Когнітивно-раціональне консультування

Реферат по курсу.

«Когнитивно-рациональное консультирование».

Рационально-эмоциональная психотерапія Когнітивна психотерапія Приклад: депресії і неврози Когнитивно-рациональное консультирование.

Заключение

.

Список використаної литературы Введение.

Когнітивної чи рационально-эмоциональной психотерапією називають сукупність психотерапевтичних методів, основу яких лежить уявлення про первинності свідомої, раціональної боку психіки в вирішенні психологічних проблем, зокрема особистісних і емоційних. Ясний розум і здоровий глузд вважали основою психологічну стійкість й душевної здоров’я протягом століть, але бурхливий розвиток концепцій глибинної психології в ХХІ столітті відтіснив Україні цього принципу другого план. Основні ідеї когнітивної парадигми сформульовані початку 60-ых років психотерапевтами-американцами А. Беком й О. Эллисом на противагу психоаналітичної і бихевиоральной теоріям особистості. І хоча надалі відбулася дуже помітна інтеграція когнітивної психотерапії з тими підходами (выразившейся у створенні когнитивно-аналитической психотерапії), роботи Елліса і Бека можна вважати оригінальним напрямом теорії та практики психологічної помощи.

Дане напрям заведено розділяти на рационально-эмоциональную психотерапію (А. Елліс) і когнітивну психотерапію (А. Бек). Як Н. Ф. Калина, «…обидва автора схильні розглядати будь-якого пересічної людини, вирішального свою проблему, свого роду учёного-исследователя, але, який недостатньо добре усвідомлює свої методи лікування й возможности"[1]. При значному схожості їхніх підходи мають значення і различия.

Погляди А. Бека ближчі один до загальних уявлень когнітивної психології про психіці як і справу властивою живим організмам системі отримання, оброблення і зберігання информации.

С цієї погляду, психічні і особистісні розлади (тривога, депресія, фобические реакції, нудьга, відчуття меншовартості, і т.п.) виникають внаслідок порушень та збоїв в інформаційних процесах, які впливають на тісно пов’язані із нею емоційні і мотиваційні аспекти роботи і поведінки. Психотерапевт у сенсі функціонує як «системний програміст», що може усунути збої в «операційній системі» імені клієнта й навіть навчити цьому «кінцевого користувача», тобто свого клиента.

На відміну від поглядів Бека, терапевтична модель Елліса багато в чому визначається які перебувають у її назві словом «раціональна» — Елліс простежує у складі внутрішнього досвіду особистості раціонально виділені очевидні освіти, у яких вбачаються фундаментальні характеристики світу, і, як і поставити під сумнів цих «незаперечних даннях». Можна сміливо сказати, що у когнітивної терапії максимально представлений й працює принцип, узятий із вислову Р. Декарта — «мислю, отже існую». Якість мислення визначає психологічну комфортність існування — психологічні проблеми можуть бути, якщо людина неправильно сподівається щось, аж до себе (Яконцепции).

Рационально-эмоциональная психотерапия.

У рационально-эмоциональной терапії, розробленої А. Эллисом в 50-ые роки сучасності, виділяється 3 провідних психологічних аспекти функціонування людини: думки (когниции), відчуття провини і поведінка. Елліс підкреслює, що треба відрізняти описові (дескриптивные) когниции, містять інформацію реальність, від оціночних, містять ставлення до цієї реальності. З точки зору рационально-эмоциональной терапії, не об'єктивні події викликають позитивні чи негативні емоції, які внутрішнє сприйняття і - оцінка. Тому генералізації, хибні висновки та жорсткі установки вважаються порушеннями в когнітивної сфері, і називаються ірраціональними установками. Виникнення психологічних проблем Елліс пов’язує з функціонуванням ірраціональних установок.

Робота консультанта зводиться до опознаванию ірраціональних установок, до конфронтації із нею, їх перегляду і, нарешті, до закріплення функціонування раціональних, вже гнучких (а чи не спочатку абсолютистських) установок. Рационально-эмоциональная терапія під час першого чергу показано тим клієнтам, хто може до інтроспекції і самоаналізу. Вона передбачає активну участь клієнта всіх етапах консультування, налагодження з ним відносин партнёрского типу. Цьому сприяє спільне обговорення можливих цілей консультування, проблем, які хотів дозволити клиент.

Мета рационально-эмоциональной терапії - переклад клієнти на проблемної ситуації з ірраціональних установок на рациональные.

У першому етапі проводиться кларификация, тобто прояснення параметрів події, тих, які клієнта найбільш торкнулися чи викликали неадекватну реакцію. Аналізуючи цей етап метою консультування не заохочення клієнта уникання сутички з подією, не зміна, а усвідомлення системи оціночних когниций, утрудняють дозвіл цього конфлікту, перебудова її і після цього етапу — ухвалення рішення про зміну ситуації. У іншому разі клієнт зберігає потенційну вразливість в подібних ситуаціях. По-моєму, логіка цього процесу чимось скидається на етап «екологічної перевірки» з процесу рефрейминга, з яким працюють у НЛП (нейролінгвістичному программировании).

Наступний етап консультування — це ідентифікація наслідків, виявлення всіх емоційних реакцій на подія. Цей етап виробляється, щоб розпізнати емоції, не усвідомлювані клієнтом через включення тій чи іншій психологічного захисту. В окремих клієнтів усвідомлення і вербалізація які долають емоцій утруднені через словникового чи поведінкового дефіциту, і навіть «вторинного виграшу». Консультант спостерігає за експресією і невербальним поведінкою клієнта розповідаючи його подію, надає зворотний зв’язок говорячи про своєму сприйнятті характеру емоційної реакції клієнта, висловлює припущення почуттях і думках пересічної людини в схожою ситуації (що допомагає клієнту усвідомити своїх емоцій, колись неосознаваемые).

Елліс виділив 4 найпоширеніші групи ірраціональних установок, створюють проблемы:

1. Катастрофічні установки; 2. Установки обов’язкового повинності; 3. Установки обов’язкової реалізації власних потреб; 4. Глобальні оціночні установки.

Серед найбільш типових ірраціональні переконання, що має консультант у своїй психологічної практиці, следующие:

1. Є жорстка необхідність щоб її любили чи одобряемым кожним значимим іншим; 2. Кожен має бути компетентний в усьому; 3. Більшість людей підлі чи зіпсовані; 4. Відбудеться катастрофа, якщо підуть по незапланованому шляху; 5. Нещастя людини обумовлені зовнішніми силами («форс-мажор»), і в людей мало шансів їх контролювати; 6. Якщо є велика небезпека, то ми не слід її долати…; 7. …Легше уникнути певних життєвих труднощів, ніж відчувати їх та відповідальність; 8. «Слабкий» залежний від «сильного»; 9. Минулий історія людини впливає його справжнє поведінка; 10. Не треба турбуватися про чужих проблемах; 11. Треба чітко, правильно й чудово розв’язувати проблеми, бо відбудеться катастрофа; 12. Якщо хтось не контролює своїх емоцій, йому не можна помочь.

Мета етапу реалізована, як у області проблеми виявлено ірраціональні установки.

Наступний етап консультування — реконструкція ірраціональних установок, яка може протікати на когнітивному рівні, лише на рівні уяви, на рівні поведінки. Реконструкція на когнітивному рівні включає доказ клієнтом істинності встановлення і необхідності її збереження у цій ситуації. Зазвичай, у процесі що така докази клієнт ще більш чітко бачить негативні наслідки збереження своєї установки. На рівні уяви клієнт подумки поринає у психотравмуючу ситуацію. При негативному уяві, наприклад, він має якнайповніше випробувати колишню емоцію, та був спробувати зменшити її рівень, усвідомивши, рахунок яких нових установок це хлопчикові вдалося досягти. (Мені доводилося це вправу своєї логікою чимось скидається на техніку візуальнокинестетической дисоціації з арсеналу НЛП). На рівні дії працює техніка моделювання, демонстрація різних варіантів поведінки у проблемної ситуації з єдиною метою модифікації установок.

Важливим етапом рационально-эмоционального консультування є самостійні завдання, які б закріплення адаптивного поведения.

Когнітивна психотерапия.

Основні становища когнітивної психотерапії було сформульовано А. Беком незалежно від рационально-эмоциональной терапії А. Елліса. На відміну від рационально-эмоционального підходу Елліса, яка основою своєї моделі ставлення до провідну роль абсолютистських вимог повинності освіти неврозів, автор когнітивної моделі А. Бек бачить їх причини у порушеннях переробки інформації. Він виділяє три основних групи механізмів, у яких можливі порушення: когнітивні елементи, когнітивні процеси та когнітивне содержание.

Когнітивні елементи діляться на базисні посилки (які містять глибинні уявлення особистості про світ, інших людей і найбільш собі) і автоматичні думки (що супроводжують переробку інформацією цей час часу). Приклади базисних посилок: «Довіряти людям небезпечно», «Я нікому непотрібен і тож ніхто мене недолюблює». Автоматичні думки отримали своє назву на силу своєї мимовільності, швидкоплинності і несвідомості. Людина не вибирає інформацію для роздумів, а зосереджується ній мимоволі. Це суттєво різняться від усвідомлених, у яких зберігається та чи інша міра контролю за предметом, але суб'єктивно вони переживаються як правдоподобные.

Когнітивні процеси — з'єднувальної ланки між засадничими посилками і автоматичними думками, щоб забезпечити відповідність знову що надходить у свідомість інформації зі старими уявленнями. Наприклад: «Мене хто б любить, тому що товста. Якщо ж хто й полюбить, я — не матиму з нею справи — в нього смак поганий». Когнітивне зміст об'єднує елементи і операції навколо будь-якої специфічної теми («Я сексуально неповноцінна», «Ніколи не вийду заміж» й інші подобное).

Серед основних логічних порушень, супроводжуючих автоматичні думки, можна назвати довільне умовивід, вибірковість й надмірний узагальнення, «чёрно-белое» мислення (схильність мислити у категоріях типу «прекрасний — жахливий», персоніфікацію (прагнення відносити себе особистісно нейтральні події), применшення чи перебільшення важливості окремих подій чи поступков.

Когнітивна психотерапія теж розмірковує так, що сприйняття опосередковано мисленням, і якщо це середня ланка усвідомити, можна зрозуміти емоційні і поведінкові аспекти реакції людини. На когнітивної стадії Бек виділив такі порушення переробки інформації, які спотворюють бачення об'єкта чи ситуації та є причиною хибних уявлень: позначення, селекція, інтеграція і интерпретация.

Тому метою когнітивного консультування є виправлення неадекватних когниций, а водночас усвідомлення правил неадекватною обробки інформації та заміна їх правильними. Вважається дуже бажаним використовувати той досвіду у позитивному рішенні життєвих завдань й переносу правил розв’язання на проблемні сфери, що є у клієнта. Клієнт і консультант мають у на самому початку погодитися між собою щодо мети консультування — центральної проблеми, підлягає корекції, коштів її досягнення, можливої тривалості консультування. Встановлення контакту може початися вже з прийняття консультантом деяких уявлень клієнта проблему із раціональним перекладом його за позиції когнітивного консультирования.

На початковому етапі знають важливим є зведення проблем — ідентифікація проблем, що мають у основі одні й ті самі, та його угруповання. (Іншим є перебування першого ланки в «ланцюга» симптомів, що й запускає всю цепь).

Завдання наступного етапу — усвідомлення і вербалізація неадаптивных когниций, які деформують сприйняття реальності. Термін «неадекватна когниция» застосовується до будь-якої думки, викликає неадекватні чи хворобливі емоції, і затрудняющей розв’язання будь-якої проблеми. Консультант може запропонувати клієнту зосередитися на думках чи образах, викликають дискомфорт в проблемної ситуації чи подібних із нею. Неадаптивные когниции носять характер «автоматичних думок», виникаючих без попереднього міркування й у клієнта самого мають характер правдоподібних, не піддаються сумніву. Вони направляють його вчинки, хоча є мимовільними і приваблюють чию увагу. фокусировавшись, клієнт може розпізнати їх і зафіксувати. Кількаразове наближення чи занурення у ситуацію дозволяє спочатку усвідомити, зібрати їх, а згодом вже явити у развёрнутом виде.

Після етапу навчання клієнта вмінню ідентифікувати свої неадаптивные когниции потрібно навчити його вивчати об'єктивно. Цей процес відбувається називається в когнітивному консультуванні отдалением. Клієнт розглядає свої неадаптивные когниции і автоматичні думки як відособлені від реальності окремі психологічні явища. Віддалення важливо, т.к. уперших, допомагає клієнту підвищити здатність розмежувати ті думки, що треба обгрунтувати й неспростовні факти, а по-друге, дозволяє здійснити диференціацію (розрізнення) зовнішнього світу і своє ставлення до нему.

Наступний етап умовно отримав назви етапу зміни правил регуляції поведінки. Відповідно до когнітивної психотерапії, люди для регуляції своєї життя власної поведінки інших використовують правила (розпорядження, формули). Ця система правив у значною мірою визначає позначення, тлумачення й оцінку подій. Правила регуляції поведінки, що носять абсолютний характер, тягнуть у себе регуляцію поведінки, не враховує реальну ситуацію, викликаючи проблеми в людини; тому клієнту необхідно модифікувати цих правил, зробити їх понад гнучкими, менш генерализованными і більше враховують реальність. Зміст правил регуляції поведінки обертається навколо двох осей: небезпека — безпека продукції та біль — задоволення. Добре адаптована людина має досить гнучким набором правил, що дозволяє співвідносити його з реальністю. У ситуаціях психологічної чи психосоціальної загрози оцінити наявну рівень ризику затруднительно.

Наприклад, людина, керувалася правилом «Якщо не опинюся на висоті, буде жахливо», відчуває складнощі у спілкуванні через незрозумілого визначення поняття «бути в розквіті «, і а з цього невизначеністю пов’язана його оцінка ефективність його роботи відносин із партнером. Свої припущення невдачі клієнт проектує для сприйняття його іншими. Завдання консультанта — змінити правила, які стосуються осі опасности/безопасности, відновивши порушений контакти з уникнутої ситуацией.

Приклад, належить до осі боли/удовольствия: людина, наступний правилу «Мені немає стати щасливим, якщо не знаменитий». Тут гіпертрофоване переслідування одних цілей шкодить іншим. Клієнт бере на себе ігнорування інших галузей своїх стосунків задля правилу. Виявивши таку позицію, консультант допоможе їй усвідомити занепадність такого правила, і пояснить, що тут клієнта був би значно щасливішим, якщо керувався реалістичнішими правилами (які клієнт має знайти сам з допомогою консультанта).

Зміна ставлення до правилам саморегуляції, навчання клієнта вбачати у реформі думках гіпотези замість фактів, перевіряти їх істинність і заміняти більш гнучкі - це наступна завдання консультування. Консультант використовує вже наявні «ресурси» клієнта (тобто навички продуктивного вирішення завдань в іншій системі), та був вже допомагає узагальнити і перенести їх у проблемну сферу.

Приклад: депресії і неврозы.

Когнітивна психотерапія виходить із припущення, що депресія чи невроз є результатом ірраціонального і нереалістичного мислення. Почуття і поведінку людини у високого рівня залежить від його думок, переконань, думок та уявлень. А. Елліс и, А Бек називають цю когнициями. Думки й думки можна розділити сталася на кілька груп: описові (дескриптивные), оціночні, причинно-наслідкові (каузативные) і які веліли (прескриптивные). Все вони жорстко пов’язані між собою, створюючи свого роду систему життєвих правил, жити за якому означає неминуче бути нещасним. Відповідно до А. Беку, перелік цих невротичних правил (своєрідний «моральний кодекс невротика») то, можливо следующим:

1. Щоб щасливим, повинен бути щасливим в усіх власних починаннях. 2. Щоб почуватися щасливою, мене повинні любити (приймати, захоплюватися) й завжди. 3. Якщо припускаю помилку, отже, я дурний. 4. Якщо не досяг вершини, отже, я зазнав поразки. 5. Як чудово це — бути відомим, багатим, популярним, як і жахливо бути звичайним, посереднім людиною. 6. Моя цінність як особистості залежить від того, що думають мене інші. 7. Не можу жити без любові. Якщо мій начальник (дружина, дитина, коханка) мене недолюблює, отже, що на що не придатний. 8. Якщо хтось із мною не погоджується, отже, він/вона мене не любит.

Звідси виходить, що події власними силами мало означають, справжні почуття викликають лише думки з оцінкою людини. Він відчуває очевидно: він думає по приводу сприйнятого їм. Водночас також можуть суперечити одна одній — а людина усе одно почувається несчастным.

Абсолютистське, догматичное мислення є основою депресивного сприйняття світу. Невротик хіба що заплющує очі на позитивні моменти навколишнього світу і власного життя і якими бачить лише негативні. Елліс проводить чітку межу між тими емоціями, який називає «адекватними негативними емоціями» (смуток, образа, страх, сум, досада, жаль і гнів) і невротичними, депресивними переживаннями. З його погляду, люди природно засмучуються у випадках, якщо їх плани чи наміри не збуваються, коли оточуючі оцінюють їх нижче, що слід, що вони хворіють чи втрачають ближніх. «Та коли вони звертають (свідомо чи несвідомо) свої бажання чи про мету в безумовні вимоги, і накази, починаючи переконувати себе у цьому, що вони мають, неодмінно повинні за будь-яких умов і за будь-яких обставин домагатися успіху і задовольняти всі свої бажання, те ж саме вони занурюються у депресію» — як у сам А. Елліс на одній із статей.

Ще однією причиною депресії - ця специфічна самоотношение, у якому людина схильна сильніше карати себе за просчёты, ніж хвалити за успіхи, чи коли завдані похвали виглядають менше, ніж заслужені. Саме по собі самонаказующее поведінка може сприйматися як вольове, мужнє чи як виховує характер, але у тому, щоб прагнення до самонаказанию стало переходом в невротичне депресію, необхідний несвідомий (і ірраціональний) перехід спостерігати, побажання до розпорядження й оцінки. Наприклад: «Я бачу, як жахливо бути (низькорослим, товстим, бідняком із вищою освітою, провінціалом)» і т.п.

Також люди впадають у депресію, гнів чи лють у випадках, як у їх життя мало несподіваних радостей, удач і випадкових успіхів — і особливо якщо, зі своїми погляду, сусідові або супернику «везе більше». Дефіцит позитивного підкріплення, коли говорити в термінах біхевіоризму) створює ту напругу, що може розрядитися у кожному негативному емоційний стан. З погляду М. Селигмана і Л. Абрамсона, в основі неврозу може лежати передбачення прийдешніх неприємностей. У цьому є схильність приписувати негативним зовнішнім подій внутрішні, стабільні і глобальні причини, а усе ж таки якщо з’являється щось добре, лише випадково, і при цьому швидко минає. Нереалістичні очікування прийдешніх катастроф особливо притаманні нашого нестабільного времени.

Підсумовуючи, можна назвати, що у рационально-эмоциональной терапії депресія і невроз розглядаються як продукт наступних життєвих установок:

1. У особистості склалася негативна самооцінка поруч із переконанням, що не можна мати серйозних недоліків, інакше ти будеш на що не придатним, недоречним і неадекватним; 2. Людина песимістично дивиться на своє оточення. Він абсолютно переконаний у цьому, що повинна б бути значно найкращим, і якщо теж не виходить — це зовсім жахливо; 3. Майбутнє сприймає похмурому світлі, неприємності неминучі, а неможливість більш щасливим робить життя безглуздою; 4. Низький рівень самоодобрения та висока схильність до самоосуждению поєднуються з наданням у тому, що це особа зобов’язана бути довершеної конструкції і має одержувати схвалення з інших, а інакше вона заслуговує доброго ставлення й мусить бути покарана; 5. Чекання неприємностей передбачає їх неминучість і те, що людина якось зобов’язаний справлятися із нею, і якщо цього немає, отже вона гірше всех.

Когнитивно-рациональное консультирование.

Когнитивно-рациональный метод в психологічному консультуванні має своїх шанувальників. Хороший когнітивний консультант як навчає клієнта навичок раціонального аналізу власних діянь П. Лазаренка та що у їх основі думок і поглядів на реальності, а й пояснює, що це процес — не «раціоналізація» чи «психологічна защита».

Цей підхід в психологічному консультуванні спирається передусім на силу свідомого розуму, здоровим глуздом. Тому ефективність залежний від цього, наскільки ця сила у клієнта значна. Необхідні навички самоспостереження (інтроспекції), добре розвинене логічне мислення, схильність до абстрактному розгляду життєвих ситуацій. Цими властивостями скоріш має сам консультант, ніж його клієнт, яка має як раз можливі проблеми. Навіть досить ефективний когнітивний консультант мало допоможе клієнту, який любить думати й над розмірковувати. Між іншим, аутопсихотерапевтический потенціал когнитивно-рационального консультування дуже великий, особливо тих осіб, хто любить аналізувати своїх поглядів, відчуття провини і поведение.

У когнитивно-рациональном консультуванні роботу з клієнтом починається з спроби усвідомити автоматичні думки. Націливши ними увагу, клієнт краще представляє їхнє утримання і наслідки. Один із технік, які широко застосовуються при цьому в консультуванні - «заповнення прогалини», при якій людина навчається вловлювати послідовність зовнішніх подій і своїх реакцій ними. Усвідомлення проміжного, пропущеного ланки дозволяє знайти причину депресивного стану, боязкості чи скутого поведінки (наприклад), які встигли стати звичним тлом буття. Принаймні того, як клієнт навчається розпізнавати автоматичні думки і виявляти їх неадаптивную сутність, ставиться до собі дедалі більше об'єктивно, розуміючи, як і них відбувається спотворення реальності. Здатність до об'єктивного розгляду автоматизмов Бек називає дистанцированием. Здорові люди мають цієї здатністю відрізняти свої і думки, гіпотези і припущення від фактів і подій життя, у невротиків вона порушена. З іншого боку, невротики мають схильність відносити й наділяти особистісним змістом події, які мають до них причинного отношения.

Техніка, призначена у тому, аби переконати клієнти на тому, що якого є центром всіх подій, називається децентрацией. Цей процес відбувається особливо успішно відбувається у групах, де учасники із подивом переконуються у цьому, що, з одного боку, їх проблеми, здавалися їм унікальними, в достатньо типові, з другого що центром світових явищ вважає себе кожен. Здобувши здатність перевіряти правдивість своїх думок, достовірність і точність умовиводів (валідність), клієнт стає лише трохи більше реалістичним, але й ефективним. Уміння не плутати думки з реальністю — найважливіша зі складових психічного здоров’я і особистісного добробуту. Когнитивно-рациональное консультування ставить своїм завданням формування міцного фундаменту досвіду і, спираючись який, то вона може керуватися розумом і здоровим змістом у вирішенні питань будь-якої складності, не обтяжуючи своє свідомість нав’язливими невротичними думками і чувствами.

Особистість, скута ірраціональними установками, постійно перебуває у полоні негативних емоцій. Несила із нею впоратися, вона у своєму поведінці може виявляти лише безпорадну некомпетентність. Консультант, працював у відповідності до принципів когнитивно-рационального консультування, будує допомогу таких людей на кілька етапів. Спочатку відбувається робота над проясненням абсолютистській системи аксіом, блокуючих діяльність, потім йде обговорення їх як гіпотетичних, ймовірнісних. З іншого боку, пригнічені глибокими страхами, депресивні і тривожні клієнти потребують зміні загальної погляду поширювати на світ — їм потрібне допомогти опанувати принципом прийняття замість принципу долженствования.

Консультант може поставити клієнту такі вопросы:

1. Чому ви повинні все робити добре? Хіба бизнес-партнёр (дружина, начальник, коханка…) відразу розчарується в Вас, коли здійсните помилку? Усі люди раз у раз помиляються. Звісно, помилки потрібно виправляти, але хіба них ніколи й всіх слід карати? Хіба Ваші друзі і близькі не вміють прощать?

2. Хто й коли сказав, що ви повинні будуть отримувати схвалення кожного, хто їм зацікавлені? Хіба Ви повинні подобатися всім? Якщо ж Ви комусь і подобаєтеся — хіба ж робить Вас поганим? Згадайте, адже Вам подобаються далеко ще не все котрі мають якими Ви зустрічаєтеся. І вони живуть у своїй спокойно.

3. Припустимо, Ви посередній, звичайний людина. Але хіба випливає з цього, що ви ще й обов’язково би мало бути нещасним? Можливо, Ви не зробите нічого видатного. Хто це сказав, що ви маємо бути непересічним? Чому бути звичайним людиною жахливо? У світі мільйони таких покупців, безліч більшість їх щасливими, і задоволені жизнью?

А, щоб розпізнавати свої ірраціональні установки, в когнітивному консультуванні застосовується процедура кларификации, чи прояснення. Завдання кларификации полягає у поділі описів і оцінок, побажань і розпоряджень, до проясненню тих логічних зв’язків, які формують причиннослідчі відносини. Однією з найбільш простих способів вважається — продемонструвати клієнту все «Якщо…, то… », які у його міркуваннях, і навіть поведінкові наслідки таких опозицій. Проте буває отже найвдаліший інсайт клієнти на відношенні своїх ірраціональних думок не призводить до відмові неї і тим паче зміни свого поведения.

Підсумовуючи, важливо відзначити, що когнитивно-рациональное консультування належить до инсайт-ориентированным видам. Інсайт у межах сприймається як процес встановлення перетинів поміж подіями життя і психологічними реакціями. Інсайт спрямовано розкриття значення, яке людина саме й надає зовнішньому оточенню та внутрішньою ощущениям.

Заключение

.

Позиції і технічні прийоми А. Елліса, автора рационально-эмоциональной психотерапії, й О. Бека, автора когнітивної психотерапії, досить близькі. Рационально-эмоциональное консультування відрізняється більшої структурированностью теоретичних понять і етапів послідовної роботи з клиентом.

Відбувається ефект використання свідомого життєвого досвіду. Акцент на інтерпретацію прихованого символічного значення не делается.

Когнитивно-рациональное консультування прагне досягти змін — у структурі особистості, у її регулятивної системі, те щоб клієнт відчував відповідність до вимог оточення й у більшої гармонії відносини із своїми потребностями.

Список використаної литературы:

1. Н. Ф. Калина. «Когнітивна терапія: розум, розум, рациональность"//.

Основи психотерапії. М, 1997. 2. Психотерапевтична енциклопедія. П/р. Б. Д. Карвасарского. СПб, 1998. 3. Л. Хьелл, Д. Зиглер. Теорії особистості. СПб, 1999. 4. Річард Нельсон-Джоунс. «Рационально-эмотивное бихевиористское.

(поведенческое) консультування" і «Когнітивне консультування» //.

Теорія і практика консультування. СПб, «Пітер Пресс», 2000. 5. О. П. Федоров. Когнітивна психотерапія. СПб, 1991.

———————————- [1] Н. Ф. Калина. Основи психотерапії. М, 1997.