Влияние ритмічною гімнастики в розвитку координації в дітей віком старшого дошкільного возраста

Заснування освіти Республіки Беларусь.

Мінський державний педагогічний колледж.

Дошкільна педагогіка і психология.

ВПЛИВ РИТМІЧНОЮ ГИМНАСТИКИ.

НА РОЗВИТОК КООРДИНАЦИИ.

У ДІТЕЙ СТАРШОГО ДОШКІЛЬНОГО ВОЗРАСТА.

Курсова робота з методиці фізичного воспитания.

Науковий руководитель:

викладач методики.

фізичного воспитания.

И.М.Ивановская.

Мінськ 2004 г.

Про Р Л, А У Л Є М І Е.

Загальна характеристика работы.

Р л, а а 1. Теоретичне обгрунтування проблеми ритмічною гимнастики.

1. Історія розвитку ритмічною гимнастики.

2. Завдання ритмічною гімнастики для дітей дошкільного возраста10.

3. Особливості проведення ритмічною гімнастики у дошкільній учреждении.

Музичне сопровождение.

В и в про буд и п про I р л, а е.

Г л, а а 2. Визначення координації рухів в дітей віком старшого дошкільного возраста.

2.1. Розвиток координації в дітей віком дошкільного возраста.

2.2. Шляхи визначення координаційних здібностей в дітей віком старшого дошкільного возраста.

2.3. Вплив ритмічною гімнастики формування координаційних рухів в дітей віком старшого дошкільного віку 29.

В и в про буд и п про I I р л, а е.

Заключение

.

Список використовуваних источников.

Приложения.

У в е буд е зв і е.

Заняття фізичної культурою — це, передусім виховання здорового дитини. А виховання фізично повноцінних дітей — головна мета вихователя і цього він має використовувати усі можливі кошти й методи виховання. Однією з таких методів роботи з дітьми є ритмічна гімнастика. Вона привлеккла себе увагу мільйонів людей, стала масовим захопленням. Чому ще й нам не привернути до себе неї увагу. Тим більше що ритми аеробіки як і стрімкі і невловимі, як діти, відповідають багатьом їхніх життєвих потреб, зокрема й у русі, яку їм так необходимо.

Питаннями що стосуються ритмічною гімнастики займалися такі вчені як Жорж Демени, Жак-Далькроз, Р. А. Дюпперон та інших. На наші часи це Т. П. Мануйлова, З. Б. Шарманова, М. У. Денисенко, Ю. П. Денисенка й др.

Сам комплекс ритмічною гімнастики складається з набору загальнорозвиваючих вправ на найрізноманітніші групи м’язів. І, практично кожен рух можна розглядати, як рух в розвитку координації. Оскільки вік 4−7 років за функціональними можливостями дітей, характеру генетичного розвитку рухової функції є сприятливим становлення багатьох рухових проявів, зокрема і координаційних, саме цей період роботу з формування координаційних рухів потрібно проводити інтенсивніше. І, ще заняття мають не тільки корисні, а й цікаві, інакше бажаного результату можна й не досягти. Тому найкращим виходом буде розвиток координації під час занять по ритмічною гимнастике.

Загальна характеристика работы Объект дослідження: ритмічна гимнастика.

Предмет иследования: вплив ритмічною гімнастики в розвитку координації рухів в дітей віком старшого дошкільного возраста.

Цель иследования: наукове обгрунтування і експериментальна перевірка диагностически спрямованих форм і методів формування координации.

Задачи иследования:

1. Здійснити теоретичний аналіз сутності розвитку ритмічною гимнастики.

2. Проаналізувати особливості формування координациионных здібностей в дітей віком дошкільного возраста.

3. Розробити діагностичну програму обстеження координації в дітей віком старшого дошкільного віку і її вплив розвитку її у ритмічною гимнастики.

Гипотеза: оскільки ритмічна гімнастика включає у собі общеразвивающие вправи щодо різноманітних груп м’язів, елементи танцю і музыкально-риемические руху, підлеглі определленному темпу, ритму виконання і супроводжуються різної характером музикою, мабуть, все це комплекс впливу спрямовано формування в дітей координації движений.

Методология дослідження: основою наукового пошуку покладено діагностична теорія використання фізичних вправ, вкладених у формування координації рук і ніг разом із музичним супроводом різного темпа.

Методы дослідження: аналіз педагогічної літератури з темі дослідження, спостереження, діагностування, практична діяльність автора як вихователя дошкільного закладу, аналіз планів воспитательноосвітньої роботи, педагогическмй эксперимент.

Научная новизна дослідження: у тому, що розроблено зміст, форми й фізичні методи діагностичного обстеження координації в дітей віком старшого дощкольного віку; охарактеризована методика проведення ритмічною гимнастики.

Теоретическая значимість дослідження: розкрито можливість координаційних здібностей в дітей віком дошкільного віку, сутність проведення ритмічною гімнастики у дошкільній учреждении.

Практическая значимість дослідження: адаптована діагностика, і розроблена педагогічна методика навчання фізичним вправ, вкладених у координацію рухів рук і ніг, посредствам ритмічною гімнастики, визначено критерії эффективности.

На захист виноситься такі положения:

1. Сутність ритмічною гімнастики за умов дошкільного освітнього учреждения.

2. Критеріями ефективності володіння координаційними рухами є сформованість рухових здібностей, показниками яких виступають: природна активність, орієнтування в навколишньому просторі, рівновагу, пластичність, точність рухів, динамічна витривалість, проиизвольное розслаблення м’язів, управління моторикой, напрямом движений.

3. Основних напрямів у формуванні координаційних здібностей є поетапне ускладнення рухів, ритмічність, чіткість показу вихователя в узгодженні з коментариями.

4. Підготовка дітей до проведення ритмичекой гімнастики передбачає врахування принципів постепенниости, системотичности, послідовності, облік вікових особливостей і вирішення завдань із формування координаційних і рухових здібностей, розвитку творчетва і активності дошкольников.

Структура тож обсяг курсової роботи. Курсова робота складається з запровадження, загальної хаорактеристики роботи, двох глав, висновків, укладання, списку використовуваних джерел, приложения.

Повний обсяг текстової частини курсової роботи у кількості 34 сторінок, включаючи 7 малюнків на 2 сторінках, 4 таблиці на 3 сторінках. Обсяг, яку він обіймав списком використаних джерел, становить 2 сторінки (17 найменувань російською). 2 Додатка розміщені на 6 страницах.

Глава 1. Теоретичне обгрунтування проблеми ритмічною гимнастики.

1.. Історія розвитку ритмічною гимнастики.

Мало хто знає про, що «коріння ритмічною гімнастики беруть своє керівництво в давнину. Щоб вижити боротьби з природою, первісного людині потрібна була спритність, сила, витривалість. Такі якості він розвивав в початку під час полювання, риболовлі. Пізніше, займаючись землеробством, скотарством, людина використовував із метою певні, багаторазово повторювані руху — фізичні упражнения.

При первіснообщинному ладі підготовка до полювання, зборові врожаю, іншим важливих подій відзначалася різними ритуалами, включавшими ритмічні имитационные руху. Під час спільного виконання їхніх членами роду чи племені розвивалася узгодженість колективних дії. Одночасно вдосконалювалися життєво важливі навички, виховувалися фізичні качества.

Принаймні класового розшарування суспільства і розвитку держав виникала необхідність вишколу. Фізичні вправи стали набувати военно-прикладную спрямованість. Рнтмизированные, т. е. що їх в ритмі певної мелодії, руху військових, трудових та інших ритуальних танців були і видовищем, і законним способом фізичної підготовки. З часом вони набували дедалі більшу видовищну спрямованість. У цьому розвиток отримували естетично виразні, ритмічно що їх руху. Особливою виразності ритмізовані танці досягли у Стародавній Індії. Навчання їм розвивався спеціальних закритих школах. У античної Греції ритмічні руху входили в ритуальні танці орхестрики. Танцююче мав з допомогою ритмічних рухів висловити певну думку, ідею, а цього він мусив мати високим почуттям ритму, бути фізично підготовленим, володіти своїм тілом. Крім цього, танцюристу потрібно було знати поезію, історію, міфологію, інші науку й мистецтва того времени.

Високо цінували ритмічні руху еллінські філософи. Наприклад, Лукиан вважав, що тілесний ритм захоплює свідомість як виконавців, і глядачів і розкриває співвідношення між красою тілесної і приклад духовної, впливає на почуття, виховує человека.

Воєнізовані ритмічні танці включалися в спартанську систему підготовки молодиків і було досить складними. Так, танцюючий імітував метання списи чи поєдинок із противником. Одночасно маніпулював щитом, захищаючись від реальної загрози — летять у нього каменів, чим намагалися вразити його дорослі глядачі. Такі танці розвивали спритність, витривалість, швидкість рухів та інші якості, необхідні воину.

З переходом до феодальним суспільним відносинам антична культура поступово приходила в занепад. Церква насаджувала аскетизм, проповідувала зречення життєвих благ, зокрема і зажадав від фізичної культури. Навіть дитячих ігор, танці розглядалися як гріховні. Зміни торкнулися і військової справи. Тепер важко збройного, закутому латами воїну потрібні були сила і стійкість. Такі якості, як спритність, швидкість і витривалість, які вироблялися з допомогою ритмизирован-ных фізичних вправ без латів вперше і не сідлі, втратили свою цінність. Тому ритмізовані руху зберігалися лише танцах.

У період Відродження фізична культура переживає новий підйом. Отримують поширення ігри робилися із м’ячем, їзда, фехтування, веслування, влаштовуються різні змагання. Ритмізовані руху продовжують повинна розвиватися у танцях, які перетворюються на самостійний інший вид мистецтва. На межі Х1У-ХУ століть Доменіко так П’яченца (так Ферара) видає трактат «Про мистецтві танцювати і водити хори », у якому основі народного танцю і грецьких традицій закладає основи балетної хореографії. Потім з’являються подібні праці Р. Эбрео, Ф. Карозо та інших. Мистецтво танцю й у цей період використовують як засіб навчання шляхетним манерами, виховання вишуканості і легкості руху, розваги. Та ж сама з різновидів ритмічною гімнастики — орхестриха була попередницею всіх ритмияческих, пластичних і ритмопластических систем вправ, включаючи сучасне мистецьке гимнастику.

Во другої половини ХІХ століття французкий фізіолог Жорж Демели створив своеобразнуюсистему гімнастичних вправ, засновану на провідному значенні ритму і гармонії рухів. Мета досягалася ритмічним напругою і розслабленням м’язів. Автор вважав, що безперервні руху менш стомливі, тому треба щось міняти вправи безупинно. І так було належить початок принципу поточности рухів. До роботи вмикалося відразу кілька суглобів і сигментов тіла протягом 3−10 хвилин, після чого йшла пауза відпочинку тривалості 1−3 хвилини. Тривалість уроку — 60 хвилин для дорослих і 30 хвилин для детей.

Родоначальником напрями, объединявшего колоритність і ритм руху був оперний співак Ф.Дельсарт. У 1883 року він «відкрив у Парижі курси сценічної виразності. Система його вправ грунтувалася на неподільності включення до дію багатьох суглобів, зв’язку емоційного стану людини з телодвижением.

Професор Женевської консерваторії Жак-Далькроз (1865−1950) — композитор і музикант створив гімнастику, яка розвитку слуху і м’язового почуття ритму. Одне з основних принципів його системи — підпорядкування руху музичному ритму і передачі звукових періодів в длительностях пластичного руху. Кожне вправу ускладнювалося лише по тому, як було зазначено доведено до автоматизма.

Стосовно цієї гімнастики було замало, й скептиків, писали, наприклад: «Ритмічна гімнастика — дресирований танок. Ця гімнастика умертвляє у душі людини волю до вільної самовизначенню. «Проте негативні відгуки зайвими не були бурхливому зростанню її популярності. Системи Демели, Дельсарта і Далькроза мали велика кількість послідовників, які модифікували і доповнювали в за всіма поглядами. Особливу чутливість у тому числі придбала американська танцівниця Айседора Дункан. Вона ніби знову відкрила сенс людської ходи, бігом, легенів природного стрибка, рухів голови і рук. Дункан перейнялася античним культом тела.

Різні ритмопластические системи рухів мали велику популярність у Росії. Так було в 1910 р, у Петербурзі відкрилися курси ритмічною гімнастики у системі Ж. Далъкроза. 50 випускниць курсів викладали потім ритміку в жіночих пансіонатах, музичних училищах. Звідси отримали розвиток різні школи художньої гімнастики. Виниклі у Росії студи пластики, вільного танцю, ритміки тощо. п. Різними шляхами прагнули до гармонійного розвитку людини, його фізичної красі, духовному обогащению.

На одній із цих студій, саме «Московські класи пластики», закінчила Л. М. Алексєєва — створювачка системи гармонійної гімнастики. Її перша студія і називалася «Студія гармонійної гімнастики і танцю». Головне в алексеевской гімнастики — добір вправ, гармонійно розвивають тіло; природність руху; особлива обробка гімнастичного матеріалу. Навіть найбільш невеликі навчальні вправи оформлялися як маленькі «етюди руху» зі своїми гімнастичної і емоційної завданням. Рух на них органічно зливається із музикою, відповідають духу музичного твори. Між рухом і музикою мусить бути, як говорила Алексєєва, «ритмічна гармонія», виконання різноманітних художньо — гімнастичних етюдів під класичну музику доставляє які займаються велике естетичне задоволення. Дітям особливо приваблива ігрова форма занять. Перша велику роботу Л. М. Алексєєвої «Морок», «Порив» і «Марсельеза».

Як кажуть, сучасна ритмічна гімнастика не виникла раптом, а об'єднала у собі елементи раніше існування систем фізичного виховання. Природно, на, новому, сучасному уровне.

Зараз там вельми популярний система гімнастики американської кіноактриси Джейн Фонди. На радянських екранах йшло кілька фільми з її участю. Вона розробила систему вправ тоді, яку називають по-різному: аэробические танці, музична аеробіка, жіноча ритмічна гимнастика.

Займаючись вдома фізичними вправами на підтримку форми, Дж. Фонду спробувала об'єднати руху музикою. Якось під час кінозйомок вона мала це акторам, та знайоме всім понравилось.

Першу спробу занять ритмічною гімнастикою належить до 20-ым років. У зверненні Державної комісії з з освітою (16 квітня) опублікованій у «Звістках Всеросійського центрального комітету» вказувалося, що масова ритмічна гімнастика одна із найважливіших чинників фізичного розвитку дітей. 1923;го з розпорядження наркома просвящения А. У. Луначарського було організовано «студія пластичного руху», керована З. Д. Вербової, де готували викладачів фізичного виховання для с/ш і техникумов.

Як кажуть, сучасна ритмічна гинастика не виникла раптом, а об'єднала у собі елементи раніше смуществовавших систем фізичного воспитания.

Вагомий внесок у розробку й розвиток ритмічною гімнастики в дошкільних закладах державної і початкових школаз в 80 роки внесла Л. У. Карманова. Вона розробила рекомендації до проведення ритмічною гімнастики, де сформулювала вимоги до написання комплексів ритмичекой гімнастики; особливості методики проведення дітьми дошкільного й молодшого шкільного возраста.

1.2. Завдання ритмічною гімнастики для дітей дошкільного возраста.

Ритмічна гімнастика отримала стала вельми поширеною в усьому світі. Ритмічна гімнастика — це різновид гімнастики, такої системи вправ, що дає які займаються бадьорість, здоров’я, м’язову радість, підвищує тонус нервової системи. У ритмічну гімнастику входить необмежений вибір рухів, яка впливає попри всі частини тіла, на розвиток всіх фізичних якостей, як-от: спритність, гнучкість, витривалість, пластичність. Полижительные емоції викликають прагнення виконувати руху енергійніше, що посилює їх вплив на организам. Ритмічна гімнастика сьогодні використовує кошти художньої гімнастики, загальнорозвиваючих вправ, вільну пластику, суставную гімнастику, елементи сучасного танцю. Ритмічна гімнастика визначено у фізичному вихованні як частину ширшого поняття — аэробика.

До аэробике можна адресувати фізичні вправи, і під час яких організм споживає дуже багато кисню. Відбувається це коштом стимуляції сердечної та дихальної діяльності, з допомогою циклічних рухів — бігу, стрибків, танців. А кисень, як відомо, — необхідний елемент існування живої матерії. Дітям ж кисень, з зростання, потрібніші, ніж взрослым.

Фізіологічні особливості дошкільнят підтвердженням цього становище. Інтенсивність окисних процесів в дитини вище, ніж в дорослого, тож потреба дитини на кисні більше. Дихальний апарат шестирічок ще недосконалий, у зв’язку з цим подих поверхнева й прискорене, не що забезпечує належного споживання кисню. Ритмічна гімнастика таки тренує дихальну систему і обоспечивает органищм дитини необхідною кількістю кислорода.

Ритмічна гімнастика — одне з різновидів оздоровительнорозвиває напрями у гімнастики. За вмістом і що використовуються засобам ритмічна гімнастика — своєрідний синтез гімнастики і йоги, класичного балету і аеробіки, народного танцю і диско. Проте за будь-якому відношенні використовуваних коштів гімнастика є і домінуючою частиною заняття. Лише за такому умови забезпечується багатоплановий ефект оздоровчого і розвиває впливу заняття. Велика розмаїтість рухів, виконуваних у різних площинах простору, сприяє вдосконаленню рухової пам’яті і координаційних здібностей. Відмітні ознаки ритмічною гімнастики полягають у танцювальної манері виконання вправи. Вона сприяє швидкому переходу організму від сну до бодрствованию, налаштовує центральну нервову систему на робочий ритм, підготовляє організм до майбутньої активної деятельности.

Свобода, природність, відсутність будь-якого напруги — ось що має бути характерно і під час дітьми музыкально-ритмических рухів. Це складне завдання, а цілком здійсненна, тоді як свою роботу з дітьми педагог враховуватиме такі принципи: комплексне розв’язання основних завдань фізичного виховання, систематичність, поступовість, послідовність, повторностъ.

На шостому році життя дитина фізично міцніє, ставати більш рухомим, успішно оволодіває основними рухами, в нього хороша координація рухів при ходьбі, бігу, стрибках. Удосконалюються процеси нервової вищої діяльності: розвивається здатність аналізувати, узагальнювати, робити найпростіші умовиводи, поліпшується довільна пам’ять. Діти 5−6 років здатні осмислити вказівки педагога і, спираючись на наявний досвід, без показу виконати деякі музыкально-ритмические задания.

Ритмічні вправи допомагають дитині навчитися володіти своїм тілом, координувати руху. Наприкінці року, 6 років мають великий запас основних танцевально-ритмических рухів. Усе це створює сприятливий грунт для наступної роботи педагога у старшій группе.

Основними завданнями фізичного дітей є зміцнення організму, розвиток і удосконалювання рухів. Виконання фізичних вправ під музику є найефективнішою формою створення в дітей віком правдивого розуміння характеру рухів. Для дошкільного віку вправи, виконані з новим музичним сопровожденем, основні, базовими при овладевании рухової культурою, оскільки вони сприяють формуванню правильної постави, красивою ходи, розвитку ритмічності і музикальності, координації движений.

За дослідженнями Мануйловой Т. П. діти навіть у ранньому віці прагнуть ритмічно рухатися під музику. Це з природною потребою дітей у рухах. Будь-які руху малята виконують невимушено, якщо вони поєднуються з музикою й елементами ігор. Ритмічна гімнастика викликає в дітей радісні почуття, сприяє естетичному вихованню. Як показує практика, ритмічна гімнастика доступна навіть дітям 3−4 років, а діти 5−6 років здатні чітко, красиво, природно, якісно виконувати вправи, змінюючи характер рухів у відповідність до темпом і ритмом музыки.

1.3.Особенности проведення ритмічною гімнастики у дошкільній установі. Музичне сопровождение.

Нині ритмічна гімнастика — один із найбільш популярних форм занять масової фізичної культурою. Позитивне вплив занять ритмічною гімнастики на організм підтверджується поруч вітчизняних і зарубіжним дослідникам. Вона сприяє швидкому переходу організму від сну до бодрствованию, налаштовує центральну нервову систему на робочий ритм, підготовляє організм до майбутньої активної діяльності. Зміст ритмічною гімнастики становлять общеразвивающие вправи, тому припустимо його проведення з дітьми дошкільного віку. Проте слід про вікових особливостях дітей, руховому режимі, швидку стомлюваність від виконання одним і тієї ж упражнений.

Усі руху ритмічною гімнастики умовно можна класифікувати в такий спосіб:. вправи для рук і плечового пояса. вправи для м’язів шиї і тулуба. вправи для ніг і м’язів всього тела.

З огляду на це у зміст занять ритмічною гімнастикою для дошкільнят слід залучити знайомі їм вправи: біг, стрибки, різні види ходьби; ритмічні руху на поєднані із полуприседаниями, приставними кроками, виразними рухами рук. Невеликі хвилеподібні руху тулубом доповнюють вправи, перетворюючи на своєрідний спортивний танець. Общеразвивающие вправи в ритмічною гімнастики роблять з різних вихідних положень: стоячи, сидячи на підлозі, лежачи на животі, спині, боці, у різних упорах.

Діяльність з дітьми дошкільного віку ритмічна гімнастика проводиться у різних вариантах:

1. У формі фізичних занять оздоровительно-тренирующего характера.

(комплекс ритмічною гімнастики пропонується дітям старшого дошкільного віку, проводиться 20−25 минут).

2. У нинішньому вигляді «ритмічних блоків», використовуваних як частину физкультурных занять (цей варіант можливий за середньому і старшому дошкільному віці, триває 10−30 минут).

3. Під час проведення ранкової гигиенеческой гімнастики, що посилює її оздоровчий і «емоційний эффект.

4. У показові виступи дітей на спортивних праздниках.

(элементы).

Проводять ритмічну гімнастику у залі, у якому попередньо робляться волога прибирання і провітрювання. Заняття здійснюються при відкритих вікнах чи фрамугах, що забезпечує широкого доступу свіжого повітря. Одяг дітей — полегшена, на ногах з матерії тапочки чи махрові, вовняні шкарпетки, гетри, щоб ноги дитини не прохолоджувалися. Вихователь одягнений у спортивної форми — так зручніше показувати вправи, особливо із вихідних положень сидячи і лежа.

Кожен комплекс ритмічною гімнастики використовують у протягом 2—3 місяців. Вправи слід розучувати під час ранкової гімнастики, на физкультурных заняттях, окремі елементи — на музичних заняттях, прогулянках, під час рухливих ігор («Роби, який у мене», «Зеркало»).

Комплекси ритмічною гімнастики містять у собі 3 частини: ввідну, основну і заключну. Ввідну частину складають вправи, безпосередньо які впливають все організм дитини. Це руху динамічного характеру: ходьба, біг, стрибки. Комплекси ритмічною гімнастики можуть починатися найрізноманітнішими варіантами ходьби і бігу. Таких варіантів може бути понад чотири. За нею йдуть общеразвивающие вправи. Тут досягається головна мета гімнастики — тренування великих м’язових груп, вдосконалення координації рухів, вміння чітко й ритмічно виконувати вправи під музыку.

На початку більшості слід серія вправ разминочного характеру: піднімання рук вгору, убік; вправи для м’язів шиї: різні нахили голови, що супроводжуються пружинистим приседанием чи ходьбою дома без відриву шкарпеток ніг від статі. Деякі вправи можуть мати кілька варіантів, у яких руху поступово ускладнюються. Виконуються ці вправи вже з й того вихідного положения.

Наступна серія вправ — нагрузочная. Тут пропонуються вправи інтенсивного характеру: різні нахили, розгойдування тулуба, випади, присідання. Наприклад, вправи «Джміль» (рис. 1), «Метелик», «Журавлик» (рис. 2) тощо. буд. Ця серія вправ відбувається на швидкому темпі. При виконанні дітьми вправ особливу увагу звертається на осанку.

Рис. 1 Рис. 2.

Рис. 3 Рис. 4.

Потім партерная серія вправ із вихідних положень сидячи і лежачи. Ця група вправ варта розвитку гнучкості хребта, зміцнення м’язів спини, черевного преса, розвитку м’язів ніг. Тут можна застосувати такі вправи як «Склянка» (рис. 3), «Вітер» (рис. 5), «Люлька» (рис. 6), «Жаба» (рис. 7), «Кошичок» (рис. 4) тощо. д.

Рис. 5.

Рис. 6.

Рис. 7.

Усі вправи рекомендується виконувати в помірному темпі, оскільки вони вимагають найбільшої витрати энергии.

Закінчується переважна більшість танцевально-беговой серією вправ. Вона відбувається на інтенсивному темпі, одне вправу швидко змінюється іншим. Можна також використовувати різні види бігу і стрибків, наведені у розділі «Музыкально-ритмические руху» «Програми виховання і навчання у дитсадку» і програмі «Пралеска». Особливу увагу вихователю слід привертати до подих дітей. Завершується ритмічна гімнастика вправами на розслаблення, завдання яких — забезпечити максимальний відпочинок дітей у стислий період часу. Це може бути вправи із вихідних положень стоячи, сидячи і лежачи. З іншого боку, використовуються такі вправи, як поштовхи пензлями рук, стопами ніг, різні плавні жести саме руками і ногами із вихідних положень лежачи на спині, на животі, стоячи навколішках і т. буд. Усі руху виконуються повільно, ніби знічев'я, ми інколи з закритими глазами.

Фантазія і творчість вихователів під час упорядкування комплексів не обмежується. Бажано вправ давати свою назву. Це в нагоді дітям правильно осмислити характер їх виконання. З іншого боку, комплекси можна зв’язати єдиним змістом чи пов’язати з сезонами року («Кошкін будинок», «У осінньому парку», «На ковзанці» та інших.). З урахуванням індивідуальних здібностей дітей групи, умов дитсадка до комплексів можна вносити різні зміни. У наростання навантаження важливо дотримуватися постепенность.

Для визначення рівня фізичної підготовки котрі займаються можна провести тестування, на основі цього скласти 3 комплексу ритмічною гімнастики для дітей із хорошим, середнім і задовільним фізичним розвитком. Один комплекс можна виконувати протягом 2−3 місяців, деякі вправи в міру їхнього засвоєння можуть видозмінитися, ускладнитися. Деякі комплекси можна використовувати під час проведення спортивних свят розваг, днів здоров’я, святкових ранків і др.

Правильний добір музичного супроводу як покращує якість рухів, а й надає їм особливу промовистість, тому музика, що супроводжує ритмічну гімнастику, повинна позитивно проводити емоційний стан дітей, розвиток координації рухів, слуху, музичної пам’яті. Вибір музики визначається характером кожного вправи, і навіть рівнем естетичної підготовленості дитини. Питання взаємодії музики і рух неодноразово раскоывался педагогічної та психологічної літературі. Ведучи мову про великому значенні музики розвитку рухів, відомого педагога М. А. Ветлугина зазначає «…між музикою і рухом при одновремменном їх виконанні встановлюються дуже тісні взаємозв'язку. Їх об'єднує те й теж поетичне зміст. Визначальну роль у своїй грає музика, розвиток її образів. Руху, супутні музиці, висловлюють саме її образне зміст. Виникає важливе запитання про єдність сприйняття реденком музики, що він рухається, та рухів, яким він стремиься висловити її зміст.» Музика повинна позитивно проводити емоційний стан дітей, розвиток координації рухів, слух, музичну пам’ять. Вона, як відомо, як така піднімає настрій і навіть спроможна чинити цілющий вплив. Музика задає ритм. Кажучи образно, ритмічна гімнастика зіткана з ритмів, і вони «запалюють» котрі займаються детей.

А, щоб правильно підібрати музичне супровід, слід керуватися вимогами: невеличке однак твір має мати художніми достоїнствами, розвиваючими як слухове сприйняття, і художественно-музыкальный смак. Слід звернути увагу до зодержание музичного твори — ту ідею, думку чи почуття, яке композитор передає звуками музыки.

Для супроводу вправ мали бути зацікавленими взято художні музичні твори. Природно, що й виконання має бути грамотним. Адже елементи музики — це ритм, а й темп, метр динаміка, характер звуковимови. Ці елементи визначають промовистість змісту музичного, вони ж є і коштами виразності музыкально-ритмических движений.

У практиці іноді зустрічається бездумне імпровізування маршеобразной і танцювальної музики, до котрої я діти, на жаль, звикають через її ритмічності і уявного зручності для ходьби, бігу, виконання танців. На самому ж, сприймається лише окремий ритм, а чи не ритм музики, як результат певного, організованого розподіл звуків, які у тісного зв’язку з характером і властивостями цих звуків. Спотворене виконання музики особливо шкідливе маленьких виконавців, т. до. саме тут віці відбувається знайомство дитину поруч із світом музичного мистецтва. Музика як інший вид мистецтва завжди змістовна, тому руху під музику стають осмислені, емоційно окрашены.

Складаючи музичну фонограму для комплексу необхідно турбуватися про стильовому єдності та спільності змісту музики. В жодному ллучае не варто плутати щодо одного комплексі музику різних напрямів. Взагалі при доборі музичної композиції для занять потрібно враховувати багато боку: вік дітей, фізичну підготовленість, тематику, образність, промовистість заняття, виховний момент, характер кожного вправи, рівень підготовленості дітей. Можна також використовувати музику з улюблених мультфільмів, деякі народні твори, частини естрадних пісень, зрозумілих дітям, і навіть твори. Рекомендовані «Програмою виховання і навчання у дитсадку», програмою «Пралеска «та інших. программами.

Окрему увагу слід привернути до себе народну музику. Вона має винятковим багатством жанрів, художніх оброзов, виразних коштів. Тут є й світло повільні мелодії, плавні мелодії, танцювальні мелодії середніх темпів, запальні танечні мелодії. Народна музика додає необхідний емоційне піднесення у котрі займаються і має велику виховне значение.

Значне місце у музичних фонограми, супроводжуючих заняття по ритмічною гімнастики, відводиться естрадної музиці. Така музика типово танцювальна, розважальна, нею характерний чіткий пульсуючий ритм широке використання електронних ефектів і синтезаторів. Музика цього спрямування, можна щоб займатися ритмічною гімнастикою. Слухаючи музику, діти можуть відновити у пам’яті послідовність рухів у відповідність до формою музичного твори, т. е. фразами, пропозиціями, періодами, частями.

У підготовчій частини задається темп, під що можна виконувати руху від короткій амплітудою. Причому мелодії мають чітку відлік на 2 чи 4 чверті. У основній частини заняття музика використовується поміркованих чи повільних темпів, причому як на 2, а й 4 чверті. На прыжковой і біговій сирії вправ темп аккомпонемента убыстряется. Ця деталь є кульмінаційним на занятті, що слід наголосити і музикою — вибрати йому найцікавіші, цікаві мелодії. У заключній частини, у якій вправи спрямовані переважно на розслаблення м’язів, або на чергування напруженості із розслабленням і виконуються лежачи чи сидячи музика мусить бути плавної, выразительной.

Але завдання ритмічною гімнастики у тому, щоб дати навантаження, та був викликати в нього норму. Важливо, щоб займаються пішли зі залу піднесеному настрої. Цьому багато в чому сприяти музика, яка лунає після заключної частини. Вона має бути бадьорій, життєрадісної. Доцільно починати і закінчувати заняття ритмічною гімнастикою у тому ж, неодмінно веселим і интепесным музыкалтным произведением.

Підбираючи музику за темпом, можна керуватися наступній справкой:

— Повільний темп — 40−60 рухів у хвилину (дихальні вправи, вправи на расслабление).

— Помірний темп — 70 рухів у хвилину (ходьба, помахи руками, махи ногами).

— Середній темп — 80−90 рухів у хвилину (більшість танцювальних движений).

— Швидкий темп — 100−15- рухів у хвилину (махи, бег).

— Дуже швидкий темп — 160 і більше рухів у хвилину (біг, швидкі танцы).

Висновки по 1 главе.

Отже, ритмічна гімнастика — це чудовий засіб різнобічного фізичного розвитку та естетичного виховання, яке бере своє початок у далекому надрах історії, яке лише сприятливо впливає попри всі системи організму (серцево-судинну, дихальну, видільну тощо. буд.), а й знімає психічну напругу, підвищує розумову і фізичну працездатність, покращує сомочувствие. Оскільки структура ритмічною гімнастики досить гнучка, то широко застосовується у дитячих дошкільних установах. Музика, використовувана на гімнастики, підвищує як інтерес і бажання займатися, на сприяє якіснішого виконання руху, чіткості, правильності, пластичності, выразительности.

Р л, а а 2. Визначення координації рухів в дітей віком старшого дошкільного возраста.

1. Розвиток координації в дітей віком дошкільного возраста.

Координація — вміння погоджувати рухи різноманітних частин тіла. Окремі елементи руху з'єднуються у єдиний рухове дію, яке виробляється ощадливо, ненапряженно, пластично, чітко. Руху тулуба, голови, рук і ніг виробляються у трьох площинах стосовно тілу: лицьової, бічний, горизонтальній. Руху рук і ніг стосовно друг до друга у просторі може бути: одноименными—движения збігаються по напрямку (наприклад, направо відводиться правиця і нога); різнойменними — виконуються у різних напрямах (наприклад, під час поскоков піднімаються правиця і ліву ногу і навпаки). Руху, що їх руками чи ногами, може бути односпрямованими (наприклад, обидві руки піднято вгору), різноспрямованими (наприклад, руки піднята вгору, інша відведена в сторону).

Руху ніг і рук може бути: одночасними (наприклад, лежачи на спині, піднімати й опускати обидві ноги); почерговими (наприклад, стоячи, руки на поясі, спочатку виставляється на шкарпетку одна нога, потім друга); послідовними — руху рук чи ніг йдуть одне одним з відставанням наполовину амплітуди (наприклад, стоячи, обертальні руху прямих рук: тоді як права перебуває нагорі, левая—внизу, її як б наздоганяють одне одного). Найлегше погоджувати руху, якщо вони одночасні і односпрямовані; більш важкі дошкільнятам почергові руху. Найбільш складні, доступні лише дітям старшого дошкільного віку різнойменні і разнонаправленные руху. Для розвитку координації в вправах для рук і ніг треба враховувати наростання складності. Крім того, треба давати вправи, у яких хіба що ізольовано тренуються руки, чи ноги, чи тулуб, та був поступово вводити вправи, об'єднувальні руху рук, ніг і тулуба. Спочатку дається поєднання з цих двох ланок (наприклад, підняти руками і піднятися навшпиньки), потім із трьох і на більш ланок (наприклад, з вихідного становища стоячи, руки вгору нахилити тулуб, відводячи руки убік і виставляючи вперед ногу) і, нарешті, корисні такі вправи, у яких відбувається зміна напрямів руху частин тіла (наприклад, правиця в сторону-вверх, в сторону-вниз; те виконує ліва рука; чи; права — убік, ліва — убік, права — вгору, левая—вверх і т.п.).

Поступовість в ускладненні завдань, розмаїтість рухів і прискорення темпу — необхідні умови у розвиток координації. Координація рухів неможлива без просторової орієнтування, вона є необхідною компонентом будь-якого рухового дії. У загальнорозвиваючих вправах просторові орієнтування розвиваються швидко, оскільки тут одночасно беруть участь зорові і кожно-мышечные відчуття, до того ж час вправи супроводжуються поясненнями, вказівками, командами вихователя. Комплексна робота кількох аналізаторів першої сигнальній системи в поєднанні з друге дає найкращі результаты.

У першому етапі оволодіння просторовими ориентировками зміна становища окремих частин тіла повинно відбуватися під контролем зору. На другому етапі дітям доступно словесне позначення різних напрямів, але усе це стосовно частинам тіла самої дитини. І тільки третьому етапі діти можуть визначати напрям стосовно предметів, решти людям. З’являються ставлення до напрямі руху по словесному опису до його виконання. Отже, у розвиток просторових орієнтувань доцільно давати таку послідовність загальнорозвиваючих вправ. 1. Руху рук, оскільки вони найбільш керовані, перебувають у максимальному зору дитини (різноманітні варіанти вправ з витягуванням рук вперед, помахиванием собі тощо.). 2. Руху рук, що є частково до поля зору (піднімання вгору, убік, тому — зі згинанням, обертанням в суглобах — в якомусь одному напрямку). 3. Руху тулуба в лицьової, бічний і далі горизонтальній площині. 4. Руху ніг вперед, убік, тому. 5. Руху різних частин тіла у напрямку до будь-яким конкретним предметів, потім слову в названий напрямі (наприклад, повороти убік до вікна, до дверей, потім направо, палево). 6. Руху різних частин тіла у напрямку до іншому дитині (наприклад, перебуваючи у колоні, піднімати руки із м’ячем, передавати його ззаду що стоїть). 7. Руху будь-якій частині тіла з поступово повышающимися вимогами до точності напрями, амплітуди і швидкості орієнтування (наприклад, розвести руки убік, трішки вище рівня плечей, виставити пряму ногу уперед із поворотом шкарпетки убік; те — у бік; потім виконати в прискореному темпе).

Тимчасовими ориентировками діти опановують з великими труднощами, ніж просторовими. Більшість загальнорозвиваючих вправ активно впливає розвиток тимчасових орієнтувань, оскільки вони проводять у певному темпі і ритмі. З метою розвитку тимчасових орієнтувань вправи доцільно давати у порядку: 1. Вправи, які у супроводі слова вихователя. У цьому вказівки, команди, і паузи витримують у певному ритмі, акцентування («присіли вниз», «випростались»; «в сто-ро-ну»; «прямо» тощо.). 2. Вправи у супроводі музики. 3. Поруч із вправами під музику давати вправи під рахунок із його чіткою ритмічним малюнком («раз — руки убік», «два — вниз») чи такі руху, у яких частини ритмічно неравномерны («раз, два, три — присіли», «чотири — випростались»). 4. Добре відомі вправи виконувати самостійно, команда дається спершу упражнения.

Розвиток спритності безпосередньо з удосконаленням координаційних здібностей, просторових і тимчасових орієнтувань, оскільки спритність визначається умінням швидко перебудовувати рухову діяльність у відповідність до раптово мінливою обстановкою. У цих вправах пред’являються підвищені вимоги до уваги, кмітливості, швидкості реакції, оскільки умови можуть змінюватися швидко, неожиданно.

З загальнорозвиваючих вправ найбільший вплив в розвитку спритності надають такі общеразвивающие вправи: 1. У яких був швидка зміна пози (наприклад, з положення сидячи з витягнутими ногами лягти на живіт (спину), перевернутися навколо себе у один бік, до іншої, знову сісти). 2. Потребують погоджених дій, двох або кількох дітей (наприклад, вправи в парах, сидячи друг проти друга, вправи подгруппами з більшими на гімнастичними обручами, з довгими палицями, в колоні — під час передачі м’яча тощо. буд.). 3. Деяким предметами (м'ячі, скакалка тощо.). Вправи на спритність залежить від наявності рухового досвіду, від рівня координації у виконанні простих, ізольованих, і навіть складних комбінацій движений.

Тож у працювати з малюками використовуються лише ті упражнения.

(наприклад, вправи з м’ячами). Швидкі темпи розвитку моторики в дітей віком дозволяють застосовувати ці вправи у середньому та, особливо, в старшому дошкільному возрасте.

Координація, спритність рухів неможливі без розвитку функції рівноваги, що визначається становищем центру ваги тіла над площею опори. Чим менший площа опори, що стоїть центр тяжкості від площі опори, важче зберегти рівновагу. Воно залежить від сили інерції попереднього руху, особливо, якщо далі йде статична поза. Наприклад, після кількох обертань важко буде зберегти рівновагу, ще важче після цього зупинитися в непод-кижной позе.

На функцію рівноваги найбільший вплив надають такі общеразвивающие вправи: 1. Піднімання навшпиньки з близько розташованими ступнями ніг; присідання навшпиньки з прямою спиною. 2. Відведення і приставление вперед, убік, тому однієї ноги спираючись в іншу ногу (по черзі). 3. Піднімання однієї ноги спираючись в іншу ногу; те — з заплющеними очима; те — із в одній нозі. 4. Повороти (стрибнути в обруч, зробивши поворот, і вистрибнути потім із нього; стоячи повернутися навколо себе, зупинитися; те — у бік; то же.

— повернутися зменшився удвічі й т.д.). 5. На зменшеній площі опори (стоячи на кубі, присісти і випрямитися; стоячи на бруске в одній нозі, витягнути іншу ногу вперед).

Питання координації рухів людини з давніх-давен привертали увагу дослідників. Надзвичайна биомеханическая складність цих рухів, безліч ступенів свободи, розмаїття та дифференциро-ваяность рухових актів зумовлюють эначительные складнощі у дослідженнях рухів людини. Тож у нейрофизиологическом плані найкраще вивчена координація в найпростішому ланці - суглобі; об-ладакщем однієї ступенем волі народів і обслуживаемом двома групами м’язів антагоністичного действия.

Велике зацікавлення викликає запитання у тому, якою мірою виявлені в тварин закономірності координації мышц-антагоциотов застосовні до координації природних рухів людини. У багатьох порівняно ранніх электромиографических досліджень активності мышц-антагониотов при рухах (Альтенбургер, 1937; Хоббара, 1939 тощо.) було встановлено, що активність м’язів під час руху має перемінний характер порушення однієї м’язи відбувається і натомість гальмування її антагоніста. Це засвідчувало існування механізму реципрокной іннервації мови у природничих рухах людини. Нерідко, щоправда, дослідники спостерігали одночасну активність антагоністів, переважно за дуже швидких ритмічних рухах, соціальній та незручних позах і незвичних движениях.

Пізніші дані свідчать на користь думки про переважному значенні реципрокной іннервації у координації природних рухів. Стосунки між мышцами-антагоннстами, попри наявність уродженою реципрокной іннервації, виявляються так само різноманітними і гнучкими, як і між будь-якими іншими м’язами. У цьому дуже важливо з’ясувати взаємовідносини мыиц-антагониотов під час вироблення рухового досвіду, бо це дозволяє зіставити відносну роль їх координації уроджених і наших набутих механізмів. Справді, запитання про роль реципрокной іннервації є сутнісно частиною більш загальній проблеми взаємовідносин уроджених і приобретонных механізмів при здійснення рухового акта.

Найцікавіше для педагогів представляють дані про співвідношення в роботі симетричних мыщц контралатеральных кінцівок, ніж у кінцевому рахунку визначаються багато природні руху, і спортивні вправи. У цій галузі різнобічні й цікаві дослідження проведено В. С. Фарфелем та її сотрудниками.

Під час вивчення координації в рухах (А.С.Левина, 1962) підтверджено її перехресний характер, лежить у основі шагательного рефлексу. Перехресна координація в рухах ніг є елементарної, автоматичної, ніж симетрична. Підтвердженням цього служать результати дослідів про деталі дошкільного віку, яким пропонувалося виконувати стрибки, відштовхуючись одночасно двома ногами. Почавши такі стрибки відповідно до завдання, діти потім переходили на почергові руху, типові для бігу. Характерно, що це відбувалося то раніше, що менше був вік дітей. Так, діти трьохчотирьох років із великими труднощами робили послідовні стрибки двома ногами, тоді як і дев’ятирічному віці виконують рух майже без ошибок.

Інший характер має координація в рухах рук. Досліди Ю. Л. Ряузова (1962) показано, що з кругових рухах рук все испытуемая діяли обома руками симетрично. Якщо правиця рухалася по годинниковий стрілці, то ліва — проти годинниковий. Це означає, що у роботі одночасно беруть участь симетричні м’язи обох рук. Спроби виконання горизонтальної площині перехресних рухів вдавалися з великими труднощами. Руху були недостатньо синхронними, а при збільшень, швидкості вони перейшли у симетричні. Очевидно, різницю між координациями верхніх і нижніх кінцівок сформувалися у процесі антропогенезу; верхні кінцівки людини втратили локомоторную функцію разом із ній перехресну координацію, необхідну лише за швидкої ходьбі і бігу задля збереження рівноваги тела.

А.В.Коробков (1961) внаслідок експериментальних фізіологічних досліджень дійшов висновку, що дитина віком чотирьох-п'яти років відбувається становлення координаційних механізмів налагодження їх взаємодії з вегетативної сферою організму, посилення ролі другою сигнальною системи в становленні координаційних рухових механізмів. За даними М. М. Кольцовой, до семирічному віку в дітей віком відзначається добре виражені чіткі індукційні відносини. Последова-тельное гальмування швидко концетрируется, тобто. надає сильне, але швидко що відбувається впливом геть процеси порушення. всі види внутрен-него гальмування у віці виробляються легко і оказызаются більш стійкими. У старшому дошкільному віці діти може підпорядкувати свої дії заздалегідь даної інструкції, передбачити акцептор дії. У такому віці відзначається здатність дітей до произвольному усвідомленої регулювання м’язової діяльність у таких рухах, як общеразвивающие вправи, прыжки.

Розвиток регуляторних функцій рухової системи дитини багато в чому пояснюють дослідження возрастних особливостей реципрокной іннервації м’язів; інтенсивне развитиие реципрокной регуляції м’язів відбувається у період від п’яти сьомої років й у такому віці. За даними B.С. Фарфеля, процес управління координованими діями припиняється у дэвочех о 12-й- 13 років, в хлопчаків у 13−14-річному років. Реципрокные відносини, як відомо, не є єдиною формою упреавления м’язовим апаратом. У. С. Фарвель і його працівники показали, що в дітей різними етапах онгогенеза спостерігалися більш-менш кращі поєднання спільних рухів верхніх і нижніх кінцівок. Діти лише у семи-восьми років здатні до упаравлению симетричними прыжковыми рухами, тобто. до синхронної роботі двох ног.

Дітям кращими поєднаннями є симетричні руху рук і односпрямовані руху рук і ніг. Ці координационые співвідношення виконуються дітьми без специалъного навчання дітей і більш точко і координовано, ніж перехресні рекрестная координгщия є якістю, формованим в дітей віком у віці, і отриманий навик відрізняється міцністю. Навчання дітей произвольному виконання координованих дій підвищує можливість регулювати й розміряти власні дії, удосконалює довільне напруга й розслаблення м’язів, навчає дитину peгyлировать і розміряти рухатися, виконувати їх із найбільшою економією сил, є способом пізнання можливостей свого рухового аппарата.

Обговорюючи явища перенесення навичок і рухових якостей, У. З. Фарфелъ доходить висновку, що особливої цінності мають купувати такі педагогічні дії, які ставлять завдання як прищеплення конкретних умінь, а й розвитку певних обов’язків, мають генерализованное значення. До таких здібностям він відносить витривалість, швидкість, почуття часу, просторові відчуття координированность. По даним В. П. Назарова, А. И. Козлова координація тільки в рухах то, можливо підвищена розвитком координированности за іншими, подібних за рівнем координаційної складності. Визначивши контрольними вправами рівень координаційних здібностей В. П. Назаров і А. И. Козлов специными вправами розвивали ці здібності. Після відповідного періоду діти виконували завдання на координацію на різко зростання уровне.

2. Шляхи визначення координаційних здібностей в дітей віком старшого дошкільного возраста.

При виборі рухових завдань зі визначенню координационшх можливостей дітей дошкільного віку керуються поруч загальних положень. Найбільш сприятливим періодом у розвитку координаційних механізмів є вік до 12 років. Різноманітна рухова діяльність сприяє розвитку координаційних можливостей дитину і ефективним чином б'є по засвоєнні нових рухових дій. У той час здатність дітей до опанування новими невідомими ним раніше руховими діями міцно пов’язана особливостям вікового розвитку, ступенем біологічної зрілості організму. Дослідження у сфері фізичного виховання дошкільнят засвідчують здатність до засвоєнню складних в координационых відносин видів движений.

До нашого часу координація рухів в дітей віком дошкільного віку переважно визначалася і під час основних видів рухів і такою чином, лежить у тісній взаємозалежності від рівня засвоєння техниких рухів. Вивченням координації в спеціально підібраних рухових завданнях навчити займалися В. С. Фарфель і його працівники В. П. Назаров, А. И. Козлов, О. П. Виноградова та інших. На думку, рухові завдання визначення вікових можливостей дітей у виконанні координованих дій повинні відповідати наступним трабованиям:. не залежати від довжини тіла, його вагових показників і наявність опециальних рухових навичок;. не вимагати спеціального обучения.

Ці вимоги дотримувалися при доборі рухових завдань. З те, що координація є довільним актом, показником можливості управління, свідомого контролю над рухами, при доборі рухових завдань створюються умови для концентрації увагу основний рухової завданню — на координації рухів. Техніка виконання вправ уявити не можуть для дітей особливої сложноти, оскільки окремі эдементы, складові завдання, неодноразово виконувалися дітьми у мономоторных актах, общеразвиващих упражненях.

До сформування оптимальних умов при виполнении вправ відводиться окреме місце (дільниці, спортивному майданчику, у приміщенні і т.п.), щоб діти могли сосредоточитъся. Діти одержують показ (тричі) в уповільненому темпі і словесне пояснення. На прохання дитини показ вправи повторюється. Перевірка відбувається з кожним дитиною окремо. Діти виконують вправи в обраному ними темпі. Оцінюючи до уваги береться темп виконання вправи, амплітуда руху. При правильному виконанні вправи дітям пропонується його повторити в прискореному темпі. Усього давется 3−4 повторення, оцінюється найкращий результат.

Під час розробки і виборі контрольних завдань визначення координаційних можливостей дітей дошкільного віку рухах руками враховується такі, що у літературі дані:. координація у роботі рук яскраво не подібна до координацією роботи ніг; елементарної двигатальной координацією для верхніх кінцівок людини не перехресна, властива нижнім кінцівкам, а симетрична;. вікові відмінності виявляючись у виконанні рухових завдань, які мають перехресний характер у роботі рук; найскладнішим для старших дошкільнят є виконання ними вправи з несиметричними рухами рук;. якість виконання координації рухів рук значною мірою залежить від напрямку руху;. прискорений темп виконання рухових завдань із нессиммет-ричной координацією наводить часто до його погіршення і переходу на симетричні руху, тобто. вся зростаюча швидкість правильного виконання завдання свідчить про прочкости якості координації; зі збільшенням віку діти краще схраняют перехресну координацію в прискореному темпі;. кореляція між рівнем координаційних залежностей, рівнем фізичного розвитку та силою рук отсутствует.

Під час перевірки координації рухів рук використовувалися такі упражнения:

Вправа 1. Сагиттальная площину. Почати махові руху правої pукой і підключити у напрямі руху лівицею (на кшталт руху при xодьбе).

Вправа 2. вертикальна площину. Почати рух вгору, вниз правої рукою, згинаючи її ліктьовому суглобі, приєднуючи за командою ліву руку. Руху почергові: ліва рука вгору, права донизу й наобарот.

Упражненив 3. Горизонтальнбя площину. Почати руху правої рукою вперед, тому, згинаючи в ліктьовому суглобі, приєднати руху лівицею — вперед, тому. Напрями руху протавоиоложные.

При доборі рухових завдань зі визначенню можливості спільних координованих дій рук і ніг походять від наступних положень:. перехресна координація у роботі рук і ніг збільшується стійкість і під час основних видів локомоций до загальнорозвиваючих вправ;. природнішою легкої у виконанні є одностороння координація;. велику складність для дітей дошкільного віку представляє концентрація увагу одночасній дії чотирьох кінцівок, тому рухові зедания мають бути прості за технікою виконання;. на прояв координації руху рут і ніг великий вплив надають: а) направлеинность скоєних дій; б) темпи їх виконання; в) методика демонстрації показу словесного пояснения.

Для перевірки рівня розвитку координації рук і ніг застосовуються такі задания:

Вправа 1. Сагитальная площину. Відвести убік правицю і у протилежний оторону ліву ногу і наоборот.

Вправа 2. Вертикальна площину. Підняти одночасно зігнуту в лікті правицю і зігнуту в коліні ліву ногу (і наоборот).

Вправа 3. Горизонтальна плоскоть. Відвести вперед правицю і тому ліву ногу і наоборот.

Оскільки освоєння сложнокоординированных рухових дій пов’язані з напругою уваги, слід первоночально викликати в дітей уявлення звідси русі. Як відомо, педставление якесь русі тягне у себе незначне сокращание тих кістякових м’язів, які проводять рух. Тому дітям, передусім, дається показ у звичайному темпі, потім дається докладний словесне пояснення з уповільненій демонстрацією зразка. Після цього пропонується разом із педагогом виконати дане движение.

Тести визначення спритності, і координаційних способностей:

1. На зміну човниковому біг 3 разу по 10 м (визначається здатність швидко і перебудовувати свої дії відповідно до вимог раптово мінливою обстановки).

Дитина постає у контрольної лінії, за сигналом «марш» (на той час вихователь включає секундомір) трикратно долає 10-метровую дистанцію, де по прямий лінії розташовані кубики (5 прим.). Дитина обегает кожен кубик, не зачіпаючи його. Фіксується загальне час бега.

2. Статична рівновагу (тест виявляє і тренує координаційні можливості детей).

Дитина постає в стійку — шкарпетку ззаду що стоїть ноги впритул примикає до п’яті попереду що стоїть ноги — і намагається у своїй зберегти рівновагу. Дитина виконує завдання з відкритими очима. Час утримання рівноваги фіксується секундоміром. Із двох спроб фиксируетса учший результат.

3. Підкидання і ловля м’яча (тест на вправність та координацію). Дитина приймає початкове положення (ноги на ширині плечей) і двома руками підкидає вгору м’яч діаметром 15−20 див якомога більшу кількість раз. Дитині пропонується зробити 2 спроби. Фіксується найкращий результат.

4. Відбиття м’яча від статі (тестуються спритність, швидкість реакції, стійкість позы).

Дитина стоїть у вихідному становищі (ноги на ширині плечей) та однієї рукою відбиває м’яч від статі якомога більше раз (руки можна чергувати). За виконання завдання не дозволяється сходити з місця. Даються дві спроби. Фіксується найкращий результат з цих двох попыток.

5. Стрибки через скакалку (тестуються спритність, гнучкість, выносливость).

Приймається початкове положення: ноги разом, руки внизу, до рук скакалка. Потім дитина стрибає вперед через скакалку. Вихователь вважає кількість стрибків. Робиться дві спроби, зараховується найкращий результат. Важливо правильно підібрати скакалку кожному за дитини. Якщо скакалка обрано правильно, те, коли дитина постає обома ногами на середину скакалки і назбирає її, кінці скакалки дістають до подмышек.

6. Гнучкість (тест характеризує рухливість всіх його ланок опорнорухового апарату, еластичність м’язів і связок).

Тест проводиться двома вихователями. Дитина ступає гімнастичну лаву (поверхню лави відповідає нульової позначки). Завдання: нахилитися вниз, намагаючись не згинати коліна (за потреби може притримувати одне із вихователів). Другий вихователь по лінійці, встановленої перпендикулярно лаві, реєструє такий рівень, куди картель дотягнувся дитина кінчиками пальців. Коли дитина не заторкує до нульової позначки (поверхні лави), то результат зараховується зі знаком мінус. Під час виконання цього тесту можна використовувати ігровий момент «дістань игрушку».

3. Вплив ритмічною гімнастики формування координації рухів в дітей віком старшого дошкільного возраста.

Дошкільний вік характеризується активним, нерівномірним і рівномірним розвитком координаційних здібностей, що з природним зростанням дитину і відповідним розвитком систем і державних функцій його організму. Найактивніше формуються рухові координаційні навички в возпасте 4−7 років. Тому, роботу з їх формуванню слід проводити саме цей період. Як відомо, роботу з формування координаційних рухів досить складна за складом, як дітей, так вихователя, оскільки вимагає особливої зосередженості, сконцентрованості і пильності. І часто діти виконують їх без особливого інтересу й бажання, оскільки руху тягнуть у себе велику затрару сил, праці та волі. Тому, мій погляд, у тому, щоби підвищити рівень координаційних здібностей в дітей віком старшого дошкільного віку, слід роботу здійснювати більш цікавою і цікавою для малят формі, саме розучувати руху на координацію, в комплексах ритмічною гімнастики. Ритмічна гімнастика — то окрема форма занять, яка лише дуже впливає в розвитку всіх систем організму, але і формує бажання займатися фізкультурою загалом. А зусилля, які затрачуються на занытиях, компенсуються веселою, заводний і ритмічної музикою. Діти працюють із великим задоволенням ретельністю і запропонував різні руху виконують більш качественно.

Вправи на координацію рухів діти вчать на физкультурных заняттях, під час прогулянок, на ранкової гімнастики, тому зміст і принцип виконання малята засвоюють, тоді як якість виконання відпрацьовується у час занять ритмічною гімнастикою. А сформовані вміння і навички зберігаються використовуються дітьми у самостійної діяльність у повседновной жизни.

Навчання відбувається за принципом від простого до складного, тому виконання координаційних рухів дітьми перешкод не зустрічає. Досконало вивчивши просте рух, додаються різні елементи із залученням рук, плечей, голови. Саме ця сприяє развиию здібності контролювати руху свого тіла. Вправи за своєю структурою незвичні, тому дітям подобається виконувати його з музичним супроводом. Під впливом музики руху стають чіткішими, ритмічними, координованими. Музыкально-ритмические руху допомагають дитині навчитися володіти своїм тілом, координувати руху, узгоджуючи їх із рухами інших дітей, вчать орієнтуватися у просторі, зміцнює основні види двежений, сприяє освоєння елементів танців і танцев.

А, аби з’ясувати, чи справді комплекс ритмічною гімнастики може спричинити формування координациидвижений в дітей віком старшого дошкільного віку проводолись дослідження, що зі 3 етапів. Перший етап був присвячений діагностичної діяльності. Були обрані дві підгрупи дітей старшого дошкільного віку: контрольна група і експериментальна. У обох групах дітям було запропоновано вправи з метою оцінки орієнтаційної здібності. При определннии рівня координації дітей у залежність від виконання різних елементів використовувалися оцінки 1 до 3 балів. Правильне одночасне виконання оцінювалося в 3 бала; неодновременное, але правильне — 2 бала; правильне виконання після повторного показу — 2 бала; неправильне, симетричний — 1 бал. Результати діагностики представлені у таблицях 1, 2.

Таблиця 1.

Експериментальна группа.

| |Вправи для рук |Вправи для ніг | |І.Ф. дитини | | | | |Упр. |Упр. |Упр. |Упр. |Упр. |Упр. | | |№ 1 |№ 2 |№ 3 |№ 4 |№ 5 |№ 6 | |1.Смирнова |1 |2 |1 |1 |2 |1 | |2.Якубова |1 |1 |3 |1 |1 |2 | | 3. Семчек |2 |1 |1 |1 |1 |2 | | 4. Лопарёнок |1 |3 |2 |1 |1 |1 | | 5. Циунчик |1 |1 |3 |2 |1 |1 | | 6. Новославская |1 |1 |1 |1 |1 |1 | | 7. Костюк |1 |2 |1 |2 |1 |2 | | 8. Михайлов |1 |1 |1 |1 |1 |1 | | 9. Белохвост |1 |3 |1 |2 |1 |1 | | 10. Кез |1 |2 |1 |1 |1 |2 |.

Таблиця 2.

Контрольна група | |Вправи для рук |Вправи для ніг | |І.Ф. дитини | | | | |Упр. № |Упр. № |Упр. № |Упр. № |Упр. № |Упр. № | | |1 |2 |3 |4 |5 |6 | |1. Ковальова |1 |2 |1 |3 |2 |1 | |2. Семенова |1 |3 |1 |1 |1 |1 | |3. Никитко |2 |1 |1 |2 |1 |1 | |4. Савченка |2 |1 |1 |1 |2 |1 | |5. Летецкая Юля |3 |2 |1 |1 |1 |2 | |6. Карнейчик Олена |2 |1 |1 |1 |1 |1 | |7. Курдун Віка |1 |2 |1 |1 |3 |2 | |8. Буйневич Маша |2 |1 |2 |1 |2 |1 | |9. Морозов Олег |1 |1 |1 |2 |3 |1 | |10. Шестель Інеса |2 |1 |1 |1 |1 |1 |.

З другого краю етапі дослідження проводилася робота з вивчення двох комплексів ритмічною гімнастики з експериментальної групою дітей. Видеосъёмка даних видів занять прилалается.

На етапі знову було проведено діагностика координаційних здібностей дітей обох підгруп. Результати повторного дослідження занесені до таблиць 3, 4.

Таблиця 3.

Експериментальна группа.

| |Вправи для рук |Вправи для ніг | |І.Ф. дитини | | | | |Упр. № |Упр. № |Упр. № |Упр. № |Упр. № |Упр. № | | |1 |2 |3 |4 |5 |6 | |1.Смирнова |2 |3 |2 |1 |2 |3 | |2.Якубова |3 |3 |3 |2 |2 |3 | | 3. Семченко |2 |2 |2 |2 |3 |3 | | 4. Лопарёнок |3 |3 |3 |3 |1 |2 | | 5. Циунчик |2 |3 |3 |2 |2 |3 | | 6. Новославская Лиза|3 |2 |3 |3 |2 |2 | | 7. Костюкевич Артем |2 |2 |1 |3 |3 |3 | | 8. Михайлівська Катя|2 |2 |2 |2 |2 |2 | | 9. Белохвостов Антон |3 |3 |2 |3 |2 |3 | | 10. Кез Артём |2 |2 |3 |2 |3 |3 |.

Таблиця 4.

Контрольна група. |І.Ф. дитини |Вправи для рук |Вправи для ніг | | |Упр. № |Упр. № |Упр. № |Упр. № |Упр. № |Упр. № | | |1 |2 |3 |4 |5 |6 | |1. Ковальова Маша |1 |2 |2 |2 |1 |1 | |2. Семенова Катя |2 |1 |2 |2 |1 |1 | |3. Никитко Сергій |1 |1 |2 |1 |2 |2 | |4. Савченка Мишко |2 |2 |1 |2 |1 |1 | |5. Летецкая Юля |3 |2 |1 |1 |2 |1 | |6. Карнейчик Олена |2 |1 |1 |2 |2 |1 | |7. Курдун Віка |2 |1 |2 |1 |3 |2 | |8. Буйневич Маша |2 |1 |2 |2 |2 |2 | |9. Морозов Олег |1 |1 |2 |3 |1 |1 | |10. Шестель Інеса |1 |1 |2 |1 |1 |2 |.

Висновки по 2 главе.

З усієї вище сказаного слід, що успішний розвиток координационних рухів здійснюється вже раннього віку. Тому роботу з розвитку координаційних здібностей потрібно проводити, починаючи з молодших груп. Але оскільки вдосконалення координації у дітей — процес складний і складний, зазначено, що сприятливий період у розвиток координаційних здібностей це старший дошкільний вік (діти 5−6 лет).

Здатність правильно координувати рухатися, заставу те, що дитина буде правильно виконувати всі запропоновані йому руху. А від цього, як правильно виконуються вправи залежить і міра навантаження на какаую-либо частина тіла, і точність виконання, та власне розвиток усього організму в цілому. Тому роботу з формування координаційних рухів слід проводитися заняттях, які дітям цікаві, а складність зі своєї суті, ні відволікатиме малят з посади. До занять що така і належить ритмічна гимнастика.

Заключение

.

Для перевірки ефективності розроблених комплексів ритмічною гімнастики на виховання коопдинационных здібностей в дітей віком старшого дошкільного віку провели порівняльний педагогічний эксперемент, результати якого дозволили розглянути зміни у рівні досліджуваних способностей.

Позитивні зрушення в рівні координаційних здібностей відбивають вплив цілеспрямованого педагогічного впливу, що ж свідчать більш виражені зміни показників в дітей віком експериментальної групи з порівнянню з контрольної. Зрозуміло, позитивні зміни сталися й у контрольної групі, де звісно результати відрізнялися від вихідних даних. Одноко темп приросту в експериментальної групі виявилися значно вища, ніж у контрольных.

Через війну проведеного эксперемента виявилася ефективність розроблених комплексів. Отримані результати засвідчили, що використання комплексів ритмічною гімнастики в змозі знайти широке використання у дитячих дошкільних учережднниях. У своїй підвищується рівень координаційних здібностей дітей, забезпечуються кращі економічні умови на формування умінь управляти своїми рухами, тобто цілеспрямовано, продуктивно, экономично.

Через війну всієї проведеної роботи: підготовка дітей до занять, поетапне розучування рухів, чітку показ вихователя з узгодженими коментариями, облік принципів систематичності і послідовності, діти були кращими орієнтуватися у навколишньому просторі, у малят підвищилася природна активність, руху стали точні, динамічні. Отже, висунута нами гіпотеза має лише теоретичне, а й практичне подтверждение.

Список використовуваних источников.

1. Бекина З. І. та інших. Музика й рух (вправи, ігри та зовсім танці для дітей 6−7 років). — М.: Просвітництво, 1984 г.

2. Бекина З. І. та інших. Музика й рух (вправи, ігри та зовсім танці для дітей 5−6 років). — М.: Просвітництво, 1984 г.

3. Ветлугина М. А. Музичне розвиток дитини. — М., 1968 г.

4. Діти й здоров’я. — (Матеріали науково-практичної конференциипо проблемам фізичного виховання) Омськ, ОГИФК, 1993 г.

5. Журнали //Дошкільна виховання//, 1993 р. № 2,3,9; 1996 р. № 11.

6. Іваницький А. У., Матів У. У., Іванова Про. А., Шарабарова І. Н.

Ритмічна гімнастика на ТБ. — М.: Радянський спорт, 1989 г.

7. Іова Є. П., А. Я. Йоффе, Про. Д. Головчинер. — Утреняя гімнастика під музику. — М.: Просвітництво, 1977 г.

8. Іова Є. П., А. Я. Йоффе, Про. Д. Головчинер Утреняя гімнастика під музику. — М.: Просвітництво, 1984 г.

9. Колодницкий Р. А. Музичні гри, ритмічні вправи й танці для дітей. — М.: Просвітництво, 2000 г.

10. Кряж У. М., Ветошкина Еге. У., Боровська М. А. Гімнастика. Ритм.

Пластика. — Мн.: Полум’я, 1987 г.

11. Лєскова Р. П., Буцинская П. П., Васюкова У. І. Общеразвивающие вправи дитячого садка. — М.: Просвітництво, 1981 г.

12. Осокіна Т. І. Фізична культура, в дитсадку. — М.:

Просвітництво, 1978 г.

13. Раевская Є. П., Руднєва З. Д. та інших. Музыкально-двигательные вправи дитячого садка. — М.: Просвщение, 1991 г.

14. Ротерс Т. Т. Музыкально-ритмическое виховання й мистецьку гімнастика. — М.: Просвітництво, 1989 г.

15. Теорія і практика фізичної культури (Научно-теоретический журнал).

№ 11, 1990 г.

16. Фізична підготовленість дошкільнят. Збірник наукових трудов.

М.: — 1988 г.

17. Б. Эрбах, У. Польстер Гімнастика цілий рік. — Мн.: Полум’я, 1984 г.

Приложение1.

Комплекс ритмічною гімнастики № 1 для старшої группы.

Побудова в ширенгу. маршем діти точаться суперечки з колу, перебудовуючи потім через центр по 4 людини у 4 колонны.

1. «Нахили голови у сторону».

І.п.: ноги на ширині плечей, руки на поясі. 1 — нахилити голову вправо,.

2 — І.п., 3 -нахилити голову вліво, 4 — И.п.

2."Наклонны голови уперед і назад".

І.п.: ноги на ширині плечей, руки на поясі. 1 — нахилити голову вперёд,.

2 — І.п., 3 — нахилити головуназад, 4 — И.п.

3."Поднимание плеч".

І.п.: ноги на ширині плечей, руки на поясі. 1 — підняти плечё, 2 — опустити, 3−4 — повторити. Вправа виконується з правого плеча, потім із левого.

4. «Плечі уперед і назад».

І.п.: ноги на ширині плечей, руки на поясі. 1−2 — підняти обидва плеча, перевести їх уперед, 3−4 — І.п., 5−6 — підняти плечі, перевести їх тому, 7−8 — И.п.

5."Поднимание стопи на носок".

І.п.: ноги разом, руки на поясі. 1 — підняти праву ногу на насок, зігнувши їх у коліні, у своїй роблячи плавні жести руками собі, 2 — також із лівої ноги, 3−4 — повторить. Тоже обох ногах.

6."Хлопни".

І.п.: ноги разом, руки вздовж тіла. 1 -розвести рукив боку, 2.

— поднятся на насочки, ляснути над головою прямими руками, 3 -.

І.п., 4 — зігнути ноги в колінах, ляснути внизу перед собой.

7."Повернись".

І.п.: ноги на ширині плечей, руки убік. 1 — повернутися вправо, присісти, зробити бавовну, 2 — І.п., 3 — те у ліві бік, 4 -.

И.п.

8."Часики".

І.п.: ноги на ширині плечей, руки прямі в там замку над головою. 1 — нахилитися вправо, сказати «Тик», 2 — І.п., 3 — нахилитися вліво, сказати «Так», 4 — И.п.

9."Спрятались-показались".

І.п.: про. із першогоприсісти, 2 — випрямити ноги, 3 — присісти, 4 — И.п.

10. «Лясни під ногой».

І.п.: ноги разом, руки на поясі. 1 — підняти праву ногу, зігнуту в коліні, зробити бавовну, 2 — І.п., 3 — те з лівого ноги, 4 — И.п.

11. «Попрыгаем».

І.п.: ноги разом, руки на поясе.

«Хрестик» — стрибки, схрещуючи ноги.

«З боку в сторону».

12."Бег дома, захлест назад".

13."Марш на месте".

І.п.: ноги разом, руки вздовж тіла. 1−2 — маршируючи дома підняти обидві руки вгору, зробити вдих, 3−4 — маршируючи дома опустити руки, зробити выдох.

Хвилеподібні руху руками убік й вперёд.

14."Спрячем ножки".

І.п.: сидячи на підлозі, ноги разом, прямі, руки упор ззаду. 1 — зігнути в коліні праву ногу, 2 — І.п., 3 — те з лівого ноги. Потім теж 2 ноги вместе.

15."Наклонись пониже".

І.п.: сидячи на підлозі, ноги порізно, руки на поясі. 1−4 — нахилитися вперед, роблячи що крокують руху руками, 5−8 — повернутися у початковий становище. Потім робити нахили до правої та скільки лівої ноге.

16."Потянемся".

І.п.: сидячи навколішках, руки внизу.1 — піднятися навколішки, зробити бавовну над головою, 2 — опуститися, торкнутися носочков ніг справа,.

3 — піднятися навколішки, зробити бавовну над головою, 4 — опуститися, торкнутися носочков ніг слева.

17."Повернём ноги".

І.п.: лежачи на спині, ноги зігнуті в колінах, руки за головою. 1 — обидві ноги покласти вправо, 2 — І.п., 2 — теж вліво, 4 — И.п.

18."Брёвнышко".

І.п.: лежачи на спині, ноги прямі, разом, руки прямі над головой.

1−2 — перевернутися на живіт, намагаючись не згинати рук і ніг, 3−4 -.

И.п.

19."Корзиночка".

І.п.: лёжа на животі, ноги разом, руки вздовж тіла. 1−4 — ноги зігнути в колінах, взятися руками за щиколодки, погнутися, утримуючи таке становище, 5−8 — И.п.

20."Отдыхаем".

І.п.: лёжа на спині у кожному зручному положении.

Марш, перебудування з колон до кола, те що з зала.

Додаток 2.

Комплекс ритмічною гімнастики № 2 для старшої группы.

Побудова в ширенгу. маршем діти точаться суперечки з колу. Перебудування в 3 звена.

1. «Нахили головы».

І.п.: стоячи, ноги порізно, руки на пояс.1- повернути голову направо, підняти праве плече, 2-И.п., 3-то ж у інший бік, 4- И.п.

2. «Коло головой».

І.п.: стоячи, ноги порізно, руки на пояс.1−8 — повернути голову на право, зробити коло головою, 9−16 — те до іншої стопону.

3. «Піднімімо плечи».

І.п.: стоячи, ноги на ширині плечей, руки вздовж тіла. 1 — підняти обидва плеча, піднятися на полупальци, 2 — И.п.

4. «Будь внимательным».

І.п.: о.с. 1 — правиця на пояс, 2 — ліва те, 3 — права до плечу, 4 — ліва те, 5 — права вгору. 6 — ліва те, 7−8 — удари над головою, 9−18 — дії виконуються у порядку, удари по бедрам.

5."Спрятались-показались".

І.п.: о.с. 1 — напівприсісти, руки до плечам, 2 — ліва рука вправо з поворотом тулуба вправо, 3 — напівприсісти, руки до плечам, 4 — правиця вліво з поворотом тулуба влево.

6."Наклоны вперёд".

І.п.: стоячи, ноги на ширині плечей, руки вздовж тіла. 1 — нахил вперед з отведением правої прямий руки вперед, 2 — І.п., 3 — - нахил вперед з отведением лівої прямий руки вперед, 4 — И.п.

7."Каблучок".

І.п: стоячи, ноги на ширині плечей, руки на поясі. 1 — нахилитися в павую бік, піднімаючи ліву руку через гору вправо, поставити праву ногу на каблук, 2 — І.п., 3 — те у ліві бік, 4 — И.п.

8."Присядь".

І.п.: стоячи, ноги на ширині плечей, руки на поясі. 1 — повернутися на правво, присісти на ліве коліно, підняти обидві руки вгору, 2 — І.п., 3 — то ж у інший бік, 4 — И.п.

9."Крестик".

І.п.: ноги на ширині плечей, руки прямі убік. 1 — зігнути, повертаючись трохи вправо, ліву ногу, локтём правої руки торкнутися коліна лівої ноги, 2 — І.п., 3 — те з поворотом вліво, 4 — И.п.

10. «Скакалка».

І п.: стоячи, ноги разом, до рук ніби скакалка. Виконуються стрибки в такт музиці двома ногах, потім на правої, на лівої, потім поременный біг, руками імітуються руху скакалкой.

11."Марш на месте".

І.п.: ноги разом, руки вздовж тіла. 1−2 — маршируючи дома підняти обидві руки вгору, зробити вдих, 3−4 — маршируючи дома опустити руки, зробити выдох.

12. «Хлопни».

І.п.: стоячи, ноги на ширині плечей, руки на поясі. 1−3 — хвилеподібні руху правої рукою перел собою, 4 — бавовну, 5−7 — те до іншої бік, 8 — хлопок.

13. «Ногу выше».

І.п.: сидячи на підлозі, ноги разом, витягнуті, руки упор ззаду. 1 — підняти праву ногу, 2 — зігнути ногу в коліні, поставити за лівою ногою, 3 — підняти првую ногу вгору, 4 — І.п., 5−8 — повторити з лівого ноги.

14. «Шлепаем по лужам».

І.п.: сидячи на підлозі, ноги разом, зігнуті в колінах, руки упор сзади.1 — підняти праву ногу, випрямити їх у коліні, нахилити голову вправо, 2 — опустити праву ногу, підняти ліву, голово налево.

15. «Ползём».

І.п.: сидячи на підлозі, ноги порізно, витягнуті, руки зігнуті в ліктях. 1- 8 — просування вперед по черзі те з правої, те з лівої ноги, 9−16 — то ж назад.

16. «Ветерок».

І.п.: стійка навколішках, руки вгору. 1−2 — нахил вправо, 3−4 — нахил вліво, 5−6 — нахил вперед, руки тому, 7−8 — И.п.

17." Кошечка".

І.п.: упор зроблено на колінах. 1 — низько опустити голову, прогнути спину ввепх, 2 — підняти голову, прогнути спину вниз.

18. «Лягушка».

І.п.: упор лежачи на стегнах, ноги врось. 1−4 — прогнутися, зігнути ноги в колінах, головою торкнутися стоп, 5−6 — утримати прийняте становище, 7−8 — И.п.

19."Отдыхаем".

І.п.: лёжа на животі, руки під підборіддям, лікті убік. 1−2 — зігнути праву (ліву) ногу, відводячи по коліно у бік, 3−4 — И.п.

маршем діти перебудовуються з ланок до кола, удари в такт музиці, те що з зала.