Депресія - хвороба розчарувань

Депрессия — хвороба разочарований

Евгения Ивахненко Весна. Тающий сніг, перші квіти, блакитне небо. Час, коли згадуєш, що у цій життя бувають радість і хочеться якихось змін до лучшему.

Весна. Вологе повітря, принизывающий вітер, що породжує на сполох ще душі Щемливе відчуття самотності, коли розумієш, що у цілому світі немає, що може вислухати і защитить.

Депрессия. Як вона справляє враження звірка, не спитавшись який поселяється у душі. Звірка, який скиглить, поскуливает, шкрябається гострими коготками воспоминаний.

Устав кожну весну боротися з «поганим настроєм, відчуттям слабкості вирішила проконсультуватися у психотерапевта Сегодня ми розмовляємо з позитивним психотерапевтом Володимиром Слабинским.

— Володимир, чи може людина самостійно зрозуміти, що він депресія і від цього состояния?

Большинство людей справляється із життєвими трагедіями і стресами без фахівця. Проте, якщо протягом всього два тижні Ви постійно відчуваєте пригніченість душевну спустошеність чи навіть поганий настрій. Ви зауважили, що таке життя Вам не цікава, а звичайна діяльність не доставляє колишнього задоволення. Ви втомлюєтеся, але з можете заснути від цього втомлюєтеся ще більше. Якщо Вам кажуть, що ви втратили зібраність, пильність, здатність приймати тверді рішення доводити до кінця. Якщо це змушує Вас почуватися винним, мучитися від власної неважливості і нікчемності свого існування, можна говорити, що Вам потрібно кваліфікована психотерапевтична помощь.

— Від цього шкрябання і скиглення спочатку вирішила врятуватися традиційним методом — развеселиться. Але від походу нічного клубу, від мешанины осіб, голосами й гучної музики я втомилася ще більше. Та й спроба задушевно поговорити за пляшечкою з кращої подругою не полегшила мені душу. Залишок того вечора я втирала чужі сльози й казала нікчемні слова утешения.

— Вихід із стану глибокої депресії потребує значно більшої, ніж просто розмови з давніми друзями кухні за пляшкою. І більше, балачки з психологом.

На життєву невпорядкованість взагалі (загроза безробіття, бідності, конфлікти у сім'ї та на роботі, занадто швидкий темп життя) накладаються такі фізіологічні чинники, як недолік світла вдома й у офісі, переважання занадто калорійною, жирною їжі, як наслідок недолік вітамінів. І, звісно, звичка покращувати настрій з допомогою стимуляторів: алкоголю, нікотину, кави. Тому, виведення з депресії вимагає грамотного поєднання медикаментозної терапії, і психотерапии.

Но моє поганий настрій досконале природно. Стільки всього неприємного сталося останнім часом, що аж нічому радіти. Я зможу і самі з цим впоратися. Хіба вимагає медичного втручання те що, що у моєму житті відбуваються неприятности?

— Лікування депресії методом позитивної психотерапії спрямоване на гармонізацію чотирьох аспектів жизнедеятельности.

1. Пильної уваги вимагає тіло. Не лише трохи більше активний спосіб життя, а й вправи для релаксації, підібрані врачом.

2. У боротьби з депресією підтримку може надати сім'я. Тільки цього необхідно поліпшити взаимоотношения.

3. Знайти причину конфліктним ситуаціям можна аналізуючи свої сни з допомогою психотерапевта. До речі і питання, що ж сенс вашому житті сни також можуть гідно дати ответ.

4. Відчувши себе краще фізично, налагодивши відносини з близькими, поставивши собі реальні мети, із подивом можна знайти що відпала потреба в непотрібної метушні та бажання стали сумірні з Вашим возможностям.

Из медикаментів предпочтительными є антидепресанти. Проте їх можна застосувати по призначенню врача.

Почему цьому стану слід приділяти така пильна увага. Хіба це можуть призвести до якимось серйозним последствиям?

— Я стислий. Крім втраченої роботи, зруйнованої сім'ї депресія можуть призвести до алкоголізму, наркоманії, ожиріння, розвитку психосоматичних заболеваний.

— я вже починаю боятися слова «депресія » .

— Тут мені хотілося розповісти одну східну историю.

Один султан пішов у плавання зі своїми найулюбленішим слугою. Слуга — дитя гір, ніколи раніше не бачив моря, сидячи в порожньому трюмі корабля, голосно плакав, скаржився і тремтів зі страху. Усі були ласкаві щодо нього, намагалися заспокоїти, проте слова співчуття досягали лише її вух, але з серця. Імператору плавання морем не доставляло більше жодного задоволення, і тоді придворний лікар премудрий Хакім попросив дозволу його заспокоїти. Султан погодився, і тоді Хакім наказав кинути слугу у морі. Матросам давно набридли крики нещасного: вони негайно виконали наказ. Слуга, борсаючись з усіх сил, хапаючи ротом повітря, благав врятувати її. Коли її витягли із води волосся, він тихо посів розі. Жодного слова скарги не зірвалося більше з його вуст. Султан був здивований і лікаря, яка мудрість ховалася над його вчинком. Премудрий Хакім відповів «Цей чоловік будь-коли пробував смаку морської солі. Він уявляв, який небезпекою може загрожувати вода. І не міг знати, яке вони відчувати під ногами тверді дошки палуби. Ціну спокою і самовладання пізнаєш лише, коли подивився небезпеки просто у очі «.

Список литературы

Для підготовки даної праці були використані матеріали із російського сайту internet.