Психофізіологія сну

1.

Введение

.

За визначенням Великий Радянської Енциклопедії, сон — це періодичне фізіологічне стан мозку й організмом людини та вищих тварин, зовні що характеризується значною обездвиженностью і відключенням від подразників зовнішнього світу. Суб'єктивно в людини у своїй пригнічується сознаваемая психічна активність, періодично восстанавливающаяся при переживанні сновидінь, часто з подальшим забуванням. Нижчим тваринам властиві періоди бездіяльного стану. Проте ще з’ясовано, якою мірою воно функціонально відповідає сну вищих тварин. Але наша розмова головним чином про людину. В нього до сну йде приблизно третину відпущеного йому часу життя. Коли він спить, йому притаманні сновидіння — суб'єктивно пережиті психічні явища, які виникають під час природного сну. Зацікавлення сновидінням уражає всіх епох людської культури, проте підхід до них істотно змінювався на протязі історії. Численні пам’ятки древньої писемності свідчать, що тлумачення сновидінь займало велике місце не лише у релігійних ритуалах, а й у повсякденні і навіть за рішенні військових і запровадження державних справ. У сні бачили одкровення богів чи вторгнення демонів, одне із способів контакту з «невидимим» світом. Котрий Дійшов до нас найдавніший сонник (близько 2000 року по нашої ери, Древній Єгипет) містить тлумачення 200 снів і опис магічних ритуалів для «захисту"* сплячого від шкідливих духів. Тлумачення сновидінь з єдиною метою вказівки шляхів лікування відігравало великій ролі в древньої медицині, ще від'єднаної від релігійномагічною практики. Людина бачить уві сні те, що колись побачено, задумано, сприйнято мозком, залишило свій, нехай скороминущий, слід нервових клітинах мозку. Відомо, що сліпим від народження не сняться зорові образи. Інакше висловлюючись уві сні можна лише лише доступне. Однак у якому вигляді? Людина бачить часом цілком казкові, неймовірні сновидіння. Чого тільки буває уві сні! Ми себе у далекому дитинстві, подорожуємо різноманітні країнам, боремося, без подиву зустрічаємося із мертвими людьми, говоримо з тваринами, як у казках, літаємо повітрям. У мозку сплячого, як про, швидко проходить часом вся людське життя. І які б фантастичні картини ні розгорталися у сні, усі вони здаються справжніми, реальными.

2. Психофізіологія сну й сновидений.

2.1 Вивчення сна.

Чергування сну й неспання — необхідна умова життєдіяльності організму людини. Мозок підтримується в бодрствующем змозі рахунок імпульсів, які від рецепторів тіла. При припинення чи різкому обмеження надходження афферентных імпульсів в кору великих півкуль розвивається сон. Це засвідчили з хворими, які мають порушено багато види чутливості. У клініці відомого російського клініциста С. П. Боткина була хвора, що має із усіх органів почуттів функціонували лише рецептори дотику і м’язового почуття однієї руки. Більшість хвора проводила може сну й прокидалася, тільки коли доторкалися до її здорової руки. Сої розвивається і за дії на корковые клітини тривалої чи надмірної сили подразників. Причому у клітинах кори розвивається гальмування, має охоронне значення. Воно забезпечує корі великих півкуль умови на відновлення працездатності у сні. Відповідно до уявленням И. П. Павлова, сон зі своєї фізіологічної сутності є гальмуванням, распространившимся по корі і подкорковым центрам.

Щоб заснути, організм пускає у хід як нервові, і хімічні процеси. Встановлено, що заодно у крові зростає кількість серотоніну, а зміст адреналіну уві сні, навпаки, зменшується. Варто вводити на кров тваринного невелику дозу адреналіну, і тварина довго не заснет.

Навіщо організму потрібен сон? Найпростіший із можливих відповідей — для відпочинку мозга.

Але, як з’ясували вчені, уві сні мозок як не «вимикається », а й, навпаки, працює часом активніше, аніж за стані. Навіть у стані глибокого сну мозок може відповідати на зовнішні впливи. Іноді вони органічно «вплітаються в сюжет «сновидения.

Ще Аристотель зауважив, що до руці сплячого піднести джерело тепла, людині насниться вогонь. Інколи уві сні люди знаходять відповіді питання, що їх наяву. Дмитро Менделєєв, приміром, уві сні знайшов «ключ «до періодичної системі елементів; хімік Фрідріх Кекулі здогадався про циклічному будову молекули бензолу, коли йому приснилася змія, що кусає власний хвост.

Сон — зовсім не від «ухиляння від життя », а особлива форма роботи мозку. Точного відповіді питання, чому ж усе ж організмам з розвиненою нервової системою необхідний сон, наука досі не дала. Деякі біологи висловлюють гіпотезу, що під час сну організм «переписує «дані з короткочасною пам’яті в долговременную.

Короткочасна пам’ять легко стирається електрошоком, і навіть при ядуха, струсі мозку. Довгострокова пам’ять більш устойчива.

Коли людина має інформацію чи переробляє її, у його мозку виникають імпульси. У короткочасною пам’яті, як припускають учених, вони записуються з допомогою «абетки «нервових клітин, а довгострокової - при допомоги «абетки «молекул. Те, що довгострокова пам’ять неможлива без створення молекул білка, вчені довели з допомогою такого експерименту. Мишам давали речовина, переважна вони синтез білків. Після цього в них виробляли будь-якої умовний рефлекс (приміром, якщо звірята заходили на темряву, їх очікував легкий удар електроструму). Миші «навчалися «звісно ж, та за кілька днів не пам’ятали з выученного!

У багатьох дослідів (хоча інші вчені оспорюють чистоту цих експериментів) із черв’яками, пацюками, птахами біологам вдавалося перенести рефлекси одного тваринного іншому, необученному, вводячи у його мозок речовина з мозку первого.

Людина, довго позбавлений сну, починає бачити предмети як у кривому дзеркалі, крізь туманну млу. Він бачить сновидіння наяву. Тривале (понад десять днів) позбавлення сну можуть призвести до смерті. Світовий рекорд тривалості неспання, поставлений спеціально для «Книги Гіннесса », становив 12 діб (288 ч).

Для деяких досить і половинної дози сну. Такими людьми, до прикладу, були Петро I, Наполеон Бонапарт, Томас Эдисон.

Добовий ритм більшості людей складається з 8 годин сну й 16 годин неспання. Але така ритм — приобретённая протягом звичка. Природний ритм людини — чергування трьох-чотирьох годин сну й такої ж періоду неспання (як в грудних детей).

Добру половину нейронів мозку в сплячого працює навіть активніше, ніж днем. Це стосується, передусім, до глибинним відділам мозга.

Скільки потрібно часу для сну? Відповіді єдиного всім, природно, немає. Усе залежатиме від конкретного організму, та умовами середовища. Одним необхідне відновлення сил щонайменше 8−9 годин сну, іншим досить 6. Відомо, що Бехтерєв, Гете, Шіллер спали по 5 годин на добу, а Едісон — всього 2−3.

Ще одна цікавий факт: уві сні в людини як закриті очі, а й «відключено «вуха. М’яз, управляюча слуховими кісточкамимолоточками, ковадлом, стременем, ми спимо, перебуває у розслабленому стані, і з негаразд гучні звуки вухо не улавливает.

Сон — захисне пристосування організму, яке охороняє його від надмірних роздратування і що дозволяє відновити працездатність. Перш всього, сон має охоронне значення для нервової системи. Сон залежить від стану нервової системи. Іншому людині нелегко заснути, коли їм оволодіває якесь сильне почуття — радості, тривоги, страху, — й у цьому випадку в корі мозку виникає стійкий осередок збудження — снів немає. Коли людина все-таки засне, осередок часом залишається що з розпочатої днем уявній роботою, він продовжує функціонувати і уві сні, причому, оскільки мозку тим часом не заважають сторонні роздратування, робота ця може бути більш ефективної. Наука про сні неспроможна похвалитися своїм віком. Фактично, дослідженнями роботи мозку вчених зайнялися б лише останні років. Ще донедавна вчені казали, що сон — це відпочинок нервових клітин кори мозку. Точніше кажучи, це процес охранительного гальмування, захоплюючий клітини — нейрони кори та поступово поширюється більш глибокі ділянки мозку. У цьому нейрони перестають відповідати на які надходять до них сигнали роздратування, перебувають у стані гальмування. Отже, відповідальними за сон (і поза сновидіння) зізнавалися клітини кори мозку. І тільки. Нові дослідження учених розкрили складнішу картину. У ЗО-х роках відомий радянський учений П. .До. Анохін, досліджуючи роботу мозку, висловив думку: в механізмі сну беруть участь поруч із клітинами кори і підкоркові відділи мозку. Дослідження засвідчили, що так це і є. Це було відкрито, коли вчені заходилися детально вивчати роботу окремих частин головною мозку, зокрема і тих, які перебувають під великими півкулями. Особливо зацікавило дослідників зване сітчасте освіту, чи ретикулярна формація в стовбурі мозку. Було встановлено: щойно стовбур мозку відділяють від великих півкуль, тварина (досліди проводилися на вищих тварин) поринає у безпробудний сон. Стало, ясно, що став саме туп на стовбурі мозку, діє якийсь механізм, організуючий наш сон. Але якою? Відповідь допомогли знайти электрометоды дослідження, що раніше не робилося (вчені стали досліджувати біоелек-тричні струми мозку). Дослідники сну видобули ці дані з допомогою электроэнцефалографа. Цей прилад реєструє слабкі електричні імпульси мозку і записує у вигляді електроенцефалограми (скорочено ЕЕГ). Приблизно так як стерео посилює імпульси, зафіксовані у фонографічної записи, та був передає цю інформацію на гучномовці як звуку, електроенцефалограф перетворює наші мозкові хвилі в графічні картини, які дослідник може уздріти і розшифрувати. Незалежно від цього, спимо ми чи бодрствуем, мозок безупинно посилає різноманітні імпульси. Коли ми справді працюємо, мозок видає імпульси певного типу. У стані релаксації генеруються самі альфа-волны, що у зоні сутінків. Коли ми спимо, хвилі змінюються відповідно до різними стадіями сну. Пір'я электроэнцефалографа виписують ці изменяющиеся імпульси на що просувалася паперової стрічці. За підсумками таких хвильових картин було прийнято формальна класифікація стадій сну — вона складається з чотирьох різних стадій небыстрых рухів очей (НБДГ) та однієї стадії швидких рухів очей (БДГ).

Мандруючи по нічному світу, ми входимо у ці стадії і виходимо їх, тож решту можна нарахувати від чотирьох до шести повторюваних циклів у залежність від того, скільки часу триває сон. Кожен цикл триває близько дев’яноста хвилин і складається з фази НБДГ і такий з ним фази БДГ.

Використовуючи ЕЕГ й різні прилади для виміру руху очей, м’язової активності, подиху і інших функцій, дослідники встановили чітку картину процесу сну. За підсумками цих даних ми тепер можемо уявити, як у географічній мапі, «гори і долини «», які в подорож через ніч. Ми можемо детально описати явища, які з нами у частині нашому житті, яку віддано сну. Що приміром із нашими почуттями у світі сну? Чи багато ми можемо чути? Які руху наших, очей ми «дивимося» сни? Чому ми повертаємося вночі, змінюючи позу ?

2.2 Стадії сна.

Сон часто починається з посмикування. Це раптове судорожне рух, що відбувається на першої стадії НБДГ, називають миоклонной судомою. Вона викликана різкій спалахом електричної активності мозку. Миоклонная судома подібна мініатюрною версії епілептичного нападу, але ці - цілком нормальна частина світу сну. Найчастіше її усвідомили, й наша тіло знову релаксирует, ми продовжуємо подорожувати в ночи.

Нині ми цілком введено у два стадії сну. На стадії НБДГ-1, легкого сну, ЕЕГ показує картину, схожу на цілий ряд літер «m », написаних швидкими судомними карлючками. У цьому стадії перебуваємо всього хвилин п’ять. Потім мозкові хвилі знову змінюються, настає стадія НБДГ-2. У лабораторії вивчення сну пера энцефалографа рухатимуться ривками, записувати, новий графічний малюнок, схожий на цілий ряд гострих зубців. Стадія 2 є, очевидно, перехід між першої стадією легкого сну й більш глибоким сном, наступаючим в стадіях 3 і 4.

Тепер нас повністю охоплює світ сну, відносячи до безкрайньому обрію. Для обох стадій, 3 і 4, характерні великі, повільні, «перекатывающиеся» мозкові хвилі. Якщо порівняти мозкові хвилі під час активного неспання із малими, швидкими хвилями ряби у океанського берега в вітряний день, то повільні хвилі в стадіях 3 і 4 можна було б описати як високих, довгих, набегающих до берега хвиль, ідеальних для серфінга. Ці повільні хвилі будь-коли виникають у нормальних у денному стані, хоча раніше їх іноді знаходять що в осіб, котрі страждають поразкою мозку. Тут ми маємо ясне свідчить про те, як фундаментально різні фізіологія сну й фізіологія бодрствования.

Хвилі на стадіях 3 і 4 синхронізовані, на відміну хвиль при стані. У бодрственном стані мозок змушений поводитися з таким безліччю різних, іноді раптових і найчастіше складних видів діяльності одночасно, що хвилі, записані на ЕЕГ, десинхронизованы, вони теж мають вид швидких нерегулярних сплесків, позаяк різноманітні відділи мозку виконують свої спеціальні завдання. Але що глибше сон, тим менше число функцій, потребують концентрації та готовності, які треба контролювати мозку. Через війну повної релаксації, властивій глибокого сну, хвилі дедалі більше синхронизируются, показуючи, що тіло і мозок плавно «» затихають ", подібно машині на холостому ходу.

Отже, ми глибоко заснули. Очі ми рухаються дуже слабко, тіло повністю відпочиває у тому чи іншого позі сну. Але з’являється й щось нове, чого був може неспання. Йдеться деяких біологічно активні речовини сімейства амінів, подача яких починає зростати, і вони накопичуються у різних клітках і клітинних групах мозкової тканини. Якщо ми спимо тривалий час, цей процес нічого очікувати йти з належної регулярністю — і це однією причиною те, що недолік сну протягом довгого часу надає послаблює дію на функціонування организма.

Коли ми спимо, впливають інші фізіологічні процеси. Починають вироблятися різні гормони. Деякі їх витрачаються у сні, тоді як інші запасаються організмом на час бодрствования.

Дослідження біологічних процесів, які у організмі під час сну, — це центральний пункт багатьох експериментів, котрі проводяться вченими що досліджують сон. Це нова галузь, і ще багато не відкритого і незрозумілого. Але ми, наприклад, знаємо, що антитіла, які бореться з інфекцією, виробляються уві сні багато. Коли ми відпочиваємо, організм може зосередитися на відбудовних процесах, і саме тому краще розпорядження під час хвороби — це вдосталь виспатися .

Крім цього є і той важливого аспекту сну. Коли ми проходимо через повний цикл, стадії НБДГ через певні інтервали часу змінюються іншим, фундаментально відмінним виглядом сну — БДГ, чи сном зі сновидіннями. Щоправда, певна подоба сновидінь може бути в фазі НБДГ, але такі сни — це не чудернацький вигляд сну, який типовий для БДГ. Зміст снів в фазі НБДГ ближче в природі до думок бодрствующего чоловіки й включає звичайні, повсякденні образи, наприклад, заповнення списку продуктів відвідання універсаму чи є якісь специфічні проблеми роботи у учреждении.

Перший період БДГ, наступаючий приблизно дев’яносто хвилин після засипання, — найкоротший, він триває від п’яти до хвилин десять. По мері продовження нашої подорожі через ніч тривалість кожної наступної фази БДГ зростає. Найдовша їх, яка може займати більше півгодини, настає вранці, саме перед пробуждением.

У час, попередній початковому періоду сну зі сновидіннями, поза сплячої людини змінюється. Хоча у НБДГ такі зміни зрідка можливі (особливо в людей, сплячих погано через хворобу чи занепокоєння), більшість рухів тіла вночі відбувається безпосередньо перед або ж після кожного БДГ-сновидения. Цього немає під час самого сновидіння, оскільки тонус м’язів розгубився й тіло охоплює своєрідний «» параліч " .

Поспостерігайте, як засинає кішка (стадія БДГ). Задні м’язи шиї втрачають свій тонус повністю, і це раптово вихоплює лапи — нагадує рух старого, який киває у своїй кресле-качалке.

Якщо зі часу засипання проходить трохи понад півтори годин, наближається час нашого першого, тієї ночі, сновидіння. Ми повертаємося у ліжку. Якщо поза, у якій заснули — «полузародышевая », тобто. ми лежимо при боці, зі злегка міцно стуленими колінами, то на той час ми можемо повернутися, скажімо, з лівого боки на правий, залишаючись у тій «полузародышевой «позе.

Безпосередньо до початку БДГ-сна ЕЕГ показує сплески пилообразного виду, схожі на цілий ряд друкованих літер «m ». Тепер, під час сновидіння, очі під закритими століттями знову починають здійснювати такі ж швидкі синхронні руху на різних напрямках, які характеризують нашу денну активність. Ці швидкі руху очей, очевидно, відбивають характер сну, який бачимо. Якщо ми сниться, що ми входимо у кімнату, повну людей, очі рухатимуться в горизонтальному напрямку з боку убік, як це робили ми б в денному світі, якщо нам сниться, що ми лежимо, очі рухатимуться угору й униз, в вертикальному напрямі, хіба що прагнучи оглянути землю унизу й хмари вверху.

Ми побачили справді «бачимо» наші сни і стежимо за дією очима. Значення такого «зору «підкреслюється тим, що сліпі від народження немає візуальних снів і, отже, що неспроможні «бачити «свій сон. Сліпий від народження людина використовує уві сні інші органи відчуттів — дотик, слух і нюх. Кінчики пальців здійснюватимуть що пурхали руху, намагаючись окреслити форму об'єкта, сприйманого уві сні, чи це округлість перлини чи витягнутість палиці. А люди зрячі від народження, але осліплі згодом у той чи інший період її життя, продовжують, звісно, мати візуальні сны.

Всім б нас і зрячих і сліпих, тремтіння пальців на руки годі й ногах — одне з небагатьох видів рухів, які можемо здійснювати під час сновидінь. Тулуб, шия, повіки і великі м’язи рук і ніг — усі вони охоплені «паралічем », згаданим вже у цієї главе.

Сон БДГ сповнений що здаються чомусь протиріч. Ми спимо, але рухаємо очима, як якщо б ми змогли побачити, — і вони справді, бачимо сни. До того ж у час БДГ-сна у нашій тілі відбувається «реверс «стосовно тим процесам, які притаманні НБДГ-сна.

Коли бачимо сни, кров’яний тиск і температура тіла піднімаються, ми починаємо дихати частіше і менше регулярно, шлунковий сік і адреналін виділяються швидше. Всі ці функції в БДГ-сне істотно активізуються, досягаючи «рівня неспання », інколи ж піднімаючись про таку інтенсивності, яка за стані свідчила б про крайньому занепокоєні і навіть паніці. Складається враження, що відчуває возможною небезпека у навколишній обстановка і збуджує себе у достатньо, щоб ознайомитися з обстановкою не прокидаючись, аналогічно як підводна човен висуває перископ, щоб уникнути всплытия.

Така парадоксальна готовність в БДГ-сне фіксується на енцефалограмі - в цій стадії наші мозкові хвилі аналогічні низкоуровневым швидким нерегулярним энцефалограммам, відбиваючим нашу денну жизнь.

Часом це порушення супроводжується нічними кошмарами. Якщо ж воно викликається нічними шумами, ми прокидаємося. Люди, схильних до таких захворювань, як виразка шлунку, астма, серцева недостатність, вночі особливо імовірні напади цих хвороб під час періоду возбуждения.

У стані сну без сновидінь ми відчуваємо змін, які у нашому мозку, й тілі. Не усвідомлюємо свою власну існування так, як це буває наяву, — ми спимо «мертвим сном ». Але в сні зі сновидіннями проявляється деяке особливе якість свідомості. Світ наших сновидінь може моментами цілком скидатися мали на той світ, якого звикло наше денний «Я », а інші моменти цілком, фантастично відмінними від нього. Але ми переживаємо цим досвідом, усвідомлюємо його. Якщо нас розбудити під час сновидінь, можемо у перших п’ять хвилин описати природу і змістом сну переважають у всіх деталях. Саме сновидіннях ми найяскравіше переживаємо унікальний спосіб життя, що характеризує світ сну. Психологічні дослідження свідчать, що у сновидіннях (та інших змінених станах свідомості, як-от гіпнотичний транс, деяких видів релігійного екстазу чи стану, викликані наркотиками) ми маємо ні почуття втоми, ні напруженої надактивності. Що ми б робили уві сні, ми відчуваємо усталости.

Найглибший сон, тоді як зазвичай активні мозок і тіло широко залучені в відбудовні функції, — це стадія НБДГ-4. Ця стадія концентрується переважно у першій половині ночі. Протягом півтори години ми проводимо в 4-й стадії сну фактично стільки на той час, скільки за решту ночі. Отже, лабораторні експерименти підтверджують бабусині казки у тому, що найкращий сон — перший сон. Тому факту, що ми маємо «так багато «» у години ночі, зобов’язані багато знамениті люди, хвастающие, що необхідні лише тричотири години нічного сну. Наполеон, Едісон та інші й справді були здатні обійтися без наступних, менш освіжаючих годин сну. Але вони, мабуть, спали уривками в денні часы.

Експерименти показали, що НБДГ-сон життєво важливий для здорового функціонування денному світі. Людини можна позбавити БДГ-сна, якщо будити його щоразу, коли ЕЕГ показує, що він почав бачити сновидіння, і це не принесе видимого шкоди. Але коли лишити того самого людини без НБДГ-сна, то результаті розширення зрештою це сприятиме дратівливості та втрати психічної готовності, як і за повному позбавлення сна.

2.3 Швидкий і повільний сон.

М’язи сплячої людини розслаблюються, пульс сповільнюється, подих стає рівним. Такий сон вчені називають повільним. І ось сплячий, не прокидаючись, починає перевертатися, частішає подих, під закритими століттями помітно швидке рух очних яблук. Інколи людина себе щось каже у сні. Це — швидкий, чи парадоксальний, сон — стадія сновидінь. У тварин при швидкому сні, не відкриваючи, рухаються очі, і навіть вуха, хвіст, затягаються лапы.

Дорослі близько чверті усього часу сну посідає швидкий сон, решта — на медленный.

Якщо розбудити людини в час парадоксального сну, він скаже про своєму сновидінні. Сновидіння бувають в усіх людей, але хто забувають їх до моменту ранкового пробудження. Протягом ночі в людини повільний сон 4−5 раз змінюється швидким. Якщо недоїмку протягом життю людина спить близько 25 років, то приблизно 5 років із них він бачить сны.

У амфібій і рептилій сон не розділений швидку і повільну фази. У птахів фаза швидкого сону триває лише 5−15 секунд. У людини, за даними дослідів, найдовше сновидіння тривало 2 год 23 хв. Стільки часу у експерименті безупинно бачив сни доброволець, якого доти довго позбавляли можливості спати швидким сном.

Коли піддослідним кішкам перешкоджали бачити сни, не заважаючи до того ж час спати, може неспання вони виникали галюцинації - їм було запропоновано погнатися за неіснуючим предметом. Галюцинації виникало і люди. У цьому погіршувалася пам’ять. Є припущення, що під час швидкого сону, в сновидінні, людина хіба що «програє «собі реальні життєві ситуації, закріплюючи в пам’яті. Так само під час гри дитина відкладає у своїй пам’яті інформацію про реальному житті. Діти до 10−15 років частка швидкого сону вулицю значно більше, ніж в дорослих. А новорождённые сплять виключно «швидким «сном.

2.4 Сновидения.

Якщо ви і запитаєте знайомих, які сни вони бачать, то знайдуться, можливо, такі, які у відповідь: «Я будь-коли бачу снів ». Але це негаразд. Дослідники стежили за заснулим людиною, і тільки в нього наступав швидкий сон, відразу будили й запитували, що вона бачила уві сні. Розбуджений незмінно згадував сон і розповідав про неї. І це дійсно, коли дивишся людини у фазі швидкого сону, можна дійти невтішного висновку, що сплячий щось переживає: в нього частішає подих, змінюється серцебиття, ворушаться руками і ноги, спостерігаються швидкі руху очей, м’язів особи. Дослідники припустили, що у такі моменти заснулий людина бачить сон. Ось і оказалось.

То нащо тієї людини розбудити під час повільного сну, і він запевняв, що жодних снів бачив. Причина проста — він створив їх вже забув, поки тривав повільний сон.

За 6−8 годин сну повільний сон тривалістю 60−90 хвилин кілька раз змінюється швидким — на 10-минут. Отже, за ночами біля нас буває чотири — п’ять «двадцатиминуток », коли мозок дозволяє собі «погуляти в країні сновидінь » .

Незмінне поява сновидінь, їх регулярність навели дослідників на думку: а чи не є вони необхідними організму? Що буде, якщо позбавити людини можливості бачити сни? Сотні добровольців б піддані вивченню уві сні. Людям давали можливість спати, але з дозволяли бачити сни. Насамперед збільшилася частота виникнення сновидінь — швидкий сон наступав через менші проміжки. Потім через деякий час люди без сновидінь з’явилися неврози — відчуття страху, тривоги, напруженості. А як він знову дозволили спати швидким сном, він тягнувся довше, ніж зазвичай, начебто організм надолужував згаяне. Виходить, що діти наші сновидіння — це ж необхідна робота мозку, як і звичайна розумова діяльність. Сновидіння потрібні нам, як подих чи пищеварение.

Сон зі сновидіннями — це ще особливе стан організму, при якому мозок так само інтенсивно працює, як і за стані, лише цю роботу інакше організовано й значно більше засекречена природою. У будь-якому разі, нині зрозуміло: не сказати, що під час сну мозок перебуває у пасивному состоянии.

У сновидіннях може відбиватися передбачення захворювань набагато раніше визнання лікарем, немає ніякого містики. І це хоча б тим, що строки передбачення «сна-диагноста «майже зовсім збігаються з тривалістю прихованого, чи інкубаційного, періоду захворювання. Мозок вміє як відчувати найтонші процеси в людини, а й оцінювати навколишню обстановку, моделювати можливий, найімовірніший вихід із ситуації. Тож і в «пророчий «діагнозі, що ставить сам мозок, нічого немає надприродного. При захворюванні людини мозок уві сні, отримавши ледь відчутний сигнал від хворого органу, виробляє свою асоціативну картину, ми й спостерігаємо як сну. Захворювання серця нерідко викликають жахливі бачення, можуть супроводжуватися сильним почуттям страху смерті. При серцевих захворюваннях може снитися зниження прірву чи обрыв.

2.5 Сон животных.

Спляче тварина або людина — легка видобуток для ворогів. Але Якщо людина за тривалу історію цивілізації забезпечив право «спати спокійно », безпечно і про зручність, про більшості тварин цього сказати нельзя.

Спокійно спати можуть, мабуть, лише великі хижаки, яким боятися нікого. Стадные тварини сплять по черзі, виставляючи «вартових ». Птахи, наприклад, зазвичай сплять стоячи, охопивши гілки пальцями лап. Чому, розслабляючись, де вони падають вниз? Виявляється, розслаблена пташина лапа, навпаки, міцно тримає пальці. На гілках, буває, знаходять навіть мертвих птахів, чиї пальці міцно стиснуті. Температура тіла птахів уві сні падає часом у двічі. Захищаючись від холоду, вони распушают пера, засовывают голову під крило, і деякі стрижі збираються у великих кулю. Тюлені часто густо вкриті водою. У цьому щоп’ять хвилин вони, не відкриваючи очей і прокидаючись, спливають до, щоб набрати повітря на легені. Оси у сні часто чіпляються жвалами за край аркуша чи травинку й сплять у тому «висячому «стані. Мурав'ї після сну «потягуються », так само як пробудившиеся люди.

Цікаво протікає сон у дельфінів. Виявляється, вони по черзі спить те праве, то ліву півкулю мозку! Завдяки цьому дельфіни не перестають рухатися цілодобово і може раз у раз спливати для дыхания.

2.6 Сновидіння животных.

Тварини, як і достойна людина, теж бачать сновидіння. У сплячих собак, наприклад, часто можна побачити неспокійне подёргивание лап, взлаивание.

Тривалий час здавалося, що, попри різноманітні здогади, людям не вдасться дізнатися точно, що саме сниться тваринам. Першим «побачити «сновидіння тварин вдалося французькому біологу Мишелю Жуве 1979 р. У сні ми часто бачимо власне рух, біг, якісь дії, але у реальності тим часом майже нерухомі. Команди, які мозок дає м’язам, блокуються особливим його ділянкою. Жуве вдалося «відключити «цю блокування у кішок, із якими проводив досліди. Інакше кажучи, він зробив кішок «сновидами ». Під час повільного сну тварини залишалися нерухомими. Але ось починалася «швидка «фаза. Кішка підводилася, описувала кола, стежачи за неіснуючої жертвою, підкралася, впадала неї, кусаючи і хапаючи пазурами. На реальних мишей цьому вона не реагувала. Кішка могла «розпочинати бійку «із якоюсь «сильним ворогом », лигати щось із уявного блюдца.

2.7 Летаргійний сон.

Тривалий сон в людини, триває кілька днів або місяців, називається летаргією. Це хворобливе стан виникає в людей результаті різноманітних захворювань. Найдовша летаргія відзначено у Надії Лебединою. У 1954 р. після сімейної сварки 34-річна Надія заснула і прокинулася лише у 1974 р., проспавши два десятилетия.

3.

Заключение

.

У двадцятому столітті наші знання про мир сну надзвичайно розширилися. Визнання і аналіз Фрейдом значення снів, відкриття зв’язок між швидкими рухами очей і сновидіннями, зроблене Азеринским і Клейтманом, продовження роботу з дослідження хімії мозку, гормональної активності уві сні - всі ці важливі відкриття наближають нас до глибшого розумінню фізіологічних і психологічних механізмів сна.