Висновок. 
Вплив лікувальної фізичної культури на людей похилого віку

Тривала лікувальна практика показала, що найбільш адекватним і ефективним способом відновного лікування у літніх людей є лікувальна фізкультура, і в першу чергу, основна її складова частина — лікувальна гімнастика, за допомогою якої здійснюється лікування рухами. Причому, вирішальну роль відіграють методичні прийоми спеціальної лікувальної гімнастики, спрямовані на відтворення або заміщення порушених рухових функцій. Збільшення сили і зниження підвищеного м’язового тонусу, відновлення здатності до тонких дозованим напруженням і оволодіння оптимальною швидкістю рухів створення ефективного м’язового балансу і відтворення цілеспрямованих поєднаних дій в усіх ланках рухової ланцюга — весь цей комплекс реадаптаціонних заходів підвладний, переважно, спеціальної рухової тренуванні, втілює в собі теза «лікування собі подібним».

Різноманітні методичні прийоми спеціальної гімнастики — від активного розслаблення м’язів до найскладніших координаторні вправ набуває ще більшу роль, коли вони спрямовані на відновлення або створення широкого арсеналу прикладних навичок, що дозволяють хворому в короткий термін переходити на повне рухове самообслуговування, а згодом — повертатися до трудових процесів, які, в кінцевому рахунку, визначають повноту соціальної реабілітації хворого.

Природно, що всі спеціальні вправи тісно поєднуються з общеукрепляющей гімнастикою, масажем, лікуванням становищем, без яких немислимо зміцнення життєво-важливих систем: серцево — судинної, дихальної та інших, що забезпечують добробут соматичного статусу літньої людини.

З проведеного нами дослідження видно, що лікувальна фізкультура вносить свої позитивні зміни у здоров'ї піддослідних. Позитивно впливає на всі ланки рухового апарату, перешкоджаючи розвитку дегенеративних змін, пов’язаних з віком і гіподинамією. У хворих вже на десятий і, особливо на п’ятнадцятий день відзначається значне зниження артеріального тиску. Підвищується мінералізація кісткової тканини і зміст кальцію в організмі, що перешкоджає розвитку остеопорозу. Збільшується приплив лімфи до суглобових хрящів і міжхребцевих дисків, що є кращим засобом профілактики артрозу і остеохондрозу. Всі ці дані свідчать про неоціненний позитивний вплив занять лікувальною фізичною культурою на організм людини.

Таким чином, лікувальна фізична культура сприяє попередженню ускладнень, викликаних тривалим спокоєм; прискоренню ліквідації анатомічних і функціональних порушень; збереження, відновлення або створення нових умов для функціональної адаптації організму літньої людини до фізичних навантажень.