Реальные механізми внушающего воздействия

МОСКОВСЬКИЙ ЭКСТЕРНЫЙ ГУМАНИТАРНЫЙ.

УНИВЕРСИТЕТ.

АКАДЕМІЯ ПЕДАГОГИКИ.

ПЕДАГОГІЧНИЙ ФАКУЛЬТЕТ.

КАФЕДРА ПСИХОЛОГІЇ І ПСИХОЛОГИЧЕСКОГО.

КОНСУЛЬТИРОВАНИЯ.

«Реальні механізми внушающего воздействия».

Авторизований реферат по курсу.

«Суггестология і гипноз».

Прізвище, ім'я, по батькові студента.

Номер залікової книжки.

Керівник (преподаватель).

Рецензент ____________________________.

З/О.

МОСКВА — 2002 год Содержание.

Зміст 2.

Запровадження 3.

Класичні форми суггестивного впливу 4.

Теорії класичного гіпнозу 4.

Дослідження навіювання в експериментальної з психології та психофізіології 5.

Навіювання і раппорт 6.

Методи і техніки гипнотизации 8.

Дослідження гипносуггестивных методів у психотерапії та психологічної допомоги 11.

Некласичні суґестивні техніки і эриксонианский гіпноз 16.

Використання суггестивных технік в образовании.

Основні уявлення про эриксонианском гипнозе.

Техніки наведення трансу у традиції М.Эриксона.

Особливі стратегії у межах эриксонианского гипноза.

Використання метафор і історій 23.

Метафори в сімейної психотерапії 26.

Самогіпноз 32.

Самонавіювання і самогіпноз 32.

Варіанти аутосуггестивных впливів 35.

Укладання 38.

Література: 42.

Міркуючи про гіпнозі, люди настільки часто мають на увазі щось майже надприродне. У цьому вплив одну людину іншим пояснюється спливанням цієї сили у вигляді з так званого флюїду з кінців пальців або з очей гіпнотизуючого під час сеансів гіпнозу. І досі цей погляд особливо охоче підтримується так званими магнетизерами, які користуються явищами гіпнозу в своєкорисливих цілях эксплуатирования довірених осіб. Але наука давно отрешилась від цих коштів і їм необгрунтованих теорий.

Найдавніші пам’ятники писемності багатьох народів згадують про чудотворною сутності божественного втручання уві сні. За тисячі років до нашої ери жерці Давнього Єгипту, Греції та Індії вміли викликати святої сон, готовий до лікування людей, які від різних хвороб Паркінсона й розладів. Слід визнати, що з старих теорій та його практичних застосувань, заснованих на виключно магії і шарлатанстві, нехай видозмінені, а існують і сьогодні. Причому, не скільки в племен, що є на низький рівень розвитку, а й у цивілізованому суспільстві. Ставлення до втручанні диявола, позбутися лютих духів у справи людські, вплив планет і зірок для здоров’я й послабити особистість цвіте буйним цветом.

Чудові зцілення, віщуни про всяк смак, телесеанси психотерапії, масові захоплення екстрасенсами, передача думок з відривом, і передачі біоенергії, чаклунство, спілкування з інопланетянами тощо. заповнили наше ежедневие. Правдиве і справжнє наукове слово про ці явищах має неоціненне значення. Ознайомлення з багатством ідей, фактів, спостережень всіх перелічених вище авторів у цій найскладнішої області зараз, як ніколи, мій погляд, необхідно. Вона допомагає дати раду проблемах, пов’язаних з гипнозом.

Классические форми суггестивного воздействия Теории класичного гипноза.

Навіювання як потужний засіб впливу психіку було відомо ще давні часи, проте на історичної обмеженості людського пізнання воно уже багато століть були стати об'єктом наукового пізнання. У той самий час релігія широко застосовувала найрізноманітніші способи. «Божі пастирі «були відомі тільки з зовнішнім проявом навіювання, однак усім користувалися цим психологічним феноменом для затвердження своєї могутності. Однією з таких соціально-психологічних механізмів, використовуваних релігією, є внушение.

Релігійні культи багатьох племен і народів протягом століть вишукували прийоми, з допомогою яких можна уплинути психіку людини. У процесі пошуків коштів гіпнозу, навіювання і самонавіювання, перекладу психіки в сутінкове стан найбільш процвітали йоги.

Йоги пропонують систему фізичних і психічних вправ, з допомогою яких нібито досягається стосунки з сверхестественными силами. У древніх єгипетських книгах «Ведах» дається детальне опис системи вправ, які зобов’язаний проробити йог у тому, щоб навчиться управляти душею і тілом. Знаходячись у такому ж стані, йог не відчуває болю, може тривалий час залишатися без їжі, без води. Якщо відкинути релігійне зміст вчення йогів, слід визнати, що саме техніка навіювання, самонавіювання і гіпнозу вони розроблена дуже искусно.

Приблизно о 1530 року швейцарський лікар Парацельс створив теорію, відповідно до якої здоров’я залежить тяжіння якогось магнетичного флюїду, що є випромінювання небесних тел.

Парацельс (так себе називав Теофаст Гогенгейм) писав: «Є одна життєва субстанція в Природі, де засновані все речі. Вона називається Археусом, чи життєвої силою, що є синонім астрального світла чи духовного повітря древніх… Будучи набагато тонше у своїй субстанції, ніж земні тіла, ефірний двійник значно більше піддається імпульсам і рассогласованию. Безладдя у тому астральному тілі є причиною багатьох хвороб. Людина із хворобливою розумом може отруїти свою власну ефірну природу, і це інфекція, порушуючи природний струм життєвої сили, пізніше проявиться як фізична болезнь…».

Через більш як двоє століть віденський лікар Франц Антон Месмер розвинув цю теорію і робив лікуванням відповідно до її принципами. Основні поняття месмеризму следующие:

. для успішного лікування сам месмерист може бути здоров;

. месмеричская сила залежить від індивідуальних особливостей субъекта;

. для магнетизирования потрібно вибирати спокійне місце, вдягатися легко; перебіг процесу також впливають сумнів, моральні воздействия;

. магнетичний сеанс поступово подовжується з десятьма до 20 хвилин і т.д.

Основним досягненням Месмера була його псевдонаукова теорія, а розроблений їм метод занурення в транс, що він пов’язав з сомнамбулизмом. Він чудово бачив, що терапевтичне вплив найбільш якісно стосовно пацієнтам, погружённым до стану транса.

Суттєвий крок у науковому роз’ясненні явищ гіпнозу зробив у своє час Марення, який написав в 40-ві роки минулого століття дослідження про гіпнотизмі, потім французький лікар в Нансі Льебо, що лікував гіпнотичним навіюванням з онкозахворюваннями та теж який написав про цей метод цікаве сочинение.

Нарешті, видну роль історії питання зіграв знаменитий невропатолог Шарко, демонстрував у Паризькому госпіталі явища гіпнозу на істеричних лікарям усього світу. Він розглядав гіпноз як особливе нервове стан, викликаного фізичними прийомами. Проте Шарко зустрів різкого противника виправдання своїх поглядів від імені професора Бернгейма, викликав гіпноз шляхом словесного навіювання і що розглядав сам гіпноз як викликаний сон і все явища, спостережувані в гіпнозі, як наслідок самого словесного навіювання. Ці разноречия зіграли потім великій ролі в з’ясуванні явищ гіпнозу, чому названі чотири дослідника, і повинні вважатися основоположниками вчення про гипнозе.

Спростовуючи думка Шарко, Бехтерєв свідчить, що гіпнозу у тому чи іншою мірою піддається більшість людності, коли всі. Визнати з усіх істеричними, очевидно, не можна. Цією теорії завдано була остаточною удар, з’ясувавши необхідність визнати гіпноз і в тварин за явище, цілком аналогічне і родинне людському гіпнозу. Якщо гіпноз, як ми знаємо, простежується і в тварин, то що природно, що корені її походження перебувають глибоко у органічному мире.

Исследования навіювання в експериментальної з психології та психофизиологии.

Росіяни вчені тверезо підходили до вченню про тварину магнетизмі, але водночас стали досліджувати практичну і лікувальну діяльність месмеристов. Професор Харківського університету В. Я. Данилевський в численних експериментах вивчав гіпнотичні явища у тварин. У 1891 року він дійшов висновку, що гіпнотичний стан в людини й у тварин дуже подібно по прояву. Він пояснював гіпноз, як параліч волі і потрібна самостійності мислення, а причиною вважав психічне примус. Звісно, це були далеке від действительности.

На 4-му з'їзді суспільства російських лікарів у Москві, де виступив У. Я. Данилевський з доповіддю «Про терапевтичному застосуванні гіпнотизму», виступив психіатр Ардалион Ардалионович Токарский (1859−1901гг). Той виступ і все наступне діяльність Токарского була на наукове уявлення про гіпнозі. Він вважає, що «застосування гіпнозу у принципі доступно кожній людині, але успіх у цій справі, то, можливо, досягнуть лише, при пристойне знання техніки гипнотизации і глибокому знайомство з цими явлениями.

У. М. Бехтерєв, вивчаючи особливості гіпнотичного стану людини, дійшов висновку, що принесе велику роль в разі настання гіпнотичного стану грають словесне навіювання, і навіть ряд фізичних подразників, сприяють зануренню людини у гіпнотичний стан. Він подразделял гіпноз втричі стадії - малий, середній та глибокий, які відповідали трьом загальноприйнятим стадіям Фореля — сонливість, гипотаксия і сомнамбулізм. Бехтерєв приділяв надто багато уваги дослідженням, спрямованим на те що розробити способи підвищення лікувальної ефективності навіювання, проведеного хворому в гіпнозі чи наяву.

Основа стратегії І.Сєченова — И. П. Павлова — рефлекторний принцип. Він є основою пояснення того, як організм набуває (і втрачає) прижиттєві акти, форму і структури поведінки. З позицій нервизма вирішуються проблеми рішень роботи різних відділів мозку і різноманітних рівнів його організацій — від молекулярного і нейронного до поведінки цілісного організму, аналізується взаємодія між процесами в корі мозку й у підкіркових структурах. Вчення И. М. Павлова про вищої нервової діяльності склалося під впливом матеріалістичних традицій російської філософії і розвивало ідеї І. М. Сєченова. Керівним було уявлення про рефлекторної саморегуляції роботи організму, має эволюционно-биологический (адаптивний) сенс. Центральну роль саморегуляції виконує нервова система (принцип невризма). Почавши з вивчення кровообігу і травлення, И. М. Павлов перейшов до дослідження поведінки цілісного організму у єдності зовнішніх й міністерство внутрішніх проявів, у відносинах з довкіллям. Органом, що реалізують ці взаємовідносини, служать центри великих півкуль мозку — вищого інтегратора всіх процесів життєдіяльності, включаючи психічні; тим самим відхилявся дуалізм духовного і телесного.

Внушение і раппорт.

Навіювання — це виклад інформації, сприймають без критичної оцінки і що надає впливом геть протягом нервово-психічних і соматичних процесів. Навіювання міститься у будь-якому спілкуванні людей. Будь-яка мова — це навіювання, дієве чи ні залежно від таланту й вміння говорить і готовність слухача повірити, від активності і достатності розуму. Навіюванням може бути всяке інформаційне вплив на особистість крім свідомого контролю разума.

Супутнє навіюванню поняття — сугестивність. Людина має врождённым механізмом піддатливості до навіюванню, що у певній зв’язки Польщі з властивими людям здібностями до научению та розвитку. Під час проведення гіпнозу важливий облік сугестивності пацієнта. Її можна визначити з допомогою низки спеціальних прийомів. Їх принцип у тому, що й пацієнт показує у тих испыта-ниях погані результати, він швидше за все опиратиметься занурення у гипно-тическое стан. До них ставляться: тест рівноваги тіла (прийоми зі зниженням тому, чи вперед), навіювання сцеплённых пальців рук або повік очей, певних внушённых запахів, навіювання неможливості зігнути руку/ногу або стати зі стільця, навіювання забути своє прізвище і кілька других.

Термін «раппорт» (від франц. rapport — зв’язок, ставлення) — у широкому сенсі вживається у закордонній літературі для обозначения:

. близьких міжособистісних відносин, заснованих на виключно високого рівня єдності думок, інтересів, чувств;

. доброзичливою, дружньої атмосфери, що складається у кризовій ситуації психологічного експерименту між дослідником і испытуемым.

У вузькому значенні термін «раппорт» позначає зв’язок, яка встановлюється між гіпнотизером і гипнотизируемым під час сеансу гіпнозу. Раппорт характеризується високим рівнем вибірковості як наслідком звуженого гіпнозом свідомості, сверхвосприимчивостью до навіюванням гіпнотизера (переважно вербальним, словесним) і нечутливістю до впливам з джерел. Раппорт як специфічний вид внутрішньої залежності, що полягає у готовності виконувати навіювання гіпнотизера, розвивається і стабілізується в міру заглиблення гіпнотичного состояния.

Раппорт існує тому, що можуть гіпнозу залишаються незатронутые, бадьорі, сторожові, чергові пункти в корі великих півкуль, зокрема є зв’язок через незаторможенный слуховий аналізатор. Саме ці сторожові, чергові пункти є фізіологічної основою раппорта.

Ось що характеризував раппорте І.П. Павлов: «Також я розумію гіпноз і раппорт. Великі півкулі захоплено гальмуванням не так на всьому протязі, в них можуть утворитися і порушені пункти. З такої порушеної пункту ви дієте лише уселяєте. І гипнотизируемый потім фатальним чином виконує наше розпорядження бо коли ви робите наказ, те в вас все надзвичайно обмежена. Отже, все вплив інших частин півкуль спрямоване те що, що ви даєте в ваших словах, в ваших роздратуваннях, цілком переховується решти. І коли людина входить у бадьоре стан після цього навіювання, він неспроможна зробити з цим ізольованим роздратуванням, оскільки вона роз'єднаний зі всіма іншими. Отже, при гіпнозі не про повну сні, йдеться про парциальном сні. Цим відрізняється гіпнотичний сон від естественного».

При гипнотизации в людини окремі ділянки кори мозку не сплять, перебувають у расторможенном стані. Ці бодрствующие ділянки становлять зону раппорта. Тільки після цю зону раппорта гипнотик вибірково сприймає лише слова гіпнотизера. Говорячи фізіологічним мовою, гіпнотизуючий лікар цю зону перебуває у своєрідною зв’язки України із іншими ділянками кори мозку гипнотика, хто був доти загальмовані. Завдяки, цьому лікар словесним впливом впливає другу і першу сигнальні системи, на підкірку, на багато, функції організму. Отже, раппорт може постати як і першої, і на другий сигнальній системе.

Розрізняють два виду раппорта: ізольований і генерализованный. При ізольованому раппорте гипнотик тонко диференціює слова гіпнотизера, інтонацію його мови, тембр його голоси, і тому реагує лише з слова усыпившего, а при генерализованном раппорте будь-який присутній на сеансі може розпочати контакти з гипнотиком. І тут можливо передати раппорт іншому лицу.

Явище «сторожового пункту», бачимо може нормального сну, лише зовні схоже раппорт. Вже Б. М. Бірман (1925 р.) довів, що «сторожовий пункт» лише пробуджує сплячого, а при раппорте порушення сну не простежується приспаний реагує попри всі слова гіпнотизера. Зона раппорта — явище, що входить виключно до другої сигнальною системі. Вона не застигає дома, рухається. З іншого боку, зона раппорта входить у зв’язку з іншими ділянками кори мозку, а тому й з першого сигнальною системою. К. И. Платонов з цього приводу пише: «Це залучення до сфери діяльності зони раппорта нових коркових ділянок, очевидно, здійснюється шляхом спрямованого иррадиированного роздратованого процесу, внаслідок чого ділянки, растормаживаясь, тимчасово майже остаточно дійшли діяльне состояние».

Методы і техніки гипнотизации.

Багато прийоми визначення рівня сугестивності і гипнабельности самі в собі можна використовувати як засіб гипнотизации. З їхньою допомогою — застосовуючи їх осторонь чи поєднанні з словесним навіюванням ознак сонливості і сну — взагалі завантажити людини у звичайне і найчастіше навіть глибоке гіпнотичний стан. Ці прийоми служать задля зміцнення довіри недовірливих в гіпнозі, посилення сприйнятливості до гіпнозу, але у основному — виявлення внушаемости.

Насправді використовують різні прийоми і техніки гіпнотизування. До першої групи ставляться прийоми, які впливають тих чи інші аналізатори без словесного навіювання. Найчастіше застосовується змішаний спосіб гипнотизации. Він залежить від одночасному застосуванні словесного впливу і на різні аналізатори — зоровий, слуховий, шкірний і др.

Ось що цього приводу писав І.П. Павлов: «Тепер постійно що застосовується спосіб — повторювані слова (при цьому сказані на мінорному одноманітному тоні), описують фізіологічні акти сонного стану. Цей вислів суть, звісно, умовні подразники, в усіх нас міцно пов’язані з сонних станом і тому його вызывающие».

Зануренню в гіпнотичний сон сприяє усе те, що зумовлює наступові природного сну, тому людини, що хоче спати, занурити їх у гіпнотичний сон легше, ніж выспавшегося. Ввечері загіпнотизувати легше, ніж удень чи вранці, звідси бажано перший сеанс здійснювати вечірній час. При гипнотизации краще посадити людини у зручний нього крісло чи запропонувати лягти у тому позі, де він зазвичай засинає, оскільки коли людина стоїть, у головний мозок надходить дуже багато интроцептивных подразників від м’язів, зв’язок, суглобів, що підвищують тонигенное вплив ретикулярною формації і тим самим що перешкоджають наступові сну. Наступові гіпнотичного сну сприяє також тиша, відсутність яскравого, подразнюючого світла (напівтемрява), тобто зменшення потоку подразнень, вступників через слуховий чи зорові аналізатори. Важливо також, що б крісло чи ліжко, у яких проводиться гипнотизация, були холодними, а умови довкілля комфортними (середня кімнатна температура 18−20°С). І.П. Павлов у своїх працях наводить приклад: якщо тварині перерізати нервові волокна, якими проходять імпульси від усіх органів почуттів, воно засинає на повні добу і прокидається тільки стислий період времени.

Для ефективності гипнотизации має особливо важливе значення поза гіпнотизера, жести, міміка, мова. Психічне вплив на людини починається з моменту, як і побачив гіпнотизера, а можливо, й раніше, тоді як колективі формується думка про цю людину. Уся обстановка, зовнішній вигляд, поведінка би мало бути пристосовані до того що, щоб продовжити цю вплив, поглибити его.

Перш ніж розпочати сеанс гипнотизации, рекомендується докладно розповісти людині - звісно, з урахуванням ступеня його усвідомлення, розумового розвитку, — про гіпнозі як фізіологічному стані, схожому звичайну сон. Слід сказати, що гіпнотичний сон як цілком нешкідливий, але, як й утворився звичайний сон, сам собою корисний для організму; в небагатьох словах приблизно описати відчуття під час майбутнього сну й вказати, що він чути крізь дрімоту голос гіпнотизера. Можна пояснити, йдеться про стан, проміжному між сном і неспанням, просоночном стані, які виникають зазвичай щодня і триваючим недовго, але яке доведеться продовжити. Необхідно додати, що амнезія викликається необов’язково, і з кожним наступним сеансом ви будете засипати усе глибше і швидше. Психотерапевти іноді використовують метод перекладу аутогенного трансу під час проведення гетеротренинга в гіпнотичний сон. Треба сказати, що з пацієнтів бувають люди, яких приваблює «магічна», таємнича сторона гіпнозу, і вони, по суті, воліють обходитися без роз’яснень. Це становище також має використовувати врач-гипнолог, використовуючи принцип медицини «Не навреди!».

І.І. Буль у книзі «Основи психотерапії» все методи гипнотизации звів у трьох групи. Перша група включає методи переважного на зоровий аналізатор, друга — на слуховий, а третя — на шкірний. При вплив на зоровий аналізатор гипнотизируемого просять фіксувати погляд на предметі, розташованому з відривом приблизно 25−30 див від очей. Навіювання монотонні, повторюються багаторазово, носять конкретний образний характер. До способам впливу на слуховий аналізатор ставляться все методи, у яких проводиться використання шумових і звукових подразників. Відомо дію тикающих годин, стукоту метронома, одноманітного гудіння, шуму коліс потяги та таке інше. Йдеться гіпнотизера при проведенні словесного навіювання повинна працювати відповідно — бути монотонної, тихою, одноманітною. Вплив на шкірний аналізатор залежить від використанні про пасів, саме слабких одноманітно повторюваних подразнень шкіри. Нарешті, під час використання вербального методу наступ гіпнотичного трансу досягається одними словами. Велику роль грають слова, ритму і інтонація промови: гіпнотизер вимовляє слова котрий вселяє тоном, іноді розтягуючи деякі слова з невеликими паузами між фразами.

Багаторічний досвід використання гіпнозу в лікувальних цілях сприяв виділенню з загальної маси захворювань тих, у яких гіпнотерапія дає найбільш хороші результати. Це першу чергу неврози і наркоманія. Особливо сприятливі результати спостерігаються при застосуванні гипнотерапии усунення невротичних симптомів, нав’язливих страхів і станів, притаманних психастенії, від безсоння, при депресивних станах, при сексуальних неврозах. Гіпнотерапія корисна навіть за лікуванні кардиальных неврозів чи стенокардії. Багато авторів зазначають, що гіпноз може викликати поліпшення гніву й надати строкову допомогу під час нападу астми, рятувати від алергії. Гіпнотерапія дає чудові результати при лікуванні хворих, котрі страждають ожирінням — веде до нормалізації обмінних процесів, зниження апетиту. Також показано застосування гіпнозу в урології і гінекології. Перелічувати можна довго; я підсумую тим, що ефективність гипнотерапии загальновідома при майже будь-яких захворювань і як засіб психопрофилактики.

Виділяється дві основні методу гіпнотичного впливу: авторитарний і недирективный. Авторитарний гіпноз — техніка медичного гіпнозу, гіпнотичні індукції, які передбачають обумовлене послух пацієнта. Навпаки, методики недирективного гіпнозу засновані на індивідуальному підході і недекларированном характері воздействия.

Розглянемо можливі стадії гіпнотичного стану. Прийнято основне розподіл втричі стадії, всередині яких проводяться градації. Показники першої стадії - відчуття спокою, приємне стан лёгкости у тілі, контроль над думками, збереження чутливість проблеми та можливість виходу з цього стану самостійно. Принаймні подальшого занурення відчувається дрімота і сонливість, млявість течії думок, розслабленість м’язів, неможливість відкрити повіки чи висунути рукою. Друга стадія характеризується сонливостью і затруднённостью рухів, легкої ступенем каталепсії. Подальше занурення викликає різку сонливість, восковидную і далі «пружну» каталепсію, значне ослаблення шкірної чутливості, повне зникнення власних думок. Нарешті, третя стадія характерна ілюзіями, галюцинаціями, повним гальмуванням діяльності другий сигнальною системи. У самій глибокої фазі галюцинації реалізуються постгипнотически, залишається амнезія після пробудження, вікова регресія і можливість виклику повторного гипноза.

Що ж до згаданого феномена вікової регресії, вона належить до впе-чатляющим феноменам трансу. Людина, переживає це стан, може згадати подробиці свого життя на заданому етапі, описати значимі приємні чи неприємні враження. Регресія забезпечує відтворення форм поведінки, властивих раннього періоду життя, який виключає можливості симуляції. Це експерименти і фактичні результати — наприклад, виконані суб'єктом рисунки.

Исследование гипносуггестивных методів у психотерапії та психологічної помощи.

Для лікування хворих на алкоголізм застосовується відомий суггестивный метод, саме «кодування» по Г. Р. Довженка. Сутність його в створенні стійкою психологічної установки на тривале припинення алкоголю, яка шляхом застосування комплексу психотерапевтичних прийомів і підходів, що реалізуються у вигляді стресових впливів, вкладених у активізацію інстинкт самозбереження (зокрема). Метод застосовується у кілька етапів. На вступному етапі формується і зміцнюється розпорядження про лікування та на безумовно позитивний результат. Застосовується непряме навіювання. З другого краю етапі вводять у дію інстинкт самозбереження, формується «культу особи «лікаря. Проводяться групові заняття із застосуванням низки психотерапевтичних прийомів, здійснюваних на тлі гипноидных станів. На чільне місце виступає раціональна психотерапія. На думку Довженка, усунення фіксації особистості на боротьби з бажанням випити призводить до зникнення потягу алкоголю. Хворим навіюється, що спрямованими зусиллями лікаря в них у мозку формується стійкий осередок збудження нервових клітин, блокуючий потяг алкоголю на тривалі терміни. Нарешті, третій, етап (власне кодування) займає 2−3 хвилини і становить імперативне внушение.

Застосування гіпнозу і гипноанализа у роботі невротиками представляє собою ефективний метод і дозволяє скоротити тривалість психоаналізу. Гипноанализ поєднує гіпноз з психоаналізом, катарсическими приёмами та інших. Зазвичай пацієнта навчають методам швидкого занурення в гіпнотичний стан; згодом для аналізу використовуються вільні асоціацію на гіпнозі, внушённые сновидіння, вікова регресія і т.д.

Ще одна частка застосування гипносуггестивных методів — розвиток творчих здібностей. Вплив трансу на творчі можливості досліджувалося Бауэрсом (1967), Криппнером (1968) та інших. Результати досліджень виявили, що звільнення індивідів від дії за-щитных функцій повсякденного життя (страх критики, прихильність до загальноприйнятого, невпевненість) може гіпнотичного трансу підвищує творчі можливості. Радянські автори (У. Райків і Про. Тихомиров) також проводили подібні експерименти і цього показали, що активація творчості гіпнозі залежить від внушённых умов і того образу особистості, який випробуваному внушается.

Серед своїх численних застосувань гіпноз виявився найбільш ефективним при лікуванні болю. Вперше гіпноз, як протибольової терапії, застосував лондонський лікар Elliotson у першій половині 19 століття. У початку 20 століття J. Esdaille, працював у Індії, провів тисячі дрібних хірургічних втручань і майже трьохсот серйозних операцій під гипнозом.

У наступні роки, особливо — по відкриття і вдосконалення анестезії, гіпноз використовувався під час хірургічних операцій дедалі більше рідко. Переважно його використання у хірургічних відділеннях стало полягати у підготовці пацієнта до операції. Мета методу полягає у зменшенні психічного напруги, страху перед операцією і її наслідками. Залежно від сугестивності хворого вдається зменшити кількість знеболюючих засобів і прискорити выздоровление.

Останнім часом гіпнотерапія використовується на лікування мігрені, особливо її резистентних до лікарської терапії форм. Деякі лікарі домоглися остаточного одужання в 30—40% випадків, а зменшення болю й частоти нападів ще у 25—30% хворих. Найкращі результати отримано при аутогипнозе чи аутоконцентрации.

У деяких країнах гіпноз набув широкого поширення при обезболивании пологів. З допомогою гіпнозу народжувала королева Елизавета.

Гіпноз призводить до хорошим результатам в жінок при порушеннях, що з труднощами сімейному житті, пережитими ними стресами, і страхами. Зміни инволюционного періоду в жінок 45 — 50 років обумовлені недоліком статевого гормону эстрина, але симптоми, супутні цим змін, мають нейропсихическое походження (біль, роздратування, припливи крові до голови, меланхолія, канцерофобия). Усі такі розлади легко усунути з допомогою гипноза.

У гіпноз використовується під час видалення зубів й у усунення страху перед стоматологом. У хронічних хворих гіпноз допомагає зменшити побоювання перед ускладненнями тривалої лікарської терапии.

Ефективний гіпноз при лікуванні фантомних болю. Деяких пацієнтів після проведеною ампутації роками турбують болісні болі в неіснуючої кінцівки. Болі часто стають нестерпними і поступаються впливу лікарських засобів. Одне з фінських хірургів лікував десятки подібних хворих, отримуючи добрі результати в $ 60% випадків, при умови занурення пацієнта в глибоке гіпнотичний состояние.

Корисним виявився гіпноз і за лікуванні артеріальною гіпертонії, знімаючи тривожність, викликану підвищенням артеріального тиску. Це саме можна сказати і на лікування порушень травної системи (блювота, эзофагоспазм, шлункові і кишкові кольки, запори тощо.). Очевидна ефективність гипнотерапии при психосоматичних захворюваннях, наприклад, виразковій хворобі шлунка, бронхіальної астме.

На допомогу гіпнозу вдаються при лікуванні сверблячки, алергічних поразок, бородавки. Позитивні результати гипнотерапии отримані і за функціональних рухових розладах (судоми, тики, порушення вимови і др.).

Гіпноз успішно застосовується під час лікування деяких сексуальних порушень, особливо імпотенції і фригидности. Як підтримуюча терапія гіпноз використовують у боротьбі із зловживанням алкоголем, нікотином, для лікування наркоманії. Відомо використання цього зниження веса.

J. SIade (1995 з. 30−31) стверджує, що з допомогою гіпнозу можна боротися з різними залежностями, розглядаючи їх як травми. Це нагадує перепрограмування жорсткого диска в комп’ютері, якщо уявити мозок людини у ролі комп’ютера, яке психіку, як диск. Slade наводить слова гіпнотизера: «Я застосовую сучасної форми гипнотерапии, що веде до швидкому ефекту. Це означає, що пацієнт не відчуває ніяких незручностей, що з „отставлением“, наприклад, їжі, які часто виникають під час використання інших методів, заснованих лише з силі волі… Я цілком легко усуваю з психіки бажання курити у вигляді запровадження у підсвідомість пацієнта. Метод простий, ефективний, його результати стійкі. Розмова із підсвідомістю — це розмову з 8-річним дитиною, тож використовую дуже прості слова думки. Я малюю образи його психіці, і було пацієнт перебуває у стані гіпнозу, він усвідомлює, що кажу » .

Слід сказати, що в разі застосовується спеціальна форма гіпнозу у пацієнтів, які піддалися травмі, оскільки на паління і алкоголізм вважаються травмою. Це наркотична залежність, яка, зрештою, вбиває багатьох із нас. Rosenhan і Seligman стверджують, що «при никотинизме гіпноз застосовується, щоб асоціювати куріння з уявою адверсивного змісту». Така техніка може спричинить початковому обмеження куріння. Проте тривалі контрольні дослідження свідчить про високу частоту рецидивов.

Особливе значення має тут гіпноз у разі множинної особистості. Процес лікування цьому випадку надзвичайно затруднён. Перший крок грунтується на усвідомленні пацієнтом проблеми. Хоча багато хто рік він жив у дивному стані, страждав на амнезію, чув од інших про своєму незвичну поведінку. Пацієнт не завжди повинен знати, що володіє кількома різними особистостями. Лікар гіпнотизує пацієнтку, викликає окремі alter ego і дозволяє йому вільно говорити. Її також просять слухати, після що хоче представляється активностям решти особистостей. Пацієнтка отримує інструкцію запам’ятовувати усе, що вона, при виведення з гіпнотичного стану. Відкриття існування інших особистостей часто викликає величезне страждання і занепокоєння. Проте, важливо, що зберіг усвідомлення їх існування. У таку мить може виникнути одне з важких проблем: пацієнт може знову піти у стан аутизму, уникаючи, в такий спосіб, конфронтації з неприємної йому реальністю. У разі психотерапевт повинен знову викликати окремі личности.

Необхідно додати, що у психіатрії гіпноз як і застосовується для протидії тривозі, фобіям, розвитку порушень сну, пам’яті, уваги. Розвиток гипнотерапии характеризується постійним удосконаленням методик.

Все частіше гіпноз сприймається як одна ланка всієї системи лікування разом з іншими методами. заснованими на умовних рефлексах, аутотренінгу, психоаналізі і др.

Залежно роду захворювання й особистості пацієнта проводиться індивідуальна чи групова терапія. Завдяки зняттю напруги в результаті гіпнозу легше сприймаються терапевтичні сугестії, і виникає можливість зближення Росії з терапевтом з більшим рівнем доверия.

Гіпноз — метод експериментальної психології. Багато досліджень проведено для встановлення можливості впливу гіпнозу на фізіологічні реакції, систему кровопостачання, травлення, подиху і другие.

Гіпноз та дві родинні йому техніки (наприклад, техніка релакса) знаходять використання у ролі допоміжних засобів у різноманітних галузях психології (наприклад, психології спорта).

У працях авторів з Японії, Німеччини, колишнього СРСР інших країн ми знаходимо інформацію про результати використання гіпнозу, самоконтролю і інших різних суггестивных методів задля подолання надмірної збуджуваності під час спортивних змагань, з удосконалення деяких спортивних навичок, для найкращого використання психічних і фізіологічних резервів під час підготовки до змагань і, нарешті, зменшення чи його повної купірування боли.

Поруч із гіпнозом застосовується аутогипноз, з якого можна подолати сприйнятливість до стресу, підвищити самооцінку, зменшити вагу, кинути палити, позбутися фобії і тривоги, лікувати психосоматичні захворювання, зменшити біль (Mizioiek 1996 з. 30).

Слід сказати, що гіпноз ефективним у лікуванні як фізичної, і психічної болю. Проте варто застерігати, що обгрунтованість застосування гіпнозу залежить від створення низки медичних, психологічних і етичних аспектів, які можна викласти у таких постулатах:

. Право для проведення гипнотерапии болю мають лише кваліфіковані і етично бездоганні лица.

. Введення ЄІАС у гіпнотичний транс і проведення гіпнотичних сеансів відбувається за злагоді пациента.

. Гіпнотичний транс і гипнотерапевтические процедури повинні служити поверненню фізичного і психічного здоров’я. У зв’язку з цим декларація про лікувальне застосування гіпнозу мають лише спеціалісти-медики та психологи.

. Неприпустимо проведення гіпнозу з єдиною метою корекції світогляду і релігії пациентов.

. Не може бути жодних виправдань для втручання у процесі гипнотерапии в життя пацієнтів чи його моральні принципы.

. Особи, займаються гипнотерапией болю, повинні систематично поглиблювати свої медико-психологічні знания.

Дотримання викладених постулатів гарантує обгрунтованість застосування гіпнозу. Але не можна забувати у тому, що гіпноз як і залишається таємницею в медико-психологическом смысле.

Неклассические суґестивні техніки і эриксонианский гипноз Использование суггестивных технік в образовании.

Гіпноз і навіювання застосовують у активному методі навчання із елементами релаксації, навіювання і з гри — методі занурення. Це система навчання, створює в учня внутрішнє відчуття свободи, розкриваючи потенційні можливості людини. Метод занурення знайшов своє застосування передусім під час навчання іноземної мови. Він обходить традиційну установку на навчання як тяжка праця, і, використовуючи різноманітні форми навіювання, забезпечує зростання впевненість людини у власних сил і полегшує йому перехід від навчання до самообучению.

Докладний опис «занурення» ми бачимо у Р. М. Грановской. Під «зануренням» вона розуміє «активний метод навчання із елементами релаксації, навіювання і з гри», причому розумітися під поняттями «занурення» і «суггестопедия» вона ставить знак рівності. Вона зазначає, що на відміну від інших методів навчання, переважно що спираються не переконання, «метод занурення значною мірою спирається на навіювання». Варто згадати, що «навіювання (чи сугестія) — це процес на психічну сферу людини, пов’язаний із зниженням свідомості і критичності при сприйнятті та її реалізації внушаемого змісту, із повною відсутністю цілеспрямованого активного його розуміння, розгорнутого логічного аналізу з оцінкою порівняно з минулим досвідом та даним станом суб'єкта». Як зазначає Р. М. Грановская результатом навіювання є надзвичайно висока концентрація уваги й пожвавлення (розкріпачення) творчі здібності. «Метод занурення спирається втричі принципу: задоволення і релаксацію на заняттях, єдність свідомого і підсвідомого, двосторонню зв’язок в процесі обучения».

Оскільки цих принципів взято Р. М. Грановской у Г. К. Лозанова, уточнимо їх, звернувшись до первоисточнику:

«Принцип «радості, і ненапряженности» слід розуміти до ступеня псевдопассивности щодо процесу навчання. Важливо не зовнішнє поведінка учня, що він тримається напружено і стимулює концентроване увагу, яке внутрішня настроювання навчання. Радість і ненапруженість не разгружающий етап, а стала сутність обучения.

Принцип «єдності сознавания і несознавания» вимагає організованого цілісного участі особистості як і її сознаваемых, і у неусвідомлюваних функциях.

Принцип «сугестивної взаємозв'язку» спрямовує навчальний процес до активації резервів особистості. Цей принцип вимагає безупинної інформації про результатах навчання". Як справедливо зазначає Г. К. Лозанов, все засади повинні перебуває у неподільному єдності та будь-якої миті процесу здійснюватися одночасно. Реалізація даних принципів здійснюється трьома групами коштів: а) психологічними; б) дидактичними й у) артистическими.

«Психологічні кошти координують периферичні перцепції і емоційні стимули, спрямованих використання мотиваційного комплексу, системи настройки, потреб і взагалі активацію особистості». Неспицифическая психічна чуйність учнів створюється спеціальної обстановкою занять. До елементам Р. М. Грановская відносить: а) урочистість; б) авторитет викладача і до нього; в) успіх товаришів з групі; р) зручність розташування учнів. При описі «занурення» у Т. Н. Смирновой ми також знаходимо, що «то ефективність навчання залежить від групового співробітництва, можливого умов максимальної доброзичливості і тактовності. Учнів слід розмістити півколом й забезпечити цим можливість візуальним контактом всіх учнів групи. Добре, тоді як аудиторії буде кілька інших джерел світла, щоб викладач міг регулювати ступінь освітленості». З іншого боку, ефективності навчання сприяє зручність крісел, ізоляція від сторонніх звуков.

Що ж до авторитету викладача, його наявність є основою неодмінною умовою успішного застосування суггестопедии, ж без нього неможливо навіювання. «Там, де має місце довіру, який завжди необхідні докази. Віра учнів в знання і набутий педагогічне майстерність сприяє зростання їх впевненості у засвоєнні навчального матеріалу, що у свою чергу, дуже сприятливо б'є по загальному підйомі їхніх розумової працездатності й пізнавальної діяльності». «Авторитет створює чекання, і вищу інформаційну вартість суггестивных впливів». У цьому слід зазначити, що опора повинна робитися на авторитет стимулюючий, а чи не гнітючий і ограничивающий.

Нині суґестивні методи застосовуються й у спорті. З допомогою внушённого сна-отдыха відбувається відновлення працездатності швидше, ніж із допомогою відпочинку ж у стані неспання. Гіпноз і аутогенная тренування зарекомендували себе, немов ефективний засіб ліквідації несприятливих передстартових станів. Внушённый сон-отдых рекомендується як дійовий спосіб психопрофилактики нервно-психического напруги при цілий ряд психічних станів спортсменов.

Страх є найнебезпечнішій із усіх емоцій. Великі образи досліджень, присвячених страху, створюють прекрасні підстави для подальшого розуміння важливою емоції. Літератури з цієї проблеми розроблено трохи. Хоча проблему страхів у учнів молодших класів досить актуальна нині. Проблема страхів мало використовується й у практиці школи. Адже, саме зі вступом до школи пов’язане виникнення страхів в дітей віком. Тому, будучи ще дитсадку, діти повинні відбутися все тести неспокою та подолати бар'єр страху у своєму сознании.

Психологи виділяють два способу подолання тривожності у детей.

. Вироблення конструктивних способів поведінки у важких для дитини ситуаціях, і навіть оволодіння приёмами, що дозволяє справитися з зайвим хвилюванням, тревогой.

. Зміцнення впевненості у собі, розвиток самооцінки і її уявлення себе, турбота про «особистісному зростанні» человека.

І саме цих ситуація може допомогти суґестивні методы Основные уявлення про эриксонианском гипнозе.

Мілтон Еріксон народився бревенчатой хатині у маленькому шахтарському містечку Заході США в 1901 року. Усе життя Мілтон Еріксон практикував стан трансу. Саме ця статки у згодом назвуть «эриксонианским гіпнозом». Ідеї, методи лікування й техніки, створені Эриксоном, в час починають домінувати у сучасній психотерапии.

Еріксон мав можливість винаходити, й творити, оскільки вона з необхідністю був у інших станах, ніж нормальні люди. Еріксон від народження позбавили відчуття кольору. Він розрізняв звуки з їхньої висоті та не міг відтворити мелодію. У дитинстві він страждав від дизлексии (порушення процесу читання). У сімнадцять років він переніс напад поліомієліту і видужав повністю завдяки єдино лише розробленої нею самою програмі реабілітації. У віці 51 року знову переніс напад поліомієліту, на цей оскільки йому вдалося одужати лише частково. Останні 10 років життя він був прикутий до інвалідного візка, його мучили вони постійно боліли, він був частково паралізований. Він мав паралізовані язик, і права рука.

Як трапляється у сильних духом людей, ці обмеження навпаки підстьобнули творчий потенціал Еріксона. Він навчився використовувати можливості й реалізовувати потенційні можливості, які має кожен человек.

Якщо іншим назвою гіпнотичного трансу є термін змінений стан свідомості, тобто. інше звісно ж, то запровадити людини у транс для Еріксона не було важко. Він просто міг описувати пацієнтові свої сприйняття реальності. Пацієнт, намагаються зрозуміти його, пробував як і сприймати що оточують і, природно, її стан свідомості змінювалося. Він впадав у гіпнотичний транс.

У студентські роки Мілтон Еріксон старанно вивчив роботи А. Р. Лурия, присвячені гіпнозу і тесту словесних асоціацій. Усі отримані знання він перевіряв практично, намагаючись створити щось досконаліший речей, що вже сьогодні існують. У 1936 року він зробив статтю, у якій виклав результати свого експерименту з тестом словесних асоціацій. Приблизна суть цього тесту така. Людина даватиме асоціативну зв’язок будь-яку стимульное слово тими словами, які описують його проблему. Причому сам цього він усвідомлювати нічого очікувати. У разі на стимульное слово «живіт» испытуемая дала таке слово: великий, занепокоєння, немовля, боятися, операція, хвороба, забуте. І це був інформацію про її небажаної вагітності вдалося, що вона не пам’ятала. Використовуючи деяку зворотний логіку, Еріксон зрозумів, що психотерапевт міг би звернути весь процес і послати замасковане повідомлення клієнту як оповідання. Саме тоді в нього виникла ідея створення мови гіпнозу, у якому навіювання проводиться м’яко, без насильства минаючи свідомість пацієнта. Складовою цього гіпнотичного мови є поетичність, образність, різноплановість поданого інформації для свідомості людини та підсвідомості, бережність і повагу бажань пациента.

Результатом роботи Еріксона було створення такий методики гіпнотизування, якому немає опору з боку пацієнтів. Говорячи життєвим мовою, гіпнозу піддаються все. У традиційних гіпнотичних школах вважається, що гіпнозу піддаються лише 17% людей. Еріксон уникнув традиційного директивного навіювання, де гіпнотизер придушує. Він створив в систему, у якій гіпнотизер і пацієнт йдуть разом у шляхів розвитку трансу. Використовуючи здатність людини вловлювати найменші, не помічені свідомістю, відхилення у голосі, позі співрозмовника він створив метод «аналогових міток» — під час звичайної розмови із психічно хворою він непомітно для свідомості пацієнта посилав йому установки про видужанні. Так ж вона використовував метафори, передові, на той час, розробки фізіолога Павлова у сфері прямого обуславливания й багато іншого. І всі ці прийоми міг використовувати одновременно.

Надзвичайно широкі можливості гіпноз Мілтона Еріксона відкриває психотерапевтичної медицині. Будь-які психотехніки підвищують свою ефективність в багато разів, якщо вони проведено стані трансу. Це стає можливим оскільки у такому ж стані відсутня контролює роль свідомості. Базуючись у цьому феномен, з’являється можливим працювати з психосоматическими розладами. У основі багатьох із лежить важке невротичне розлад й у нормальний стан свідомості хворий просто більше не може з нею впоратися. Стан трансу дає можливість вибірково працювати з здоровими верствами психіки, не чіпаючи хворобливі, цим поступово «вирощуючи» необхідні ресурси здоров’я. Найпоширенішими психосоматическими розладами є: нейродерміт, гастрит, виразка шлунку, кардионеврозы, алергія, ожиріння і, як і дивно, — куріння, алкоголізм та інші шкідливих звичок. Використання гіпнозу як інструмент і підсилювача терапевтичної дії допомагає лікаря працювати в багато разів эффективнее.

Техники наведення трансу у традиції М.Эриксона.

Психофізіологічні ознаки трансу такі: розширення зіниць, фіксація погляду, уповільнення мигательного і глотательного рефлексів, зменшення кількості рухів, розслаблення м’язів, повільніше і ритмічне подих, зниження пульсу і частоти серцебиття, розгладжування м’язів обличчя і зміна кольору, ослаблення реакцію зовнішні шуми, спонтанне идеомоторное поведінку і т.п. За однією з рекомендацій самого Еріксона, якщо трансу немає, слід поводитися, що він есть.

Стиль наведення трансу у традиції Еріксона називається индирективным не випадково. Кожна розумна людина відчуває нагальну потребу в збереженні волі народів і цілісності. Психотерапевт просто приєднується до світу проблем людини, повною мірою поважаючи його інтегрованість, приймаючи її такою, який вона є. Коли психотерапевт відчуває, що міжособистісні зв’язку склалися, він починає при-влекать увагу людини до фрагментами її досвіду, які перебувають поза нею свідомості, в такий спосіб ведучи його до тих ресурсів, які має, але з замечает.

По Еріксону, щоб розширити систему проблем чоловіки й перетворити їх у систему рішення, потрібно спочатку приєднатися до замкнутої системі існують, та приєднатися те щоб не відчувалося жодної різниці між клієнтом і психотерапевтом. Приєднання є необхідною настроюванням для освіти раппорта. Можна налаштуватися кожну частина зовнішнього поведінки людини. Наприклад, можлива підстроювання шляхом «віддзеркалювання» пози чи підстроювання шляхом синхронізації дихання, ритму промови, приєднання до мікрорухам типу торкання підборіддя під час розмови і т.п.).

Розглянемо приміром жодну з технік приєднання та проведення по формулі «Х і Х і Х і Х і У». Твердження Х — твердження приєднання. Це абсолютно справжнє твердження про поведінкових реакціях, які виникають у клієнта. Твердження У — твердження ведення, тобто. твердження, яке призводить до виникнення у клієнта стану трансу. Пример:

. Ви сидите у своєму кріслі (твердження присоединения).

. І ставитеся до мене (твердження присоединения).

. І легко дихайте (твердження присоединения).

. Із вами розмовляю (твердження присоединения).

. І можете розпочати розслаблятися (твердження ведения).

Майкл Спаркс, доктор філософії, професор, викладає на факультеті підготовки управлінських кадрів Каліфорнійського державного університету у місті Сакраменто (штат Каліфорнія) дисципліни, пов’язані з поведінкою людини у організації. Його консультаціями з питань управління користуються різні організації. Він проводить також тренінг в таких областях, як підготовка персоналу до роботи у групі, лідерство, управління мотивацією, комунікація. Зокрема, брав участь у розробці програми групового тренінгу американських космонавтів, які мали працювати разом на космічної станции.

Особые стратегії у межах эриксонианского гипноза.

Один із низки особливих стратегій, важливий ланцюг в алгоритмі эриксоновского гіпнозу — дисоціація свідомості людини та несвідомого. Психотерапевта необхідно навчитися будувати складні пропозиції, які мають на клієнта певний вплив, використовуючи слова «свідомість» і «несвідоме», і навіть синоніми цих слів — «на задньому плані свідомості», «центрі уваги», «на периферії внимания».

Техніки, застосовувані в эриксоновском гіпнозі для утилізації трансу, мають універсальним характером. Їх можна застосувати задля наведення трансу й у навіювання може неспання. Існує шість типів непрямих повідомлень, чи мовних стратегій: трюизмы; припущення; і питання затвердження, прагнучи залучити уваги; протиставлення; «вибір без вибору» і «права вибору». Наприклад, трюизмы використовуються, коли певні інструкції терапевта маскуються під міркування; припущення (пресубпозиции) — це фрази, у яких майстерно передбачається наявність якогось елемента чи явища; протиставлення ис-пользуются в пропозиціях на кшталт «І чим довше ви сидите на стільці, то глибше ви входите в транс» тощо. Вибір без вибору: «Ви ж хотіли б увійти до транс з відкритими очима чи з заплющеними». Тобто людині надаються на вибір кілька можливостей, кожна з яких терапевта цілком влаштовує. Нарешті, під час використання «права вибору» терапевт приваблює своєї інтонацією увагу людини до тієї реакції, якої хоче y нього викликати, пропонуючи йому повну свободу вибору. Клієнт відчуває полегшення, оскільки починають розуміти, що ні повинен реагувати будь-яким певним образом.

Одне з улюблених прийомів Еріксона в наведенні трансу — левітація руки. Спрощуючи, процедура виглядає так. Клієнт розслаблюється, зосередившись на відчуттях і враження, що він відчуває до рук. Терапевт недирективным методом вселяє йому «невідчутні руху» в руці, закликаючи вдивлятися зважується на власну руку, намагаючись вловити момент, коли руху стануть видимими. Тобто навіювання не носить авторитарного характеру, клієнту цікаво дізнатися, що відбудеться, і він розглядати це як продукт власного досвіду, асоціюючи своїх відчуттів зі словом психотерапевта. Потім виконується перше реальне навіювання — клієнту вселяють, що котрійсь із пальців починає рухатися першим, пальці розсовуються тощо. За нею йдуть подальші навіювання (один палець піднімається, інші пальці йдуть його, підняття пензля руки, втома очей, навіювання сонного гніву й т.д.) Якщо рука клієнта піднімається, йому вселяють, що він засне саме оскільки його рука піднімається (відбувається взаємне посилення). Йому пропонується самому регулювати темп занурення в сон, аби в останній момент, що його рука торкнеться особи, в нього склалося враження, що він заснув оскільки сам цього хотів. Нарешті, клієнт входить у транс.

Значним внеском у розвиток гіпнозу сам Еріксон вважав свою техніку вставлених повідомлень. Ідея Еріксона зводилася до того, щоб скласти текст навіювання, та був «розчинити» їх у якомусь оповіданні нейтрального змісту, позначаючи згодом якось значимі слова, складові текст навіювання. У цьому терапевт спирається на спроможність до асоціативному мисленню. Техніка вставлених повідомлень виявилася кращої пасткою для свідомості. За ідеєю, саме виділення, підкреслення повідомлень не є чимось незвичним; як і навіювання, це — складова частина людського спілкування. Способи виділення вставлених повідомлень може бути разнообразны:

. мовними (зміна гучності, темпу, інтонації промови; застосування сопутст-вующих промови звуків і т.д.);

. візуальними (жестикуляція, зміну розташування тіла, зміна мимики);

. кинестетическими (дотик, погладжування, поплескування і т.п.);

. змішаними (зміна дистанції до співрозмовника, суміщення промови з поворо-том голови, суміщення рухів зі звуками і т.д.).

Мета дисоціації свідомості людини та несвідомого навчитися будувати складні пропозиції, які надають на клієнта певний вплив. У представленому вправі можна просто тренуватися у будівництві пропозицій. Використання таблиці - виберіть одну пропозицію з лівої частини таблиці і приєднаєте щодо нього на будь-яку пропозицію з правій частині таблиці Через кілька днів починайте придумувати свої власні предложения.

1. Використовуючи таблицю, партнер 1 робить твердження на дисоціацію свідомості людини та бессознательного.

2. Партнер 2 також використовує таблицю, робить твердження на дисоціацію свідомості людини та бессознательного.

3. Продовжуйте змінюватися. На вправу відводиться п’ять хвилин. Врахуйте зокрема можливість використання синонімів слів «свідомість «і «несвідоме »: «на місці свідомості «- «на задньому плані свідомості «, «у центрі уваги «- «на периферії уваги ». |Ваша свідомість | |Ваша підсвідомість | |1. Дослухається до того що, что|И |1. Може розпочати потрібні зміни | |йде мова. | |вашого стану… | | | | | | |У той | | | |час як| | | | | | | | | | | | | | | | | | | |Принаймні | | | |того як | | | | | | | | | | | |Але | | |2. Можливо, хоче дізнатися, | |2. Може розпочати згадувати ті події,| |що буде далі… | |які вам найважливіші… | |3. Можливо, зосереджено | |3. Може розпочати його останню подорож у світ| |того чи іншого думки… | |особливих, від звичайних | | | |переживань. | |4. Може сумніватися у | |4. Навчилося багато чому, і… Ви можете | |значенні те, що зараз | |згодом це використовувати. | |відбувається. | | | |5. Може віддавати усвідомлювали | |5. Може мати свої власні | |у цьому, які відчуття Ви | |уявлення, що ви хочете… | |зараз відчуваєте. | | | |6. Стурбоване тим, щоб усе | |6. Може створити образи, | |зробити правильно… | |которыепокажутся Вам дивовижними. | |7. Може віддавати усвідомлювали | |7. Відкривається глибшим знань | |у тому. що відбувається «тут | |і мудрості. | |і він » … | | | |8. Зайнято деякою думкою… | |8. Входить у ще глибший транс. | |9. Прагне поринути у | |9. Починає розуміти щось дуже для | |сенс те, що тепер | |Вас важливе… | |кажу… | | | |10. Осмислює і | |10. Відкриває приховану мудрість.. | |критическиоценивает | | | |те що… | | |.

Використання метафор і историй.

Метафора — це мовний зворот, котра перебувала вживанні слів і висловів в переносному значенні з урахуванням якийсь аналогії, подібності, порівняння. Метафора полягає в подобі чи схожості; вона висловлює аналогові відносини: Х належить до У, як, А належить до У. А, аби зрозуміти сенс метафори, людина має активізувати своє праве півкуля, але це отже, що несвідоме вловить потрібний смысл.

У метафорі можна назвати 4 «елемента » :

. категорія чи контекст,.

. об'єкт всередині конкретної категории,.

. процес, яким цей об'єкт здійснює функцію, и.

. докладання цього процесу реальних ситуацій, чи перетину з ними.

Якщо від філології, то тут для нас метафора — це алегоричне виклад ситуації клієнта. Алегоричне настільки, аби внеможливити вже зовсім прямі аналогии.

Основна принадність метафори у цьому, що вона лише описує ситуацію, але як і алегорично стверджує, вихід є. І дуже навіть змальовує зразкову напрям. Але (тому і навіювання) залишає достатній простір для домысливания-додумывания, щоб власне осяяння клієнта спиралося саме у доступний йому досвід минулого і саме і подходило.

Метафора глибоко символічна. Причому символи расшифровываем-наполняем змістом не ми, а сам клієнт. І не підштовхувати його навідними питаннями. Клієнт знайде сенс свій. І зовсім необов’язково такий, про яку ми хоча б здогадувалися раніше. Головне, якщо метафора побудована правильно, клієнт обов’язково знайде (який завжди усвідомлено) потрібний — йому — смысл.

Сказка-метафра, яку ще прочитаєте, відрізняється саме тією, що кожен, кого ми дізнаємося після прочитання запитували: «Про що вона? », відповідав щось дуже свій витвір і щоразу — разное.

Отже в метафорі має быть:

. Символічне опис основний суті проблемы.

. Символічне уявлення основних діючих сил (як персонажи).

. Невизначений символ рішення проблемы.

. Символічне застосування невизначено описаного символу рішення проблемы.

. Віддзеркалення конфликта-столкновения, як центральне событие.

. Дозвіл: сильне, емоційно значиме опис того, як «усе гаразд », коли вирішиться всім основних діючих сил.

. Загальний праздник.

Що усе це отже? Зараз разберемся.

Суть проблемы:

Від проблеми до її метафоричному опису ми проходимо упродовж трьох кроку: формулювання проблеми, формулювання класу проблем, формулювання символу проблеми. Тобто, приміром, людина — недолюблен. І світу недовірливий. Клас проблем: недолік цінного, важливого не для життя. Символ: оточений гірської грядою світ холоду та снігу, де мало тепла і солнца.

Персонажи:

Як героїв в метафору можна вводити як символічні описи людей, але й снаги, почуттів, якостей і можливостей. У нашому випадку, коли справа стосується внутрішнього «Я «людини, на таких героїволицетворениях буде триматися. Це може бути сама гірська ланцюг — як герой, що перешкоджає проникненню тепла і світла. Ми можемо зустрітися з зачарованою феєю літа, сумно наблюдающей охолодження її рідного світу, і його колись зігрівала, і героїчну птицю, яка, подолавши перешкоди донесла до жителів холодної країни звістка, що в ній, за горами є тепло… І далее.

Решение:

Це має бути «щось ». Тобто затвердив програму дій, а щось туманне, але й уособлене в герої чи предметі. Ключ до дому зачарованою феї, таємничий флакон з напоєм, чарівний сувій чи невідома дорога, інший, мало доступний чарівник чи той самий героїчна птах, яка покаже путь…

До речі, перешануйте «Чарівника смарагдового міста »: тоді й Гудвін, «і жахливий », тоді й мізки з тирси, і шовкове серце, і напій сміливості - символи, символи, символы…

Применение:

Це дуже тонка частина метафори. Власне, вона пробрасывается однимдвома розмитими пропозиціями. Герой «просто «отримує інформацію у тому, вважається символом рішення застосовувати. Але це центральна частина навіювання: вихід є, рішення можливо, і вже ймовірне напрям. У нашій історії з гірської країною можна казати про виході межі гір, про расколдовывании феї, про боргом шляху до дужого чарівнику, необхідність щось чимось окропити з флакона, щоб — сталося чудо.

Событие-конфликт:

Зазвичай клієнтові усе це важко зберегти й важко. Також має дістатися й головне диво. Так, диво станеться. Але — щойно… Щойно герой дістає флакон, пройде той шлях, умовить чарівника, зоре полі, знайде прохід серед стосів чи зрушить их.

· Та якщо суть в тому, щоб налаштувати на тяжку працю по зміни, а підштовхнути до очевидному і нетрудному зміни, те й подія має бути парадоксальним: така, мовляв, дрібниця, а такі последствия.

І ще одне важливе річ, що відрізняє метафору від дитячої казки і «дорослого «лицарського роману з «хорошим «і «поганим «хлопцем. В Україні не має бути переможених. Не має бути остаточно «поганих хлопців ». Уперших, ми знаємо точно (хоч і намагалися) з ким із персонажів зв’яже себе наш клієнт (й до речі, може зв’язати ні з одним, і з кількома). Удругих, у процесі сюжету обов’язково має з’ясуватися, що це «погані «- не такі і погані, тільки їм свої труднощі й своє розуміння його того, як буде «краще ». І що парадоксальнішим, непредсказуемей це з’ясується, ніж неожиданней виявиться вихід — всім персонажів — тим дійовіший від виявиться метафора.

Тому знищення, поразки, і приниження персонажів з нашого метафорі нічого очікувати. А — Диво. Потому, як герой зробить необхідні (і часто неочевидні) дії. Наприклад, не війною на темний ліс піде, а яр вычистит.

· «Нє стрєляй, Іван-царевич, я тобі ще придамся! «.

Дозвіл ситуации:

Пам’ятаєте в Карлсона: «Здійснилося диво! Друг врятував життя друга! «От-от, такий настрій це має панувати з нашого метафорі, ми докладно, яскраво, у фарбах і деталях, в усій радості, і повноті описуємо — як стало.

Не описуємо механізм дії дива, де можна засумніватися. Що як і спрацювало, ми взагалі пробрасываем. Нам не логіка важлива, а — віра. Віра у те, що диво — можливо. І надія є. Ми яскраво наголошуємо те що, що — спрацювало. Получилось.

· «І сталося » … «І відразу стало » … «І того ж мить » … «І коли остання крапля впала » … сталося щось. ЩОСЬ. І це що означає, що… словом, «все тепер добре ». Докладно й зі сльозами щастя очах в усіх героїв. І в рассказчика.

І клієнту нехай наша радість передастся.

Праздник:

Тепер ми мусимо завершити метафору, підкріпивши віру на диво авторитетним твердженням те, що усе це героям може здаватися, проте і було в насправді. Що ефект сохранился.

· «І вони довго чекати і щасливо » .

Зазвичай це опис свята, у якому наявні всі персонажі, що тепер подружилися і помирилися. Кожен є свій справа, і всі всі разом вони лад усьому дають як треба чинити. А навколо триває усе те хороше, що почалося з Чуда.

Напевно, тепер читачеві буде цікаво знати скласти метафору свою. І, як ви це зробите, відзначмо: метафора — не обов’язково чарівна казка. І це побутова історія про сусіда чи іншому клієнта, і «спогад «з «недавно прочитаної книжки », і притча з Євангелія, і припущення із серії «як, якби », і часом всього два-три пропозиції як сравнения.

· «Один знайомий якось все вату під плечі підкладав, щоб солідніше здаватися, і потім взяв капелюх і пішов у спортзал. Тепер плечі - огого. Так було в зал і ходить вже двох років ». Розповідається до речі, коли мова про нав’язливих зусиллях клієнта з пошуку зовнішніх доказів своєї значимості: машина, посаду, краватка… Проте й цьому коротенькому шматочку — усі місці. Розберіть по кроків, якщо хотите.

Метафоры в сімейної психотерапии.

У сімейної терапії практичні психологи й консультанти зіштовхуються з метафоричними описами світу та подій, то, можливо, частіше всього. По-перше, як відомо, є безліч словесних метафор, що описують сімейну систему, починаючи з «осередки суспільства» і до «банкою із черв’яками». По-друге, під час своєї роботи маємо собі, принаймні, дві різні картини світу, але це отже, різні вербальні і невербальні повідомлення репрезентують нам реальні характери людей, їх цінності, хід думок та почуттів. І, по-третє, простий, але справедливе запитання: «Яких змін собі хочете собі своєї сім'ї?» ми отримуємо у відповідь, зазвичай, безліч метафоричних номинализаций, на кшталт «щастя», «згоди», «поваги», «довіри», «висловлювання прив’язаності» тощо. Наше завдання — розшифрувати ці кодування і навести до спільного знаменателю.

Терапевт здатна родити клієнтам парадоксальне розпорядження. Наприклад, в сім'ї, де основними правилами взаємодії дорослих були дотримання пристойностей, спокій невыражение невдоволення, син був змушений узяти на себе ролі агресора, відіграючи внутрішню озлобленість всіх членів сім'ї. Хлопчик безпричинно ламав і викидав речі, влаштовував гучні істерики вдома, бійки у дворі. Неузгодженість між внутрішнім станом дорослих та його зовнішнім поведінкою, вербальної комунікацією змушувала його «випускати пари» за сім'ю. На прийомі в терапевта батькам було наказано почергово бити спеціально закуплену при цьому посуд, битися подушками тощо. На подив, невдовзі вони виявили й повернули інші методи з’ясовування стосунків, завдяки чому істотно налагодилося і подружнє взаємодія, і поведінку ребенка.

Часто саме парадоксальними, метафоричними вказівок доводиться користуватися й у разі, стосунки у ній ускладнюються через непростроенности кордонів, тоді як життя сім'ї постійно втручаються старше покоління, школа, друзі чи чиєсь хобі, робота, захоплення. У цих випадках заведено говорити про порушення кордонів зовнішніх, зовні. Часто тут допомагають метафоричні висловлення про те, кожна що настає пара в тваринний світ завойовує і охороняє своєю територією, що саме така, часом агресивна захист дозволяє йому виростити свого нащадка. Якщо ж у сім'ї порушено внутрішні кордону, тобто є сплутаність сімейних ролей і відповідальності, то показовим виявляється розпорядження «намагатися ще краще, ніж тому ж напрямку». Наприклад, при слитных відносинах можна порадити протягом тижня носити одяг одне одного, змінюватися спальними місцями, виконувати невластиві обов’язки: дитині - готувати обід, батькові - робити уроки, мамі - на роботу замість тата тощо. Парадокс розпорядження викликає протести клієнтів, і це справді дає динаміку отношениям.

Метафоричні форми спілкування, гри акторів-професіоналів у психотерапії є також прекрасної розбивкою станів при атмосфері загальної занепокоєності, напруги, недовіри. Гра і казка — це дитячий світ, дитяча карта. А, як відомо, у своїх іграх діти завжди однак відбивають ті проблеми, які турбують. Діти дуже спостережливі, і де вони користуються оцінними дигитальными категоріями. Вони довіряють своєму сенсорному досвіду, і він запечатляется в них у пам’яті. Тому присутність дітей на терапії часто дає багато цінної інформації. Як бачиться дитині домашня ситуація? Яка покрокова динаміка того що відбувається («Що зробити татові, аби в мами зіпсувалося настрій?»). З ким дитина затишніше себе відчуває? Що викликає в нього тривогу? Чи правильно вона розуміє позицію дорослих («Як ти думаєш, що відчуває твій тато, дивлячись телевізор, а з мамою лаєтеся?»). Таким прийомом ми даємо можливість всім присутнім членів родини побувати у кожної із трьох позицій сприйняття: розповісти про події від своєї особи, оцінити це очима іншого або з боку. Проте малі діти розуміють сімейні правила, скоріш, на невербальному рівні. Вони помічають те, що психологи називають неконгруентністю, неузгодженістю між зовнішнім поведінкою і глибинними переконаннями; вони знають, як і сенсорна очевидність встановленого раппорта (або його відсутності); уловлюють, перебувають дорослі в ресурсному чи нересурсном стані, і, мабуть, навіть володіють рецептами успішних і неуспішних стратегій взаємодії з батьками в стані ресурсу і нересурса. Але ця інформація нагромаджується в них як на несвідомому рівні, і зробити його частиною свідомої компетенції як собі, так батьків вона може лише за допомогою гри, казки, імпровізацій, тобто метафори. Якщо хочемо, щоб дитина міг узяти що у терапії, ми повинні підлаштовуватися у його семантику, у його уявлення про життя, його «магічне свідомість». Саме тому ігрова, символічна форма спілкування в сімейної терапії буває найбільш эффективна.

Розробив два спеціальних метафоричних прийому: сімейна скульптура і через метафоричний предмет. Зупинюся кожному з них подробнее.

1) Сімейна скульптура — це символічне відбиток позицій членів сім'ї стосовно друг до друга, і навіть дистанції з-поміж них, динаміки взаємовідносин. Сімейна скульптура за своєю сутністю нагадує парадоксальне розпорядження, що у ній взаємовідносини демонструються в гротесковій формі. Ми просимо кожного з сім'ї поставити своїх близьких те щоб це пантомімічно відбивало усе те, ніж сім'я живе, як ставляться люди друг до друга (інструкції би мало бути максимально неконкретні, утримувати менше референтних індексів). Своє бачення скульптури ліплять спочатку всі учасники почергово, і потім це робить сам терапевт. Через війну можуть вийти дуже влучні картины.

Наприклад, із членів родини вступає спиною до решти, чи, навпаки, із простягненими руками, але великій відстані. Якщо у сім'ї все підпорядковане інтересам якоїсь однієї людини, може виявитися на п'єдесталі, проте інші сприймають нього з раболіпством у власних очах і заломленими руками. Така скульптура відбиває ситуацію, коли в однієї з батьків занадто жорстокий характер чи важлива робота, що змушує інших подлаживать під нього свій «розклад, інтереси. На п'єдестал то, можливо споруджено й немовля — кумир і гордість всіх оточуючих. Хтось із учасників може бути поставлений навколішки чи презирливо вказувати на всіх пальцем.

Іноді скульптура буває дуже динамічною. Наприклад, якщо ми маємо метою показати матері, що вона занадто потурає своєму примхливому дитині, ми просимо його взяти маму за правицю і безперервно смикати її, стрибати, заплутуватися з батьком чи іншими дітьми, поки незручність не змусить мати (чи іншого) зупинити той процес. Рух на скульптурі може переміщатися однієї людини іншим; залежно від рівня своєї успішності вона може зводитись на п'єдестал чи сидіти навпочіпки; чи вона може постійно перебігати від батька до мами, символізуючи собою «телефонний шнур» і т.п.

Оскільки, як я писала, важливий компонент сімейного добробуту є чіткість кордонів, то часом є необхідність вводити на скульптурну композицію уявну постать бабусі чи предмет, що символізує роботу, дачу і навіть телевізор. Інакше кажучи, скульптура висловлює через метафору то метасообщение, ту стратегію взаємодії, яку містить у собі кожного учасника. Утрирування ситуації допомагає наочно перевірити екологічність сімейних правил, відчути ефекти, які отримують члени сім'ї виявленої послідовності поведінкових паттернов. Скульптура передбачає і візуальну наочність ситуації, і кинестетическое відчуття учасниками своїх позицій в символічною формі. А задіяти в «будівництві» всіх учасників терапевтичного процесу, ми сприяємо отриманню зворотний зв’язок, у цьому однині і від їх, що його домінуючою метапрограммой вдома є пасивний стиль реагирования.

Про виявленні метапрограмм в скульптурі можна говорити особливо. Так, наприклад, розмір розбивки інформації, характерний автора-ваятеля, видно у тій, наскільки детально чи символічно його зображення, відбито у скульптурі конкретний контекст, «типова» ситуація чи глобальна стрій. Якщо ж кто-тo з персонажів стоїть окремо, далеко чи голові, він явно воліє відмінності. Тоді як фокус порівнянь, направлений замінити подібність, відбиватиметься у цьому, що це члени сім'ї «переплетені», перебувають у тісному кинестетическом контакті або в всіх схожі пози, виразу обличчя. Внутрішня референція прийняття рішень буде й у того, хто стане спиною всім або вона буде показувати їм, що робити. Загалом груповому портреті також помітний буде розроблено та стиль взаємодії (незалежний чи кооперативний), інколи можна знайти навіть спосіб мотивації, прийнятий у сім'ї. Це може відбиватися рухається чи загальної спрямованості кількох чи всіх членів сім'ї у те ж бік — це може бути як від допомоги когось чи щось, і до кому-то.

У скульптурі явно вихлюпнеться то, наскільки глибокий раппорт встановлено між учасниками, все в нього включені; виробляє весь портрет загалом ресурсне чи нересурсное враження. Також легко можна откалибровать, конгруэнтно чи виглядають в очевидною їм ролі; тоді саме фокусує свою увагу кожен із учасників, що він опускає в своєму сприйнятті ситуації. Виражене в метафорі в символічною формі бачення кожним із клієнтів загальної ситуації дозволяє решті підлаштовувати цю метафору під свою карту, здійснювати свій власний трансдеривационный поиск.

За такої методі роботи можна виявити через метафоричну форму як актуальне, і бажане стан кожному за людини («Як ви хотіли, щоб видавалося?», «Що треба змінити в скульптурі, щоб це вас більше задовольняло?»). Такий прийом забезпечує позитивну специфікацію бажаного результату, формує в кожного уявлення у тому, як це має виглядати. Іноді при побудові такий «ідеальної» скульптури відразу спливають обмежують переконання однієї чи кількох учасників («Такого ніколи не буде», «Він захоче підійти до нас ближче» та інших.). Трапляється, що портрет, який відбиває бажане стан, всім членів сім'ї дуже схожий, наприклад, він символізує загальну гармонію та духовна близькість, стоячи близько друг до друга і тримаючись за руки. Це дозволяє нам відмінно проілюструвати відділення намірів від поведінки: хіба що різні не були позиції з актуальному стані, усі вони прагнуть однієї загальній позитивній мети — зблизитися, але прагнуть різними поведінковими шляхами. Це об'єднує сім'ю, робить очевидною необхідність спільних усилий.

2) Я тепер хотіла б розповісти про роботу з метафоричним предметом. Метафоричним предметом може бути що велять: іграшка, подушка, надувною кулька чи м’яч, що під час сімейної консультації «зображує» беспокоящий клієнтів питання. Найкраще цей прийом вживають щодо дітям. Річ у цьому, що дитяче свідомість в 2,5−3 року стає «символічним»: у грі у дитини з’являються які заміщають предмети. Він може використовувати паличку замість ложки, градусника; брусок конструктора — замість машинки; розуміє, що тата чи маму у грі може зображати будь-який дитина. Тому дошкільнику досить легко прийняти, що якийсь реальний предмет буде зацікавлений у нашій розмові виконувати роль сварки, образи, поганий настрій, непослуху тощо. Тобто ті ж самі іменники, які «не можна покласти в тачку», стають реально осязаемыми.

Спочатку дитина вибирає іграшку чи предмет, дає їй ім'я чи назва, визначає її розміри. Потім ми запитуємо дитини: «Хто перший бере цей предмет, навіщо? Кому хоче передати? Що буде з іграшкою, коли нею не займатися, не брати її? Як вона передається іншому? У якій кількості, який час? Чи хоче ще хтось у домі пограти з іграшкою? Чи одержить її?» Питання можуть задаватися як дитині. По правилам циркулярній логіки, що у сімейної терапії, ми запитуємо про взаємодії мами з дочкою — в батьківському інституті («Що було б, якби дочка взяла іграшку?»), про мами — в дитини («Змінюються чи розміри іграшки — якщо вона відбиває, наприклад, тривогу чи провину, — поки мама зберігає її в себе?»), про ставлення одного батька — в іншого («Хай вчинив із іграшкою ваш муж?»).

І, насамкінець, наявність іграшки як символу певного почуття, чи стану, чи патерн поведінки передбачає, що цього можна просто викинути із цивілізованого життя. Отже, ми починаємо шукати взаємоприйнятні шляху виконання завдання. Наприклад: «Як ти думаєш, було б, якби мама не віддавала іграшку нікому, не кидала і змушувала її брати, а й просто поставила на харчування і розповіла неї? Якщо ж вона „розібрала“ іграшку і розділила з усіма понемногу?».

Через війну метод метафоричного предмета дозволяє зняти агресію, придбати комунікативні навички, відпрацювати модель поведінки й т.п. — шляхом маніпуляцій із штучним предметом, які у ролі реального, і перенесенням нею властивостей і стосунків людей з реальної жизни.

Використання метафор в сімейної терапії - дуже вдячна і високоефективне заняття. Якщо психолог чи психотерапевт вміють грамотно користуватимуться цим прийомом і виявляють у роботі досить творчості, то метафора може супроводжувати їх консультації з моменту збирання інформації до здійснення останньої поведінкової перевірки зробленою интервенции.

Самогипноз Самовнушение і самогипноз.

Самонавіювання є основним засобом роботи з себе в самовдосконаленні. Фактично все методи самовдосконалення засновані на самонавіянні. Упродовж багатьох століть самонавіяння використовувалося у різноманітних галузях діяльності: в релігії, мистецтві, педагогіці, медицині. Самонавіювання є основою аутогенним тренування, йоги, буддизму, даосизму та інших систем вдосконалення личности.

Існує вираз: «Ти такий, яким себе мислиш». Є у вигляді, що риси характеру людини, її самопочуття, емоційний стан і тонус залежить від характеру думок (активних чи пасивних), переважаючих певному етапі життю або протягом усієї життя. Сам процес мислення це і є сутнісно самонавіяння, т.к. жодна думку не пропадає задарма, а надає певне, відповідне характеру думки вплив на джерело мысли.

Ефективність самонавіювання залежить від сили думки і рівня розслаблення. Думки можна розділити на пасивні й активні. Пасивні думки (випадкові, розкидані, млявий) чинять слабкий вплив, зате активні мысли (создаваемые свідомо та цілеспрямовано) сильно впливають на мислителя, і сила впливу пропорційно залежить від сили думки. Слід зазначити, як і певні пасивні думки, якщо вони є переважати протягом багато часу, надають значне влияние.

Найбільш ефективно самонавіяння, коли активні думки як цільових формул (думки, які мають чітку осмислену установку підсвідомості) протікають і натомість стану розслаблення організму (розслаблення м’язів, судин, дихання). Чим більший розслаблення організму, тим поступливіший стає підсвідомість для цільових установок, т.к. «зникнення» свідомості, який розмішував введення цільових установок в підсвідомість, перебуває у прямої залежності від ступеня розслаблення организма.

Установки підсвідомості можуть бути виражені як слів або у вигляді уявних уявлень. Одночасне використання словесних формул і відповідних уявних уявлень посилюють самовнушение.

Сила встановлення і, отже, сила самонавіювання перебувають у прямій залежність від ступеня бажання (бажання досягнення поставленого конкретної мети), від рівня концентрації увагу установках для підсвідомості, а також від рівня повторюваності установок.

Цілеспрямовані самонавіювання (що їх людиною свідомо) можуть реалізуватися в виде:

. уявної налаштування певне психічний стан чи самопочуття, на певна поведінка, на певну работу;

. аутогенним тренування, де подумки установки протікають і натомість тій чи іншій ступеня розслаблення организма;

. медитації - психічний стан, у якому людина спроможна зосередитися тоді завгодно за своїй волі або думати, що чоловік-українець може в момент завадити (слово «медитація» походить від «медомай», що означає «про щось розмірковувати» і є аналогом санскритського терміна «дхияна», що означає «міркування, поглиблення». Темою для медитації то, можливо що завгодно, тому число конкретних її форм досить велико).

У 20-ые роки найбільшого поширення отримав метод самонавіювання французького аптекаря Куэ, який його «школою самовладання шляхом свідомого самонавіювання». Головна теза Куэ був: немає навіювання, є лише самонавіяння. Хворим пропонувалося щодня, сидячи чи лёжа в зручною позі, подумки чи пошепки повторювати по 20−30 раз формули самовнушений типу: «Мені поліпшується і від… Моя зір поліпшується…» Такі сеанси рекомендувалося 3−4 десь у день була в стані спокою і розслаблення, особливо перед сном.

1932;го року німецький невропатолог І. Шульц опублікував монографію «Аутогенная тренування — зосереджений розслаблення». Аутогенная тренування є активний метод психотерапії, психопрофилактики і психогигиены, направлений замінити відновлення динамічного рівноваги системи гомеостатических саморе-гулирующих механізмів організму людини, порушених внаслідок стресу. АТ має два щаблі - нижчу і вищу. Початковий курс містить шість стандартних вправ. Починається аутотренінг з навчання розслабленню м’язів, після цього йдуть заняття з оволодінню серцево-судинної системою, впливу на вегетативну нервову і косно-суставную системи. Аутогенная тренування найефективніша під час лікування неврозів, особливо при неврастенії, функціональних розладів і психосоматичних заболеваний.

Опанування вищої щаблем АТ дає можливість викликати трансові стану різного рівня. Перш ніж приступити до другої щаблі АТ, тренирующийся повинен освоїти першу щабель, навчившись утримувати себе у стані аутогенного занурення годину і більше. Вправи АТ-2 по задуму Шульца повинні навчити вы-зывать складні переживання, що призводять до лікуванню через «аутогенную нейтрали-зацию» і катарсис. Аналізуючи опис медитативних вправ за Шульцом, можна побачити, що вони зводяться до серії прийомів своєрідного аутопсихоанализа.

Прогресуюча м’язова релаксація по Джекобсону полягає в тому, що з допомогою концентрації уваги спочатку формується здатність вловлювати напруження як у м’язах і відчуття м’язового розслаблення, та був відпрацьовується звичка оволодіння довільним розслабленням напружених м’язових груп. Усі м’язи діляться на 16 груп. Послідовність вправ — починаючи з м’язів верхніх кінцівок до м’язам нижніх кінцівок. Спочатку виробляється короткочасне напруга групи м’язів, які потім повністю розслаблюються, і увагу зосереджується почутті релаксації у цій галузі. Після повної розслаблення переходять до наступній групі м’язів. На завершальний етап пацієнт після повсякденного аналізу локальних м’язових напруг, що виникають у стресових ситуаціях, самостійно сягає м’язового розслаблення і долає емоційне напряжение.

Під самогіпнозом ми розуміємо: здатність викликати в себе без стороннього впливу гіпнотичний сон й у такому ж стані навіювати собі той чи інший ідею, почуття, бажання. Результати такого самогіпнозу не від того ефекту, що випливає з гіпноз іншим человеком.

Психолог може навчити техніці самогіпнозу зменшення зайвої тривоги й контролю за ній. Встановлено: регулярні заняття самогіпнозом викликають зниження неспокою та пов’язаних із нею симптомів. Коли ж ви займаєтеся самогіпнозом, тоді ви почуваєтеся спокійніше й упевненіше, тренуєте концентрацію справжньою моменті. І це саме собою цінно, так як тривожність виникає тоді, ми замислюємося про майбутнє. У сьогодні відчуваємо себе спокійно, й у наступний сьогодні спокійні, і це дозволяє нам позбутися негативних передчуттів і важких думок. Для занять самогіпнозом досить п’ятнадцяти хвилин щодня, може бути виконувати у будь-якій обстановці й у час. При самогіпнозі ви переключаєтеся з зовнішніх відчуттів на внутрішні: згадайте своїх відчуттів, як ви їхали в машині по знайомої дорогою сягало ще свої думки, але з пропускали свій поворот і потрапляли в аварію, оскільки якато частина вашу свідомість стежила за дорогий; згадайте своїх відчуттів, коли ви читали цікаву книжку або дивилися захоплюючий фільм; згадайте, як діти дивляться улюблений мультфільм. Це природно виниклого трансу — зміненого стану свідомості. Саме стан трансу і допомагатиме вам при самогіпнозі. Ваша підсвідомість могущественнее вашу свідомість, воно здатне знаходити найкращі рішення, ніж свідомість, у підсвідомості незмірно більше ресурсов.

Слід зазначити, що самогіпноз — явище повсякденне. І ми, самі того не підозрюючи, занурюємося раз у раз в спонтанний гіпнотичний транс. Самозанурення — явище настільки повсякденне, що нікому навіть у голову неприходить пов’язувати її одного разу з гіпнозом. Мимовільна занурення — природний результат посиленою концентрації увагу книзі, екрані, будь-якій іншій об'єкті напруженої діяльності. Елемент гипнотичности присутня й у релігійних церемоніях ритуального характеру, особливо з допомогою музичного супроводу: значної частини аудиторії у процесі таких богослужінь непомітно для себе поринає у транс. А кожному, хто водить машину, добре відома така ситуація: ви летите пустельного шосе, розслабляючись за кермом, неуважно сковзаєте поглядом по яка втікає від вдалину білої смуги, і раптом ловите себе думки, що тільки-но проїхали вулицями якогось міста Київ і щось можете про неї згадати. А пояснюється все просто: ви спонтанно увійшли до гіпнотичний транс, а, по пробудженні відчули часткову амнезию.

«Невеликий гіпноз допомагає пацієнтам справитися з болем і станом тривоги із приводу майбутньої невеличкий операції» — стверджують лікарі. Пацієнти, які вже витратили методику самогипнотической релаксації, відчувають менше болю, потребують меншої кількості ліків, які допомагають впоратися з нею і ефективніше контролюють своє кров’яний тиск. Такий висновок був зроблено медиками одній з бостонських клінік США, які обстежили 241 пацієнта, третина яких освоїли техніку самогипноза.

Існує методика «Бистре зцілення алергії «. Вперше, те, що алергія справляє враження фобію имунной системи, висловив Доктор Майкл Леві (дослідник у сфері иммунологиии генетики, лауреат Премії Всесвітньої Асоціації Здоров’я) у середині 80-х. Це припущення підтверджується тим, що в окремих котрі страждають алергією людей, що вони відволікаються чи засинають відбувається швидка зміна чи зникнення алергічних симптомів. Відомо також, що дехто можуть бути невоспиимчивыми до алергіям чи алергії проходять із віком. Відзначалися випадки, коли алергії спонтанно зникають під час переходу на збалансоване харчування чи процесі психологічних змін при роботі психологів. Такі спостереження дають підстави припускати, що є б у алергіях чинне і неврологически і фізіологічно. Таким чином припущення Лікаря Леві підштовхнуло Роберта Дилтса на дослідження можливості використання принципів розроблених НЛП для лікування стійких довгострокових фобій при лікуванні алергії. У результаті проведених досліджень був выявленн процес трьох якорів алергії. Надалі цей процес перероблений зусиллями Сьюзи Сміт і Тімом Халлбом в методику НЛП — «Бистре зцілення алергії «без використання медикаментов.

Варианты аутосуггестивных воздействий.

Нині використовується дуже багато методик самогіпнозу. Розглянемо що з них.

Метод «керованих оживлённых сновидінь» (чи гіпнотична имагогика) ис-пользуется на лікування невротиків. Основна ідея методу — в вертикальному напрямі. Пацієнта просять зануритися на дно моря, и піднятися на високу гору. У стані поглибленого самогіпнозу ці образи виступають ясніше, жвавіше і більше рясно. Процедура, за задумом її творців, доповнює психоаналіз, скорочуючи його время.

Гипноанализ у тому, що пацієнти образно переживають в гіпнотичному стані свої сновидіння, дізнаючись подальші подробиці, розуміючи зв’язку й значение.

Метод «вільних оживлённых сновидінь» було розроблено на 1956 р. А. Аргусом. Особливого значення надавали тому, щоб пацієнт розвивав повністю вільні образи, без впливів і сучасних напрямів з чиєїсь стороны.

Метод «символічною візуалізації» має тісний зв’язок з психосинтезом і дає можливість за певних конфліктних ситуаціях образно пережити що звільняють і що зціляють символічні события.

Техніка стискування кулака. Покладіть правицю горизонтально, дайте підсвідому інструкцію: «нехай права пензель стиснеться в кулак ». І спостерігайте те, що відбувається. Звісно, ви можете стиснути пензель в кулак свідомо, але в разі, нехай пензель стиснеться сам собою, нехай ваше тіло це робить… У цьому вправі можна добре зрозуміти відмінність між свідомими і несвідомими рухами. Ви знаєте, який із пальців тепер згинатися, і дуже цікаво стежити, як згинаються пальці: выделаете прогноз, що зараз похилиться вказівний, а рух приходить мізинець. Після цього руху толчкообразные. І багато хто могли відзначити цілком особливого відчуття «скрипу «в суглобах пальців, з першого виконанні вправи це багатьох дивує. І таке відчуття теж свідчить про несвідомому характері рухів. У психотерапії є методика швидкого припинення болів у серце, звана «метод разжатия кулака »; пацієнтові дається проста інструкція — зосередитися на болю, стиснути лівий кулак, і віддати йому команду розпружитися самостійно… Зазвичай це йде (як і ви) п’ять хвилин, цей час біль повністю припиняється. Це — теж гіпнотична техніка, й описи відчуттів у пацієнтів таку ж — «скрип «в суглобах пальців, непередбачуваність наступного руху пальців тощо. д.

Техніка відомості рук. Іноді цю техніку називають «сверхнадежной «технікою наведення трансу. Вона й справді дуже добре працює, вона проста, легко запам’ятовується. Її можна застосовувати щодо роботи з партнером або заради самогіпнозу. Сядьте зручно. Тут є правильне становище рук: плечі притиснуті до тулуба (ні з силою притиснуті, а й просто прилягають щодо нього), руки зігнуті з ліктьових суглобах, передпліччя витягнуті вперед, у положенні, долоні розкрито паралельно одна одній. Зосередьтеся на відчуттях в долонях й, уявіть собі, у цьому просторі між долонями щось є — то, можливо, якесь магнітне полі бою або біополе, якщо ви подобається екстрасенсорна термінологія… Або уявіть, що простір між долонями може змінювати властивості — може стати більш щільним або як пухким… І це полі бою або цей простір може розсувати ваші руки чи притягати їх… І тоді він стає більш щільним, ще більше напруженим… Уявіть, що вашими долонями перебуває кулька, начинений енергією… І можете надати понад компактний розмір… Коли ваші руки зближуються… надто повільно чи трохи спритнішим… несвідомими рухами… І тоді енергії між вашими долонями стає дедалі більше… Можете навіть побачити її світіння… І це розумієте, коли ваші руки ще більше зближуються… І тоді це кулька може стиснутися до розмірів таблетки… що можна зробити ще меньше…

Заключение

.

У виконанні вітчизняної з психології та медицині застосування гіпнозу одержало стала вельми поширеною, особливо у сучасної психотерапії. Це було пов’язані з політикою, урядовою у країні, оскільки відокремити людини від реальних процесів, які у суспільстві, неможливо. Керівникам було вигідно придушувати ініціативу особистості, нав’язувати людині «рабську », поведінкову, примиренческую психологію, моральні кодекси і ідеї, саме у нашій країні настільки поширені виступи естрадних гіпнотизерів, сеанси тіліі радиогипноза.

Однак у останнім часом доводиться, що инсайтная (від анг, insight — усвідомлення, осяяння) психотерапія у деяких ситуаціях має велике значення в людини в усвідомленої організації поведінки, постановці цілі й рішенні завдань. Це було пов’язано іще й з тим, що під час економічних реформ людина відчуває безвихідність цій ситуації, невпевненість у майбутньому, «іноді навіть страх за себе, своїх дітей і т.д. Людинанеспроможна жити без віри. Через війну політичних перетворень в людини поступово забрали віру в бога, до уряду і т.д. Але Природа і людську свідомість не терплять «порожнечі «, і тоді це останнє місце посідають ворожіння і чаклунство. Можна сміливо сказати, що факт є необхідним етапом становлення колективної думки й суспільного сознания.

Сьогодення відрізняється від вчорашнього тим, що відбувається подальше накопичення результатів і фактів, їх науковий аналіз, систематизація і обобщение.

Так було в 1979 р. під редакцією Еге. Фромма (E. Fromm) і Р. Шира (R. Shor) США було опубліковано фундаментальну працю з гіпнозу, у якому виділено основних напрямів у сприйнятті сучасних дослідженнях по гипнозу:

1. Природа гіпнозу (специфічність гіпнотичного стану, відмінності гіпнозу від сну й неспання, гипнабельность, сугестивність, домінантність півкуль мозку, проблема мінливості гипнабельности, історія гіпнозу тощо д.).

2. Гіпноз як особливе стан (стадії глибини гіпнозу, феномени гіпнозу, зіставлення гіпнотичного стану з порушенням свідомості при прийомі наркотиків і алкоголя).

3. Проблема підсвідомого і неусвідомлюваного (гіпноз як засіб вивчення неусвідомлюваних психічних явищ, гіпноз і захисні механізми — витіснення, раціоналізація тощо., штучно створені з допомогою гіпнозу неусвідомлювані конфлікти, ефекти, їхнього впливу поведінку і психічні процеси, порівняльне дослідження когнітивних процесів в бодрствующем безпечному стані і під час гіпнозу). Більшість досліджень цього напрями присвячено вивченню творчості під гіпнозом і неусвідомлених механізмів личности.

4. Самогіпноз. До цій галузі дослідження спостерігається підвищений інтерес. На самогіпноз покладаються великі надії як у цінне терапевтичне засіб, хоча відзначається, що у всіх випадках аутогипноза як підтримки працював і гетерогипноз.

5. Проблема особистісних характеристик гипнотика (гипнабельность і особливості особистості, особистісні розбіжності у групах низькоі высокогипнабельных хворих, шляху підвищення гипнабельности і т.п.).

6. Особистість гіпнотизера. Прогнозується розширення досліджень з цієї проблеми (передусім біографічних досліджень видатних психотерапевтів і гипнологов) .

7. Соціально-психологічні аспекти вивчення гіпнозу. Тут також робиться прогноз щодо збільшення досліджень, у майбутньому. Констатуючи слабкої розробленість цієї проблеми, автор зазначає внесок двох дослідників — Еге. Хилгарда (Стенфордський університет) і М. Орна (університет штату Пенсільванія), які у своїх навчальних закладах найбільші психологічні центри з вивчення гипноза.

8. Нові клінічні аспекти застосування гіпнозу. У цій сфері дослідження спостерігаються чотири тенденції. По-перше, інтеграція методів гипнотерапии і психотерапії із включенням широко застосовуваних психотерапевтичних прийомів, як поведінкова модифікація, десентизация, аутотренінг, самоактуалізація тощо. Як центральної висувається завдання порівняння ефективності зазначених психотерапевтичних методик, застосовуваних стані неспання і під час гіпнозу. По-друге, помітне збільшити кількість клініцистів, що об'єднує гіпноз і самогіпноз з різними формами бихевиоральной терапії. Зазначається, що Ф. Месмер і інші неврологи раннього періоду психотерапії зазвичай проводили лікування пацієнтів групі, тоді як і наступному ця традиція втрачено, і гіпнотерапія почали застосовувати індивідуально. Вказується на пожвавлення методою груповий терапії. По-третє, широке застосування гіпнозу при лікуванні наркоманії і алкоголізму, соціальній та ролі методу зняття напруженості та дискомфорту пацієнтів. Підкреслюється соціальна цінність що така досліджень. Багато публікацій присвячується також проблемі сенсорних і когнітивних механізмів психіки, викликаних галлюцинаторными наркотиками. Учетвертих, розширення фронту робіт у галузі гипнотерапии у детей.

9. Зіставлення клінічного і експериментального гіпнозу. У минулому дослідники експериментального напрями у вивченні гіпнозу нерідко зазнавали невдач, намагаючись відтворити дані, отримані раніше клініцистами, на адресу яких робилися численні закиди на слабкої методологічної культурі спостережень. Останніми роками як експериментатори, і практики-клиницисты дійшли висновку у тому, що далеко ще не всякий феномен, виявлений при клінічної роботі, то, можливо відтворено лабораторним шляхом. Причиною розбіжності клінічних і експериментальних даних виступають різні соціальні умови, в яких міститься пацієнт і испытуемый-доброволец (розбіжності у мотивації, соціальних установках, чинник оплати праці тощо.). Хай не пішли, констатується факт невиправданого відставання цій галузі исследований.

10. Експериментальний гіпноз. Тут питання гуртуються біля чотирьох проблем: гипнабельность, методи індукції, фізіологічні основи гіпнозу, гіпнотичні феномены.

Під час вивчення гипнабельности зусилля дослідників спрямовані на розробку методів визначення глибини гіпнозу, аналізу характеристик гипнабельности в різних піддослідних і т.п.

У сфері вивчення методів гіпнотизування триває пошук оптимальних прийомів індукції й вимірювання гіпнотичного стану. Особливе увагу приділяється розробці методів швидкої індукції. Широким фронтом тривають дослідження фізіологічних і біохімічних механізмів гіпнозу з допомогою электроэнцефалографических та інших фізіологічних показників із метою уточнення специфіки стану свідомості під гипнозом.

При дослідженні гіпнотичних феноменів як і вивчаються постгіпнотична амнезія (особливо у аспекті аналізу процесів забування і витіснення), феномени спотворення часу, зміни у стані гіпнозу параметрів сприйняття (частіше зорових образів), вплив гіпнозу на динаміку часу реакції (у разі моделювання станів сонливості чи, навпаки, підвищеної збуджуваності), руху очей у процесі викликання позитивних і негативних галюцинацій, сновидіння, явища анестезії. Більшість досліджень присвячено останньої проблемі (гіпноз і обезболивание).

11. Традиційні дослідження гіпнозу в клінічному аспекті. Сюди входить у ролі основних проблеми застосування гіпнозу психотерапії, особливо в неврозах і психосоматичних захворюваннях. Зростає кількість спроб використання гіпнозу як методу лікування психозів (частіше шизофренії). Тривають дослідження емоційних станів (тривоги, депресії, стресу, страху,), розумової відсталості, сексуальних, урологічних та інших розладів. У межах теоретичних підходів обговорюються роботи з викликанню під гіпнозом експериментальних конфліктам та неврозів з допомогою постгипнотических прочуханок. Робляться спроби вирішити ряд ключових теоретичних питань: про гипнотерапии (підтримує чи що реконструює терапія), переваги прямих чи непрямих прочуханок, про роль уявного програвання під гіпнозом як кошти подолання чи корекції несприятливих в людини форм поведінки чи особистісних чорт, перевагу і промислових умовах використання їх у гипнотерапии мови символів (що апелюють до несвідомому), мовних впливів, релевантних свідомому рівню регуляции.

12. Гіпноз і навчання. Що стосується цій галузі дослідження зколишньому спостерігається велика настороженість. Проте тривають роботи з вивчення впливу гіпнотичного навіювання і гипнотерапии на процеси концентрації уваги, швидкості читання, розуміння, творчества.

13. Юридичні і етичні проблеми гіпнозу. Тут робляться спроби й посилання тільки окремі роботи з методам опитування свідків у гіпнотичному состоянии.

14. Гіпноз тварин. Ця сфера досліджень успішно развивается.

Продовжуючи основну тему, слід визнати, що прийоми та художні засоби, пов’язані з гіпнозом і гипнотерапией, дуже складні. Багато питань залишаються відкритими, але не всі, що накопичено світової наукою у сфері, має розвиватись агресивно та застосовуватися лише у гуманних цілях (лікування, дослідження та т.п.).

Відомо, що чимало, лікарі, психологи, а про інші фахівцях, мало інформовані у питаннях гіпнозу і навіювання через нестачу літератури та слабкої підготовки до вузів. Ця робота допоможе сформувати правильний розвиток та більш-менш адекватне ставлення до гіпнозу, буде сприяти застосуванню цього методу лише з показаниям.

1. Гордон Д. Терапевтичні метафори. М, 1995.

2. Горін З. А ви пробували гіпноз? Канск, 1994.

3. Гріндер Д., Бэндлер Р. Наведення трансу. М, 1995.

4. Калина М. Основи психотерапії. М, 1997.

5. Кондрашов У. Все про гіпнозі. Ростов-на-Дону, 1998.

6. Психотерапевтична енциклопедія. СПб, 1998.

7. Соколов Д. Казки і казкотерапія. М, 1997.

8. Еріксон М. Мій голос з вами. СПб, 1995.