Способы управління і тренування памяти

Реферат по психологии.

Тема: Способи управління і тренування памяти.

Загальне уявлення про пам’ять человека.

Пам’ять людини, можна з’ясувати, як психофізіологічні і культурних процеси, виконують у житті функції запам’ятовування, збереження та відтворення інформації. Пам’ять є життєво найважливішої основної здатністю людини. Без пам’яті неможливо нормальне функціонування особистості та її розвиток. У цьому вся переконаємося, якщо звернути свою увагу до людей, котрі страждають серйозними розладами пам’яті. Пам’ять на відзнаку всіх живих організмів, але це найбільш високо розвинена в людини. Крім генетичної і механічної пам’яті, властивою тваринам, людина має іншими продуктивнішими видами пам’яті, пов’язані з використанням різних мнемонічних коштів. Приміром, людина має такі види пам’яті, як довільна, логічна і опосередкований. У цілому нині, людину можна подати як своєрідний інструмент, службовець для накопичення та використання життєвого опыта.

Пам’ять (відтворення) — це пряме продовження сприйняття й які з ним має основне значення у розвитку особистості. Сприйняття пов’язує особистість безпосередньо з довкіллям у кожний цей час, а пам’ять відновлює ті зв’язку, які були у минуле і зберегли какое-либо значення для справжнього. Найпростіший випадок відтворення це узнавание.

Узнавание-это зв’язок нових вражень з минулим досвідом шляхом відтворення раніше сприйнятих впечатлений.

Ще існують індивідуальні відмінності, що виявляються швидкістю, точності, міцності запам’ятовування і готовність до відтворення. Ці розбіжності пов’язані особливостям типів вищої нервової діяльності, з процесами порушення та торможения.

Індивідуальні особливості пам’яті залежить від того, наскільки сформовані в людини раціональні способи запам’ятовування. Відмінності пам’яті виявляються й тому, що з одних людей продуктивніше закріплюється образний матеріал, в інших — словесний і т.д.

Існує безліч способів управління і тренування пам’яті. Кожна розумна людина хотілося б покращити свою пам’ять, але кожен знає, що цього потрібно. А найголовніше правило підвищення пам’яті говорить: «Щоб розвинути пам’ять її слід розвивати». Найбільша помилка людей полягає зазвичай у цьому, що хочуть спочатку покращити свою пам’ять, і потім вже розпочати її застосовувати. На цьому відповідно вийде, та й може. Тільки якщо всі час тренуючи, навантажуючи і використовуючи пам’ять, постійно запам’ятовуючи, відтворюючи запомненное раніше й знову запам’ятовуючи, можна удосконалювати свою память.

Існує як і безліч правил, які допомагають при запам’ятовуванні, які надалі допомагають найточніше відтворити отриману коли-небудь інформацію. Ось кілька нетаємних них:

. Потрібно отримати глибоке, точне, яскраве враження у тому, що необхідно запам’ятати. Як фотоапарат дасть знімків при тумані, так свідомість людини не збереже туманних впечатлений.

Порівняно прості події у життя, що виробляють особливо моє найбільше враження на людини, можуть запам’ятовуватися відразу міцно й казки надовго, і закінчення багато років з першої і єдиної зустрічі із нею можуть виступати у свідомості з виразністю і ясністю. Більше складні і менше цікаві події то вона може переживати десятки раз, але у пам’яті надовго не вкарбовуються. При пильній увазі до події досить буває його однократного переживання, щоб потім саме і у властивому порядку відтворити з пам’яті його основні моменти. І навпаки іноді людина багаторазово зіштовхуючись із у тому ж предметом протягом великого відтинку періоду неспроможна його описати чи наприклад вказати його колір. Цим і пояснюється те, що рідкісні, дивні, незвичні враження запам’ятовуються краще, ніж звичні, часто встречающиеся.

. Те, ніж сама людина особливо цікавиться, запам’ятовується це без будь-якого праці. Особливо чітко ця закономірність проявляється у зрілі годы.

Тому невипадково В. С. Щербаков теоретик і практик позашкільної роботи з дітьми у області образотворчого мистецтва вважав що, першим завданням має стати виховання творчого уваги. Творче увагу — це захопленість объектом.

. Зосередженість на досліджуваному матеріалі разом із вибірковістю дозволяють людині сконцентрувати свою увагу, отже, і налаштувати пам’ять для сприйняття лише потенційно корисною информации.

Це дає результати під час до іспитів, якщо учень сконцентрує свою увагу досліджуваному матеріалі, то підготовка до іспитів займе менш тривалий час, тоді як конфлікт він постійно відволікатися на сторонні вещи.

. Для кращого запам’ятовування матеріалу рекомендується повторювати його незадовго до відходу до сну. І тут запоминаемое краще відкладеться у пам’яті, оскільки буде змішуватися коїться з іншими враженнями, що протягом дня зазвичай накладаються один на одного й цим заважають пам’ятанню, відволікаючи наше внимание.

Це видно з прикладу школярів молодших класів — вона може цілий день вчити вірш, однак може потім розповісти. Але якщо він повторить вірш перед сном, то розповісти їх становитиме труда.

. Про ситуаціях, залишили з нашого пам’яті яскравий, емоційний слід, ми вважаємо більше, ніж про емоційно нейтральних событиях.

Позитивні емоції, зазвичай, сприяють пригадуванню, а негативні препятствуют.

Якби люди зберігали у своїй пам’яті переважно неприємне, які й чекали від життя самі прикрощі, отже, вони було б природженими песимістами, а людина від природи оптимист.

. Якщо момент запам’ятовування людина перебуває у піднесеному чи пригніченому настрої, то штучне відновлення в нього відповідного емоційного стану при пригадуванні покращує память.

. Насамперед слід отримати чітке зорове враження воно — більш міцне. Проте, комплексні враження, тобто враження, отримані з допомогою можливо більшої кількості органів почуттів, дозволяють закарбувати у свідомості потрібний матеріал ще лучше.

Лінкольн, наприклад, читав вголос те, що хотів запам’ятати, щоб сприйняття було це й зоровим і слуховым.

. Чим більший обсяг інформації, тим більше повторень для запам’ятовування. Об'ємний матеріал запам’ятовується легше, якщо його розбити на части.

. Повторення поспіль заучиваемого матеріалу менш продуктивно щодо його запам’ятовування, ніж розподіл таких повторень протягом визначеного періоду времени.

. Нове повторення сприяє кращому пам’ятанню те, що було виучено раньше.

. З посиленням уваги до запоминаемому матеріалу число повторень, необхідні його выучивания напам’ять, то, можливо уменьшено.

. Краще, щоб у початок і поклала край заучування доводилося порівняно більше повторень, ніж середину.

. Одне з способів запам’ятати факт — це асоціювати його з якоючи іншим фактом.

Для асоціативної зв’язку вражень та його наступного відтворення особливо важливим видається то, є вони розрізненими чи становлять логічно пов’язане ціле. Чим більший різноманітних асоціацій під час знайомства з нею викликає матеріал і більше часу приділяється уявній розробці цих асоціацій, краще запам’ятовується сам матеріал. А, щоб асоціювати один факт з іншим, вже відомим, необхідно обміркувати новий факт від усіх точок зору, дати собі такі питання: «Що це схоже на? », «Для чого це? », «Чому так так? », «Як так вийшло, що це? », «Коли буває? », «Де часом буває? » ,.

" Хто сказав, що це? «і т.д.

Ефективність запам’ятовування іноді знижується змішанням одну інформацію з іншого, одних схем згадування коїться з іншими. Найчастіше це виникає тоді, коли самі й самі спогади асоціюються у пам’яті з різними подіями та появу у свідомості породжує пригадування конкуруючих событий.

. Запам’ятовування краще відбувається у тому випадку, Якщо людина ставить собі відповідну задачу.

Цікавий факт, що маса студентів, склавши іспит із якомусь предмета через два-три дні, що неспроможні нічого згадати з, начебто, добре усвоенного матеріалу. Це можна пояснити так: для підготовки студенти поставили перед собою певне тактичне завдання (здати), крім того зосереджуються на щодо близькій дати складання іспиту, не «програмуючи «себе майбутнє. Отже, матеріал потрапляє у проміжну пам’ять, не закріплюючись в довгострокової, і тільки іспит здано відповідна інформація втрачається. Отже, правильна установка.

— засвоїти матеріал, а чи не запам’ятати її здобуття права забыть.

Гаданий термін зберігання інформації залежить від досліджуваного матеріалу (але у будь-якому випадку він значно більше, ніж час підготовки до экзамену).

Напевно можна буде сказати про міцності запам’ятовування. Ось, наприклад діти шкільного віку зберігають у пам’яті заучений значно більше ніж дорослі. У такій відношенні перебувають одна до друга старші і молодші вікові групи дітей. Діти мають потребу більшому часу й більшій кількості повторень для заучування будь-якого матеріалу, але це, ніж оволодіють, вони тримають у пам’яті міцніше і довше, і відтворюють, коли це треба, легше й точніше. І іще одна відомий факт — старі, іноді, набагато краще пам’ятають те, що сталося з ними молодості й цілком не пам’ятати те, що сталося із нею кілька днів тому. Взагалі, у старості механічно запам’ятати або нове важко. Наприклад у віці складніше вчити іноземний мови ніж у юності. К. К. Платонов описує цікавий випадок: У лікарні Нью-Йорка помирав тяжелобольной.

Дитинство він провів Батьківщині Італії, юність — мови у Франції, і потім довго жив у Америці. І тоді цікаво; на початку хвороби він розмовляв англійською; що його стан погіршилося, він забув англійська мова і говорив по-французки. У день смерті він тільки по-итальянски.

. Кожна з частин, куди при заучуванні ділиться весь матеріал, має само собою представляти більш-менш яке закінчила ціле. Тоді весь матеріал краще організується у пам’яті, легше запам’ятовується і відтворюється. Саме тому, заучуючи вірші, слова пісні, зайве зубрити кожну рядок отдельно.

Це яке закінчила ціле може бути групу слів чи понять сформованих по першої букві названия.

. Наявність заздалегідь продуманих і чітко сформульованих запитань до досліджуваному матеріалу, яких вдасться знайти у його освоєння, сприяють кращому запоминанию.

. Те, що ми можемо висловити словами, зазвичай запам’ятовується легше й краще, ніж те, може бути сприйнято лише з слух. Якщо, ще, слова результат осмислення сприйнятого матеріалу, тобто. слово містить у собі пов’язану з предметом уваги істотну думку, то таке запам’ятовування є найбільш продуктивным.

Людина може запам’ятати фразу, створивши собі значеннєвий образ. Наприклад така фраза як: «Третього дня тут приземлився аероплан». Можливо сказана як: «Позавчора тут приземлився літак». Матеріал, засвоєний в такий спосіб, запомнен як смисловим, а й логічним запам’ятовуванням. Його етапи схематично показані на рисунке.

. Матеріал у процесі запам’ятовування повинен безупинно систематизироваться. Тут особливе значення набуває здатність знаходити у своєму речах подібність і розбіжності. Для систематизації матеріалу буває корисно надати йому деревоподібну структуру.

«Пам'ять є комора розуму, але у цієї комори багато перегородок, і тому потрібно скоріш все вкладати, куди слід», — рекомендував Суворов. Наполеон говорив, що справи і покладені в нього у голові, як і ящиках комода, і його досить розгорнути певний ящик, щоб мати потрібні сведения.

. Моторну пам’ять рекомендується тренувати іноді відверненими способами. Метод ЦИТа був (Центрального інституту праці) побудований саме у моторної памяти.

Цей метод у 1920;ті - 30-ті рр. знайшов застосування у різноманітних фахівців. Підготовка слюсаря (рубщика зубилом) здійснювалася так: в правицю їй давали палиця й навіть пропонувалося робити кистьові руху угору й униз. Отже розвивалася здатність до вільним кистевым рухам, важливим під час роботи молотком.

Моторна пам’ять як і має місце, ми щось відкриваємо і можемо накинути у який бік треба крутити. Проте, коли уявити у який бік ми відчиняємо пляшку з Кока-Колой, така завдання становитиме труда.

Є як і багато чинників, які впливають на память.

Це правильний режим дні й роботи (навчання); вміння систематично вести свої нотатники. Записна книжка — адже другий мозок культурної людини. Слід пам’ятати: усе, що покращує здоров’я та самопочуття, підвищує і продуктивність памяти.

> Басов М. Я. «Загальні основи педології» 1928 г.

> Карнегі Д. «Як виробляти упевненість у собі, й проводити людей, виступаючи публічно» 1989 г.

> Нємов Р.С. Психологія. Кн. 1. «Загальні основи психології» 1997 г.

> Петров Е. А. «Метод навчання ЦИТ» 1932 г.

> Платонов К. К. «Цікава психологія» 1962 г.

> «Загальна психологія» Петровський А. В.; Брушлинский А. В.; Зинченко.

В.П. та інших. 1986 г.

> Щербаков В. С «Образотворче мистецтво. Навчання і творчість ———————————;

Розуміння сенсу запомненного.

Аналіз материала Выявление найістотніших мыслей.

Обобщение.

Запам’ятовування узагальненого материала.