Методологические засади сучасної системи підготовки гімнастів вищого класу

Методологические засади сучасної системи підготовки гімнастів вищого класса

Кандидат педагогічних наук, доцент, член виконкому НОК Росії, член виконкому Європейського Союзу гімнастики, заслужений тренер СРСР, майстер спорту, суддя міжнародної категорії, президент Федерації спортивної гімнастики Росії Л. Аркаєв.

Академик Міжнародної академії інформатизації, доктор педагогічних наук, професор, член виконкому Федерації спортивної гімнастики Росії, заслужений тренер РФ, майстер спорту, суддя міжнародної категорії Н. Г. Сучилин Спортивная гімнастика — складна розвиваючись система. У методологічному аспекті будь-яке прогресивне развитиe системи пов’язані з її ускладненням, характеризующимся інтенсивним структуруванням та зростання, інтеграцією і дифференцированием її елементів, а живих систем що й збільшенням діапазону доцільних функцій у процесі досягнення необхідного результату [22]. Всі ці ознаки притаманні спортивної гімнастики, яка постійно ускладнюється і, отже, розвивається прогресивно.

Современная технологія підготовки російських гімнастів вищого класу спирається на результати наукових і має науково-методичне обгрунтування. Вітчизняні вченими розроблено біомеханічні і психолого-педагогічні основи діяльності гімнастів, і навіть основні аспекти їхньої підготовки (технічної, фізичної, психологічної і теоретичної) [1, 2, 6, 7, 11, 12,15, 16, 17, 19 і др.].

В той час питання інтегральної підготовки з органічної ув’язкою всіх його компонентів на єдину педагогічну систему з налагодженим технологічним процесом «конвеєрного «виробництва гімнастів вищого класу в основному вирішувалися на интуитивно-эм пирическом рівні у рамках збірної країни. На теоретичному рівні цю важливу проблему стали розробляти лише останнім часом [ 3, 4, 21].

Росту результативності вітчизняних гімнастів перешкоджала що панувала довге час ідеологія ліквідації відставання і усунення слабких місць. Це спричинило кризи, який найяскравіше виявився у 1970 р. у чоловічий збірної на Чемпіонаті світу. На початку 1970;х років у вітчизняної гімнастики відбулася зміна парадигми 3. Основний стратегічної лінією й гаслом його розвитку стала «високоякісна сверхсложность ». У сучасному національної концепції підготовки гімнастів домінує цільова стратегічна розпорядження про випередження зарубіжних суперників у основними параметрами підготовленості. Стрижневою основою технології підготовки російських гімнастів є інтегральна підготовка. Блок-схема її представлена на 3-й стор. обкладинки журнала.

Спортивная гімнастика розвивається у відповідність до тенденціями і законами розвитку великого спорту, але свої специфічні особливості. Поуровневый аналіз тенденцій розвитку світового спорту дозволяє як системоутворюючих виділити следующие:

— підвищення мотивації і престижності вищих спортивних достижений;

— зростання спортивно-технічних результатов;

— загострення конкуренції за вищі спортивні титулы.

Их взаємодія визначає виникнення та розвитку часто більш виражених тенденційнаслідків 4. Результатом їх спільної дії є ускладнення змагальній і тренувальній діяльність у великому спорті з витісненням простого праці сложным5 переважають у всіх ланках підготовки висококваліфікованих спортсменів [19].

Постоянное відстеження і аналіз основних тенденцій розвитку світової й вітчизняної гімнастики (і спорту взагалі) — необхідні передумови і розробити і вдосконалення ефективну систему підготовки гімнастів вищої кваліфікації і технології їх «конвеєрного «виробництва. Через війну проведених нами досліджень виявлено такі специфічні для гімнастики тенденції развития:

— загострення змагальній конкуренції, та розширення географії медалей як результат загального підвищити рівень підготовленості гімнастів країни з традиційно високий рівень розвитку гімнастики і чекає появи поставляють на світовий арені класних гімнастів з «традиційно негимнастических країн «(розширення географії великий гимнастики);

— зростання і концентрація складності соревновательных программ;

— пошуку нових складних упражнений;

— посилення ролі і частки спеціальної фізичної підготовки в навчально-тренувальному процессе;

— доведення технічного майстерності рівня виртуозности;

— інтенсифікація учбово-тренувального процесу 6;

— прискорення процесу підготовки внаслідок постійного вдосконалювання методики навчання із швидкою девальвацією унікальності найскладніших елементів і связок;

— уніфікація технології підготовки гімнастів вищої кваліфікації як наслідок швидкого поширення у гімнастичному світі прогресивних технологічних нововведень внаслідок неможливості їх засекречування тимчасово, що забезпечує вирішальне односторонню перевагу на великих соревнованиях;

— поєднання загального характеру і індивідуального підходів в плануванні і програмуванні процесу підготовки збірних команд. Персоніфікація індивідуальної підготовки в рамках стабілізованих параметрів тренувальній навантаження за часом, кількості тренувань і тренувальних дней;

— збільшення кількості стартів в річному макроцикле;

— доведення підготовленості гімнастів вищої кваліфікації рівня перманентної готовності до змагальній діяльності 7;

— стирання кордонів між періодами підготовки з редукцією відновного періоду в річному цикле;

— інтенсифікація НДР з розробки й обгрунтуванню основних компонентів технології підготовки ВКГ, тренажерів, пристроїв і технічних засобів контролю, дозволяють збільшити ефективність навчання складним вправ та розвитку необхідних фізичних качеств;

— поліпшення всіх видів забезпечення підготовки 8;

— централізація підготовки національних збірних команд;

— професіоналізація і комерціалізація великий гимнастики;

— совершенствованиеПравил міжнародних змагань FIG є найважливішим інструментом управління розвитком світової гимнастики.

Основным чинником досягнення високих і стійких спортивних успіхів у концепції підготовки російських гімнастів є постійна вдосконалення технології підготовки. Мета підготовки національною збірною команди Росії з гімнастики полягає у досягненні планованих спортивно-технічних результатів і нормативних показників на етапах багаторічного циклу. Методологічну основу концепції підготовки гімнастів екстра-класу становлять перспективно-про гностичний подход9[9, 18, 19] і принцип випереджаючого розвитку, реалізований з допомогою оптимальної надмірності 10 [19, 3].

Базовой підвалинами цільового планування та програмування підготовки в олімпійських циклах і шляхом створення оптимальної надмірності служать цільові перспективно-прогностические моделі майбутньої змагальній діяльність у номерах програми майбутнього циклу підготовки. Вони розробляються з урахуванням аналізу тенденцій і перспективи розвитку національної та світової гімнастики з оптимальним випередженням прогнозованою складності, якості й надійності виконання соревновательных вправ основними зарубіжними суперниками і відповідного цьому функціонального запроса.

Современная технологія інтегральної підготовки збірної команди російських гімнастів преду-сматривает розробку й використання наступних цільових перспективно-прогностических моделей:

— модель команды-победительницы;

— модель абсолютного чемпиона;

— модель переможця на снаряде;

— індивідуальні модели;

В своє чергу, вони містять в себя:

— моделі забезпечення і труднощі соревновательных упражнений;

— моделі якості й надійності їх технічного исполнения;

— моделі фізичним і функціональної підготовленості, працездатності й турнірної выносливости;

— моделі психологічної подготовленности;

— біомеханічні моделі цільових вправ і психолого-педагогічні моделі, їх освоения.

Кроме того, розробляються та используются:

— моделі учбово-тренувального процесу і тренувальній нагрузки;

— модель календаря змагань (основних, підводять, відбірних, контрольних з определени їм їх цілей і задач);

— моделі забезпечення подготовки.

Адекватное передбачення потрібного рухового майбутнього, параметрически і структурно розгорнутого як цільових перспективно-прогностических моделей, є системоутворюючим чинником процесу інтегральної підготовки. Цільові моделі ускладнюються у кожному новому циклі підготовки. Вони є підвалинами вибору і розробки нових технічних засобів і методичних прийомів випереджаючого освоєння потрібного рухового будущего. Модельные характеристики всіх видів підготовленості розглядаються як цільові діалектичні орієнтири, які мають властивістю варіативності і взаимокомпенсации з урахуванням індивідуальних особливостей гимнастов.

Одним з найважливіших умов забезпечення зростання спортивної результативності у процесі багаторічної підготовки є розробка ієрархічно упорядкованого «дерева цілей «із виставою кон-кретных завдань, підлеглих головною стратегічну мету. Основні серед них:

— створення оптимальної надмірності (технічної, тактичної фізичної, функціональної, психологічної та теоретической);

— випереджувальний оволодіння новими надскладовими вправами і своєчасне освоєння цільової моделі поточного макроцикла;

— забезпечення надійного і высокорезультативной діяльності гімнастів за умов складніших, ніж соревновательные.

Тактические завдання у процесі багаторічної підготовки ставляться і вирішуються як завдання целенаправ ленного розвитку .

Моделирование, планування, програмування і педагогічне проектування процесу багаторічної інтегральної підготовки ввозяться напрямі від кінця (перспективне прогнозируе мій мети) до початку (вихідному стану в циклі підготовки)11, як це заведено в цільовому комплексному подходе.

В основу планування 4-річного олімпійського циклу підготовки покладено принцип багаторазового повторення відпрацьованих докладно моделей етапу предсоревновательной підготовки, завершающихся змаганнями. Зазвичай 4-летний цикл подразделя ется на виборах 4 річні цикли, а кожен останній — на2 піврічних макроцикла, заканчивающихся відповідальними змаганнями. Натомість, кожен макроцикл ділиться на 6 місячних мезоциклов, що — на виборах 4 тижневих микроцикла з відпрацьованою докладно структурою 12. Це дозволяє о 7-й піврічних макроциклах адекватно змоделювати і спроектувати последнийпредолимпийский цикл підготовки й його завершальний етап (від нього відбірного змагання до олімпіади) з урахуванням багаторазового повторення із внесенням під час підготовки необхідних коррекций.

Критериями оптимізації процесу інтегральної підготовки гімнастів є швидкість, якість і надійність освоєння цільових моделей. Необхідна надмірність досягається методом пов’язаних воздействий[8, 20] з допомогою спеціально підібраних вправ, тренажерів і пристроїв разом із оптимально високими за обсягом і інтенсивності тренировочными навантаженнями, хвилеподібно розподіленими в тренувальних макро-, мезоі микроциклах.

Одним з основних педагогічних коштів створення оптимальної надмірності в технології инте-гральной підготовки є випереджувальний моделювання основних параметрів змагальній діяльності, зі перевищенням її реального запиту (в «трудностном », технічному, фізичному, функціональному і психологічному аспектах) в циклі спеціально організованих тренувань 13.

Принципиальная відмінність між традиційної системою підготовки й сучасній російській технологією ось у чому. У першому випадку на контрольних тренуваннях гімнасти намагалися осягнути лише деяких параметрів змагальній діяльності (і те лише з етапі безпосередньої підготовки до змагань) або ж перевищували їх (і), але переважно лише з обсягу, причому у умовах, далекі від соревновательных (російська методика, отримавши японське назва «гашука »). У сучасному технологією навчально-тренувального процесу ставиться і вирішується завдання комплексного оптимального перевищення основних параметрів майбутньої змагальній діяльності, зі системним випередженням основних зарубіжних суперників у всім основним показниками 14.

С цією метою в технології інтегральної підготовки російської збірної використовуються такі види тренувань, моделюючих соревновательную деятельность:

— контрольні тренування (виконання соревновательных вправ на оценку);

— модельні тренування (виконання комбінацій повністю у надмірно жорсткому регламенті майбутніх змагань зачет);

— контрольно-модельные тренування (можлива докладніша імітація умов змагань за винесенням оцінок соревновательные упражнения);

— «ударні «тренування (виконання соревновательных комбінацій зі значним превышени їм обсягу й інтенсивності змагальній деятельности);

— «ударно-модельные тренування «(те, як і попереднє, але у регламенті, наближеному до соревновательному, з моделюванням умов і збиваючи нас чинників, перевищують прогнозований запит реальної змагальній деятельности).

Для підготовки членів збірної до відповідальних змагань використовуються кілька науково-методично обгрунтованих моделей етапів предсорев новательной підготовки, адаптованих до виду змагань, і індивідуальних особливостей гімнастів. У технології підготовки до змагань використовуються спеціальні тижневі мікроцикли («втягуючи », «базовий », «ударний », «ударно-мо слушну », «відбудовний », «модельний », «контрольно-модельный », «стабілізаційний », «настроечный «і «безпосередньої підготовки »), у яких поетапно моделюються умови майбутньої змагальній тижня, створюється оптимальна надмірність і вирішуються завдання відновлення після тренувальних навантажень 15. Установлено, що створення оптимальної надмірності на предсоревно вательных етапах підготовки досить вударно-модельных тренуваннях перевищувати параметри обсягу змагальній діяльність у 1,5−2 разу. Через війну гімнасти до змагань досягають піка спортивної формы.

Для підвищення ефективності учебно-трениро вочного процесу необхідно оптимальне управління його ходом. Воно стає можливим під час обліку й контролю індивідуальних параметрів тренувальній навантаження, що їх мінімізовані критерієм інформативності (особливо у предсоревновательных етапах подготовки).

В результаті кореляційного аналізу нами встановлено, що з 22 параметрів тренувальній навантаження 16 інформативні 20, а найбільш інформативними у тому числі є: загальна кількість виконаних елементів, кількість комбінацій 17, тренувальне час, кількість елементів СФП, кількість елементів вищої складності, інтенсивність тренувальній навантаження і відсоток успішно виконаних комбінацій на снарядах і опорних стрибків. Ступінь інформативності цих показників змінюється у тижневих микроциклах предсоревновательных етапів підготовки [3].

Основные параметри тренувальній навантаження членів збірної команди Росії з гімнастики варіюють у таких межах: 300−310 тренувальних днів на рік (включаючи дні змагань), 180−200 днів централізованої підготовки, 10−12 навчально-тренувальних зборів рік у 15−25 днів, 780−800 тренувань на рік, 1500−1560 тренувальних годин на рік, 9−13 тисяч елементів на місяць, 40−140 комбінацій на місяць в чоловіків і 50−200 — в жінок, 2−4,5 тис. елементів СФП в месяц.

В найбільш широкому діапазоні варіюють такі параметри, какколичество виконаних комбінацій, опорних стрибків і елементів СФП, визначальних об'єм і інтенсивність тренувальній навантаження та його динаміку. Ці показники досягають максимальних величин за 1−2 місяці до основних змагань, та був кілька знижуються. Частка коштів СФП, зазвичай, найбільше знижується (досягаючи 10%) в період участі гімнастів найголовніше змаганнях. На решти етапах вона змінюється, становлячи 20−40% від загального обсягу нагрузки.

Концепция підготовки передбачає поточну тактичну корекцію параметрів тренувальній навантаження залежно від індивідуального гніву й конкретних гімнастів за збереження загальної стратегії підготовки команды.

Одним із поважних компонентів в технології інтегральної підготовки є система добору у команду, основою якої покладено спортивний принцип. При відборі в команду враховуються такі показники 18: спортивний результат, ступінь відповідності цільової моделі за змістом і труднощі соревновательных вправ, динаміка спортивної результативності; стабільність вы-ступлений на змаганнях, стан здоров’я, виконання індивідуального плану, відповідність показників підготовленості в видах підготовки модельним характеристикам 19 .

Совершенствованиетехнического майстерності - одне з найважливіших компонентів в технології інтегральної підготовки гімнастів. Особливість развиваемого нами підходу полягає у націленості на освоєння дедалі об'ємніших рухів і технічних дій зі зростання результативністю у процесі багаторічної підготовки гімнастів. Цільове вдосконалення технічного майстерності складає основі модельних характеристик як орієнтовною основы.

Любое програмне рух (елемент, зв’язка, комбінація) розучується лише з метою його своєчасного запровадження соревновательную програму етапу лише на рівні безпомилкового по суддівським критеріям виконання, але й прицілом освоєння дедалі об'ємніших вправ без втрати якості. Навчання щодо простим технічним діям й рухів будується, з технічної структури та біомеханічних параметрів, типових для найскладніших рухів даного типа.

Основным умовою досягнення необхідної технічної надмірності є спеціалізована базова технічна підготовка резерву [ 6, 19]. Мета її полягає у технічно скоєному оволодінні минимизированным колом вправ (елементів, зв’язок і навчальних комбінацій), технічна основа найбільш адекватна надзвичайно складним рухам основних структурних групп.

Перед початком циклів багаторічної підготовки, з перспективно-прогностических моделей, уточнюються об'єм і зміст необхідних якостей, навичок і базових вправ, і навіть вимоги до техніки їхнього виконання. Базові елементи визначаються з урахуванням закономірностей зростання складності рухів шляхом поступового спуску згори сходами труднощі з спрощенням технічної структури найскладніших рухів, але не матимуть спотворення їх основи. Далі, виходячи издвигательного запиту останніх, настільки ж шляхом визначаються базові якості, вміння і навички (технічні і физические).

Базовая технічна підготовка включає у собі освоєння учебныхпрофилирующих комбінацій на снарядах. Основний принцип їх розробки полягає у концентрації базових елементів і забезпечувальних виконання технічних дій в часі та просторі. У цих комбінаціях в спрощеному вигляді содержатсяосновные компоненти технічних дій, необхідні успішного освоєння дедалі більше складних вправ головних структурних груп цьому снаряде.

Строятся вони в такий спосіб, щоб кожен наступний елемент у цій комбінації можна було виконати лише за відсутності істотних технічні помилки у минулому. З цією метою все легкиесвязующие елементи, під час виконання яких можна виправити допущену помилку, з профілюючих комбінацій виключаються [19]. Те є умови виконання цього «базового концентрату «природним чином ускладнюються. Тим самим було реализуетсяпринцип випереджаючого розвитку та створюється необхідна технічна надмірність.

Структура базової підготовки має ієрархічний багаторівневий характер. Базова підготовка триває і під час підготовки дорослого складу збірної країни. У цьому техніка виконання знову освоєних складних елементів не доводитсядо абсолюту в ізольованих варіантах. Її починають удосконалювати в зв’язках і комбінаціях лише на рівні неповної стабілізації двигун ного досвіду, тобто. у вищих зонах інтенсивності .

Высокий уровеньспециальной фізичної підготовки — необхідна умова для успішного рішення технічних завдань у системі інтегральної подготовки.

Роль і СФП у сучасній гімнастики мають виражену тенденцію до зростання. Вправи СФП за змістом і структурі повинні бути адекватними технічним дій у основних вправах гімнастів і будуватися методом пов’язаних впливів, позаяк у цьому випадку відбувається є повнішим перенесення досвіду в техніку [8, 20].

Оптимальная фізична надмірність обеспечи вается при трехразовых тренуваннях щодня (крім четверга і неділі). У цьому перша ранкова тренування присвячується цілеспрямованому зміцненню опорно-рухового аппаратаимнастов, розвитку фізичних якостей (особливо силових і швидкісно-силових) 20 та спеціальної витривалості. Використовуваний в технології інтегральної підготовки метод кругової тренування дає змогу отримувати необхідний приріст основних фізичних якостей при скороченні часу у 2−2,5 разу проти традиційної методикой.

Профессионализация сучасної гімнастики із підтримуванням високого рівня готовності до змагальній діяльність у річному циклі призвела до редукциивосстановительного періоду до мінімуму. Комплексне використання педагогічних (варіювання обсягу, інтенсивності та змісту тренувальній навантаження), дозволених медико-біологічних і фізичних засобів у технології підготовки дозволяє підтримувати й цілком відновлювати високу працездатність після тренувальних навантажень в мікро-, мезоі макроциклах підготовки без спеціального восстановительно про періоду у структурі річного цикла.

Решение завдань психологічної підготовки у сучасній технології ввозяться основномпедагогическими засобами — шляхом моделювання соревновательных умов у навчально-тренувальному процесі. Оптимально високий рівень фізичної та програмах технічної надмірності, і навіть турнірної витривалості істотно знижує дію збивають стресс-факторов на змаганнях і тренуваннях, тому актуальність залучення психологівпрофесіоналів до процесу підготовки різко снижается.

В сучасної технології підготовки збірної команди країни домінує централізована підготовка у поєднанні 7:1 (де одна частка посідає підготовку на місцях, сім — централізовану підготовку, інші ж дві - на соревнователь ную діяльність). Вперше і останній дні кожного навчально-тренувального збору проводяться контрольні тренування, аналіз яких дозволяє визначити зрушення і оцінити якість роботи, виконану гимнастами як у зборі, і на місцях. У цьому зайвими у виставі звітної документації на роботу на місцях (яка завжди несе достовірну інформацію), як це було прийнято раньше.

Структура і змістом медико-біологічного обстеження членів збірної в річному циклі загалом залишається традиційної для вже відпрацьованих цільових комплексних програм підготовки збірної країни з гімнастики в минулих олімпійських циклах. Проте з фінансових труднощів вона урезана і модифицирована.

Для оптимального про забезпечення технологічного процесу підготовки збірної і проведення необхідної НДР (насамперед у області біомеханіка і техніки) необхідні чималі кошти. Їх потрібно було знайти у тому чи іншій якості відновити КНГ при збірної. Целена-правленная робота невеликого высококвалифици рованного КНГ — необхідна умова забезпечення успішної інтегральної підготовки збірної Росії з гімнастики .

В висновок викладемо методичні принципи, у яких побудовано сучасна система й технологія підготовки російських гимнастов:

— випередження. Цей принцип передбачає випереджувальний оволодіння новими надскладовими вправами цільової моделі программируемого олімпійського циклу, розробку, обгрунтування та введення в навчально-тренувальний процес нових засобів і методичних прийомів підготовки й навчання, тренажерів і пристроїв для тренування гімнастів. Відповідно до цим принципом у доборі кандидатів до збірну команду Росії разом із спортивним результатом враховуються перспективність змагальній програми, рівень випередження нею прогнозованих параметрів програм основних зарубіжних соперников;

— функціональна надмірність. Цей принцип передбачає застосування високих по обсягу і інтенсивності тренувальних навантажень і методу пов’язаних впливів, які забезпечують формування в гімнастів цього рівня работоспособнос ти (технічної, фізичної, психологічної), який перевищує запит реальної змагальній діяльності. Один із стратегічних цілей підготовки полягає у створенні оптимальної надмірності в складності вправ, якості й надійності їхнього виконання, турнірної витривалості, технічної, тактичної, фізичним і психологічної подготовленности;

— професіоналізм. Цей принцип передбачає вироблення постійної готовності гімнаста до змагань, тобто. підтримку в годичом циклі цього рівня підготовленості, що дозволяє гімнастові будь-якої миті на вимогу удовле-творительно виконати соревновательную программу;

— педагогічне моделювання. Відповідно до цим принципом у процесі підготовки збірної команди педагогічними засобами багаторазово моделюються параметри майбутньої соревнова тельной діяльності. Роль такого моделювання особливо зростає на етапах предсоревновательной підготовки, коли застосовуються спеціальні модельно-контрольные микроциклы;

— волнообразность. Відповідно до цим принципом здійснюється хвилеподібне розподіл тренувальних навантажень в макро-, мезоі микроциклах процесу подготовки;

— індивідуалізація. Відповідно до цим принципом розробки персональних соревновательных програм, доборі засобів і методичних прийомів спеціальної підготовки, плануванні та молодіжні організації етапів предсоревновательных етапів враховуються індивідуальні особливості гімнастів і гимнасток;

— науково-методична обгрунтованість. Відповідно до цим принципом до системи підготовки збірної команди постійно впроваджують і у ній апробуються нові ефективні засоби і методичні прийоми спеціальної підготовки й навчання, а також нові тренажери, устрою, кошти й методи контролю. Проте вводяться в технологію підготовки й закріплюються у ній лише з них, які отримали достатнє науково-методичне обгрунтування і діти пройшли перевірку інших контингентах гимнастов;

— поєднання многоборной підготовки й спеціалізації. Цей принцип передбачає підготовку на многоборной основі гимнастов-универсалов, здатних вести успішну боротьбу медалі як і багатоборстві, і на окремих снарядах. При цьому труднощі й композиції на ударних видах пред’являються підвищені требования;

— динамічність. Цей принцип передбачає поточну тактичну корекцію системи підготовки збірної команди, і індивідуальних програм, у залежність від що складається ситуації та кон-кретных условий;

— керованість. Цей принцип передбачає розробку цільових комплексних програм до початку кожного олімпійського циклу підготовки й запровадження в все ланки національної гімнастичної системи документів, що регламентують освоєння цільових перспективно-прогностических моделей і формують загальне перспективне напрям розвитку гімнастики країни (щорічні календарі й положення про змаганнях, програми для ДЮСШ, методичні листи і інформаційні материалы);

— централізація. Цей принцип, один з основних на шляху успішної реалізації розробленій технології на, передбачає переважно централізовану підготовку основного і молодіжного складів збірної команди России;

— самозабезпечення. Відповідно до цим принципом передбачається цілеспрямована робота з підготовки резерву збірної команди, підготовки й підвищенню кваліфікації тренерів, вдосконаленню вітчизняного гімнастичного устаткування й инвентаря;

— здоровий моральному кліматі. Цей принцип передбачає створення умов та підтримування атмосфери товариства, колегіальності і взаємовиручки з припиненням конфліктів на адміністративному рівні у процесі підготовки збірної і базах її перебування. Залучення до централізованої підготовці перспективних гімнастів разом із їхніми тренерами, починаючи із юнацькою збірної, яке стало практикуватися ми з 1972 р., істотно підвищує мотивацію тренерів, забезпечує постійне зростання їх педагогічного майстерності і сприяє створенню здорового морального клімату у процесі багаторічної подготовки.

Мы вважаємо, подальше вдосконалення системи та технології підготовки на основі вищевикладеної методології дозволить російським гимнастам утримати лідируючі позиції поставляють на світовий арені виходити нові рубежи.

Список литературы

1. Аркаєв Л., Плоткин Г. Б., Рубін В. С. Удосконалення фізичних якостей гімнастів // Научно-спортивный вісник. М., 1983, № 1, з 1.

2. Аркаєв Л., Александров О. С., Сучилин Н. Г., Чебураев В. С. Досвід підготовки абсолютного чемпіона світу з гімнастики Дмитра Билозерчева // Научно-спортивный вісник. М., 1984, № 4, з 3.

3. Аркаєв Л. Інтегральна підготовка гімнастів (з прикладу збірної команди країни): Автореф. діс… канд. пед. наук. С.-Пб., 1994.

4. Аркаєв Л., Терьохіна Р.Н., Сучилин Н. Г. Концепція інтегральної підготовки та її основні технологічні компоненти // Педагогічний професіоналізм у сфері фізичної культури та її формування у системі вищої освіти: Матер. межвуз. науковопракт. цук. — С.-Пб., 1996 з. 3−6.

5. Велика радянська енциклопедія. Т. XXIII, — М.: Радянська енциклопедія, 1976. 639 с.

6. Гавердовский Ю. К. Складні гімнастичні вправи і навчання їм: Діс… докт. пед. наук. — М., 1986.

7. Дмитрієв С.В. Закономірності формування та вдосконалення систем рухів спортсменів у тих проблем теорії рішення рухових завдань: Діс… докт. пед. наук. М., 1991.

8. Дьячков В. М. Основи надійності технічного майстерності спортсменів. -М.: ФиС, 1974.

9. Дьячков В. М., Сучилин Н. Г., Федяєв Ю.О., Селиванова Т. Г. Основи спортивно-целевого перспектив но-прогностического програмування процесу вдосконалення технічного майстерності висококваліфікованих спортсменів // Проблеми вищої майстерності: Рб. научн. тр. ВНИИФК. М., 1980, з. 99−130.

10. Євсєєв С.П. Теорія й методику фомирования рухових дій зі заданим результатом: Діс… докт. пед. наук як научн. докл. — М., 1995.

11. Ипполитов Ю. О. Методи навчання гімнастичним вправ з урахуванням їх моделювання: Діс… докт. пед. наук. М., 1988.

12. Коренберг В. Б. Якісний кинезиологический аналіз як педагогічне засіб він: Діс… докт. пед. наук як научн. докл. М., 1991.

13.Кун Т. Структура наукових революцій. /Пер. з анг., М., 1975.

14. Мак-Каллок У. Надійність біологічних систем. У кн.: Самоорганізація системи /Пер. з анг. — М.: Мир, 1964.

15. Менхин Ю. В. Фізична підготовка до вищим спортивним досягненням в видах спорту зі складною координацією дій: Діс. докт. пед. наук. М., 1992.

16. Назаров В. Т. Біомеханічні основи навчальною діяльності під час освоєння ациклических вправ (з прикладу спортивної гімнастики). Автореф: діс… докт. пед. наук. М., 1974.

17. Спортивна гімнастика: Підручник для інститутів фізичної культури / Під ред. Ю. К. Гавердовского і У. М. Смолевского. — М.: ФиС, 1987. 328 с.

18. Сучилин Н. Г. Основи перспективно-прогностического програмування технічного майстерності гімнастів // Гімнастика. Вип. 2. М.: ФиС, 1980, c.42−48.

19. Сучилин Н. Г. Становлення і моральне вдосконалення технічного майстерності в вправах прогресси рующей складності: Діс… докт. пед. наук. М., 1989.

20. Ратов І.П. Дослідження спортивних рухів і можливостей управління змінами їх характеристик з допомогою технічних засобів: Діс… докт. пед. наук. М., 1972.

21. Теорія спорту: Підручник для інститутів фізичної культури /Під ред. В. М. Платонова. — Київ: Вища школа, 1987. 422 с.

22. Філософський енциклопедичний словник. — М.: Прогрес, 1983. 840 с.

1 Під прогресивним розвитком розуміється необоротне, спрямоване, закономірне зміна об'єктів (потребує матеріальних та ідеальних), що характеризується переходом від нижчого до вищої, від менш досконалого до досконалішого. У результаті розвитку виникає новий якісний стан об'єкта, яке постає як зміна складу чи структури. Прогресивне розвиток протилежно регресивному [22, з. 534, 561].

2 На відміну від методики технологія є жорстку послідовність старанно продуманих, апробовані та регламентованих операцій, дозволяють поетапно через просте отримувати складне, та якщо з складного — найскладнішої. У остаточному підсумку технології не вдома забезпечують отримання высококачествен ного продукту із наперед заданими властивостями в необхідний момент при мінімізованих затратах.

3 Парадигма — теорія (чи модель постановки проблем), затверджена ролі зразка на вирішення дослідникских завдань. У філософію науки поняття парадигми введено позитивистом Р. Бергманом для характеристики нормативності методології, проте стала вельми поширеною він одержав після робіт американського історика науки Т. Куна. Зміна парадигми є наукову революцію [22, з. 477]. Відповідно до концепції Т. Куна, тривалі періоди розвитку науки виникають з урахуванням парадигм, тобто. «визнаних усіма наукових досягнень, що протягом часу й дають модель постановки труднощів і їх рішень наукового співтовариства «і є основою «щодо його подальшої практичної діяльності «[13, з. 9,11].

4 Підвищення популярності олімпійських ігор, розширення їх програми розвитку й географії завойованих медалей, професіоналізація і комерціалізація великого спорту, збільшення обсягу й інтенсивності тренувальних навантажень, зростання майстерності учасників великих змагань, розробка і впровадження нових ефективних засобів і методів підготовки, інтенсифікація НДР у сфері спорту вищих досягнень з допомогою новітньої наукової апаратури, поліпшення всіх видів забезпечення підготовки ВКС, инструментализация і комп’ютеризація контролю, вдосконалення спортивного устаткування, інвентарю і екіпірування спортсменів, зростання спортивної індустрії та розвитку спортивних інфраструктур, розширення календаря міжнародних змагань, збільшення міграції тренерів і спортсменів, збільшення обсягу й доступності спортивної і бізнесменів науково-технічної інформації, створення научно-спортивных центрів — і баз підготовки [19].

5 Є у вигляді канонизированное визначення: «складна праця, працю працівника, має кваліфікацію, тобто. кваліфіковану працю, пов’язані з додатковими витратами з навчання й виховання кваліфікованою робочою сили. У процесі виробництва складна праця створює в одиницю часу велику вартість, ніж найпростіша справа. Тому складна праця є помножений (зведений до рівня) найпростіша справа «[5, з. 586].

6 Подальше підвищення таких параметрів, як час і обсяг тренувальній навантаження, представляється недоцільним зважаючи на те, що вони стоїмо навіть поблизу околопредельному рівню в социально-биологическом плані. Резерви екстенсивного шляху підвищення ефективності учбово-тренувального процесу у гімнастиці, по нашої думки, практично исчерпаны.

7 За необхідності гімнаст вищої кваліфікації має бути готовим виконати свою соревновательную програму на прийнятному рівні у будь-якої миті річного циклу подготовки.

8 Фінансове, кадрове, матеріально-технічне, науково-методичне, медико-биологическое, психологічне, інформаційне, мотивационное.

9 Аналіз перспективи якої і прогноз — необхідні умови для оптимального визначення мети, планування, програмування, проектування й управління будь-яким явищем чи процесом. Під прогнозуванням розуміється розробка «вероятностного судження про стан будь-якого явища у майбутньому; в вузькому значенні - спеціальне наукове дослідження розвитку будь-якого явища, переважно з кількісними оцінками із зазначенням більш-менш певних термінів зміни цього явища «[22, з. 533]. Прогноз керованих (здебільшого соціальних) явищ методологічно орієнтується «оцінку ймовірного (за умови збереження можна побачити тенденцій) і бажаного (за умови заздалегідь заданих норм) стану об'єкта з єдиною метою оптимізації прийнятих рішень [там-таки]. З вищевикладеного під перспективою ми розуміємо те, що реально може відбутися і/або бажано, щоб сталося, у гімнастиці (в інших видах спорту, чи великому спорті взагалі) з урахуванням змінюються тенденцій розвитку, а під прогнозом — те, що відбуватиметься з досить високою імовірністю (при що зберігаються тенденціях), з порівняльного аналізу параметрів те, що було, про те, що є у час. Перспективно-прогностический підхід як обов’язкових процедур постулює «забігання вперед «і «зазирання у майбутнє «(зокрема і віддалене). Це здійснюється з допомогою багатовимірного моделювання, проектування, екстраполяції і експертизи потрібного майбутнього (термін використовується Н. А. Бернштейном, 1947) у різному масштабі часу. Тактична програмування і вироблення управляючих рішень виробляються з урахуванням порівняльного аналізу параметрів поточного стану гімнастів з серією попередніх, очікуваних і цільових. Особливо подчер-кнем, що це є не розрізнені одноразові акти, а належним чином квантованный процес постійної орієнтації на усложняющуюся з часом гімнастичну перспективу, насамперед у руховому і спортивно-техническом аспектах.

10 Відомий фахівець у галузі математичної теорії біологічної надійності У. Мак-Каллок вважає функціональну і морфологическую надмірність у структурі головним атрибутом і головним чинником надійності: «Те, що надлишково, в того рівня, якою вона надлишково, стабільним. Тому надійно. Лише у рахунок надмірності можна було одержати надійність «[14].

11 У діалектичному сенсі «кінця «у гімнастики немає. Вона безупинно розвивається і ускладнює, перебувають у постійно отодвигающемся майбутньому, в перспективі, яку треба вміти передбачити. Початок і поклала край є в циклів подготовки.

12 Типові мікроцикли тривають 7 днів і предусмат ривают дві хвилі зростання навантаження. Перша хвиля триває дні (понеділок — середовище), вчетверте день (четвер) навантаження знижується на 50−60%. У п’ятий і шостий дні (п'ятниця — субота) вона знову зростає до максимального чи субмаксимального рівня (друга хвиля). У сьомий день (неділю) — активний відпочинок які з винятком вправ спеціальної підготовки. У понеділок — середовище, й п’ятницю — суботу проходить за три тренування щодня, у четвер — дві. У цьому одне тренувальне заняття є основним. Вона має найбільшу тривалість (2,5−3 години) і високі інтенсивність (2−3,5 елемента у хвилину і по 6 комбінацій за годину). У додаткових заняттях переважно відпрацьовуються окремі елементи і зв’язки, вдосконалюється їх техніка і розвиваються фізичні якості. Їх тривалість — від 45 хв до 2 год. Інтенсивність додаткових тренувань дуже висока, коли застосовується кругової метод спеціальної фізичної підготовки (до 25 елементів на хв). Усього в типовому микроцикле міститься 6 тренувальних днів, 17 тренувальних занять і 33−36 год тренувального времени.

13 Не можемо у принципі повністю змоделювати соревновательную діяльність у умовах тренування. Неможливо, наприклад, адекватно змоделювати розпал олімпійських пристрастей в фінальних змаганнях. Але ми можемо визначити основні параметри змагальній діяльності гімнастів навчитися перевищувати їх у тренуваннях спочатку окремо, потім у комплексі, причому у таких штучно умов, котрі за ряду показників параметрически і структурно складніші, ніж соревновательные. Практика показала, що у результаті реалізації такої підходу (і, власне, перспективно-прогностический) рівень підготовленості гімнастів по основним параметрами перевищуватиме запит реальної змагальній діяльності. Отже створюється надмірність, необхідна задля забезпечення надійності змагальній деятельности.

14 Під час підготовки до Олімпійських ігор 1972 р. у Мюнхені якість і надійність виконання Ольгою Корбут її унікальної на той час комбінації на брусах була практично стовідсоткової. Проте за Олімпіаді саме у брусах вона впала. КНГ проаналізувала етап безпосередньої підготовки до Олімпіади. Було виявлено, що це свої залікові спроби на брусах Ольга Корбут виконувала в «щадящих «умовах, далекі від соревновательных. Параметри соревновательных умов у своїй як не превышались, а й не моделювалися. Це врахували розробки технології інтегральної підготовки. У 1982 р. шістнадцятирічний Дмитро Билозерчев, лідируючи по багатоборства на чемпіонаті світу, посів поміст до виконання вправи конем і простояв у ньому близько 20 хвилин. Затримка забезпечувалася технічним нарадою бригади суддів вершники за попереднім учаснику. За 10 хвилин нерухомого стояння на помості «вистигає «і «перегоряє «більшість гімнастів. Але Билозерчев виконав свою найскладнішої вправу конем, отримавши 10 балів. Чому? Тому що на ударно-модельных тренуваннях він виконував соревновательные вправи й більш складних, штучно створених, модельних умовах [2]. Це практичний приклад ефективності реалізації принципів випереджаючого розвитку та оптимальної избыточности.

15 У підготовчому періоді найважливішим типовим микроциклом до створення необхідної надмірності є «ударний », який передбачає широке використання різноманітних коштів тренування, включаючи вправи СФП, вправи на тренажерах та інших. У цьому вся микроцикле застосовуються близькі до максимальним обсягам тренувальні навантаження зі середніми показниками кількості комбінацій. Частка вправ СФП становить 15−40% від загального обсягу навантаження. Більшість навантаження посідає окремі елементи, зв’язки і вправи СФП, які можуть становити до 40% загальної навантаження. Ударні мікроцикли чергуються з «базовими «і «відбудовними » .

Для змагальницького періоду найважливіші «ударно-модельные «і «контрольно-модельные «мікроцикли. Перші застосовують у першої половині предсоревно вательного етапу, та його основне завдання — створення високого рівня спеціальної працездатності й функціональної надмірності. У основних тренуваннях, які у першої та другої половинах тижня (вівторок і п’ятниця), моделюються соревновательные умови з дотриманням регламенту майбутніх змагань (жорстко обмежений час розминки на снарядах, чітка черговість разминочных і залікових підходів учасників оцінку, практикується і штучна затримка дозволу виконання вправи після виклику). У середу й суботу проводяться ударно-модельные тренування, які передбачають вдвічі більший роботи вистачить по комбінаціям тоді як змагальних. У цьому вся микроцикле використовуються околопредельные за обсягом і інтенсивності навантаження, виконується близький до максимуму кількість елементів і комбінацій. Частка вправ СФП становить 15−30% від загального объема.

В кінці змагальницького етапу (за 2−3 тижня до змагань) найважливіші «контрольно-модельные «мікроцикли, у ході максимально повно моделюються всі умови і регламент участі у майбутніх змаганнях, і навіть тренування у дні між змаганнями. Гімнаст і тренер діють у повній відповідності до своїм місцем і амплуа у команді (черговість і тривалість розминки на снаряді, підготовка снарядів у регламенті змагань, поведінка між стартами і т.п.).

16Тренировочные дні, тренувальні заняття, тренувальне час, загальна кількість підходів і кількість підходів на СФП, кількість виконаних елементів і комбінацій, кількість елементів вищої труднощі й елементів СФП, інтенсивність по елементам і комбінаціям, кількість стабільно виконаних комбінацій, кількість елементів і підходів у Вищій технічній підготовці, кількість елементів і підходів, виконаних на батуті, кількість комбінацій на снарядах і опорних стрибків [3].

17 Соревновательных вправ на снарядах.

18 Порядок перерахування — за рівнем значимости.

19 На початку олімпійського циклу особливу увагу звертається виконавчу дисципліну кандидатів до національну збірну, виконання індивідуального плану, відповідність показників підготовленості модельним характеристикам і перспективність программы.

20 Крім свого традиційного сложно-координацион ного статусу сучасна гімнастика у сенсі в дедалі більшому ступеня набуває характеру виду спорту скоростно-силовой спрямованості: до виконання сучасних складних трюків і зв’язок необхідний потужний м’язовий вибух, а виконання силових елементів — статична і динамічна сила.

Для підготовки даної роботи було використані матеріали із російського сайту internet.