Надежная захист від образливих слів

Надежная захист від образливих слов

Обидные слова підстерігають нас щодня — часто ми найменше вельми сумнівна. І, схоже, всюди: Донецькій залізниці у години пік, як у людях виявляються гірші якості; у чергах, коли закінчується терпіння; на роботи і за святковим столом, де люди вважають грубість хіба що дозволенной.

Критические випади настільки різноманітні, що ні піддаються класифікації. Ось і «легкі», повсякденні уколи (вітаю, нарешті!), і ті, як від образи темніє в очах («Я бачу, ти зайнята тим, що з тебе найкраще виходить, — знову ешь»).

Иногда слова видають просто нечутливість. Зібравшись духу, син повідомив матері, що з нього дружина, у відповідь почув: «Довго вона собиралась».

Считается, що у ній ми можемо заховатися від світу. На насправді родичі кажуть друг другу таке, що вони будь-коли сказали б сторонньому, найчастіше додаючи в виправдання: «Ти ж знаєш, кажу це, оскільки люблю тебя».

Одна жінка згадує, як колись, коли було 12 років, вона стояла перед дзеркалом і його мати раптом сказала: «Не переживай, дорога. Якщо ніс ще виросте, можна буде потрапити зробити операцію». Доти дівчинці і на думку не спадало, що вона не ідеальний нос.

Особенно «хороші» завуальовані образи, котрі називають «конструктивної критикою», хоча вони мають до неї нічого спільного. Їх легко дізнатися по супроводжувачем фразам, таких як «сподіваюся, можу спілкуватися з тобою відверто» чи «кажу це вам для для вашої ж користі». Виходить, що ви повинні мало не захопитися щиросердістю критикує і оцінити його турботу, тоді як з працею приходьте у собі після удару поддых.

Защищаясь від образ, легко приєднатися до порочному колі ударів і контрударів. На щастя, є для відбити напад кривдника, не опустивши власної гідності. Коли наступного разу почнете об'єктом критики, спробуйте скористатися нашими советами.

1. Постарайтеся зрозуміти. Той, котрі критикують інших, часто сам переповнений образою. Якщо ви і не можете зрозуміти, що у насправді турбує образив вас людини, запитаєте його звідси. Пам’ятаєте: образа який завжди призначена особисто вам. Погляньте ситуацію з сторони, і пошукайте причину.

Официантка грубіянить вам не що саме ви їй чимось не сподобалися, — просто напередодні її кинув улюблений. Водій «підрізуючи» вас, не хоче вам досадити — він поспішає до дитини. Пропустіть його вперед, підтримайте його. Намагаючись зрозуміти тих, чиї слова вас боляче зачепили, ви легше перенесете обиду.

2. Проаналізуйте сказане. У книжці «Тонке мистецтво словесної самозахисту» Сюзетт Хейден Элджин пропонує розкласти обидевшее вас зауваження на частини й відповідати на невисловлений закид, не удаючи із себе жертву. Наприклад, почувши «якби ти мене любила, ти схудла», можна відповісти так: «І давно ти вирішив, що тебе не люблю?».

3. Поверніться обличчям до кривдникові. Протистояти образам непросто. Допомагає, зокрема, прямота. Зніміть негативний заряд, наприклад, таке питання: «Тобі навіщось потрібно мене скривдити?» чи «Ти розумієш, як можуть бути сприйняті подібні слова?».

Можно також попросити людини роз’яснити сенс зауваження: «Що у вас є у вигляді?» чи «Я хочу перевірити, правильно я вас зрозумів?» Щойно ваш критик відчує, що його гра розгадана, він залишить Вас у спокої. Бо коли тебе впіймали з доказом злочину, це надзвичайно стыдно.

4. Удайтеся до гумору. Моєю приятельці якось чув: «Ти нова спідниця? По-моєму, такий тканиною оббивають стільці». Вона не розгубилася і відповіла: «Ну, сідай до мене колени».

Мать моєї знайомої все життя ревно стежила за чистотою у домі. Якось знайшла біля ліжка дочки павутиння й запитала: «То що таке?» «Я проводжу науковий експеримент», — парирувала дочка. Краще зброю проти образливій критики — сміх. Дотепний відповідь допоможе вам впоратися практично із кожним обидчиком.

5. Придумайте умовний знак. Одна жінка розповіла мені, що чоловік критикував її неодмінно на людях. Тоді вона почала носити з собою маленьке рушник і щоразу, коли чоловік говорив їй щось образливе, накривала голову рушником. Він мав так соромно, що він позбувся своєї поганий привычки.

6. Не заперечуйте. Погоджуйтеся з усім. Якщо дружина каже: «Мені здається, ти повнів кілограмів до 10, дорогий», відповідайте: «На дванадцять, якщо бути точним». Якщо вона відступає: «І що робитимеш з лишком вагою?» — спробуйте так: «І нічого, напевно. Просто побуду що час товстуном». Образливе зауваження сильно настільки, наскільки ви самі наділяєте його силою. Погоджуючись з, ви обезоруживаете критикующего.

7. Ігноруйте укол. Вислухайте зауваження, скажіть собі, що його неправильно, і забудьте. Уміння прощати — одну з найважливіших здібностей, які допомагають нам жити і які ми можемо у собі развивать.

Если ще не зовсім готові вибачити, дайте зрозуміти говорящему, що його зауваження почуте, але відповіді нічого очікувати. Наступного разу, коли вам відпустять колючість, зітріть з сорочки уявне пляма. Коли той, хто вас заділ, запитає, що ви робите, скажіть: «Мені це здалося, прямо мені щось потрапило, але, напевно, помилився». Коли кривдник знає, що ви знаєте, він працює набагато обережнішим. Або прикинетеся, ніби вам нецікаво. Поморгайте, зевните і відверніться, хіба що кажучи: «Кого це хвилює?» Люди не виносять, якщо їх вважають скучными.

8. Додайте 10 відсотків. Вам не вдасться повністю захистити себе від образливих реплік. Спробуйте сприймати частина їх як природні прояви роздратування, які трапляються в всіх. Більшість із нас намагається не ображати інших, але інколи ми допускаємо помилки. Отож захищайтеся, коли вважаєте це необхідним, але подумайте також над «правилом 10 процентов»:

— 10 відсотках випадків виявляється, що куплена вами річ у іншому місці стоїть дешевле.

— 10 відсотках випадків річ, яку ви комусь позичили, повертається після того поврежденной.

— 10 відсотках випадків навіть ваш і найкращим другом може сказати щось подумавши і потім пошкодувати про сказанном.

Другими словами, наростите шкіру товстіший. Зазвичай найлегше припустити, що намагаються надходити якнайкраще, і з просто більше не усвідомлюють, як його поведінка б'є по інших.

Постоянно тримати оборону, доводити це і контролювати ситуацію — занадто дорого обходиться. Спробуйте вибачати й у відповідь ви отримаєте набагато менше образ і, ніж ці горезвісні 10 відсотків.

Когда якийсь людина образив Будду, той сказав: «Син мій, якщо хтось відмовиться прийняти подарунок, кому він тоді належить?» «Тому, хто дарує», — відповів ця людина. — Отож, — продовжував Будда, — я відмовляюся прийняти твої образливі слова.

В світі повно людей, які принижують інших, щоб самоствердитися. Не приймайте образи, коли вас обсипають ними, як дарами любові. Не звертаючи ними уваги, ви знімете напруга, зміцните ваші відносини з оточуючими і зробите своє життя більш радостной.

По книзі You Know I Wouldn’t Say This If I Didn’t Love You: How to Defend Yourself Against Verbal Zaps and Zingers by Jennifer James.

Список литературы

Для підготовки даної праці були використані матеріали із сайту internet.