Йога та мистецьку йога

Йога й мистецьку йога

Врач, тренер О.С. Васильєв, Спорткомплекс Театру Клоунади Терези Дуровой, Москва.

История йоги налічує тисячоліття. Тисячоліття розвитку, становлення, усвідомлення и… непонимания. Однозначно відповісти питанням, що таке йога, досі немає. Нам відомий переклад слова «йога «- це зв’язок, але релігія теж перекладається зв’язок, зв’язок людини з щось великим. Сучасний світ досі пір метається між релігійним фанатизмом і атеїзмом, між безумовною вірою в технічний прогрес і повним його запереченням. Багатьом відчуття цьому разі дає йога.

Йога — це система фізичних вправ, хоча розбудові тіла в йогу приділяється багато уваги. Йога — це система морально-етичних правив і обмежень, хоча без них про яке просуванні вперед годі й казати. Йога — це не система очищення організму, що здорового харчування, не система оздоровлення, хоча оздоровчий ефект йоги поза сумнівом.

Поиск визначення — це особливість мислення західної культурної традиції, в східної традиції пояснювати і навіть визначення немає звичаю. Ні визначення у Дао, у Будди. Східна культурна традиція воліє осягати, розуміти, відчувати і прилучатися, усвідомлюючи, шлях розуміння може мати кінця. При осягненні чогось потреба у визначенні відпадає через непотрібність, подібно тому як і потребує визначенні біле чи чорне, добро і зло.

Какова то, можливо перша з йогою? На перших етапах знайомства з йогою можна обійтися без її психофізичної бази. Таким шляхом почала розвиватися виникла кілька десятиріч тому спортивна йога, що має усіма атрибутами, властивими спортизированным видам фізичної активності. Змагання з спортивної йогу проводяться до рівня чемпіонату світу, де перемагають індійські команди.

Подобно взаємозв'язку спортивної та мистецької гімнастики, на додаток до спортивної йогу з’явилася й художня йога. Спортивна гімнастика складається з во#80пражнений і вправ на снарядах: поперечина, кільця, бруси, кінь і опорний стрибок — чоловікам і колоду, бруси різною висоти і опорний стрибок — тоді. Художня гімнастика «працює «не так на снарядах і з предметами: стрічка, м’яч, скакалка, обруч, булави — основні предмети, але можуть бути відкрита і другие.

Художественная йога — це йога плюс художньої гімнастики. Це, йога, організована за принципом побудови художньої гімнастики, за принципом застосування засобів і методів. Суть художньої йоги — це асану з предметами (традиційна хатха-йога, як відомо, обходиться без предметів). Структура предмета істотно ускладнює і вносить нові м’язові відчуття в виконання звичних асан. Звична «берізко «(сарвангасана) у її виконанні із м’ячем набуває цілком нову психофізичну забарвлення. Асану, що їх із м’ячем, вимагають тоншу м’язової координації, вимагають «слухати «тіло. А звідси — крок до великий Йоги.

В на відміну від безлічі програм по фитнес-йоге, выхолащивающих суть самої Йоги, художня йога може бути містком між нашим звичним світом й цивілізованим світом Йоги.

Занимаются художньої йогою під спокійну музику з «м'яким «ритмом. Основна частина заняття проводиться на підлозі - вона нагадує балетну (партерну) гімнастику. Художня йога розвиває як гнучкість і координацію, але і відчуття ритму, пластику, музикальність, «м'язове почуття ». Разом про те художня йога з її великої релаксационной базою і половинчастим вивченням глибоких м’язів може бути хорошим доповненням до спортивної, мистецького середовища і балетної гімнастики, до партерної гімнастики в бойових мистецтвах.

Список литературы

Для підготовки даної роботи було використані матеріали із російського сайту internet.