Інші роботи
Длительная рівномірна навантаження в вигляді бігу зміцнює імунну систему з допомогою активізації, відновлення і збільшення складу білих кров’яних тілець, стимулює кровотворення, збільшуючи вміст у крові гемоглобіну. Медичні спостереження показали, під впливом регулярних занять бігом може прискорюватися оновлення й клітин травних залоз, гальмуватися процес заміщення м’язової тканини жировій…
Реферат Ординарне разминание. Спочатку прямими пальцями руки потрібно щільно обхопити м’яз впоперек те щоб між долонею і массируемым ділянкою був просвітку, і, зводячи пальці (великий прагне чотирьом, а чотири — до великого), підняти м’яз і зробити обертальне спрямування бік чотирьох пальців вщерть. Потім, не розтискаючи пальців (м'яз не випускається з пензля), повернути пензель разом із м’язом…
Реферат Таблиця 1.2 — Контрольні тести з оцінки фізичної підготовленості студентів основного і спортивного навчальних відділень |Тест |Оцінка в окулярах — | |5 |4 |2 ! — | — |3 |1 — |Чоловіки — |Біг 5000 м |21.30|22.30 |23.30|24.50|25.40 — |(хв, з) — | — | — | |Біг на |23.50|25.00 |26.25|27.45|28.30 — |лижах 5 км — | — | — | |(хв, з) — | — | — | |чи 10 км (мин,|50.00|52.00 |55.00|58.00|б/ — |з…
Реферат Данные участі у гонці «Тур де Франс «(29 червня — 21 липня), яка завершилася за дев’ять днів до старту груповий гонки на сучасних Олімпійських іграх, показали майже протилежну картину. Усі гонщики, посівши на сучасних Олімпійських іграх перші шість місць, стартували у тому супертуре, причому п’ять спортсменів її завершили. Однак у число двадцяти найсильніших ввійшов лише Р. Виранк (5-те місце…
Реферат Каковы ж сьогодні основні шляху до впровадження результатів наукових досліджень про в практику спорту? Передусім нам хотілося б звернути увагу читача те що, іноді втрачають не врахували, обговорюючи конкретний внесок спортивної науки до справи досягнення високих спортивних результатів. Ми маємо у вигляді дані фундаментальних загальнотеоретичних розробок. Покоління радянських тренерів ще у процесі…
Реферат При розвитку спеціальної витривалості на практиці використовують такі методи тренування: перемінний (интервальный); повторний з довгими відрізками; перемінний — стайерский (безперервна робота з ходу виконання змінюється за інтенсивністю) наприклад, 40 раз по 200 м зі швидкістю 68—70 з при пульсовом режимі 170—180 один хв через 40—60 з повільного бігу (при пульсовом режимі 120—130 один хв…
Реферат При виборі дозування і форм проведення закаливающих процедур враховуються індивідуальні особливості людини — вік, стан здоров’я, інші обставини. Пояснюється це тим, що реакція організму на закаливающие процедури в різних людей неоднакова. Діти, наприклад, мають більшої, ніж дорослі, чутливістю до впливу зовнішніх чинників. Особи, слабко фізично розвинуті або недавно що перенесли якесь…
Реферат Проблема фізичної працездатності (ФР) є одним із центральних в фізіології праці та спорту. Вона має важливе місце й у екологічної фізіології, що у значною мірою відповідає рівню адаптованості (пристосованості) людини до неадекватним умовам довкілля. Не випадково однією з провідних ознак адаптивного поведінки біологічних систем вважається «максимум зовнішньої роботи «. У сфері медицини оцінка ФР…
Реферат Необхідно дотримуватися правил — не можна обливати холодні ноги холодної водою, тобто. ноги попередньо потрібно зігріти. У ванну ставлять два таза так, щоб вода покривала ноги незалежності до середини гомілки. У одному з них температура води завжди дорівнює 38−40oC, а іншому (вперше) на 3−4oC нижче. Дитина спочатку занурює ноги в гарячої води на 1−2 хв. (потоптує ними), потім у прохолодну на 5−20…
Реферат И, нарешті, попри досить значну невідповідність в рівень життя різних верств населення Російської Федерації, абсолютна більшість батьків хочуть і всі роблять вибір на силу своїх фізичних можливостей у тому, щоб їхні діти росли здоровими й фізично міцними. Але тим щонайменше проблеми здоров’я дитини і фізичної дітей дошкільного віку не вирішуються. Пошуки причин цій ситуації необхідно, очевидно…
Реферат Так, наприклад, розроблений і перевірений у багаторічній практиці А. А. Гречихо психобиоэ нергетический спосіб профілактики хвороб Паркінсона й оздоровлення організму людини забезпечує високий ефект через те, що він шляхом спеціальних фізичних вправ задають просторові руху хребту та інших частинам ОДА для освіти резонансно-волнового на органи й окремі частини ОДА, у своїй домагаються певного…
Реферат Як алкоголь, і нікотин, який міститься у тютюні, є наркотиками. Організм курців і питущих людей згодом звикає до цих речовин вже неспроможна без них обходитися, потрапляючи в наркотичну залежність від нього. Відомо, що куріння йде на величезної шкоди здоров’ю та спричиняє істотні захворювання. На думку лікарів, третину всіх ракових захворювань безпосередньо з курінням. Проте багато хто люди…
Реферат Атакувати можна як за допомогою жертв, і шляхом планомірного посилення позиції. Найчастіше атака може розвиватися сам собою, каталізатором атакуючого процесу служать розміни. У темі «Атака короля» завжди великий інтерес викликають методи наступу при різнобічних рокировках. Становище короля втретє вертикалі після довгою рокіровки створює додаткові мотиви. Зазвичай атака при різнобічних рокировках…
Реферат Непритомні стану можуть бути наслідком грубих порушень методичних і санітарно-гігієнічних вимог під час проведення занять. Наприклад, надмірна фізична навантаження заняттях може викликати зниження венозного тонусу чи спазм судин, що зумовлює різкого зниження доступу крові у головний мозок та втрати свідомості. Непритомність може бути при гіпервентиляції легких від інтенсивного й товарів тривалого…
Реферат Два місяці на рік студентам пов’язані з іспитів — зимова і весняна екзаменаційні сесії. Іспити є своєрідним критичним моментом у навчальній діяльності, в підбитті підсумків навчального праці за семестр. Вони служать певним стимулом до підвищення обсягу, тривалості інтенсивності навчальної діяльності, мобілізації всіх сил організму. У цілому цей період за середньої тривалості самопідготовки 8−9…
Реферат