Как виявити такий маніпулятивний поведінка

Как виявити такий маніпулятивний поведение

Цель маніпулятора — «прибрати до рук «іншу людину, але те щоб у того склалося враження, що він самостійно управляє своєю поведінкою. Проаналізуйте маніпулятивні ознаки поведінки опонента: хто ж саме перед вами як і щодо нього относиться?

Александр Олександрович Кичаев, PR-технолог і оргконсультант Для початку трішки про механізм манипуляции.

Манипуляция — це вид психологічного впливу, що використовується для прихованого запровадження у психіку жертви цілей, бажань, намірів, взаємин чи установок маніпулятора, не збігаються з актуально існуючими потребами жертвы.

Цель маніпулятора «прибрати до рук» іншу людину, попихати їм, а робити це настільки майстерно, аби в того склалося враження, що він самостійно управляє своєю поведением.

Как виявити такий маніпулятивний поведінка свого партнера?

Ну, по-перше, ви можете обчислити маніпулятора за такими діям. Отже, раджу насторожитися, коли ви помітили, що ваша партнер:

Старается занадто наблизитися чи, навпаки, віддалитися, порушуючи кордону вашого психологічного простору чи розриваючи необхідну дистанцію для контакту.

Принимает закриті пози, систематично підпирає голову чи зайве метушиться.

Завораживающе дивиться, не відводячи очей, чи, навпаки, часто відводить погляд, дивиться в далечінь, повз вас.

В серйозні моменти тре кіс, вухо, шию, прикриває рот чи, навпаки, занадто урівноважений і спокійний, навіть у напружених ситуаціях.

Частенько грає фактами вашого минулого ділового досвіду — досконально вивчив, знає ваші сильні й слабкі боку.

Много уваги приділяє вашим особистим життя (сімейний стан, хобі, інтереси, здоров’я, дозвілля тощо.).

Старается вводити на розмову філософські теми, до того ж намагається з’ясовувати ваші ідеали, життєву місію та обіграє це.

Льстит, завищуючи значимість ваших слів чи дій.

Часто згадує ваш чи свого статусу, ненав’язливо позначаючи, що хтось із вас выше/ниже.

Драматизирует ситуацію, створює ви стан тривожності, та був використовує це.

Часто називає третіх осіб.

Скрытно перевіряє ваші знання, можливості.

Много жартує.

Навязывает свої послуги.

Нередко відповідає ухильно, наприклад, питанням питанням «Хіба ви самі звідси думаєте?», «Але як б ви надійшли?».

Использует «техніку віддзеркалювання» (підстроювання до вашого поведінці, позам, промови).

Пытается зайнятися у вашій присутності справою (щось малює, посилено крутить ручку, окуляри).

В його переговорної команді чітко розподілені ролі: злий — добрий, скрупульозний — благодушний, провокатор — примиритель тощо.

В потрібну з допомогою несподіваних питань намагається змінити хід розмови в вигідну собі бік.

Перед ухваленням важливого рішення, починає квапити вас.

Ну і, нарешті, на переговори (з його ініціативи) вибрано незручне вам час чи место.

Кроме того, маніпулювання можна відчувати. Навіщо корисно кожному отримати власний антиманипулятивный барометр.

Какие внутрішні відчуття своєчасно допоможуть знайти початок маніпулювання вами?

Дисбаланс Вы відчуваєте відразу кількох суперечливих емоцій: і тривога, наснагу і дискомфорт, гордощі й обида.

Стандартная реакція — спілкування з деякими людьми ви постають певні повторювані стану: дискомфорт, відчуття провини, нікчемності, пригніченості, безпричинної подяки, благодати.

Неадекватность У вас починається рис після будь-якого начебто несуттєвого зауваження партнера, з’являється беззвітна тривога під час мирного обговорення малозначних проблем.

Неадекватность — це буде непросто індикатор маніпуляції, це стрессовое стан, яке руйнує нашу психіку й наша здоров’я загалом. Саме тому цієї реакції потрібно приділити особливе значення. Коли замість досади відчуваємо тугу, замість прикрощі — розпач, замість невдоволення — сказ, це що означає, що зачеплено наше почуття соціальної значимості, самоповагу, самооцінка. Отже, хтось маніпулює як нашим поведінкою, а й нашою самовідчуттям себе, немов личности.

Что з цим делать?

Нужно виробляти у собі стрессоустойчивость.

Когда людина перебуває у стані стресу (під впливом чи надмірно позитивних (!) чи негативних емоцій), на той час посилюється одне з його рольових субособистостей (ворона, возомнившая себе співачкою, чи Отелло — чоловік-рогоносець). І, звертаючись до них, маніпулятор впливає протягом усього особистість, управляє поведінкою человека.

Не слід боятися стресу, адже стрес — це нормальна реакція організму на напруга. А напруга — це енергія, яку потрібно використовувати у своїх інтересах, підживлюючи креативність і цілеспрямованість. Просто ви повинні навчитися правильно звертатися зі своїми енергією, перетворюючи її й виробляючи навички стрессоустойчивости. Це дозволить вам протистояти психологічному впливу і тому об'єктивно оцінювати поведінка окружающих.

Для стану внутрішнього спокою і комфорту можна використовувати жодну з технік авторського методу креативно-сублимирующей коррекции.

Вы закриваєте очі й подумки створюєте собі притулок — згадуєте чи уявляєте спокійне і комфортне місце, де вас хто б тривожитиме і турбуватиме, і подумки поміщаєте себе туди на деяке время.

Убежищем може бути ваш автомобіль, кімната, курінь лісом, незаселений острів, загалом, будь-яке затишне й безпечне вам місце. Перебуваючи там, ви можете дозволити собі повністю відчути приємне відчуття впевненості, спокою, комфорту. Невдовзі ви почуватиметеся заспокоїлися і отдохнувшим.

Когда це буде, ви можете вийти зі свого притулку і повернутися до реальний світ — цього потрібно зробити глибокий вдих, повільний видих. Після цього відчиняйте глаза.

Это вправу допомагає швидко зніматиме напругу виниклого переживання. Якщо ви і робитимете його регулярно, те з кожним разом дедалі швидше зможете досягати бажаного стану, тому що в вас виробиться і вкорениться модель виходу зі стресу. Та незабаром ця модель спрацьовуватиме автоматично. Від вас знадобиться лише пустити її, а далі станеться саме собой.

Это досить проста техніка, але працює, дуже успешно.

Главное, пам’ятаєте, що з виконанні цього вправи ви працюєте з образами, які виникають ви. Дозвольте собі «це побути дитиною, повернутися до то час, коли ніщо можна було фантазувати, представляти себе то, на далекої планеті, то власному палаці, як ви точно знали, що світ створено вам, а ви для него…

Как протистояти манипулятору?

Если виявили, що вами намагаються маніпулювати, слід визначити, хто ж саме перед вами як і до нього ставитися? Спочатку опишіть собі партнера в термінах, наприклад, представників тваринного світу чи народних чарівних казок. Займаючись пошуком асоціативних аналогій, ви відключите своє раціональне свідомість, й інформація почне структуруватися в образах різних тварин чи казкових персонажів. Отже, ви буде створено метафора переговорів, яка допоможе вам відстежити розстановку ролей і контролювати розвиток сценария.

Замечено, що маніпулятори, особливо невисокого класу, щоб надати статусу люблять демонструвати дорогі аксесуари типу «Паркера», швейцарських годин, шпильки з каменем, запальнички «Зиппо». І ці речі нерідко дисонують з недорогим костюмом чи обувью.

Не відволікайтеся для контролювання над своїми позами і жестами. Дружелюбний (!) настрій дасть вам реагувати на партнера негативно, тому будьте природні, і ваші пози відповідатимуть цій установці. Намагайтеся якнайчастіше не погоджуватися з його висловлюваннями, у своїй вашу згоду значить, що ви у всім з нею згодні. Цим ви придушуєте його критику, його інтелектуальну активність. Партнер заспокоюється, задовольняє свої амбіції і втрачає бажання сперечатися. І тому можете використовувати такі погоджувальні конструкції: природно, звісно, вірно, звісно ж, усе це дуже, справді, безумовно, ви маєте рацію, згоден, зрозуміло, і т.п.

Старайтесь менше має говорити і більше слухати, оскільки аргументи і докази партнера можна використовувати у своїх цілях. За будь-яким пропозицією встановлено систему аргументів і показ всіх плюсів цієї пропозиції. Але будьте готові до того що, що ваші пропозиції наштовхнуться на заперечення. Тому необхідно прогнозувати заперечення й можуть бути готовим зустріти їх чіткої й грунтовної системою контраргументів. До речі, бажаючи переконати, починайте ні з відмінностей у ваших позиціях, і з того, із чим згодні, цим підлаштовуючись до партнеру.

После переговорів обов’язково перевірте, продовжуєте ви домислювати чужі ідеї, якщо так, то можливість, що ви зазнали психологічної атаці, велика. Чим більше активно переробляється у мозку чужа думку, чим більше ви її аналізуєте, тим більше вас «зарядили».

Проанализируйте маніпулятивні ознаки поведінки опонента. Якщо таких набирається чимало, то можна дійти невтішного висновку, що маніпулювання відбулося й тепер завдання — зруйнувати спрямовані на вас конструкції. Що тепер так сложно.

Список литературы

Для підготовки даної праці були використані матеріали із російського сайту internet.