Работа зі сновидіннями

Работа зі сновидениями

Артем Кримнус Мой підхід до роботи із сновидіннями сформувався під впливом багатьох психологічних течій. Мабуть, навіть лише психологічних, а й філософських, й почасти, езотеричних. Адже, аби розмовляти у тому, яка мета сновидінь і як ними досягається, треба уявити про душевному устрої человека.

А у випадку цей спектакль має філолофсько-містичний характер, ніж суворо психологический.

Психолог працює зі сновидіннями, завжди спираючись на уявлення про структуру і динаміці психики.

Треба сказати, що ні існує правильної теорії сновидінь, як не в з психології та правильної теорії особистості. Кожен психолог розробляє її собі сам, звісно, виходячи з більш фундаментальних разработках.

Я теж до сновидінням свій свій підхід. Я, що придумав щось нове. Ні, мій варіант — це солянка речей, що це сподобалося в чужих підходах, і, що вдалося пристосувати собі. Як і, все експерименти по початку ставилися на собі - саме мої власні сновидіння були первинним матеріалом для аналізу. Розповідати у тому, яким бачиться пристрій душі, не — це предмет на окрему розмову. Скажу лише, що, з мого уявленню, психіка прагне рівноваги, і коли людина надмірно розвиває чи, навпаки, придушує якийсь аспект своєї постаті, то різними способами психіка прагне повернути особи на одне «шлях істинний ». Сновидіння — це ластівка. Спочатку душа через сновидіння тихенько підказує людині, що відбувається негаразд у житті. Якщо ж людина натяків не розуміє, душа використано більш могутній засіб — тривожні сни, але в наступному етапі - кошмары.

Можна сміливо сказати, що мета сновидіння — стримати людину від впадання в крайності і допомогти реалізувати закладений нього потенціал. З цієї позиції, цілком очевидний, що, розуміючи мову своїх сновидінь, то вона може обійти дуже багато мілини своєму шляху. Аналізом і клубною роботою зі сновидіннями ми бачимо займемся.

Сновидіння я розглядаю, як старанно поставлені спектаклі з глибоким метафоричним смыслом.

Действующие обличчя і окремі об'єкти таких постановок — це окремі аспекти особистості, а разыгрываемая ними драма — це можна проілюструвати зв’язкам і взаємовідносинам між тими аспектами, розказана езоповою языком.

Пользуясь ін. термінологію, можна сказати, кожен образ сновидіння (персонаж чи пасивний об'єкт) — це метафорична персоналізація якийсь психічної структури. Тобто, всі події в сновидінні - це відображення які у душі процесів. Тому, що дуже обережно ставлюся до «віщим «снам. Я, що й немає - бувають, але рідко. Коли уві сні бачимо, скажімо, смерть знайомої людини, це вона каже про стан людину і попереджає про що насувається беде.

Это означатиме, що, в метафоричному сенсі, нам «померла », тобто, втратила значення, якась наша частину або установка, яка зображено в сновидінні як знайомої людини. Ну, або щось подібне. Мені, сон — це зворотний зі своїми душею. Дуже ефективна связь.

Як людина спектакль, сновидіння має власний сценарій — послідовний динамічний сюжет. У сні ми бачимо не статичну картинку, а події, розгортаються того чи іншого сцені. Я вже говорив, розуміння сновидіння нам важливі, по-перше, окремі значимі образи, по-друге, динаміка і значеннєва навантаження їх взаємовідносин. Я розглядаю кожне сновидіння, як розповідь, у якого є зав’язка, кульмінація і розв’язка. Кульмінація — найважливіше, що відбувається в сні; зав’язка — це передісторія подій, а розв’язка — це наслідки, які, мабуть настануть, Якщо людина щось змінить у своїй життя. Структура сюжету може бути інший, але, однак, вивчення і аналіз структури — це перший етап при роботі зі сновидінням. Тільки, дізнавшись структуру сюжету і описавши основні зв’язок між образами сновидіння, можна продовжити — пошук значеннєвий нагрузки.

Забув згадати важливу деталь — розуміння сновидіння дуже важливі ті емоції, і почуття, які людина відчував у сні й відразу по тому, як прокинувся. Емоції і почуття — значно важливішими розуміння сенсу тих чи інших образів сновидіння, ніж їх візуальне зображення. Наприклад, цілком пришелепкуватий чудовисько, попри тим більше може викликати почуття спокою та безпеки, а, необразливо яка записується телефонний трубка, викликати панічний страх. Тому говорити про сновидінні, не звертаючи увагу випробувані людиною почуття, — це трата времени.

Візьмемо приміром такий сюжет: дівчині сниться, що вона у центрі величезного міста; навколо дуже чисельна; якогось моменту вона активізується і якими бачить, що у небі висить прекрасний білосніжний палац; вона відчуває радісні почуття, захоплюється цим палацом; потім повертається до людей, що містяться поруч і намагається привернути їхню увагу до цього палацу, оскільки ніхто нею не звертає увагу; люди реагують прохолодно і того момент, коли дівчина знову дивиться на палац, вона з його місці нудне жовте будинок; палац зник; дівчина відчуває розчарування і опустошение.

Спочатку розглянемо структуру сюжету. Дівчина бачить, щось прекрасне чарівне надихаюче, потім в якийсь причини вона хоче привернути увагу оточуючих, а, коли йому вдається, бачення змінюється чогось малопривлекательное. Ще коротше — є позитивний образ, дівчина робить дію, образ змінюється на нейтральний. Зав’язка — великий місто, палац в небі, наснагу, кульмінація — спроба привернути увагу трансформація палацу у дуже простій будинок, розв’язка — розчарування і опустошение.

Проробивши таку роботу, ми мали половину шляху до розуміння послання, яке душа хоче донести її до свідомості. В багатьох випадках, можна зупинитися цьому етапі, оскільки чутнішим стає очевидним. З нашою прикладом теж зробити деякі висновки — дівчина робить помилку, бажаючи поділитися своїм баченням з людьми. Вона хоче, щоб усе навколо раділи і захоплювалися як і, як (матеріал для подальшого аналізу). А, передавши своє бачення стороннім людям, вона виявляє втрату його ценности.

Когда намагається розповісти всьому світові про те, що бачить в себе у душі, вона витрачає енергію. Її помилка у бажанні поділитися, у невмінні задовольнятися одноосібним переживанням свого бачення. Замість віддатися йому повністю, вона впадає до людей із вигуком — «Дивіться! Дивіться! », а результаті, ні люди й не бачать нічого особливого, ні вона сама. І приходить розчарування і спустошення. Коротко можна сказати, що, мабуть, дівчина у житті намагається донести її до оточуючих її людей свої внутрішні переживання і образи, а, виконавши це, вона знецінює їх задля себе і втрачає із нею зв’язок. Намагаючись словами висловити невимовне, людина витрачає сили та втрачає очевидно: він намагається висловити. Те, що стало б відчутною і чарівним (палац), після спроб пояснити і просить передати це іншим, перетворюється на звичайнісіньку нісенітницю (простий дом).

Оговорка — у цій трактуванні зроблено припущення, що з сновидіння відповідають реальним, нехай не конкретним, людям. Може, й інший варіант — люди можуть вказувати, скажімо, громадські думка, у власних очах якого дівчина і намагається «виправдати «цінність свого бачення. Щоб визначитися точніше, потрібно враховувати життєвий контекст сновидицы. Про багато які питання можна відповісти, просто знаючи, яку життя веде людина, ніж займається і з них узагалі в момент происходит.

Але треба враховувати, що зовсім який завжди сюжет розбирається так усе просто. Частіше, без додаткової роботи над окремими образами до розуміння сновидіння прийти неможливо. До речі, цілком надійними критерієм правильної трактування сновидіння то, можливо реакція сновидца на зроблені висновки. Якщо реакція відсутня — тобто людина не відчуває всередині ніякого відгуку запропоновану трактування, отже б у ній так, щось втрачено чи зрозуміло не верно.

Отож, якщо «інсайт «не настає відразу, настає час наступного етапу. Після того, як визначено структура і виділено основні дійові особи й їх взаємовідносини, можна розпочати їх аналізу. Тут два доповнюють друг друга підходу. Перший — пошук індивідуального сенсу кожного окремого образу, другий — визначення сенсу з погляду колективного символізму. У обох випадках, кожен образ вивчається, спочатку, окремо, і потім у взаємозв'язку зі всіма іншими образами й загальним течією сюжета.

Під час пошуку індивідуального сенсу, зазвичай користуються технікою асоціацій особу (це від психоаналітичної техніки вільних асоціацій). Не треба думати пошук асоціацій буквально, як добір слов-ассоциаций до слову-образу. Насправді все може статися інакше (хоч і добір слов-ассоциаций також може бути ефективним). Нагадаю, що з кожним чином сновидіння стоїть певна психічна структура — це то, можливо установка, комплекс, дивне відчуття чи будь-яка інша заморочка. Отож, зрозуміти сенс образу — отже, докопатися того що це образ вказує. Оскільки життєвий досвід в кожного людини свій, і той ж образ сновидіння може викликати в різні люди вказувати на цілком різні вещи.

Например, в когось образ собаки пов’язані з відданістю і дружбою, а когось із вовками і небезпекою. Тому, пошук індивідуального, яке витікає з власного досвіду, сенсу — другої за важливості момент під час аналізу сновидения.

Щоб намацати глибинний індивідуальний сенс образу я, зазвичай, пропоную людині заплющити очі і поринути у споглядання цього, і потім описати відчуття і думки, що він викликає. Часто, ефективним буває іншою підхід — пошук для образу паралелей з реальному житті, те, що співзвучно цьому образу чи якось його нагадує. І тому, й другий підходи у результаті призводять до особистої значеннєве навантаження образу. Гештальтисты тут пропонують іще одна варіант, котре мені здається цікавим — людини просять розповісти своє сновидіння з погляду кожного окремого способу життя і спробувати описати всі ті почуття, що він (образ) відчуває. Як і інші практики в гештальт-терапії, таке обговорювання має відбуватися у такому формі, коли б сюжет сновидіння розвивався в момент. Сам цієї технікою ще користувався, але відчуваю, що може бути дуже эффективной.

Коли індивідуальний сенс усіх образів (різні взаємодії між об'єктами сновидіння — це теж образи; із нею треба проробляти таку ж роботу) більш-менш ясний, можна оцінити їх із погляду колективної символіки. Відмінність у тому, що зміст колективних символів залежить від досвіду окремої людини. Багато образи може мати загальнолюдський сенс. Докладно це слід читати До. Р. Юнга — це її область досліджень. Таких символів небагато. Юнг групував їх за відповідності тому чи іншому архетипу (суть цього поняття теж дивіться на роботах Юнга). Візьмемо вкотре наш приклад. У ньому побачити два яскравих образу, співзвучних за змістом — це центр великого міста, у якому відбувається дію і чарівний палац. Докладно розписувати символіку цих образів не — з цього питання можна книжку написати цілу книжку. А коротенько, ці образи свідчить про центр психіки (Самість, за Юнгом) — саму глибинну серцевину людської душі. Те, що дівчина опинилася у центрі міста Київ і стала свідком чарівного видовища, можливо, зазначає, їй вдалося налагодити якусь зв’язок із своєї Самостью (в християнстві це назвали б зв’язком із Богом), але з чиненої їй помилки, вона постійно цей зв’язок обрывает.

Зазвичай, аналіз колективного символізму сновидіння призводить до проблемам глобальнішим, до якимось екзистенціальним питанням, які перебувають перед людиною (про теж розмова окрема і довгий). А пошук індивідуального сенсу виводить на поверхню актуальні (поточні) психологічні проблеми человека.

Приблизно таких спосіб відбувається моя робота з сновидіннями. Залишилося згадати лише кілька деталей, що треба учитывать.

Часто один і той ж сновидіння повторюється кілька разів на плин життя — це потрібно розцінювати, як вказівку особливу важливість того повідомлення, яке він намагається передать.

Кошмари — це як попередження, яка психіка робить сновидцу. Якщо ж кошмар закінчується тим, що людина прокидається зі страху — це означає тому, що психіка починає втрачати терпіння. Тут ми вже можна починати хвилюватися за своє душевне благополучие.

Багато сновидіння на стільки скороминущі, що ні залишають сліду після просыпания чи запам’ятовуються уривками, чи себе не мають сюжету лише окремі порожні образи. Такі сновидіння вважатимуться не важливими, але у тому випадку, якщо де вони викликають тривожного стани в сновидца.

Відсутні взагалі сни можуть через одну причину — душевна тупість чи, якщо хочете, черствість. Якщо вам не сняться сни, отже, чином ви їх занадто довго вчилися ігнорувати. Коротше, це плохо.

За ідеєю, в людини постійно має іти діалог із своєї душею з допомогою сновидінь. Звісно, є люди, що згодом знаходять ефективніших способів для ведення такого діалогу, але ці люди рідкісні. У цьому сенсі, важливо такий діалог налагоджувати і підтримувати. Сновидец та її душа — це, як собеседника.

Если один не уважний до іншого, то розмова швидко заходить в глухий кут. Кому від цього гіршою, угадайте самі.

Варіантів і технік налагодження продуктивного співробітництва з своєї душею також багато. Наприклад, можна сни замальовувати чи, хоча б, просто записувати. У принципі так, подібні техніки можна використовувати й у випадках, коли «не сняться «сни чи його сюжет занадто заплутаний і ясний. Коли спілкування налагоджене, мову сновидіння стає простою й зрозумілим. Складність і навороченность сюжету — ознака те, що занадто багато накопичилося такого, що душа хоче сказати человеку.

Усі. Досить. Є безліч інших тонкощів і важностей, але розписувати їх усіх — ліньки. І того маса книжок з цього питання вже написана. Щодо тих, ще лише хоче спробувати аналізувати свої сни, натяк — воно він того вартий! Приз велик.

Список литературы

Для підготовки даної роботи було використані матеріали із сайту internet.