Инновационные процеси у розвитку технологій психічної підготовки й психодіагностики в олімпійському спорті

ИННОВАЦИОННЫЕ ПРОЦЕСИ У РОЗВИТОК ТЕХНОЛОГІЙ ПСИХІЧНОЇ ПІДГОТОВКИ І ПСИХОДІАГНОСТИКИ У ОЛІМПІЙСЬКОМУ СПОРТІ.

Общепризнанным нині є також те, що психічна готовність спортсмена — це вирішальний чинник перемоги у олімпійському спорті. Невипадково останніх років психологи спорту фахівці суміжних наук (психофізіологи і біофізики) особливу увагу приділяють розробці спеціальних технологій психічної підготовки висококваліфікованих спортсменів з урахуванням відповідних методів психодіагностики. Важливо підкреслити, що у разі розвивається саме про створення нових технологій психотренінгу і психодіагностики, а чи не просто про вдосконаленні існуючих методів психологічної підтримки тренувального процесу [2, 6, 14, 23, 24, 26].

Методология і практична ефективність ментального тренинга

Специфическими особливостями сучасних технологій психічної підготовки він найвищих досягнень, які отримали у світовій практиці узагальнену назву «ментальний тренінг », являются:

— орієнтація процесу систематичного психотренінгу формування психічних якостей і навиків, здатних забезпечити досягнення піка спортивного майстерності за одночасного підвищенні якості психосоматического здоров’я спортсмена;

— навчання спортсмена трансформації психічного стану з використання за умов змагальній діяльності з так званого альтернативного стану свідомості;

— забезпечення під час тренувального процесу позитивного розвитку особистості спортсмена і підвищення його духовно-деятельностного потенциала.

Ментальный тренінг як технологія психотренінгу в елітному спорті було сформовано у середині 80-х рр. У час більш 75% спортсменів вищого класу США, Канаді, Швеції та інших країни використовують системи ментальної тренування [25, 26].

Разработка теоретичних підвалин життя і методів ментальної тренування з 1991 р. ведеться під керівництвом Міжнародного науково-практичного суспільства ментального тренінгу, цьому з 1996 р. з урахуванням міжнародних центрів у Канаді, Швеції та Малайзії розпочато цілеспрямована підготовка тренерів по ментальної тренуванні, зокрема й використання сучасних телекомунікаційних технологій: дистантное навчання, Интернет.

В 1996 — 1999гг. система ментальної тренування з допомогою Санкт-Петербурзького Комітету з фізичної культури і спорту (голова — В. Г. Метус) впровадили в підготовку олімпійського резерву і висококваліфікованих спортсменів з урахуванням підрозділів Північно-Західної Олімпійської академії Росії УОР1 (директор — В.М. Лебединський), УОР2 (директор — І.І. Комаров) й у Санкт-Петербурзькому Центрі олімпійської підготовки. Курси з підготовки фахівців із ментальному тренінгу було створено з урахуванням Балтійської педагогічної академії і кафедри психології академії фізичної культури им. П. Ф. Лесгафта.

Принципиальным відзнакою розробленій технології на ментального тренінгу з інших психотехнических методів є довгостроковий комплексний характер психічної підготовки, безпосередньо інтегрований до структури учбово-тренувального процесу. При цьому найважливішої відмінністю використовуваної вРоссии моделі ментального тренінгу 1 є виражена психопедагогическая спрямованість, націлена розвиток психічних якостей і навиків, які формують високий моторно-психический (психоэнергетический) потенціал спортсмена і упевненість у досягненні на успіх умовах змагальній діяльності. Необхідно підкреслити, що ментальна тренування є структурно-целостную систему психічної підготовки, що забезпечує тренінг базисних психофізіологічних механізмів, що з реалізацією спортивної діяльності. Інший, і найціннішою для практики спорту, особливістю системи ментальної тренування є чітка спряженість програм психотренінгу з періодами і циклами підготовки до соревнованиям.

Отмеченные особливості ментальної тренування дають на руки спортсмена можливість самостійної систематичної психічної підготовки до виступу в відповідальних змаганнях і знімають персональну залежність спортсмена від особистості конкретного психолога.

В зараз у практиці психічної підготовки висококваліфікованих спортсменів використовуються два варіанта ментального тренінгу: базова модель, куди входять 23 аудиопрограммы, і блиц-модель, що складається з шести аудиопрограмм і розрахована на самостійне використання спортсменами закріплення ефекту базового курса.

Программа базового курсу ментального тренінгу включає чотири этапа:

этап 1 — базисний курс психотренінгу (шість програм); головним завданням цієї маленької частини — навчитися м’язовому і психічному розслабленню (релаксації) і створити необхідну основу для освоєння програм саморегуляції психічного состояния;

этап 2 — використовується зазвичай після оволодіння базисним курсом і призначено у розвиток і удосконалення низки важливих для спорту життя якостей — впевненості, спокою, зосередженості, вміння долати труднощі й др.;

этап 3 — спортивний психотренінг — шість програм, розрахованих на шість тижнів тренувального процесу націлених на вдосконалення ідеомоторних навичок процес формування установки на успіх у соревнованиях;

этап 4 — курс безпосередньої психологічної підготовки до конкретного змагання, до складу якого чотири тренувальні програми. Ключове значення у цьому блоці має програма «Псих-оп », що дозволяє розвинути здатність до термінової мобілізації психоэнергетического потенціалу спортсмена.

Таким чином, загальна тривалість базового курсу ментальної підготовки становить менше чотирьох місяців, кому надалі доповнюється безпосередньої підготовкою до відповідальним змагань та програмами блиц-модели за бажання спортсменов.

В своє чергу, блиц-модель входять такі програми: м’язова релаксація, психічна релаксація, идеомоторная тренування, мобілізація і концентрація уваги, вироблення психології переможця і з острахом. Природно, блиц-модель ментального тренінгу можна використовувати й у короткостроковій самостійної тренировки.

Программы можуть прослухуватися як груповим способом в спеціально обладнаних приміщеннях вагітною лежачи чи сидячи, і на місцях проведення основних тренувальних занять. При наявності портативного магнітофона (плеєра) та особистих аудіокасет спортсмен може прослуховувати програми самостійно у час. Докладніше зміст аудиопрограмм і деталі проведення ментального тренінгу представлені у спеціальних методичних посібниках [3].

С метою вивчення кумулятивного ефекту ментальної тренування, поєднаною одночасно з проведенням навчально-тренувального процесу у УОР1 і УОР2, і навіть підготовкою спортсменів у центрі олімпійської підготовки Санкт-Петербурга було проведено низку комплексних досліджень з участю фахівців-експертів: психологів, психофизиологов, педагогів та провідних тренеров.

.

_ _ _ профіль до ментального тренінгу ____ профіль після ментального тренинга.

N=14 ** - р