Социально-психологический тренінг (Доклад)

2Социально-психологический тренинг.

Название: Людина перетворюється на конфлікті. Час: 2 (два) часа.

Цели: Показати значимість емоційної сфери чоловіки й її влияние під час конфликта, отработать навички використання уяви для свого емоційного состояния. Понять характер власних емоційних негараздів у конфликтах.

2Упражнение 1.

Название: Фундаментальна обізнаність із асоціативне поруч «конфлікт » .

Порядок роботи: Учасники розсідаються до кола й отримують инструкцию ведучого: «У фокусі уваги — конфликт. Когда ми говорим це слово, у нас виникає чимало ассоциаций, чувств. Мы чули про конфликте, знаем, як виглядає поведінці людей. Сейчас ми исследуем, как конфлікт віддзеркалюється в внутрішньому стані человека. Пусть кожен скажет, с ніж асоціюється слово «конфлікт » .Який образ підказує ваша уява? «.

Після першого низки довільних асоціацій можна провести таке: — якщо конфлікт — це мебель, то яка?.. — якщо конфлікт — це посуда, то яка?.. _ якщо це одежда…

Рефлексия.

— 2 ;

У результаті обговорення провідний запитує: «Навіщо робили цю вправу? «Важливо заметить, что асоціації були вираженням впределенного емоційного состояния, вызванного словом «цукликт » .Для того, чтобы управляти своєю емоційним станом в ситуації конкретного конфликта, надо хоча б визначати характер цих эмоций, их глибину й ступінь впливу поведение.

2Упражнение 2.

Название: Емоційна тропинка.

Підберіть символічні рисунки, с допомогою яких можна отразить свій емоційний статки у різні моменти розвитку конфлікту. Намалюйте у зошиті самоаналізу свою «стежку «і свої символи кожного з значимих етапів шляху до конфликте. Можно доповнити їх короткими фразами.

Пункт, А — «усе гаразд! «*—-*——*——-*——-*——-*——-*- ——*——-*———*——-*—-*—-* Пункт У — «все знову добре! «.

2Упражнение 3.

Название: Праця у группах.

Учні діляться на групи з троє і вибирають «скульптора » .Він будує скульптурну групу «конфлікт «і своє місце у ней.

Рефлексия.

Спробуйте описати своїх відчуттів під час упражнения. Где в теле.

— 3 — у «скульптур «відчувалося деяка напруженість? Які відчуття провини та асоціації з’явилися торік у тій чи іншій позі? Звертається увагу до зв’язок эмоциональной і зниження фізичної напряженности.

2Упражнение 4.

Название: Відпрацювання стресів і незакінчених дій і натомість змененного стану сознания.

Ведучий пропонує попрацювати з конфліктом в особливому перебуваючинии. Ведущий пояснює сенс вправи приблизно таке: " …Емоціональное напряжение, возникающее в конфликте, тесно пов’язані з мышечным напряжением. Представьте собі обличчя человека, который відчуває себе у конфлікті з кем-либо.Его вилиці зведені і напряжены, зубы стиснуты. Между бровами пролягли вертикальні складки. Как ми можемо чекати від нього гнучкого поведения, если він закутий у жорсткий каркас напружених м’язів? Людина — істота целостное. Эмоциональное напряжение викликає напруга м’язове і наоборот. Поэтому ми попробуем через розслаблення м’язів досягти зниження емоційної напряженности в конфликте. Для цього необхідно сісти зручніше… «.

Далі провідний наводить ряд формул для релаксации. Когда група поринає у расслабленное, комфортное состояние, ведущий каже наступний текст: «Уявіть перед вашою внутрішньою поглядом расшитый візерунками важкий театральний занавес. Он повільно розсовуєся.Вы знаете, что це п'єса про вашої жизни. На сцені ви бачите знакомых людей конфліктної ситуации. Вы дивіться цю п'єсу з глядачного зала, а між людьми на сцені дізнаєтеся себя. Вы чуєте голоса… О що свідчать цих людей? Ви розглядаєте їх одежду. Она вам не нравится, и ви вирішуєте переодягнути всіх у костюми інший эпохи. Это п'єса вашої жизни, и ви — її режиссер, вы — головний герой. Вы переносите цю сцену на екран телевизора. Попробуйте уявити її в.

— 4 — чорно — білому зображенні… Тепер — в кольоровому изображении. Поробуйте вимкнути звук. Теперь учасники вашої п'єси жестикулюють в повному безмолвии. Через кілька днів ви включаєте звук, чтобы вуслышать слова головний герой — себя. Вы включаєте звуку й чуєте ці слова. О чому ви говорите?

Уявіть екран як шахової доски. Над ній піднімаються об'ємні фигурки. Вы бачите в цій шахівниці учасників вашего конфлікту, й себя. Где місце в цій дошці? Уявите, как ви переставляєте фігурки з одного клітини в іншу чи выстраиваете їх до одного ряд.

Нині ви прибираєте його з дошки і укладаєте в коробочку. Кобоязка закрывается, вы набрасываете її у крючочек і дбайливо ставитобі й маєш место. Ваше полі внутрішнього зору починає задвигаться тяжелым театральним занавесом. Вы вспоминаете, что усе відбувалося на телевізійному екрані, і повертаєте выключатель. Экран тускнеет.Некоторое час у ньому залишається світна точка. Затем зникає і її «.

Після наведеного вище тексту дається ряд формул виходу з аутогенного занурення й проводиться обговорення упражнения.

Рефлексия.

Учні діляться своїм впечатлениями. Ведущий запитує про том, что заважало виконання упражнения. Особое увагу приділяється тому, как змінилося емоційний стан після упражнения, как зменилось ставлення до конфликту, человеку — стрессору, какие з приемов, предложенных ведущим, повлияли цього отношение.

Наприкінці провідний радить використовувати показані прийоми саморегуляції психофізичного стану самостоятельно.

Доповідь на тему: Соціально-психологічний тренінг. Здано: у вересні 1998. Московський Міський Педагогічний Університет. Викладач: Бєляєва Н.В.