Особливості фізичної підготовленості пауерліфтерів в залежності від морфологічної придатності та вагових категорій
У багатьох видах спорту складені досить докладно подання про факторів, що визначають спортивний результат. Разом з тим робіт, що стосуються факторної структури спортивних досягнень у пауерліфтингу спортсменів високої кваліфікації, у спеціальній літературі недостатньо. На підставі аналізу літературних даних напрошується висновок про те, що особливий науковий інтерес для пауерліфтингу може… Читати ще >
Особливості фізичної підготовленості пауерліфтерів в залежності від морфологічної придатності та вагових категорій (реферат, курсова, диплом, контрольна)
ОСОБЛИВОСТІ ФІЗИЧНОЇ ПІДГОТОВЛЕНОСТІ ПАУЕРЛІФТЕРІВ В ЗАЛЕЖНОСТІ ВІД МОРФОЛОГІЧНОЇ ПРИДАТНОСТІ ТА ВАГОВИХ КАТЕГОРІЙ
У багатьох видах спорту складені досить докладно подання про факторів, що визначають спортивний результат [2, 5, 7]. Разом з тим робіт, що стосуються факторної структури спортивних досягнень у пауерліфтингу спортсменів високої кваліфікації, у спеціальній літературі недостатньо. На підставі аналізу літературних даних напрошується висновок про те, що особливий науковий інтерес для пауерліфтингу може представити дослідження таких сторін як фізична підготовленість і морфологічна придатність пауерліфтерів залежно від вагових категорій і спортивної кваліфікації. Практич-но у всіх наявних методичних посібниках із цього виду спорту вказується на необхідність виховання й розвитку в тренувальному процесі фізичних якостей як одного із провідних компонентів майстерності (спортивного досягнення) і вдосконалювання критеріїв морфологічної придатності як фактора, що впливає на вторинний відбір і прогнозування спортивного результату [4,6]. Однак не визначено, яким рівнем розвитку фізичної підготовленості повинні володіти спортсмени різної кваліфікації, не виявлені найбільш інформативні критерії морфологічної придатності для пауерліфтерів різних вагових категорій.
З огляду на чисельні дослідження морфологічних показників спортсменів та розробки відповідних моделей (Мартиросов, 1982; Сергієнко, 1990; Пилипко, 1999 та ін.) очевидно, що ефективність змагальної діяльності кваліфікованих спортсменів різних вагових категорій залежить від їх оптимальних вагозростових показників, пропорцій тіла, обхватних розмірів та складу тіла, що вказують на сприятливі погодні здібності атлетів до досягнення високих спортивних результатів [8, 9]. Структура, або будова тіла, відноситься до морфологічних показників, характеризуючи форма та структура тіла. Більшість наукових систем кваліфікації будови тіла виділяють три основних компоненти — мускулатуру, лінійність та повноту. Будова тіла кожного спортсмена є сполученням цих трьох компонентів. Для спортсменів, які займаються певними видами спорту, як правило, характерним є домінуванням одного з компонентів. Для пауерліфтера, наприклад, характерне переважання мускулатури [9].
Розмір тіла включає зріст та масу тіла людини. Розмір, як правило, класифікують як невисокий або високий, великий або невеликий. Різниці між цими категоріями можуть значно коливатися залежно від потреб конкретного виду спорту. Тому розмір тіла слід розглядати відносно виду спорту, ігрового амплуа або спортивної дисципліни [9].
Дослідження проведені відповідно до Зведеного плану науково-дослідної роботи НТУУ «КПІ» по темі «Вдосконалення навчально-тренувального процесу спортсменів різної кваліфікації, які займаються силовими видами спорту і єдиноборствами».
Метою роботи було ліквідування цього пробілу в дослідженнях, що стосуються пауерліфтингу. На базі кафедри фізичного виховання НТУУ «КПІ» було обстежено 60 спортсменів, які займаються пауерліфтингом у вагових категоріях від 56 кг до 82,5 кг різної спортивної кваліфікації: 30 спортсменів 2 розряду, 20- спортсменів 1 розряду та 10- кандидатів у майстри спорту України. Було відібрано 36 показників, 6 з них відображали стан серцево-судинної системи, 16 — морфологічну придатність спортсменів, 4 — дихальної системи, 7 показників, які оцінювали швидкісно-силові якості спортсменів і по 3 показникам оцінювалась спеціальна фізична (змагальна) підготовка. Виміри проводилися за загальноприйнятою методикою [3], а також згідно з правилами змагань з пауерліфтингу.
Як видно з таблиць 1−5 існує прямий взаємозв'язок між ваговою категорією, станом серцево-судинної та дихальної систем, загальною та спеціальною підготовкою спортсменів, що займаються пауерліфтингом, за винятком деяких важких вагових категорій.
Морфологічні показники представників різних вагових категорій та різної спортивної кваліфікації передбачують застосування різноманітних засобів підготовки до змагальної діяльності. Особливо це стосується найбільш легких та суперважких категорій, тренувальний процес яких необхідно будувати з урахуванням виявлених морфологічних моделей висококваліфікованих спортсменів, а також стану їхньої серцево-судинної та дихальної систем.
Таблиця 1 Антропометричні дані
№. | Показники. | 56 кг. | ± %. | 60 кг. | ± %. | 67,5 кг. | ± %. | 75 кг. | ± %. | 82,5 кг. | |
Зріст (см). | 158 0. | +3 16. | 163 0. | +6 56. | 173 7. | +3 80. | 180 3. | +0 94. | 182 0. | ||
2. | Обхват грудей, вдих (см). | 92,0. | +4,35. | 96,0. | +3,75. | 99,6. | +3,71. | 103,3. | +4,07. | 107,5. | |
3. | Обхват грудей, видих (см). | 82,0. | +7,32. | 88,0. | +2,27. | 90,0. | +5,89. | 95,3. | — 2,41. | 93,0. | |
4. | Обхват грудей, затримка дихання (см). | 86,0. | +4,65. | 90,0. | +5,44. | 94,9. | +3,58. | 98,3. | +0,71. | 99,0. | |
5. | Обхват біцепса (см). | 35,0. | +5,71. | 37,0. | +2,43. | 37,9. | +4,75. | 39,7. | +3,27. | 41,0. | |
6. | Обхват шиї (см). | 36,0. | +2,78. | 37,0. | +5,14. | 38,9. | +3,60. | 40,3. | +4,22. | 42,0. | |
7. | Обхват талії (см). | 61,0. | +13,11. | 69,0. | +1,88. | 70,3. | +3,41. | 72,7. | +4,54. | 76,0. | |
8. | Обхват стегна (см). | 50,0. | +2,0. | 51,0. | +10,59. | 56,4. | +5,85. | 59,7. | — 1,17. | 59,0. | |
9. | Обхват гомілки (см). | 33,0. | ± 0. | 33,0. | +2,12. | 33,7. | +2,97. | 34,7. | — 9,22. | 31,5. | |
10. | Обхват передпліччя (см). | 25,0. | ± 0. | 25,0. | +2,4. | 25,6. | +2,73. | 26,3. | — 6,84. | 24,5. | |
11. | Довжина плеча (см). | 42,0. | ± 0. | 42,0. | +0,71. | 42,3. | +5,67. | 44,7. | — 1,57. | 44,0. | |
12. | Довжина передпліччя (см). | 32,0. | ± 0. | 32,0. | — 2,19. | 31,3. | +2,24. | 32,0. | — 3,13. | 31,0. | |
13. | Довжина кисті (см). | 19,0. | ± 0. | 19,0. | +2,11. | 19,4. | +13,4. | 22,0. | — 4,55. | 21,0. | |
14. | Довжина стегна (см). | 52,0. | ± 0. | 52,0. | — 1,92. | 51,0. | +6,47. | 54,3. | — 4,24. | 52,0. | |
15. | Довжина гомілки (см). | 43,0. | ± 0. | 43,0. | +3,02. | 44,3. | +5,42. | 46,7. | +0,64. | 47,0. | |
16. | Довжина ступні (см). | 26,5. | +2,83. | 27,25. | +0,92. | 27,5. | +2,9. | 28,3. | +2,47. | 29,0. |
Таблиця 2 Дослідження серцево-судинної системи та оцінка фізичної працездатності
№. | Показники. | 56 кг. | ±%. | 60 кг. | ±%. | 67,5 кг. | ±%. | 75 кг. | ±%. | 82,5 Кг. | |
1. | Частота серцевих скорочень (ЧСС). | +4,17. | 62,5. | +7,36. | 67,1. | — 0,6. | 66,7. | — 9,3. | 60,5. | ||
2. | РШСпсі. | — 31,74. | +34,59. | — 8,59. | — 12,31. | ||||||
3. | РСкг. | 30,62. | — 36,38. | 19,48. | +19,3. | 23,24. | — 21,51. | 18,24. | — 15,51. | 15,41. | |
4. | МПК. | — 35,18. | +46,78. | — 13,74. | — 2,69. | ||||||
МПК/кг. | 87,40. | — 39,41. | 52,96. | +25,66. | 66,55. | — 23,55. | 50,88. | — 6,27. | 47,69. | ||
6. | Тест Купера. | — 3,41. | +14,96. | +4,38. | — 2,94. | ||||||
Таблиця 3 Оцінка зовнішнього дихання
№. | Показники. | 56 кг. | ±%. | 60 кг. | ±%. | 67,5 кг. | ±%. | 75 кг. | ±%. | 82,5 Кг. | |
1. | Спірометрія. | 3,6. | +5,56. | 3,8. | +7,89. | 4,1. | — 14,63. | 3,5. | +14,3. | 4,0. | |
2. | Частота дихання. | +20,83. | 14,5. | — 6,21. | 13,6. | — 6,62. | 12,7. | +18,11. | 15,0. | ||
3. | Проба Штанге. | — 5,56. | 42,5. | +9,18. | 46,4. | — 6,68. | 43,3. | +44,34. | 62,5. | ||
4. | Проба Генчі. | 25,0. | — 20,0. | 20,0. | +39,5. | 27,9. | — 10,39. | 25,0. | +40,0. | 35,0. | |
Таблиця 4 Оцінка швидкісно-силових якостей
№. | Показники. | 56 кг. | ±%. | 60 кг. | ±%. | 67,5 кг. | ±%. | 75 кг. | ±%. | 82,5 Кг. | |
1. | Стрибок в довжину з місця (см). | 230,0. | +1,09. | 232,5. | +0,47. | 233,6. | — 0,13. | 233,3. | +1,8. | 237,5. | |
2. | Стрибок на висоту (см). | 75,0. | — 16,7. | 62,5. | +6,24. | 66,4. | +7,98. | 71,7. | — 16,32. | 60,0. | |
3. | Підтягування (разів). | 14,0. | — 7,14. | 13,0. | — 4,62. | 12,4. | — 16,94. | 10,3. | +26,21. | 13,0. | |
4. | Згинання — розгинання рук на брусах (разів). | +69,05. | 16,5. | — 1,21. | 16,3. | — 18,4. | 13,3. | +24,06. | 16,5. | ||
5. | Біг 100 м (сек.). | 14,6. | — 0,68. | 14,5. | — 0,7. | 14,4. | — 0,69. | 14,3. | — 2,1. | 14,0. | |
6. | Біг 3000 м (хв.). | 13,20. | +6,29. | 14,03. | — 6,34. | 13,14. | — 0,46. | 13,08. | — 0,99. | 12,95. | |
7. | Човниковий біг 4Л9 (сек.). | 9,0. | +1,67. | 9,15. | +0,11. | 9,16. | +1,2. | 9,27. | +1,4. | 9,4. | |
Таблиця 5 Змагальні вправи
№. | Показники. | 56 кг. | ±%. | 60 кг. | ±%. | 67,5 кг. | ±%. | 75 кг. | ±%. | 82,5 кг. | |
1. | Тяга станова (кг). | 90,0. | +58,3. | 142,5. | + 16,28. | 165,7. | +5,61. | 175,0. | — 7,83. | 161,3. | |
2. | Жим лежачи (кг). | 45,0. | +44,44. | 65,0. | +24,15. | 80,7. | +33,21. | 107,5. | — 3,44. | 103,8. | |
3. | Присідання (кг). | 75,0. | +50,0. | 112,5. | + 18,76. | 133,6. | +24,1. | 165,8. | — 0,48. | 165,0. |
ВИСНОВКИ
Можна припустити, що рішення цих питань із урахуванням вагових категорій та спортивної кваліфікації спортсменівпауерліфтерів дозволить більш цілеспрямовано розвивати фізичну підготовленість і ефективніше проводити вторинний відбір і прогнозування спортивного результату у пауерліфтингу. фізичний підготовленість пауерліфтинг спортивний.
ПОДАЛЬШІ ДОСЛІДЖЕННЯ будуть спрямовані на більш детальне вивчення динаміки зросту кожного показника, його впливу на спортивний результат, вивчення структури змагальної діяльності в пауерліфтингу.
ЛІТЕРАТУРА
- 1. Архангородський З. С., Ашанін В.С., Пилипко В. Ф. Порівняльний аналіз швидкісно-силових якостей важкоатлетів та пауерліфтерів. — Фізична культура, спорт та здоров’я: Зб. наукових робіт. — Харків: ХаДІФК, 1997. — С. 158 160.
- 2. Капко И. О., Олешко В. Г Индивидуальные и групповые морфофункциональные показатели спортсменов в пауерлифтинге // Современный олимпийский спорт и спорт для всех: 7 Междунар. науч. конгр.: материалы конф. — М., 2003. — Т. 2. — С. 62−63.
- 3. Карпман В. Л., Белоцерковский З. Б., Гудков И. А. Тестирование в спортивной медицине. — М.: Физкультура и спорт, 1988. — 208 с.
- 4. Пилипко В. Ф. Особливості показників фізичної підготовленості і морфологічної придатності спортсменів в гирьовому спорті в залежності від вагової категорії і спортивної кваліфікації. Слобожанський науково-спортивний вісник.
- — Випуск 1. — Харків: ХаДІФК, 1998. С. 67−69.
- 5. Платонов В. Н. Современная спортивная тренировка. — Киев: Здоров''я, 1980. — 336 с.
- 6. Стеценко А. І., Сікачина М. О. Значення антропометричних показників спортсменів на формування техніки жиму лежачи // Актуальні проблеми фізичної культури і спорту: Зб. наук. праць. — Київ, 2004. — С.123−126.
- 7. Стеценко А. І. Пауеліфтинг. Теорія та методика обраного виду спорту: Навчальний посібник. — Черкаси: Вид. від. ЧНУ імені Богдана Хмельницького, 2008. — 452с.
- 8. Теория спорта / Под редакцией проф. В. Н. Платонова. — К.: Вища школа. Главное изд-во, 1987. — 424с.
- 9. Faigenbaum A.D., Milliken L.A., Loud R.L., Burak B.T., Doherty C.L., Westcott W.L. Comparison of 1 and 2 days per week of strength training in children. Res Q Exerc Sport. — 2002 Dec;73(4): 416−424.
- 10. Gamberale Fr. Maximum acceptable work loads for repetitive lifting tasks. An experimental evaluation of psychophysical criteria // Scand J. Work, Environ. and Health. — 1988. — 14. — Suppl. № 1. — Р. 85−87.
- 11. Jansson E., Dudley G.A., Norman B., Tesch P.A. Relationship of recovery from intense exercise to the oxidative potential of skeletal muscle // Acta physiol. scand. — 1990. — 139. — № 1. — Р. 147−152.
- 12. Lohman T.G. (1986). Applicability of body composition techniques and constants for children and youths. Exercise and Sport Sciences Reviews, 14, 325−357.