Перлз Ф. Усередині та поза помийного відра

Перлз Ф. Усередині та поза помийного ведра.

Центральное поняття — поняття цілісність організму, що про її взаємодії з середовищем в рамках єдиного поля діяльності. Ні принципової різниці між ментальної і фізичної діяльністю. Ментальна діяльність — діяльність цілісного організму, здійснювана нижчому енергетичному рівні, порівняно з фізичної. Будь-який аспект поведінки дозволить розглядатися як прояв цілого — її буття. У терапії те, що людина робить — як і рухається, каже — дає також багато інформації про неї, як і те, що він каже. Відхиляється поділ внутрішнього і зовнішнього, як поділ потужні мізки і тіла; зовнішні та внутрішні сили, рушійні людиною, невіддільні одне від друга. Між індивідом і середовищем існує «контактна кордон», що визначає відносини чоловіки й середовища; контакт — формування гештальта, те що — завершення. Ключ до ритму контакту і - ієрархія потреб. Домінуюча потреба проявляється як постать і натомість все цілісності особистості. Ефективне дію іде до задоволенню домінуючою потреби. Невроз — спотворення процесів контакту і, що порушує існування людину, як єдиного организма.

«Тут і тепер». Найбільш важливо, як людина безпосередньо і тепер сприймає себе і свій середу. Невротик несе на собі незакінчені ситуації (незавершені гештальти) з минулого. Гештальттерапевт допомагає пацієнтові зосередитися на сознавании те, що він переживає тут і тепер; пацієнт знову програє незавершені ситуації, переживає їх, щоб завершити і асимілювати ці гештальти. Тривога — розрив, напруга між «зараз» і «тоді». Нездатність людей прийняти це напруга що їх планувати, репетирувати, намагатися забезпечити своє майбутнє. Не лише відволікає енергію від справжнього (постійно створюючи тим самим незакінчені ситуації), а й руйнує відкритість до майбутнього, яка необхідна для спонтанності і зростання. До психологічному зростанню веде сознавание справжнього без утікання до минулого чи на майбутнє. Переживання Справжнього у будь-який цей час є єдиний можливий реальний досвід, умова задоволеності і повноти від життя, полягає «до прийняття з відкритою серцем цього досвіду настоящего».

«Як» важливіше, ніж «чому». Структура і функції тотожні: Якщо людина розуміє, як вона виконує щось, він у змозі зрозуміти саме дію. «Чому» це не дає повного розуміння: кожне дію має безліч причин, пояснення всіх таких причин веде дедалі більше від розуміння самої дії. Кожен елемент у житті - фрагмент одного чи навіть кількох цілісних гештальтів, елемент може бути зрозуміти як «слідство» якийсь «причини» поза цілісної системи причин, котрі цей залучені. Акцент робиться на постійно зростаючу котячу сознавании людиною власного поведінки, а чи не на дослідженні того, що він поводиться таким образом.

«Сознавание». Процес розвитку — процес розширення зон самосознавания; основний чинник, що перешкоджає у тому (в психологічному зростанні) — уникнення сознавания. Як вправи пропонується спробувати підтримувати континуум сознавания: просто усвідомлювати, від секунди до секунді, який досвіду у цей час переживається. Зазвичай цю вправу відразу переривають — зізнається щось неприємне. Як уникнення сознавания з’являються думки, очікування, спогади, асоціації одних переживань коїться з іншими. Ці асоціативні уявлення не переживаються актуально; вони миготять, залишаючи матеріал неассимилированным. Неассимилированным залишається перше, прервавшее континуум неприємне переживання. Це уникнення безперервного сознавания, переривання себе, це не дає людині зустріти обличчям до обличчя і пропрацювати неприємні переживання. Людина застряє в незакінченої ситуації. Усвідомлювати — перейматися постійно які виникають постатям у власній сприйнятті. Уникати сознавания — фіксувати якусь постать, перервати природний вільний потік зміни лідерів та фона.

Людина є три зони сознавания: сознавание себе, сознавание світу, сознавание те, що лежить тим часом та інших — свого роду проміжні зони фантазії. Дослідження цієї проміжної зони (що заважає сознаванию у перших двох) Перлз вважав великий заслугою Фрейда.

Психологічний здоров’я та зрілість — перехід стану, коли організм спирається на середовище, й регулюється середовищем, до опорі лише само-регуляции. Терапевтичний процес, зокрема, спрямовано здійснення цього переходу, найважливішим елементом якого є досягнення рівноваги. Одне з основних передумов гештальттерапии у тому, що кожен організм може досягати оптимального внутрішнього рівноваги, і навіть рівноваги між собою і злочини середовищем. Умовою цього є сознавание ієрархії потреб. Повне встановлення ієрархії потреб можна лише за допомогою сознавания, що включає весь організм, оскільки потреби стосуються різних його частин. Вирішальною є можливість вибирати, як сама людина співвідноситься з середовищем, опора лише саморегуляція — визнання здібності визначати, як людина підтримує і регулює себе у полі, що містить багато, крім людей. Людина, спирається він, здатний вибиратиме засоби задоволення потреб, що вони виникають; він усвідомлює кордони між собою й іншими, особливо уважний до розрізненню своїх фантазій з інших (і взагалі про середовищі) і південь від того, що сприймає безпосередньому контакте.

Шляхи психологічного розвитку.

Первый — завершення незавершених ситуацій — це рівень кліше, рівень знакового існування. Тут позначення контакту: «Хелло», «Доброго ранку», «Прекрасна погода, не так» і т.д.

Второй — рівень ролей чи берновских ігор. Це рівень «начебто», тут люди прикидаються такими, якими вони хотіли б быть.

Реорганизовав ці дві рівня — досягаємо рівня глухого кута (анти-экзистенциональный) або рівень фобического уникнення. Тут переживається порожнеча, ніщо. Саме звідси, уникаючи цього ніщо, людина обриває сознавание і повертається до до рівня ролей. Якщо ж підтримує сознавание себе — внутрішній вибух. Цей рівень — смерть, страх смерті, полягає у парализованности протилежних сил.

Если залишатися у зіткненні, контакту з цим умиранням, досягається останній рівень — эксплозивный, рівень зовнішнього вибуху. Сознавание цього рівня становить прояв справжньої особистості, істинної самості людини, здатного переживати про свої эмоции.

Взрывы, які людина переживає, проявляючись з рівня смерти:

Взрыв горя, у якому опрацювання втрати або теплової смерті, які раніше були ассимилированы;

Взрыв оргазму у сексуально заблокированного человека;

Взрыв гніву, якщо гнів раніше подавлялся;

Взрыв радість і смеха.

Основные невротичні механізми — типи порушення контактної границы.

Интроекция — присвоєння людиною стандартів, норм, способів, мислення, установок і способів дії, які стають його власними, не перетравлюються їм. Один із наслідків — людина втратила здатність розрізняти, що він справді відчуває, що хочуть, що він відчував інші чи навіть відчувають інші. І. Є визначальною для боротьби «собаки зверху і собаки знизу», тобто «собака згори» — набір интроецированных правив і норм, поки ці норми не асимільовано, їхні вимоги сприйматимуться як незаконні і нав’язувані зі стороны.

Проекция — тенденція людини перекласти інших відповідальність через те, що походить від нього — імпульсів, бажань, поведінки, — прагнення помістити зовні то, що належить людині. Усі сновидіння — проецированные фрагменти психіки самого человека.

Слияние — людина неспроможна прийняти відчуття кордону, неспроможна диференціювати себе від інших. Слідство — неможливий здоровий ритм контакту і, неможливо прийняття розбіжності між людьми.

Ретрофлексия — «звернення тому за себе» — енергія іде він (а чи не зміну середовища проживання і дій у ній), людина поділяє себе суб'єкт і той власних действий.

Один з аспектів контакту і - стосунки із на інших людей. Відчуття приналежність до групи — первинний психологічний імпульс виживання. Неврози творяться з ригідності у визначенні контактної кордону стосовно іншим людей і нездатності знайти й підтримувати належне рівновагу у відносинах ними.

Терапевт — екран проекцій, у якому пацієнт бачить свої відсутні можливості; завдання терапії - щоб пацієнт повернув собі ці можливості так. Терапевт — майстерний фрустратор. Пропонуючи пацієнтові задоволення як уваги й терміни прийняття, терапевт одночасно фрустрирует його, відмовляючись давати йому підтримку, якої йому внутрішньо бракує; терапевт допомагає пройти клієнту через свої точки уникнення і глухі куточки. Перше — допомогти пацієнтові побачити, як і постійно перериває себе, уникає сознавания, відіграє ролі тощо. найефективніша робота групи, ніж індивідуальна терапія. Серед опитаної люди можуть досліджувати своє становище, своїх і свою поведінку стосовно друг до друга. Дуже корисною то, можливо підтримка групи в «безпечному прояві», ототожнення з конфліктами інших члени групи та його проработка.

Список литературы

Для підготовки даної праці були використані матеріали із сайту internet.