Актуальные проблеми наукових досліджень спортивному плаванні 1980-1990 рр

Актуальные проблеми наукових досліджень спортивному плаванні 1980;1990 гг.

Доктор педагогічних наук, професор, член-кореспондент РАТ, дійсний член Міжнародної академії інформатизації при ООН Н. Ж. Булгакова.

В великий групі водних видів спорту, здатну збільшуватися в результаті появи нових видів: аквааэробики, синхронного плавання, жіночого водного поло, водних лиж та інших., чільне місце займає спортивне плавання. Плавання нашій країні за кордоном — одне з найбільш масових видів спорту, оскільки це життєво необхідна навик і унікальний вид фізичних вправ, пов’язані з гигиеническо-оздоровительным і закаливающим-воздействием на людини (особливо у зростаючий організм дітей і підлітків) водного середовища.

Чрезвычайная популярність плавання пов’язані з фантастичним зростанням рекордів у цьому виді спорту. Це уможливилося у результаті проведення широкий комплекс досліджень у плаванні по біоенергетиці, биомеханике, гідродинаміці, антропомоторике та інших.

Из перелічених дослідження з біоенергетиці може бути основними, оскільки витривалість визначає спортивні досягнення у плаванні.

Создание водного тредбана (гидроканала) — басейну розміром 8,3×3,1×3,3 м зі зустрічним потоком води, швидкість якого регулюється з точністю до 0,02 м/с, — дозволило відтворювати різні види плавальних вправ одночасно із державною реєстрацією фізіологічних і біохімічних змін — у у відповідь навантаження різного характеру (П.-О. Остранд, Энгелессон).

Установлены рівні розвитку компонентів спеціальної працездатності й відповідність у висококваліфікованих дорослих плавців і юних плавців 11−16 років. Визначено вікова динаміка розвитку компонентів працездатності буде в діапазоні 11−20 років (Н.І. Волков, Ю. Л. Войтенко, В.М. Єршов). Як засвідчили результати дослідження, що їх обсяги тренувальних навантажень аеробного, змішаної аэробно-анаэробной гликолитической спрямованості, і навіть загальний обсяг навантаження перебувають у лінійної залежність від величини максимального споживання кисню (максимальної аеробного потужності).

Объем навантажень анаеробної алактатной спрямованості перебуває у зворотної залежності від розмірів індивідуального максимуму споживання кисню. Вплив навантажень аеробного, змішаної аэробно-анаэробной і анаеробної алактатной спрямованості перебуває у зворотної залежність від абсолютного значення рН, характеризуючого анаэробную гликолитическую ємність. У той самий час навантаження анаеробного гликолитического впливу прямо залежить від найбільшого зсуву рН: що більше продуктів анаеробного метаболізму утворюється у виконання цього виду роботи, то менший роботи вистачить анаеробної гликолитической спрямованості можуть виконати (Н.І. Волков, Ю.Л. Войтенко).

Проведена систематизація спеціальних тренувальних вправ у плаванні залежно від індивідуального рівня розвитку аеробного і анаеробної продуктивності організму спортсменів і термінового тренувального ефекту (В.Р. Соломатин, А. Журавик).

Изменение аэробного і анаеробного обміну спортсмени залежить з обраних значень параметрів виконуваного вправи, тривалості пауз відпочинку і кількості повторень вправ, тобто. загальної кількості виконуваної роботи. Варіювання окремими параметрами фізичної навантаження надає неоднозначний ефект на показники аэробного і анаеробного обміну при повторної м’язової роботі.

Определены режими повторної і интервальной навантаження, викликають найбільший приріст аеробних і анаеробних потенцій. Проведено аналіз взаємозв'язку приростів показників спеціальної працездатності й виконаних обсягів тренувальних навантажень різної спрямованості (В.Р. Соломатин, В.В. Смирнов). Отримано попередні даних про специфіці тренувального впливу интервальной гипоксической тренування із застосуванням приладу «гипоксика-тор «(Н.І. Волков, Т. Г. Фомиченко, Н.В. Ковальов).

В результаті багаторічних наукових досліджень спортивному плаванні склалися ставлення до специфічних вимогах, пропонованих даним виглядом спорту до організму і руховим здібностям спортсменів, й були розроблені узагальнені модельні характеристики плавців класу. Було показано, що:

1. Спортивні досягнення у плаванні залежить від особливостей статури — тотальних розмірів тіла, пропорцій, конституційного типу, які визначають плавучість і гідродинамічні якості й опосередковано свідчить про силових (обхватные розміри тіла, величина м’язової сили, композиція м’язових волокон) і функціональних (ЖЕЛ, ставлення ЖЕЛ до ваги тіла, активна маса тіла, композиція м’язових волокон) потенціях плавців (Дж. Таннер, До. Титтель, X. Вутчерк, Хирата, Н. Ж. Булгакова, Є.Г. Мартиросов та інших.).

2. Швидкість плавання також міцно пов’язана з максимальними силовими можливостями і що силовий витривалістю м’язових груп, що у виконанні гребковых рухів, з величиною тягових зусиль, які спортсмен здатний розвивати в воді при плаванні на прив’язі на нульової швидкості й у гидроканале що за різних швидкостях обтекающего потоку.

3. Ефективна реалізація силових здібностей у плаванні вимагає високого рівня рухливості в плечових. колінних і голеностопных суглобах і гнучкості хребта.

4. Плавці класу відрізняються високими функціональними можливостями: абсолютні значення МПК у пловцов-мужчин, які входять у європейську та світові еліти, перевищують 6,0−6,5 л/мин, а відносне МПК, попри значну мускулатуру, сягає 75−80 і більше мл/кг/мин. Максимальні величини накопичення лактату після проходження змагальній дистанції у пловцов-спринтеров рівняються 20−26 ммоль/л, а й у стаєрів — 16−19 ммоль/л.

Исследования останніх, проведені на плавцях, показують, що швидкість плавання у різний спосіб і різними дистанціях визначається різними особливостями статури, фізичним і функціональної підготовленості (X. Вутчерк, Н. Ж. Булгакова, И.Е. Филимонова). Оскільки пряме порівняння показників тестування у вікових групах з дефинитивными моделями неправомочне, для добору у процесі багаторічної тренування розробляються вікові етапні моделі, дозволяють уточнити динаміку розвитку здібностей юних спортсменів, що визначають досягнення у зрілому віці.

Это дає можливість проводити пряме порівняння показників тестування у вікових групах із відповідною еталонною моделлю з такими цілями:

— діагностики здібностей;

— уточнення спеціалізації всередині обраного виду спорту;

— корекції тренування (В.М. Зациорский, Н. Ж. Булгакова, І.В. Чеботарьова).

Особенностью сучасних досліджень біомеханіка плавання був частиною їхнього спрямованість на визначення динамічних параметрів техніки і зв’язків цих показників з кінематичними характеристиками рухів, і навіть силовими і функціональними показниками спортсмена.

Скорость плавання залежить передовсім від потужності гребка, в основі якої становить сила. Тому сучасні плавці класу приділяють силовий підготовці до 300 і більше годин на рік (С.М. Вайцеховський).

На суші виконуються вправи, за формою і характеру ідентичні гребковым рухам у питній воді. І тому застосовуються спеціальні силові тренажери інерційного типу «Міні джі «, «Биокинетик »), дозволяють найточніше імітувати особливості опору водного середовища (зростання опору у зв’язку з збільшенням швидкості гребка). Для зближення силових вправ суші з гребковыми рухами у питній воді застосовується плавання зі, спеціальними «гальмами », з лопатками, плавання з розтягуванням гумового шнура та інших. Проте приріст силових якостей, отриманий занять силовими вправами загального чи спеціального характеру, часто негативно впливає тренувальні і соревновательные результати спортсмена.

Приведем попередні дані взаємозв'язку силовий підготовленості і динамічних характеристик техніки плавання юних спортсменів в віковому діапазоні 11−16 років, коли силові можливості збільшуються в 2,5−3 разу:

1. Основний механізм гребковых рухів (ритмічна структура) складається в мальчиков-пловцов вже у 11−12 років.

2. У 12−14 років у силу різкого збільшення довжини робочих важелів й площі гребущих поверхонь (цей час довжина руки поповнюється 11,5%, а площа пензля на 31,1%) і відставання приросту силових і швидкісно-силових можливостей відбувається деяке погіршення якості виконання фаз захоплення і підтягування. Юні плавці прагнуть якнайшвидше можливість перейти до фазі відштовхування, втрачаючи опору у першій половині гребка.

3. З 14 до 16 років поліпшуються динамічні параметри гребковых рухів, що збігається у часі з інтенсивним збільшенням силових потенцій юних плавців.

4. Динамічні параметри фаз захоплення і підтягування найбільшою мірою характеризують технічне майстерність юних плавців, а динамічні параметри фази відштовхування і імпульс сили пов’язані з рівнем розвитку силових можливостей (Г.Р. Воронцов, Д.А. Биневский).

По-видимому, проблема реалізації силових можливостей у плаванні не втратить своєї актуальності найближчими роками.

В плаванні успішність виступів дорослих спортсменів визначається ефективної методикою спортивного відбору, раціональної стратегією багаторічної спортивної тренування, оптимальним добором засобів і методів тренування і правильною дозуванням і співвідношенням навантажень на окремих етапах багаторічної підготовки (В.К. Бальсевич, В. П. Пугач, М. Я. Набатникова та інших.). Отримано даних про закономірності вікового біологічного розвитку показників, лимитирующих спортивні досягнення: вікова динаміка розвитку фізичних якостей і функціональних систем, гетерохронность зростання, періоди найбільш інтенсивного розвитку і вік «пікових «приростів, ступінь консервативності і мінливості показників у розвитку і тренування, співвідношення рівнів зрілості різних функціональних систем різними етапах багаторічної тренування, вплив індивідуальних темпів біологічного дозрівання на динаміку розвитку фізичних якостей і спортивних здобутків і традицій ін. (Н.Ж. Булгакова, М. Н. Кремлева, Г. Р. Воронцов, І.В. Чеботарьова, В. Р. Соломатин, До. Купер, Ю.Л. Войтенко). Ці дані визначають:

— періодизацію багаторічної спортивної підготовки й терміни етапів відбору;

— зміст тренувальних і тестових програм різними етапах підготовки й відбору.

Возрастные чи етапні модельні характеристики (моделі проміжних станів), розроблені з урахуванням лонгиту-динальных досліджень, є основним орієнтиром для корекції багаторічної тренування та відбору, оскільки показники, складові модель, мають стабільністю і відбивають взаємозв'язок ювенильных проміжних і дефинитивных станів плавця (Н.Ж. Булгакова, В. А. Румянцев, Г. Р. Воронцов).

Учет статевої диференціювання і співвідношення такі часові чинників, як календарний, біологічний вік спортсмена та її тренувальний стаж, дозволяє індивідуалізувати зміст підготовки, і навіть підвищити точність діагностики спортивної обдарованості в пубертатному періоді розвитку. Зіставлення біологічного віку із соматичної і функціональної зрілістю дає можливість точно оцінити готовність юного спортсмена до виконання тренувальних навантажень різної фізіологічної спрямованості. Високий рівень соматичної і функціональної зрілості за низького балле біологічного віку слугує однією з ознак спортивної перспективності (Н.Ж. Булгакова, В. Р. Соломатин, Г. Р. Воронцов, І.В. Чеботарьов, Е. Е. Вовк, Т.С. Тімакова).

Разработанные нами шкали функціональної і соматичної зрілості дозволили виробити об'єктивні критерії з оцінки перспективності спортсменів і індивідуалізації підготовки в них.

Сравнение основних показників фізичного розвитку та рухової активності юних плавців і школярів, дані про будову, функціях і вікових особливостях біологічного дозрівання дозволили відібрати найефективніші способи застосування коштів плавання підвищення рівня фізичного розвитку та зміцнення здоров’я дітей і підлітків.

Совместно з ВНДІ гігієни дітей і підлітків МОЗ Росії нами розробити й подати обгрунтовані гігієнічні норми допустимих фізичні навантаження, вкладених у розвиток витривалості, за показниками МПК, PWC120, ЧСС і АТ в хлопчаків і дівчаток 10−15 років (Л.И. Абросимова, М. В. Антропова, О. Г. Храпкова, І.В. Чеботарьова). Абсолютні показники фізичного розвитку та рухової підготовленості у плавців в віковому діапазоні 11−16 років значно вища, ніж в школярів, котрі займаються спортом, що впливом багаторічних занять плаванням.

Возрастная динаміка розвитку соматичних і функціональних показників у плавців і школярів має достовірні відмінності. У спортсменів обоего статі величини погодовых приростів більше, а вікові зони найбільших темпів приросту на 1 рік пізніше, ніж в школярів.

Учитывая високий рівень подоби динаміки дозрівання морфофункціональних показників у дівчат і хлопчиків із 11 до 16 років (дівчинки випереджають хлопчиків на 1,5−2 року), планування і змістом тренувальних програм дівчат у тому віковому діапазоні повинні корінним чином відрізнятиметься від програм для хлопчиків (Є.Г. Мартиро-. сов, І.В. Чеботарьова, Г. Р. Воронцов, В. Р. Соломатин, Е.Е. Вовк).

Полученные даних про величинах погодовых приростів і вікових зонах пікових приростів соматичних і функціональних показників у плавців і школярів є основним матеріалом і розробити програмно-нормативних документів дітей і підлітків, котрі займаються в СДЮСШ плавання і загальноосвітньої школі (Н.Ж. Булгакова, І.В. Чеботарьова, і ін.).

Подчеркнем, що результати досліджень групи «Школа і душевному здоров'ї «при президії РАТ виявили тривожну тенденцію погіршення фізичного розвитку та рухової підготовленості школярів із 1-го по 9-ї класи. Так, рівень розвитку таких фізичних якостей, як швидкість, сила, силова витривалість, рухливість суглобів тощо., відповідає нормативним вимогам «Комплексної програми фізичного виховання учнів 1−9-х класів загальноосвітньої школи «(В.І. Лях, Г. Б. Мейксон, Л.Б. Кофман). Дані, отримані нами, ставлять під ефективність організації та методики занять із фізичному вихованню як у уроках фізичної культури, і у позакласної і позашкільної формах роботи (Н.Ж. Булгакова, В.3. Афанасьєв, С. Морозов).

В справжньої статті представлені фрагменти наукових даних, отримані найбільш актуальних напрямах наукових досліджень плаванні. Попри те що що обговорювані тут проблеми, у деяких випадках вирішені лише частково, і деякі питання досі пор-ждут свого рішення, науковий доробок, накопичений в дослідженнях російських і зарубіжних фахівців, повною мірою відбито у практиці підготовки й перепідготовки викладачів і тренерів з плавання всіх форм навчання у ИФК.

Фундаментализация освіти з предмета «Плавання «іде у напрямі розробки та вдосконалення програм, підручників і навчальних посібників, тематичних поурочних планів та інших навчально-методичних матеріалів, орієнтованих підготовку спеціалістів роботи у масовому фізкультурному рух і спорті вищих досягнень, здатних справитися з вимогами перед завтрашнім днем.

Список литературы

Для підготовки даної роботи було використані матеріали із сайту internet.