Ігри, спрямовані на розвиток витривалості

В іграх витривалість проявляється не в статичних, а в динамічних умовах роботи, коли чергуються моменти напруги і розслаблення. Ці вправи, особливо циклічного характеру, можуть викликати стомлення, при цьому спостерігається зниження працездатності. Тому такі вправи слід давати в другій половині заняття.

1. «Рибалки і рибки».

Підготовка: гравці розташовуються по колу. У центрі ведучий зі скакалкою .

Опис гри: ведучий крутить скакалку під ногами гравців, всі підстрибують, намагаючись не зачепити її. А той, хто все-таки зачіпає скакалку, стає сам на місце «рибалки» .

2. «Хто швидше».

Підготовка: гравці розбиваються на дві команди і стають уздовж лицьової лінії.

Опис гри: в середині майданчика знаходиться м’яч; керівник називає номер гравців, ті прямують до м’яча, з метою швидшого заволодіння ним.

3. «Перехват мяча».

Підготовка: накреслити три кола. У кожному колі по три учасника.

Опис гри: в межах кола двоє гравців перекидають один одному м’яч. Третій намагається перехопити його.

4. «Тигробол».

Підготовка: гравці утворюють коло 8 м, кілька «тигрів» знаходяться в середині кола.

Опис гри: гравці розігрують м’яч між собою, «тигри» намагаються торкнутися м’яча. Хто дозволив «тигру» торкнутися м’яча стає на його місце.

5. «Вибивайло».

Підготовка: гравці діляться на дві команди. Одна команда розташовується на одній половині майданчика, а другий на іншій.

Опис гри: кожна команда намагається вибити м’ячем гравців іншої команди, розігруючи м’яч між собою.

6. «Регбі».

Підготовка: на майданчику дві команди по 5 осіб, 6-й у воротах.

Опис гри: м’яч встановлюється в центрі. Обидві команди намагаються бігти за м’ячем від лінії своїх воріт. Кожна команда намагається доставити м’яч за лінію воріт суперника.

7. «Футбол на спині».

Підготовка: гравці розташовуються в положенні лежачи на спині, упор руками ззаду і розкручують м’яч ногами. Команди намагаються забити м’яч у ворота суперника.

8. «Стрибки».

Підготовка: гравці, що грають розбиваються на «наїзників» і «коней».

Опис гри: пари шикуються уздовж лицьової лінії, «наїзник» сидить верхи на «коні».

Завдання. Швидше досягти протилежної лицьовій лінії.

9. «Зумій наздогнати».

Підготовка: на біговій доріжці 16 гравців. Вони знаходяться на відстані 3 -5 метрів один від одного.

Опис гри: за сигналом починається біг. Необхідно наздогнати попереду гравця, що біжить, але й не допустити, щоб його наздогнав гравець, що біжить ззаду.