Страшна сила недосипання

Страшная сила недосыпания

П. Смирнова Как шкода, що третина нашому житті повинна підшукувати собі це дурна, непотрібна й настільки надоедливо-необходимое заняття! Чому би скоротити життя відразу на третину чи, то, можливо, краще спробувати виграти теряемое час? Томас Едісон, винахідник електричної лампочки, яка може перетворити наші добу до одного безперервний день, стверджував, що .

Медики кажуть, що сучасним людям категорично бракує сну. Що ритм життя, тим більше люди жертвують дорогоцінними годинами нічного відпочинку на щось, зі своїми погляду, значно більше корисне. Нормальна тривалість сну здорової людини — не смійтеся! — повинна бути приблизно 9 часов.

Кстати, коли коїться з іншими істотами — а людина сповнений бажання обігнати всіх у своєму екстремізмові, — це надзвичайно середній результат. Наші друзі копитні сплять лише 3 години, але ж ми хочете уподібнюватися ослу, який ще 8 годин повантажений у напівдрімоту, ліниво пережовуючи свою рослинну їжу? Такі корисні у господарстві різних народів тварини, як слон і корова, сплять по 4 години. Собака, свиня і морська свинка близькі до людини — їх відпочинок також становить 8−9 годин. Єжи і бобри сплять вже довше нас — 10−11 годин; тушканчики, бурундуки, білки, й наші улюблені ледачі кішки віддаються байдикуванню зі знанням справи — по 15 годин на добу. При порівнянні з опосумом і кажана мишею ми можемо просто пишатися собою — вони витрачають на сон 20 годин із усіх 24.

Раз сон — життєву необхідність, отже, є щось страшне, чим загрожує відсутність сну. Більшості людей вона здається безневинним; до того ж час нещасні білі пацюки, якою давали спати, вмирали за 10 днів. Що ж до людей, але серед нас чимало добровільних експериментаторів у справі безперервного неспання і з’ясування з власного досвіду симптомів цієї загадкової хвороби. Пітер Трипп в 1959 року провів 8-древный радіомарафон без сну, трохи згодом Ренді Гарднер не спав вже 11 діб, були інші ентузіасти. У порушується розумова діяльність, де вони можуть акцентувати увагу на прості (наприклад, що неспроможні розставити літери на алфавітному порядку). Плюс починаються галюцинації, різко падає зорова здатність. Може виникнути відчуття тугий пов’язки на голові. До четвертому дня додаються галлюционизирующая параноя, навіть шизофренія, страшенно гіпертрофоване сприйняття дійсності, різке погіршення рухової способности.

Словом, якщо хочете опинитися наяву у своїй нічному кошмарі і пережити масу чарівних вражень сходящего з розуму людини, то спробуйте не спати днів, скажімо, п’ять (якщо сил хватит).

Если після цього бажання експериментувати ви не зменшиться, врахуйте, що навіть є таку форму тортури — же не давати людям спати. Жертвам буває зовсім на солодко. Набагато простіше не є договір навіть пить.

Как завжди, й області сну є нещасні, які є жертвами аномалій. Відомі ситуації, коли що неспроможні спати — і це проста безсоння! — протягом тривалих років. Найвідоміший випадок — Яків, житель Мінська. Він спить вже 17 років. Причина — побутова драма. Ревнива дружина отруїла чоловіка, і вона пережила клінічну смерть і один тиждень коматозного стану. Після цього Яків почав по-новому сприймати світ, людей, навіть себе: свій власний тіло став нього чужим. Причому з часом відсутність сну перестало сприйматися як фізичне страждання. Організм хіба що законсервировался.

Самый незвичний спосіб спати була в Леонардо так Вінчі. Він ділив сні на короткі періоди і спав по 15−25 хвилин щочотири години — в сумі це становило дві з половиною години сну на добу (це схоже на поведінка індійського дельфіна, який спить безупинно, а дрімає по 4−60 секунд час від часу, що сумарно становить сьомої годин на добу). Втім, є дані, що Леонардо в пізні роки дуже любив поспать.

Наполеон, хваставшийся, що спить по 4 години на добу, часто бував утомленим і сонних. Є думка, причиною багатьох його помилок було саме постійне недосыпания.

Нарушения у сфері сну позначалися як не Наполеона. Є теорія, через яку людські помилки. Трапляються через неуважності чи байдужості, викликані неспанням. Приміром, серед причин аварії на Чорнобильською АЕС — чергування змін, робота у додаткового часу, тривалі нічні чергування. Оператори, які від сильного недосипання, не потурбувалися вчасно перевірити систему аварійної защиты.

Сон (подобається нам чи ні) — життєву необхідність. Він має чарівним властивістю продовжити життя, збільшувати працездатність, лікувати хвороб. Економія часу з допомогою сну будь-коли окупиться. Отож не бійтеся спати багато — й у своє задоволення! Спокійної ночи!

Список литературы

Для підготовки даної роботи було використані матеріали із сайту internet.