає це пояснювати, його часом звинувачують у непрофесіоналізмі.

В повсякденні, коли людина дійшов психолога, він хоче змін старанно виконує рекомендації фахівця. У спорті ситуація трохи інакша — зазвичай, тренер запрошує психолога, щоб він впливав на спортсмена, який, можливо, невідь що схильний до виконання додаткової роботи. Оскільки багато психотехніки, використовувані у спортивній психології (наприклад, аутотренінг чи идеомоторная тренування), засновані на активної участі самого спортсмена, якого за цьому неможливо проконтролювати, вона може виникнути ситуація, коли робота формально виконується, а результату немає.

Но, звісно, найчастіше причина неефективною роботи психолога зі спортсменом залежить від особистості самого психолога. І це тут зовсім на відсутності або наявність професіоналізму, хоча теж важливий чинники успіху. Ми чомусь не дивуємося, що врач-окулист неспроможна поставити пломбу в зуб, але зовсім щиро вимагаємо універсальності психолога. Адже спорт, особливо спорт найвищих досягнень, це надзвичайно специфічна область людської діяльності, і спортивна психологія, природно, теж. Ця специфіка проявляється на рівні різних видів спорту, і відомі випадки, коли спортивний психолог, успішно працював у одному їх, терпів фіаско й інші.

Среди інших можливі причини неефективності роботи психолога зі спортсменами може бути захоплення містикою і біоенергетикою на шкоду серйозному аналізу і планування психологічної підготовки, неадаптированность методик до конкретного контингенту спортсменів, нерозуміння психологом внутрішню сутність конкретної спорту т.д.

Эффективность підготовки спортсмена визначається її виступом на змаганнях, і навіть найдосконаліша підготовка не гарантує перемоги. Саме непередбачуваність результатів і робить спортивні змагання завжди цікавими як видовище, тому пошуки методів підготовки, тактики і стратегії змагальницького поведінки, творчі знахідки й невдачі - це справа всіх учасників тренувального процесу, зокрема і спортивного психолога.

Как здійснювати підготовку спортивних психологов?.

Как зазначалось, психологія він має власну специфіку, ігнорування якій у змозі призвести до безглуздості роботи психолога зі спортсменом. Це підтверджує необхідність цілеспрямованої підготовки спортивної психологів, і було про це вже чимало не сказане та написано, але віз, так би мовити, і сьогодні там. Та й як готувати фахівців, тоді як Переліку спеціальностей ВАК РБ спортивної психології просто немає. На Україні ми вже підготовлено кілька випусків спортивних психологів, у Росії вийшов підручник «Спортивна психологія », психологи, працюють у спорті з усього світу, регулярно обмінюються досвідом, інформацією, методиками.

Спортивная психологія є міжгалузевий дисципліною, тому підготовка спеціаліста повинна передбачати придбання знань і умінь як у фізичну культуру, складовою якої є спорт, і по психології. У зв’язку з цим центрами підготовки спортивних психологів можуть бути психологічні чи фізкультурні установи (як, наприклад, університет фізичної культури у Києві).

В Республіці Білорусь чудові передумови до створення центру підготовки спортивних психологів є у Міжнародному гуманитарно-экономическом інституті. На відділенні психології, що у 2000 року державну акредитацію, навчаються майбутні соціальні психологи, а оскільки фізкультура та спорт є проявом соціальної активності людини, те й багато завдань професійної роботи і способи їх вирішення у спортивних і соціальних психологів однакові. Серед наших студентів, і зокрема відділення психології, дуже багато провідних спортсменів Білорусі з різного виду спорту: легкої атлетики, таїландському боксі, фристайле, гандболі, гімнастики та інших. У складі олімпійській збірній Білорусі на на Іграх у Сіднеї брали участь 30 студентів нашого інституту. Більшість із них студентов-спортсменов вже середнє фізкультурний освіту (РУОР), а дехто й вище (БГАФК), й, звісно, в усіх за плечима має досвід спортивної діяльності. Серед викладачів відділення є й фахівців, успішно працюють зі спортсменами вже нині, перебувають у громадських засадах.

В Творчої лабораторії експериментальної психології, створена при відділенні, розробляють нові методики роботи з представниками різних видів спорту, здійснюється заняття науково-дослідницькою діяльністю зі спортсменами різного віку і її кваліфікації, завдяки комп’ютерну мережу Інтернет є постійний контакт зі спортивними психологами у всьому світі - Росії, України, США, Німеччини, Англії, Австрії, Філіппін інших країн.

При підготовці психолога у нашій інституті заплановані спецкурси по спортивної психології, психологічному консультуванню, психорегуляции, і студенты-спортсмены старших курсів вже готові працювати спортивними психологами у видах, і яскрава програма виробничої практики дає можливість спробувати сили у цій сфері. На стадії обговорення перебуває тематика додаткових дисциплін і спецкурсів із єдиною метою більш ефективної підготовки спеціаліста-психолога до роботи на області фізичної культури та спорту, а додатковий диплом Міжнародної кадрової академії дозволяє випускникам нашого інституту працювати у багатьох країн світу.

Перспективы розвитку спортивної психологии.

Когда є попит на фахівців, то розвивається вся галузь, тому перспективи розвитку спортивної психології у Білорусі є великі. Насамперед, звісно, треба офіційно виділити психологію спорту самостійну спеціальність, щоб було здійснювати цілеспрямовану підготовку кадрів, проводити дослідження, захищати дисертації, не підлаштовуючи утримання під найближчу галузь. Це була велика робота, але, по крайньої мері, механізм цього процесу у Білорусі відомий апробований інших професіях.

Следующий крок — це реальне впровадження спортивних психологів у різні ланки підготовки спортсменів, оскільки, попри зовнішнє згоду з важливістю цього напряму, постійної роботи і з провідними клубами і спортсменами немає. Необхідно, щоб спортивний психолог поруч із тренером і лікарем став обов’язковим фахівцем переважають у всіх физкультурных закладах, а ролі зразкового орієнтиру можна використовувати процес впровадження психологів в середньої школи.

Естественно, діяльність спортивних психологів у різних організаціях буде ефективною лише за умов постійного вдосконалювання, обміну досвідом, взаимопомощью, що припускає активну функціонування централізованої структури, створення консультаційної служби, регулярних зборів і спеціалізованого друкованого видання. І хоча у Білорусі є федерація спортивних психологів, що навіть зареєстрована Європі, тільки після розпаду СРСР її практично цілком припинилася. Адже саме зараз потрібно, маючи фахівців й досвід радянської школи спортивної психології, важливо не зменшуючи темпу будувати власну систему підготовки й використання спортивних психологів для білоруського спорту. З іншого боку, на полі діяльності спортивних психологів мають увійти дитячий і параолімпійський спорт, хороші традиції яких склалися у Білорусі.

Спортивная психологія, як й багато іншого він, тримається з допомогою здорового фанатизму, уваги до проблем спортсменам та їх вирішувати, щирого патріотизму та бажання бачити представників своєї країни серед його переможців різних соревнований.

Статья Володимира Сивицкого.